"마음챙김기법" 검색결과 61-80 / 281건

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  행동치료 개요 및 역사 (임상심리학 대학원 수업자료)

  이러한 3세대 행동치료로는 변증법적 행동치료(Dialectic Behavior Therapy), 수용전념치료(Acceptance Commitment Therapy), 마음챙김에 근거한 ... 직접적으로 변화시키는 데 주력함 (예: 발표불안을 가진 내담자의 비합리적 신념이나 부적응적 사고를 변화시킴으로서 발표불안을 완화시키는 것)- 세 번째 흐름: 2000년대 이후에 마음챙김 ... 통합하여 인지행동치료로 진화하게 됨- 2000년대에 들어서 행동치료의 전통은 마음챙김이나 수용과 같은 새로운 관점을 받아들여 다양한 치료의 형태로 확장되고 있음- Hayes(2004

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.28

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  자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오

  돕기 위해 이완 기술이나 주장 훈련과 같은 기술 훈련을 포함할 수 있다.이러한 기술들은 개인들이 현재의 순간에 그들의 생각, 감정, 그리고 신체적 감각을 더 잘 인식하도록 도와준다.마음챙김에 ... 자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오? ... 모두 그 발생에 역할을 하는 다요인에 있을 가능성이 높다.치료는 일반적으로 심리치료, 약물치료, 스트레스 관리 기술의 조합을 포함한다.분노 조절 장애를 해결하는 데 효과적인 상담 기법은

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.04

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  사회복지실천기술론) 행동수정모델과 인지행동모델을 비교하여 설명하시오.

  모양을 만드는 것은 복잡한 행동을 작은 단계로 나누고 각 단계에 보상을 주는 것을 포함한다.인지행동 모델에 사용되는 핵심 기법으로는 인지구조조정, 노출치료, 마음챙김 기반 기법 등이 ... 마음챙김 기반의 기술은 현재의 순간에 대한 인식을 높이고 판단 없이 생각과 감정을 받아들이는 것을 포함한다.5. ... 행동수정모델과 인지행동모델의 주요기법행동수정모형에서 사용되는 핵심 기법으로는 긍정적 강화, 부정적 강화, 처벌, 소멸, 형상화 등이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

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  주의력 결핍 장애를 위한 전체론적 교육 전략 실행

  심호흡 운동, 지도된 이미지, 그리고 마음챙김 활동과 같은 기술들은 그들이 충동성을 관리하고 집중력을 향상시키고 불안을 줄이는 것을 도울 수 있다. ... 마음챙김 운동과 감각 통합 전략과 같은 효과적인 자기 조절 기술을 갖추면 충동성을 관리하고 집중력을 더 효과적으로 유지할 수 있다.교사, 학부모 및 관련 전문가들 간의 협력은 ADD를 ... 인식하기보다는 이러한 개인의 장점을 활용하는 동시에 특정 과제를 해결하는 혁신적인 접근 방식을 개발할 수 있는 기회로 받아들일 수 있습니다.학업지원뿐만 아니라 정서적 안녕감, 자기조절기법

  리포트 | 5페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.06.10

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  상담이론과 실제-수용전념치료

  그런데 지난 몇 년 동안 인지행동치료의 전통 내에서 제3의 흐름이 출현하고 있는데, 변증법적 행동치료(dialectical behavior therapy: DBT)와 마음챙김에 기초한 ... 헤이즈는 생각, 느낌, 감각 등을 있는 그대로 수용하고, 그것이 인지구조 틀 속에서의 생각이나 감정일 뿐임을 알게 하는 인지적 탈융합(cognitive defusion)과 마음챙김을 ... ACT의 목표는 바로 심리적 유연성의 증진에 있으며, 이는 마음챙김과 수용과정, 전념과 직접적 행동변화과정이라는 두 가지 국면으로 구성된다.발달배경:ACT는 먼저 “사람들은 고통이

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.03 | 수정일 2021.02.23

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  정의마음챙김의 증진임상적 적용마음챙김의 기제결론제26장 웰빙 치료서론웰빙 치료의 구조임상적 양상타당화 연구들심리치료로 인한 웰빙의 변화는 지속적인가결론제27장 삶의 질 치료서론이론과 ... 본보기로서 용서 촉진 개입용서에 대한 기초 및 응용 조사연구의 이해주요 용서 개입들용서 개입들을 지지하는 증거임상 및 비임상 집단을 위한 용서 개입결론제25장 긍정 임상심리학에서 마음챙김마음챙김의 ... 인간의 심리적, 정신적 문제들을 들여다보고, 임상심리학적 차원의 여러 기법들을 활용하여 정신적 장애에 대해 본질적이고 근원적인 이해를 돕는 학문이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.18

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  수업에서 배운 내용을 토대로 자신의 청소년기 분석-문제가 있었다면 어떻게 해결되었는지 중심으로

  이를 위해 마음챙김 명상과 인지행동치료뿐만 아니라 다른 심리 기법도 활용하여 적극적으로 개선해나가고자 합니다. ... 심리학을 공부하며 배운 것을 제게 적용해봄에 따라 그동안 귀 기울여주지 못한 제 마음을 알아가고자 했습니다. 이때 마음챙김 명상을 효과적으로 활용했습니다. ... 인지행동치료의 인지적 기법 중 자동적 사고 기록지를 일기를 쓰듯이 작성하고자 했습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  : 진단 및 분류 쟁점, 임상면접, 지능평가와 신경심리평가 등..(3) 제3부(심리치료) : 심리치료의 일반적 문제, 정신역동 심리치료, 인본주의 심리치료, 행동치료, 인지치료와 마음챙김치료 ... 챙김치료, 집단치료, 가족치료 등과 같은 다양한 심리치료 방안을 다루고 있으며 이러한 공통점은 임상심리학이 실천적 학문임을 방증한다. ... 제4장(임상 면담) : 면담의 목적, 한국인의 심리적 특성과 면담, 언어적 내용 및 비언어적 내용의 관찰, 내담자의 특성에 따른 면담, 가족이나 주변 사람과의 만남, 평가 면담의 기법

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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  명상요법에 대하여

  명상 프로그램이 대학생들의 마음챙김 수준, 회복탄력성 및 스트레스 수준에 미치는 효과성을 검증하기 위해 실시한 연구 결과, 명상이 대학생들의 마음챙김과 회복 탄력성, 스트레스 감소에 ... 챙김 명상 프로그램은 지역사회에서 회복중인 알코올 중독자들의 스트레스 감소와 일상에서의 마음 챙김 및 금주자기 효능감의 증진, 건강상태 개선을 통한 재발예방과 회복과정의 지속을 도울 ... 증상의 결과인지 인과 관계가 불분명한 단점에도 불구하고 정신증 발현의 가능성이 있는 환자에서 명상 수련의 위험성을 제시하고 있다.2) 부작용몇몇 연구자들은 초월명상과 같은 일부 명상 기법이

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

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  시험불안 때문에 힘들어 하는 학생에 대해 어떻게 상담(지도)할 것인지 마음에 드는 상담이론을 토대로 논하세요.

  이는 주로 마음챙김 명상방법 및 훈련으로 이루어져있으며 그밖에 스트레스와 그에 대한 대처법 강의 등으로 구성되어 있다. ... 마음에 드는 상담이론을 토대로 한 시험불안 상담(지도)마음에 드는 상담이론으로는 인지행동이론이고 그중 인지재구조화 기법을 시험불안 상담에 사용할 수 있다. ... 인지-행동 수정에 포함될 수 있는 기법도 다양한데 그 기법들로는 인지적 재구조화, 자기교시법, 이완훈련, 체계적 둔감법 등이 있다.3.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.12

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향

  집중명상을 꾸준히 하면 마음이 안정되고 집중력이 높아지며, 자신의 심리과정에 대한 자각력을 높여 이를 조절하는 역량이 생긴다.마음챙김 명상은 통찰명상이라고도 하며, 심리적 기능의 성질 ... 마음챙김 명상은 최근 심리치료 및 정신건강과 접목되면서 다양한 프로그램이 개발되어 임상적으로 적용되고 있다.명상의 과정은 감추어진 감수성을 일깨워 자기 존재에 대해 명상이 정신건강에 ... 자주 논의되는 명상은 크게 집중명상과 마음 챙김명상으로 분류할 수 있다.집중명상은 특정대상에 마음을 고정시키고 그 밖의 자극이나 생각을 의식에서 배제하며 그 대상에 완전히 몰입함으로써

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.09.07

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  [A+레포트] 정신건강론 나의 정신건강에 대하여

  둘째, 마음챙김 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 관리하는 데 효과적이다. 이러한 실천은 심신의 안정을 가져오며, 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다. ... 이러한 활동들은 마음을 진정시키고 긍정적인 에너지를 제공한다. ... 정신건강 문제에 대한 나의 대응방식2.1 스트레스 관리 기법정신건강 문제에 대한 나의 대응방식에서 중요한 부분은 스트레스 관리 기법의 적용이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.09 | 수정일 2024.01.22

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  이화여자대학교 교육대학원 상담심리 학업계획서

  따라서 ‘마음챙김’법과 위기청소년의 심리적 효과에 대한 연구를 진행하고 싶다는 생각을 갖고 있습니다. ... 챙김’이라는 연수를 통해 근육이완과 내적 심리상태의 상관관계가 크다는 것을 인지하게 되었습니다. ... 그리고 이와 더불어 개인 및 집단 상담 기법 연구, 사례 연구 및 분석, 심리 진단 및 평가 등의 실제 상담기법 관련 실습활동 등 그 어떤 교과영역도 가볍게 여기지 않을 계획입니다.대표적인

  자기소개서 | 4페이지 | 9,000원 | 등록일 2020.05.08

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  서강대 교육대학원 상담심리 합격 학업계획서(자소서)

  마음 챙김 기법은 '지금' 본인의 감정과 인지에 집중하도록 하여 우울과 불안을 완화해 주기 때문입니다. ... 그렇다면 정서 긴급성을 낮추는 심리적 개입을 통해 사용 장애를 완화할 수 있을 것이며, 특히 인지 행동 치료와 마음 챙김 기법의 조합이 제일 효율적일 것이라 예측합니다. ... 자라서 마음이 힘들어질 때면, 거부감 없이 편안하.

  자기소개서 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.06.10 | 수정일 2024.08.12

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  [A+레포트]스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

  *방법: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 금주 및 금연 등이 포함되며, 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 회복력도 강화합니다.6) 마음 챙김과 명상*개요: ... *방법: 정기적으로 마음 챙김 명상을 실천하거나, 일상생활에서 순간순간 자신을 인식하며 살아가는 습관을 들이는 것입니다.7) 자기 돌봄*개요: 자신의 신체적, 정서적, 심리적 요구를 ... *방법: 이 방법은 감정을 조절하기 위해 명상, 이완 훈련, 심호흡 등의 기법을 사용합니다. 또한, 감정을 표현하고 공유하는 것도 중요한 방법입니다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.08.16

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  자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오

  이러한 대처 메커니즘에는 심호흡 운동, 마음챙김 연습, 신체 운동 또는 개인이 도움이 된다고 생각하는 기타 활동이 포함될 수 있다. ... 상담이론과 실제자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오서론잦은 편은 아니지만, 스트레스가 ... 및 금연에 대한 보상을 지급함으로써 상기 문제를 해결할 수 있게 되는 것이다.본론에서는 화가 머리 끝까지 나게 되었을 때, 담배를 찾는 나의 습관 문제와 관련하여 행동주의 상담 기법으로

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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  A+++급 간호관리학 실습 CASE 간호관리과정

  개발하고, 주의집중, 자각, 통찰과같은 자기조절 능력을 향상시켜 스트레스를 감소시키는 체계적 접근방법으로 지속적인 마음챙김 명상수련은 자기감정을 알아차리고 판단하지 않고 수용하고 ... 항상성을 높여주는 효과를 통해 건강을 도모할 수 있는 보완대체요법이다.또한 부작용이 없고 준비물이 없어 경제적이고 공간적 제약이 없으며 짧은 시간 적용만으로도 효과를볼 수 있다.▶ 마음챙김 ... 업무량(양적 업무량, 업무속도, 감정적 업무량) 항목을 이용하여 과도한 업무를 부담하고 있는지 확인하고 스트레스 정도를사정한다.- 스트레스 대처 훈련 프로그램 시행→ 감성발달요법 + 마음챙김

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2024.04.11

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  화이트 스페이스 독후감

  하얀 공간은 보통의 명상이나 마음챙김과는 다르다. 여백의 시간이 창조와 혁신의 업무 성과로 전환될 수 있는 가능성으로 가득 차 있다는 것이 화이트 스페이스의 특징이다. ... 이른바 아이젠하워 시간관리 매트릭스는 업무의 중요성과 시급성을 결정하는 시간관리 기법이다. 이 책은 우리 삶에서 가장 큰 영향력을 가진 적인 '바쁘다'를 다루고 있다. ... '혼자 일하는 것도 아닌데 혼자서 그렇게 마음을 정할 수 있을까?'라고 반문할 수도 있다. 매주 금요일을 회의가 없는 날로 정해 각자의 책임에 집중한다고 가정해보자.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.07

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  [정신간호학실습 A+] 경계성 성격장애 (Borderline Personality Disorder) CASE / 교수 피드백 O

  14회마음챙김, 마음알아차림 기술향상 훈련.15회감정조절 기술향상 훈련16회고통스러운 순간 견뎌내기 기술향상 훈련.13~16회는 DBT의 주요 기술훈련●DBT는 Linehan이 경계성 ... DBT는 정서, 인지, 행동, 대인관계, 자기 조절등 전반적인 정서 및 충동 조절 문제 완화에 초점을 맞추고 있으며, 고통감내기술, 감정조절기술, 마음챙김, 효과적인 대인관계기술 등과 ... 대상자에게 변증법행동치료에 대하여 교육을 시행기법 등

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.04 | 수정일 2023.07.03

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  본인이 상담을 받는다면 본인의 문제에 가장 적합한 상담 유형을 선택하고 그 이유를 상담문제, 대상, 형식의 기준을 사용하여 기술해 보세요.

  조사한 주요 대기업에서는 ACT에 기반하면서도 마음 챙김을 과정 변인으로 강화하여 프로그램을 구성하고자 시도하였다. ... 그곳에서 적절한 치료를 하거나 주사나 약을 처방 받고 며칠간 치료를 다니다가 그래도 잘 낫지 않으면 지인들이 알려 준 병원을 찾아 다니면서 답답한 마음에 민간요법을 동원하여 병이 낫도록 ... 말하자면, 프로그램에 참여한 직장인이 스트레스원과 심리적인 거리를 두어 마음의 공간을 만들고(탈중심화) 각자가 추구하는 가치를 탐색하여 그 가치에 맞는 삶을 선택하는 과정을 통해 스트레스원을

  리포트 | 3페이지 | 2,800원 | 등록일 2023.01.30

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