"일일10분 운동법" 검색결과 421-440 / 44,837건

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  고혈압 보건교육안

  통해 학습한 내용을 복습한다.강의발표PPT자료퀴즈관찰질문(퀴즈)10분본인이 스스로 실천할 혈압관리 방법이나 예방법에 대해 발표한다.2. ... 교육 장소 및 일시대학교 501호3월 5일오전 10시~11시 30분교육대상고혈압 진단을 받은 사람들 누구나고혈압 관리 및 예방방법에 관심있는 사람들 누구나주제고혈압의 관리 및 예방 ... 화가 나서 소리를 지르고 싶을 때에는 10까지 세면서 시간을 보낸다.? 따뜻한 차 한잔을 마시는 것도 도움이 된다.? 취미활동을 가져본다.고혈압 예방법?

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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  [성인간호학] 급성심근경색 CASE, 심혈관계 손상과 관련된 급성통증, 불충분한 지식과 관련된 비효과적 건강관리

  이상뻐근하고 따끔거림21:003Chest지속적10분 이상둔하게 따끔거림05/0409:003Chest지속적10분 이상둔하게 따끔거림15:001Chest간헐적10분 정도뻐근함21:001Chest간헐적10분 ... 혈전 용해 약물치료10여 년 동안 보편적으로 하는 표준화된 치료법으로 정맥으로심하게 좁아져서 관상동맥 중재술 (PCI)에 실패한 경우에 하게 되며 흉부외과에서 하는 수술로, 좁아진 ... 심근경색증 예방을 위한 운동- 운동 전 준비운동을 하고, 주 5회, 30분 이상 실시한다.- 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등 유산소 운동을 꾸준히 한다

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2022.02.16

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  성인 시나리오 분석 및 간호과정 적용_Total gastrectomy(위절제술)

  수술 후 환자에게 수술부위 Bleeding 증상은 없었으나 7일간의 NPO 후 물-> 미음-> 죽->일반식으로 진행하는 중 식사 후 30분부터 설사, 허약, 기립성저혈압, 실신, 두근거림이 ... 대상자와 보호자에게 초기 덤핑증후군 예방법에 대해 교육함.? 철분결핍성빈혈 예방을 위한 비타민 B12 보충의 필요성을 교육함.? 의사의 처방에 따라 비타민 B12 투여함. ... 식사 후 30분부터 설사, 허약, 기립성저혈압, 실신, 두근거림 발생? 수술 후 철분 결핍 나타남?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.09 | 수정일 2023.08.16

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  고혈압 예방교육 계획안, 내용, 사례와 추가자료

  크게 돌린다.→ 손가락 주무르기: 한 손가락씩 주무른다.학습단계학습활동교육방법및 매체자료 및유의점정리(5분)○ 관리법에 대해 재강조한다.- 혈압약 복용 중에도 식이와 운동요법을 계속한다 ... ○ 동기유발: 고혈압을 관리하시는 분과 안하시는 분의 생활을 1인다역을 통해서 보여주면서 관리의 필요성을 느끼게 한다.역할극역할극 대본(참고자료1)전개(30분)○ 고혈압의 개념펌프가 ... 보건소, 보건지소, 건강생활지원센터방문간호용대상자60세 이상의 노인보건교육자학생간호사시간40분일시2022년 08월 01일장소아파트 경로당교육주제고혈압 제대로 알고 예방하자!

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.05

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  [성인간호학실습 간호과정] 신체기동성 장애, 낙상 위험성

  제공한다.: 9/9, 9/10 수술 후 첫째 날과 둘째 날에 가능한 능동 및 수동적 관절운동인 대퇴사두근과 둔부근의 등척성 운동을 깨어 있는 동안 20분에서 1시간 이내로 하도록 함 ... 대상자는 2일 이내에 낙상 예방법을 3가지 이상 설명하고 실천할 수 있다.2. ... 대상자는 2일 이내에 낙상 예방법을 3가지 이상 설명하고 실천할 수 있다.2. 대상자는 3일 이내에 낙상 위험 평가도구 측정 결과 24점 이하로 낮아진다.4&5.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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  난임(불임) 보고서

  ~3일 후에 검사- 소요시간 : 20~30분- 시술 1시간 전에 항소염제인 ibuprofen이나 naprosyn을 복용- 조영제가 자궁경관에 주입되고 투시경으로 자궁과 난관으로 주입되는 ... 약간 황체화정자 = 남성을 3~4일동안 금욕시킨 후 시술 2시간 전 자위에 의해 정액을 분비, 운동성 있는 정자를 선택함④ 체외수정(2) 생식세포? ... 개/ml 이상 (정액 1ml에 2,000만 개 이상)정상모양 30% 이상 (타원형)운동성 : 비정상적인 운동성, 운동불능 정자에 비해 전방운동을 하는 정자의 수 50% 이상운동성

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13

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  OS 케이스 / RTSA 간호과정 케이스 / 간호진단 3개 / 급성통증, 낙상위험성, 감염위험성

  RTSA 수술② 통증 사정- NRS 7점- Shoulder, 10분 이상 욱신욱신③ 통증 평가 시 통증에 찡그리는 표정 관찰됨.해당 진단의 정의실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 관련되거나 ... 심호흡 같은 이완요법을 적용한다.- 대상자에게 심호흡 하는 법을 알려주면서 통증이 심할 때마다 시행하도록 교육함.③ 등척성 운동을 적용한다.- 견관절 외전 보조기에 달린 고무공을 ... 이용하여 손, 손목 운동을 하도록 함.④ 냉요법을 적용한다.> 대상자에게 Ice pack을 주어 냉찜질을 적용하고, 주기적으로 교체해줌.⑤ 의사 처방에 따른 진통제를 필요시마다 투약한다

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.21

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  세계 최고의 인재들은 왜 기본에 집중할까

  끊임없이 새로움에 도전하는 젊은 정신을 유지하기 위해 운동을 거르지 않는다.chapter3 시간을 지배하는 사람들의 업무술무슨일이 있어도 약속 시간 10분 전에 도착한다. ... 일을 맡으면 그 자리에서 완성된 이미지를 공유한다. 새로운 일을 맡았다면 즉시 5분간 실행한다. 메일의 회신 속도가 당신에 대해 말해 준다. ... 하버드 졸업생이 가르쳐 주는 주말 활용법은 20대는 눈앞의 일에 에너지를 쏟지만 30대는 주말의 한나절을 자기투자에 활용한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.30 | 수정일 2023.07.10

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  여성간호학 조기양막파열로 인한 자연분만 케이스스터디 A+ 교수님 극찬 간호과정 3개

  동탄제일병원 5/4일 마지막으로 진찰받음. 10회이상 진찰 받음2. 산전기간 동안 문제점이 있었는가? 없음3. 임신기간 중 복용한 약물이나 특별한 검사가 있는가? ... 간호사례면담일시 : 5월 3일면 담 자 :면담장소 :산모이름 : 김 0 0 나이: 32산 과 력 : G 2 T 1 P 0 A 1 L 1분만예정일 : 2023. 05. 13 현재임신주수 ... - 자궁 수축 시 힘겨움- 자궁 수축이 더 강해지고 간격이 짧아짐- 내진을 할 때 아두가 보임- 변의를 느낌- 질 쪽의 심한 통증호흡법및이완법- 자기호흡의 1/2 속도로 천천히 호흡

  리포트 | 42페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.18 | 수정일 2024.03.21

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  치매 예방 교육안 지역사회간호학 실습

  -간식은 호두5개, 땅콩 10개, 베리류 블루베리, 아로니아를 먹는 것이 좋습니다.2)뇌운동, 손체조-다음과 같은 운동은 치매를 예방할 수 있는 운동임으로 같이 배워봅시다. ... 치매 예방법에 대해 알고, 실천할 수 있다.학습 자료사진, 사절지과정(분)중심내용교수학습활동자료 및 유의점도입(2분)동기유발Q. ... 보건교육안 작성과목: 지역사회간호학실습1담당 교수님: 학과: 간호학과조원:치매예방: 치매노인을 위한 치매예방법지도일시미정지도대상65세이상의 노인장소교육자단원치매예방학습주제치매노인을

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.05

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  문화인류학 낯설게 보기

  헬스장 운영시간이 평일과 토요일에는 오전 5시부터 오후 10시, 공휴일과 일요일은 오전 10시부터 오후 5시까지이다. ... 내가 일하고 있는 곳 주변이 연세가 많으신 분들이 대체로 많다. 회원님들의 연령대가 10대 중후반에서, 많게는 80대까지 다양하게 분포해있다. ... 운동은 하지 않고, 공원이나 산책로에서 볼 수 있을 법한 기구로 소소하게 몸을 푸시며 헬스장에서 사소한 이야기를 하신다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.22 | 수정일 2021.10.27

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  BPRS를 활용한 병원근로자를 위한 보건사업

  하루에 5분씩 1일 2회 흡입한다.-> 근거자료: RISS）향기 흡입법이 응급실 간호사의 스트레스와 피로에 미치는 효과(2009), 향기요법과 스트레칭 프로그램이 병원 여성근로자의 ... 가벼운 운동하기 (2023.06.01.~2023.12.31.까지 일주일에 3회)사업 내용: 대중교통 이용자는 2정거장 전에 내려서 걸어오는 운동을 한다. ... 출근 후 모두 모여서 10분간 가벼운 스트레칭을 한다. 스트레칭은 한국산업안전보건공단-스트레칭표를 사용한다.-> 근거자료: RISS평가한다.

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.26

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  아동간호학 비만아동 교육계획서

  부모 15 명 장소 대구시 교육청 강의실 일시 2020 년 10 월 30 일 토요일 AM 10:30 ~ PM 12:00 방법 , 교육목표 * 아이에게 제공해줄 비만의 예방법과 비만아동의 ... 시 30 분 ~ 오후 12 시 ( 총 1 시간 30 분 ) ➀ 10 시 30 분 ~ 10 시 50 분 : 아동 생활습관에 관한 설문지 작성과 관리목표 설정 ➁ 10 시 50 분 ~ ... 설명할 수 있다 . ➂ 편식 하는 아동의 관리법 에 대해 설명할 수 있다 . ➃ 아동 비만의 관리법 ( 생활습관 , 식이 , 운동 , 행동수정요법 ) 에 대해 설명할 수 있다 .

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.07.24 | 수정일 2021.10.12

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  소아비만 및 비만에 대한 보고서

  효과가 크다.비만치료를 위한 운동의 강도는 최대 심박수의 70~90%로 1주일에 3~5회, 약 한번에 300kcal를 소비하도록 운동강도에 따라 30~60분 정도로 시행하는 것이 ... 열량 소모량이 섭취량보다 많을 때 일어나므로, 계획적인 운동과 일상적인 활동을 점차적으로 증가시키는 프로그램이 체중감소 계획에 포함되어야 한다.체중감소를 위해서는 큰 근육을 20분 ... 신장을 기준으로 이상체중을 설정하고 현재의 체중이 이상체중보다 20% 이상 초과하면 비만으로 판정하고, ±10% 범위 안에 포함되면 정상체중, 10~20%이면 과체중이라 평가한다.3

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.27

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  생활과건강 ) 치매는 증상의 중등도에 따라 초기, 중기, 말기로 분류할 수 있다. 말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 기술하시오

  하루 30분의 시간을 한 번에 이어서 운동하는 것이 좋지만 여의치 않는 경우에는 최소 10분 단위로 나누어 누적시간이 30분 이상이 되도록 규칙적으로 운동하는 습관이 좋다.2. ... 그렇기에 장시간 동안 지치지 않고 운동을 하는 것이 가능해지면 동일한 작업이나 일, 비슷한 강도의 또 다른 운동을 하게 되면 피로를 덜 받게 된다. ... 대표적 허혈성 심장질환인 협심증과 심근경색증에 대하여 각각의 상태 및 증상을 기술하시오(10점).협심증은 심장을 크게 3개의 심장혈관인 관상동맥에 의해 산소와 영양분을 받아 활동을

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.21

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  신체적 손상요인(수술)과 관련된 급성통증 간호과정

  Ice bag을 수술부위에 30분 적용, 10분 휴식 간격으로 적용한다.4. 복부수술 후 통증을 완화하기 위해 발마사지법 시범을 보인다.5. ... Ice bag을 제공해주고 수술부위에 30분 적용, 10분 휴식 간격으로 적용함.4. 발마사지법을 대상자에게 시범 보임.5. 두 시간마다 대상자에게 반좌위를 취해줌.6. ... Ice bag을 제공해주고 30분 적용하고 10분 휴식할 수 있도록 교육함.9. 대상자에게 통증이 느껴지면 간호사 호출벨을 누를 것을 교육함.1. 8월 16일 목표달성 됨.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.07

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  A+ 자궁근종 case study

  정도(위치, 양상, 빈도, 지속시간)를 사정했다.위치 : op site(하복부),양상: 찌르는 듯함,통증 빈도: 간헐적,지속시간 : 5~10분통증정도와 통증 부위 및 양상을 파악하는 ... (진행 중)단기:① 대상자는 3일 이내에 수술 후 운동의 필요성을 1가지 이상 말한다.(달성 : 통증완화, 가스배출을 말함)② 대상자는 5일 이내에 스스로 운동을 시도한다. ... )PO아나필락시스 반응, 발진, 비정상적 자궁 수축, 조산, 양수색전증, 자궁 출혈Meckool 10mg/2ml수술 후 구역구토 예방1amp(1일 1회)IV쇽, 아나필락시스, 악성신경마비

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.08

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  A+ 자연분만, 제왕절개/간호과정/간호진단/외과적 절개 및 자궁퇴축부전과 관련된 출혈위험성

  냉요법으로 외상부위에 가장 많이 적용되는 것이 얼음주머니이다. 30분 정도 적용할 때에 효과가 가장 좋다.교육적9. ... 대상자는 분만직후 회음부가 크게 손상되고 회음 절개술까지 시행되었으므로 냉요법을 적용하여 분만 직후 출혈 예방을 위해 대상자의 회음절개부위에 거즈에 싼 얼음주머니를 30분 동안 대어주었다 ... 이후 서서히 상승해 다음날까지 배꼽 부위에 위치하다가 산후 2일부터는 매일 1cm(1FB)씩 하강해 산후 10일경에는 복부에서 촉진되지 않았다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.15

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  암성피로 - Cancer related fatigue, CRF

  목표는 적어도 일주일에 5 일 이상 유산소운동 30 분 이상이어야 한다 . - 그러나 조심 : 너무 많이 하려고 하면 실망하게 되고 운동을 완전히 중단 할 수 있다 . ... 반면에 , 암에 걸리기 전에 체육관에서 규칙적이었다면 잠시 운동 강도를 낮춰야 할 수도 있다 .30 분 운동할 에너지가 없다면 나눠서 하기 즐겁게 운동하기 ; 운동 파트너 or 헤드폰으로 ... 피로로 인해 일상 업무수행에 어려움을 느낌 A10. 단기 기억의 문제를 인지함 A11. 운동 후 수시간 지속되는 권태감 B.

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.12

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  여성간호학 임신준비 여성을 위한 교육계획안

  팔 펴기 운동 : 흉관을 펴서 소화가 안 되거나 숨 가쁨 현상을 완화 시키고, 어깨와 등의 근육을 펴서 바른 자세를 유지합니다.정리(10분)▶수강자 반응 확인- 도움이 되었는지 자유로운 ... ▶강사시범 및 수강자 실습정리(10분)▶Q&A- 수강자의 이해를 돕는다. ... 형태로 소감을 말하며 마무리한다.2주차도입(10분)▶인사 및 1주차 가정학습 확인- 인사를 통해 수업 전 분위기를 형성하며, 가정학습 확인을 하여 교육의 효과를 증대시킨다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.05

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