"트레이닝이해" 검색결과 21-40 / 11,125건

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  EMS 트레이닝

  → 약자는 Electrical Muscle Stimulation으로 마이크로 트레이닝 이라고도 하며 전기 신호를 이용해서 인위적으로 근 수축을 유도하여 근력운동을 만들어 내는 운동입니다 ... 설치 금지(부정맥 발생)⑤ 예시 프로그램→ 작년하고 올해 EMS 트레이닝 프로그램을 진행해 보고 집에 와서 여러 참고자료, 책 들을 보고 생각한 프로그램을 작성 해 봤습니다.● 대상자 ... ● EMS 트레이닝 ●① EMS 트레이닝이란 무엇인가?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  고령자트레이닝

  여러가지 질환, 환경, 연세 등 개인차를 고려한 맞춤형 트레이닝을 실시해서 건강 유지 하는 것을 목적으로 합니다.2. ... 고령자 트레이닝 종류· 윌 플랭크 : 이 운동은 디스크나 협착증처럼 허리에 문제가 있는 분들이 허리의 정상적인 가동능력을 회복하려할 때 하는 운동입니다.동작 실시 : 처음에는 벽에 ... ● 고령자 트레이닝 ●1. 고령자 트레이닝 이란→ 만 65세 이상을 기준으로 어르신 분들을 위한 맞춤형 트레이닝을 실시하는 걸 말합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.20

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  자신이 원하는 운동 종목 한가지를 선택하여 정의 등을 서술하고 불안이 나타날 때 대처방안과 최고 수행을 할 수 있는 방법들을 서술하시오.

  운동방법으로는 주로 웨이트 트레이닝이 사용된다. * 웨이트 트레이닝 (Weight training)의 정의 웨이트 트레이닝은 근력이나 파워를 증강시킬 목적으로 하는 저항 훈련. ... 즉 '완립복와완굴신운동(腕立伏臥腕屈伸運動)'이나 '현수굴완운동(懸垂屈腕運動)'과 같이 자기의 체중을 이용하여 하는 운동을 비롯하여 익스팬더(expander)•덤벨•바벨 또는 모래 주머니와 ... 같은 간단하게 만들 수 있는 중량물 등, 스프링이나 중량에 의한 저항 부해(抵抗負荷)를 걸어서 시행하는 저항운동에 의한 트레이닝을 가리키는 것이며, 이 트레이닝의 방법은 미국 및

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.17 | 수정일 2021.06.18

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  정적트레이닝, 재활운동사례

  정적 트레이닝· 정적 트레이닝 정의· 정적 트레이닝 종류· 정적 트레이닝 효과· 정적 트레이닝 강도, 빈도· 정적 트레이닝 장점, 단점2. ... 보고서 하며 느낀점4. 출처※ 정적 트레이닝1. 정의 : 가동범위가 없이 멈춰져 있는 상태인 근육의 수축을 말한다. ... 근육을 실시하는 등척성 운동을 실시한다.② 일상생활을 정상적으로 실시하는 단계로 웨이트 트레이닝을 통한 근력강화에 초점을 맞추어 진행이 되며, 완전한 관절운동범위 회복이 되어야 한다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.14

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  고령자 대상 EMS 트레이닝 (A+자료)

  많은 성인들이 3-4 개월 동안 웨이트 트레이닝을 하면 근력을 2-3 배 증가 • 노인들이 웨이트 트레이닝을 하면 근력과 지구력이 향상되고 , 낙상의 위험이 줄어들며 , 만성질병의 ... 눈에 보이는 변화가 쉽게 나타날 수 있다고 할 수 있습니다 .EMS 트레이닝은 20Hz 가 가장 효율적 어느 주파수에서 자극하면 근육이 가장 강하게 수축 할까 ? ... 근육이 신경생리학 적인 조건을 증족시키지 못해 트레이닝 효과를 그다지 바랄 수 없는 상태에 빠집니다 . 20Hz 는 시간이 지나도 장력을 유지하므로 계속해서 효율적인 트레이닝을 할수

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.02 | 수정일 2020.05.04

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  운동생리학 _ 웨이트

  적절한 트레이닝 웨이트 트레이닝의 수행력과 효과를 발휘할 수 있도록 훈련의 질과 양을 충분히 하면서 부상이 생기지 않도록 균형을 유지해야 한다 .4. ... 초급자가 알아야 할 웨이트 상식 2. 트레이닝의 기본원리 차례 3. 부상 방지 4. ... 적절한 트레이닝 2. 스트레칭1.

  리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.08

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  수상스키의 이해

  트레이닝-수상스키를 즐기기 위해 받아야 하는 교육수상스키를 즐기기 전 가장 먼저 하는 트레이닝은 안전수신호와 관련된 트레이닝이다. ... 모터보트의 소음으로 음성신호가 효율적으로 사용될 수 없기 때문에 전세계 공통으로 배포되는 안전수신호를 사용하기 떄문이다.이후 스키의 탈부착과 물에서의 적응 그리고 준비자세를 순서대로 트레이닝 ... 트릭스키는 이를 쉽게 할 수 있게 하기 위해 폭이 넓다. 트릭은 왕복 40초 간에 수십가지 연기를 하는데, 이는 마치 마루에서 체조를 선보이는 것과 같다 할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04 | 수정일 2024.01.08

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  코로나로 인한 피트니스 시장 분석

  허나 , 트레이닝이라고 하는 것은 기본적으로 사람과 사람의 만남에서 시작되어 정서적 교감과 개별성과 특이성을 파악을 해야하는데 , AI 가 대체한다는 것은 어렵다고 생각한다 . ... 추천 하는 비대면 트레이닝 방법휘트니스 센터 현황 및 특성 2020 년 7 월 현재 전국에 약 9.9 천개의 피트니스 센터가 영업중이며 최근 10 년간 피트니스 센터 수는 54% 증가 ... 해도 일대일 PT 만큼 세심한 코칭을 받을 수는 없다 .

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16

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  현대인의 다이어트 ppt

  웨이트트레이닝 Weight( 중량 ) 를 이용해 실시하는 저항 운동운동 순서의 원칙 큰 근육근에서 작은 근육근으로 상반신 운동과 하반신 운동 교대로 두 가지 운동 실시하지 않음 ( ... 동일근육 )트레이닝 방법 동적 트레이닝 등장성 수축 (isotonic contraction ) RM 의 중요성 근력 / 근지구력 RM, 세트 , 빈도 , 기간정적 트레이닝 등척성 수축 ... 근수축에 의하여 발생하는 장력의 총합 모든 신체활동의 필수적인 체력 요소 근력트레이닝이란 ?

  리포트 | 81페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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  건강과 헬스 REPORT 웨이트 트레이닝

  준비운동과 정리운동웨이트 트레이닝을 하기전에 5~10분간 유산소 운동을 실시하고 스트레칭을 하여 근육과 몸의 온도를 높여 줌으로써 운동을 시작할 수 있는 여건으로 만들어 주어야 합니다 ... 웨이트 트레이닝1. ... 운동이 끝난 후에도 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 해주어야 합니다.Ⅱ. 레그 프레스1. 정의대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12

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  효과적인 스포츠 지도법 5가지와 세부내용 R

  트레이닝을 중단했을 때, 힘들게 얻어낸 체력은 급격히 감소된다. 실제 감소율은 트레이닝을 한 기간에 달려있다.7. ... 인터벌 트레이닝거리와 시간은 더욱 짧아지고 강도는 높아진 운동을 인터벌 트레이닝이라고 말한다. ... 연습을 계획시즌별 계획과 하루하루를 구체적인 연습계획을 세워야 할 필요가 있다.1.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15

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  (글쓰기) 코로나가 바꾼 나의 일상 2020년 한 해 동안 코로나로 인해 변화된 삶의 문제에 대해 자신의 경우를

  필자가 생각한 것은 홈 트레이닝이다. 헬스장을 가지 않고 집에서 트레이닝을 한다고 하여 홈트레이닝인데, 이는 코로나19가 확산되기 전부터 진행되던 트렌드였다. ... 홈트레이닝의 단점은 혼자서 해야 하고 운동하는 분위기가 잘 만들어지지 않는다는 것이다. 그래서 홈트레이닝을 위해 각종 동영상을 켜놓고 운동하게 되었다. ... 집에서 하는 몸부림 : 홈트레이닝필자는 코로나19 전부터 운동을 즐겨하는 생활습관을 가지고 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.25

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동퇴근 후에는 꼭 집 근처 헬스장에 가서 운동을 한다. ... 본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록2) 나의 역기능적 사고 찾기3) 나의 오래된 습관 버리기2. 느낀점 및 배운점Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동테니스는 나의 오랜 취미이다. ... 본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록2) 나의 오래된 습관 버리기3) 나의 꿈 분석 일지2. 느낀점 및 배운점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 서론15장의 “마음트레이닝”은 심리학 이론을 실천적으로 수행하고 변화를 체감할 수 있는 여러 가지 실천과제들이 담겨 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론1. 15장 마음트레이닝의 일상 적용1) 내가 좋아하는 활동 목록1. ... 본론에서는 15강 마음트레이닝의 내용중 3가지를 해보고 그 결과를 기술하고 느낀점과 배운점을 적도록 하겠다.Ⅱ. ... 본론1. 15장 마음트레이닝의 일상 적용1) 내가 좋아하는 활동 목록2) 나의 역기능적 사고 찾기3) 나의 방어기제 이해하기2. 느낀점 및 배운점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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  글쓰기(코로나로 인한 변화된 나의 일상)

  필자가 생각한 것은 홈 트레이닝이다. 헬스장을 가지 않고 집에서 트레이닝을 한다고 하여 홈트레이닝인데, 이는 코로나19가 확산되기 전부터 진행되던 트렌드였다. ... 홈트레이닝의 단점은 혼자서 해야 하고 운동하는 분위기가 잘 만들어지지 않는다는 것이다. 그래서 홈트레이닝을 위해 각종 동영상을 켜놓고 운동하게 되었다. ... 집에서 하는 몸부림 : 홈트레이닝필자는 코로나19 전부터 운동을 즐겨하는 생활습관을 가지고 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.25

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  (취미와 예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고

  이처럼 홈트레이닝은 코로나로 인해 가장 인기를 끌고 있는 취미활동이 되었고, 각양각색의 운동법이 인터넷을 통해 화제가 되고 있다.3) 집에서 하는 게임- 홈트레이닝만큼 인기를 끈 것이 ... 홈트레이닝으로 할 수 있는 운동은 주로 전신운동이라 불리는 스쿼트, 복부 근육을 강화시키는 플랭크 등이다. ... 코로나 19의 확산으로 나타난 취미생활의 변화1) 집안에서 하는 요리활동2) 헬스장 대신 홈트레이닝3) 집에서 하는 게임4) 집에서 이루어지는 음악미술활동5) 밀린 공부, 독서활동

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.19

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  심리학에게묻다_1. 자신의 현재 혹은 이전의 사랑에 대해(꼭 이성적 사랑이 아니어도 됨) 스턴버그(R. Sterberg)의 사랑의 삼각형 이론을 적용하여 분석하고, 2. 자신이 추구하는 사랑과 펙(M. S. Peck)이 제시한 참사랑의 공통점과 차이점을 비교해 보고, 3. 이러한 적용과정에서 느낀점과 배운점을 쓰시오.

  하지만 인간의 심리적 문제를 일으키는 그 원인을 분석하고 이해함으로써 이를 극복하고 해결해나갈 수 있는데, 이를 ‘마음 트레이닝’이라고 한다. ... :위의 3단계가 모두 포함되어야 함(50점)1) 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,인간은 개인의 생각과 성향이 조금씩 다르고 ... 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15 | 수정일 2024.01.21

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  [공통교양과목] 2023년 2학기 심리학에게묻다 기말시험 과제물(마음트레이닝에 소개된 다양한 활동)

  마음트레이닝1) 감정의 척도화점수, 온도, 무게, 비율 등 각자 편한 방법으로 감정을 척도화할 수 있다. ... 마음트레이닝 방법으로 감정의 척도화는 불안, 수치심, 우울 등의 부정적인 감정이 느껴질 때마다 이를 척도화하는 것을 의미한다. ... 자아는 원초아와 초자아의 요구와 현실의 압력을 끊임없이 다루어야 하는데, 현실적으로 통제하거나 제어하기 어려운 욕구나 너무 많으면 자아가 이를 감당하지 못해 불안을 일으킨다.

  방송통신대 | 10페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.10.29

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  (취미와예술 2학년) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활과 가장 크게 달라진 점은 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오.

  현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 전후의 취미생활과 가장 크게 달라진 점1) 건강관리(1) 1인이 할 수 있는 취미활동(2) 등산 인구증가(3) 홈 트레이닝2) 소규모 야외활동( ... 미국 시장조사업체 글로벌뷰리서치는 전 세계 홈트레이닝 콘텐츠 시장이 지난 2018년 기준 약 3조원에서 2026년 25조원 수준이 될 것으로 내다봤다.홈트레이닝 시장은 신종 코로나바이러스 ... 코로나 19(COVID 19) 이후 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화1) 관광2) 홈 트레이닝3) 비대면 학습4) 건강을 위한 취미3.

  방송통신대 | 13페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.01

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