"트레이닝이해" 검색결과 121-140 / 11,125건

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  다문화역량검사를 실시한 후 채점표를 제출하시오

  이를 위해서는 보이스트레이닝 아카데미처럼 개인별로 발음 지도를 해주는 것이 중요하다. ... 아카데미부산에서 실시되고 있는 한국다문화교육프로그램으로 보이스트레이닝 아카데미를 선택했다. ... 보이스트레이닝 전문강사와 보조강사가 함께 수업을 열어서 한국어 발화 교육과 표준억양 익히기 수업을 실시한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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  웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법

  고급 훈련자나 숙련된 보디빌더의 경우 정리운동으로 저중량의 웨이트트레이닝을 가볍게 실시해 주기도 한다. ... 고급 훈련자나 숙련된 보디빌더의 경우 워밍업 운동으로 저중량으로 웨이트트레이닝을 가볍게 실시해 주기도 한다. ... 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 목적3. 웨이트트레이닝의 운동순서4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근4-2. 가슴4-3. 어깨4-4. 이두근4-5. 등4-6.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.13

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  스포츠관광마케팅) 국내외 스포츠관광마케팅 혹은 스포츠산업 등등 본 과목과 조금이라도 관련이 있을 것, 스포츠브랜드의 소셜미디어 마케팅 전략에 관한 고찰 - 홈트레이닝을 중심으로

  특히 애플리케이션이나 플랫폼은 홈트레이닝을 하는 사용자의 중심으로 개발이 가능하다는 특징이 있다. 사용자는 카테고리화된 홈트레이닝을 기반으로 원하는 운동법을 쉽게 찾을 수 있다. ... 제약을 벗어나서 정콘텐츠를 활용한 마케팅 방식을 사용할 수 있어야 할 것이다.이하에서는 스포츠브랜드에서의 소셜 미디어 마케팅 전략에 대하여 홈트레이닝을 중심으로 고찰해보고자 한다. ... 결론[참고문헌]Ⅰ.서론1.연구의 배경최근 등장한 ‘홈트레이닝’이라는 신조어는 개인이 체육시설이 아니라 언제 어디서나 가능한 운동법을 기반으로 많은 사람들이 쉽게 따라할 수 있는 운동의

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.10

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  트레이닝의 원리에 대해 간단히 서술하고, 본인 또는 가상의 인물을 설정하여 '트레이닝 방법 적용을 위한 계획(Plan)'을 제시하시오.

  훈련을 하거나 더 빠르게 달려 기록을 내기 위한 훈련, 그리고 이것들이 모두 가능할 수 있도록 신체의 체력을 증진하려고 하는 행동의 과정을 트레이닝이라 한다.트레이닝할 때, 효과적으로 ... 하는 방법은 트레이닝하는 개인이 수행할 수 있는 적절한 강도를 정하는 것이다. ... 성취하기 위한 트레이닝 계획을 설정할 수 있는 자질을 가져야 하며, 유연하게 응용할 수 있는 전문적인 능력을 갖출 수 있도록 노력해야 한다.3.

  리포트 | 9페이지 | 4,700원 | 등록일 2020.08.27 | 수정일 2020.08.31

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  100세시대를위한운동과영양 2022-2 중간고사

  만약 운동을 수개월간 중단한 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때 압통이 있다면 지연성근육통을 의심해봐야 한다.3. ... 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간의 휴식이 필요하다.→ 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 ... 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.2.

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.22

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  수원대 창업마케팅 a+ 레포트

  저희는 남녀노소가 힘들기만 하고 지루한 운동이 아닌 홈트레이닝을 통해 재미있고 성취감을 느낄 수 있도록 노력할 것입니다 . ... 홈트레이닝 앱 서비스의 주요 기능 운동에 도움이 되는 식단을 추천 . 운동기구 없이 할 수 있는 홈트레이닝 영상을 제공 . 목적별 , 부위별 정확한 운동방법의 영상을 제공 . ... 창업 아이템 설명 (2) SOLUTION : 고객가치제안 홈트레이닝 앱 서비스의 특징 시간적 · 경제적 제약없이 집에서도 운동을 할 수 있음 .

  리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.02

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  인터벌트레이닝과 트레이닝 주기화원리

  운동인터벌의 운동강도 ( 트레이닝 시간, 트레이닝 거리)- 트레이닝 시간과 거리는 향상시키고자 하는 에너지 동원체계와 연관시켜 작성5 x 200 = 170회/분95% 목표심박수 = ... 33초 내에 달리도록 할 때, 33초는 트레이닝 시간트레이닝 거리 ( Training distance ): 운동인터벌 동안에 달리는 거리운동빈도 ( Frequency )인터벌 트레이닝 ... Specificity ) 의 원리특이성의 원리는 트레이닝 원리 중에 가장 중요한 것으로서 트레이닝은 반드시 그 종목에서 요구되는 운동형태 및 방법과 연관되어야 한다는 원리트레이닝은

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  있어서 필요한 사회적 지지로 지도자의 리더십이 연구 참여자의 운동지속에 큰 역할을 했다고 생각한다. ... 이처럼 위 연구 참여자에게 있어서 스포츠리듬트레이닝은 운동생리학적 변인인 요실금 개선과 내전근의 근력강화에 큰 효과성을 보여주었다.결론이상 연구참여자는 스포츠리듬트레이닝을 수행함에 ... 이는 동일한 연령대 일반여성의 평균보다는 키는 1.5cm이 컸고, 몸무게는4.1Kg나 적어 평균보다 날씬하고 키가 큰 여성들이었다고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.03

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  하는 트레이닝 프로그램을 작성하도록 할 것이다.Ⅱ. ... 트레이닝은 이러한 생체의 영구적 적응을 통한 교과가 나타날 때 까지의 과정이라고 할 수 있다.트레이닝은 다양한 목적으로 이루어지게 되는데 본론에서는 나의 건강 및 체력형상 목적으로 ... 다음으로 금요일에는 턱걸이와 복근 위주 프로그램과 함께 20m 왕복달리기를 10세트, 40분 동안 실시할 수 있도록 한다.두 번째 주에는 월요일은 유산소, 복근, 인터벌 트레이닝을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

  대한 오류- no pain, no gain- 저항성 트레이닝은 근육 강직을 만들어 유연성 감소- 지방은 근육으로 전환 가능- 저항성 트레이닝은 여성들을 남성화한다.7. ... 선호하는 프로그램 형태에 따라 다양(3) 근육군- 스포츠 특수적 트레이닝 또는 전반적 근밸런스- 대부분 저항성 트레이닝은 모든 근육군 사용하는 운동 포함(4) 운동 순서: 많은 방법이 ... 대한 과학적 운동지침 제시6대 핵심역량전문성 25% : 지식탐구능력, 정보활용능력 등인성 25% : 성실, 배려, 인간이해, 사회적 책무도전 25% : 리더십, 자기관리, 목표설정

  시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

  등장성 근력 트레이닝을 실시한다. 호흡패턴을 유지한다. 피드백, 조언, 동기부여를 할 수 있는 트레이닝 파트너와 함께 운동을 하는 것이 바람직하다. ... 이때 낮은 강도의 유산소성 운동 트레이닝이 더 많은 지방을 사용하도록 하여 체지방을 감소하는 것이 중요하다. ... 지방분해를 통해 발생된 유리지방상을 소비에너지로 이용하여 체지방을 감소시키는 중요한 역할을 하는 것이 유산소 운동이다. 특별히 다이어트를 목적으로 하는 운동이기도 하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.16

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  트레이닝 방법

  에어로빅스 트레이닝의 효과유산소지구력향상을 목적으로 하는 에어로빅스 트레이닝은 일반적인 건강을 목적으로 하는 에어로빅스와는 달리 강도·지속시간·빈도가 모두 높다. ... 웨이트 트레이닝을 하면 근력·파워·근지구력 등이 향상되고, 근육량이증가된다. ... 웨이트 트레이닝 실시상의 유의점용구점검은 사전에 충분히 하고, 트레이닝실은 항상 정리·정돈한다.호흡은 원칙적으로 힘을 발휘할 때 내쉬고 힘을 풀어줄 때 들이마시되, 멈추지 않도록 한다.웨이트

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

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  운동과 트레이닝

  시티드레그컬을 하며 한번 더 트레이닝을 해줍니다.3. ... 심혈관, 뇌혈관 질환 나타남● 인터벌 트레이닝 대상 : 체력 증진을 하고 싶은 사람, 다이어트 하고 싶은 사람● 인터벌 트레이닝 순서→ 고강도 운동 > 불완전 휴식 > 고강도 운동 ... 또는 파워 가 필요 없는 종목의 선수들은 스트렝스 트레이닝만을 하기도 합니다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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  트레이닝

  체력운동(트레이닝)의 원리(1) 과부하의 원리일상생활에서 하는 활동의 강도보다 강하게 운동을 하는 것(2) 점진성의 원리개인의 운동 능력에 따라 적합한 수준에서 시작하여 운동빈도, ... 트레이닝의 개념트레이닝은 훈련, 연습, 단련 등과 같은 의미로 사용한다.종합적인 개념으로, 트레이닝은 신체의 계획적인 강화훈련을 통해 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 ... 트레이닝의 목적a. 최고의 건강과 신체의 균형 있는 발달b. 스포츠 기술과 전술 익히기c. 여유 있는 정신력과 강한 의지력의 양성d.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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  [운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

  학생 선수 보호위원회는 학생 선수의 인권 및 학습권 보장, 고충 처리에 만전을 다하도록 한다.라. ... 한다.나) 운동부 지도자는 선수 지도에 있어 학생 선수의 인권을 존중하여 지도하여야 한다.다) 운동부 지도자는 대회 참가, 전지훈련, 합숙 기간에 학생 안전사고 예방에 최안전 관리바 ... )▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동고무줄 당기기받줄 타기턱걸이배밀기목▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력훈련(인터벌 트레이닝, 배밀기)▶보강운동▶정리운동웨이트 트레이닝(2인1조 3인1조서킷트레이닝

  리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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  수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

  Dash: 50m×8 (빠르게 역영 하는 훈련)7. Easy : 100m8. ... Sprint : 25m×10 , 50m×2(스타트를 하면서 짧은 거리를 실전과 같은 스피드로 훈련)9. ... 주간 훈련 계획서오전트레이닝오후트레이닝월요일스트레칭 준비운동런닝10바퀴전력질주 3바퀴왕복달리기 5set복근근력강화운동메트 구르기 운동마무리 스트레칭1.w.up 8002.interval

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  순천향대학교) 여가와평생스포츠 계절학기 중간&기말고사 만점 족보 [답안표기 완료]

  다음의 트레이닝의 효과 중 혈압에 대한 효과가 아닌 것은 무엇인가? ... ➀ 트레이닝은 본태성 고혈압 환자를 대상으로 일정 기간의 지구성 운동을 실시하여 안정 시 혈압의 현저한 저하 효과가 보고된다.➁ 트레이닝은 혈액 중 지질을 감소시킴으로써 지질 침착으로 ... ➀ 가벼운 부상이라 하더라도 신속히 치료하여 부상이 커지지 않도록 한다.➁ 신체를 적절하게 가동, 가열시킴으로써 근육이나 관절과 같은 신체 내부의 기능을 효율적으로 활용할 수 있도록

  시험자료 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2022.06.01

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  마음 트레이닝을 적용한 일상먼저 ‘마음 트레이닝’이란 기분을 수량화하거나 기분을 좋아지게 하는 활동을 하며 자신의 기분이 어떻게 달라지는지 파악하고 스스로 감정을 조절할 수 있도록 ... 하여 본론에서는 마음 트레이닝을 적용해 본 일상의 사례를 면밀히 살펴보고자 한다.Ⅱ. 본론1. ... 이 중에서도 결과 혹은 배운 점, 느낀 점 따위가 분명했던 활동 3가지를 정리해 보고자 한다.1) 처음 써 보는 편지먼저 마음 트레이닝 중에서 유의미한 결과를 얻어낸 트레이닝 방식은

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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  골프의 상해와 예방법

  선수가 부상을 당했을 때 먼저 해야 할 사항은 전신 상태를 주의깊게 체크하는 것입니다. ... 이러한 운동 상해를 예방하기 위해서 첫번째로 그 원인을 제거하는 것인데, 사고가 왜 일어나는지, 일어나지 않게 하려면 어떻게 해야 좋은지 등의 원인을 찾아 제거해야 한다. ... 이를 위해서는 그에 대한 충분한 지식을 필요로 하고, 이것은 운동자뿐만 아니라 지도자, 시설의 관리자 등이 함께 노력해야 할 부분이다.

  리포트 | 10페이지 | 100,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2021.10.28

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  7주차. 파워 웨이트 트레이닝의 기술과 프로그램 주기화

  프로그램의 지속성을 유지하기 위하여 모든 지도자와 참가자간의 인간적 상호관계를 바탕으로 하여야 한다 . ... 근세포의 사이즈를 최대로 하가 위해서는 낮은 수준에서부터 높은 수준의 운동강도로 실시 순환 훈련원리 : 연중 트레이닝 - 근력과 근비대를 위육을 보다 더 좋게 신경학적인 제어를 할 ... 수 있도록 한다 .충혈 훈련 원리 ; 오직 한 부위만을 집중적으로 전력적으로 에너지를 소비하도록 하는 것 . - 동일한 부분을 몇 가지의 운동으로 단련하는 것 - 이 부위에 혈액이

  리포트 | 40페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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