"마음챙김기법" 검색결과 81-100 / 281건

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  인지행동치료

  (ACT) 등을 들 수 있으며, 이러한 치료법의 일종인 마음챙김 스트레스 감소 프로그램(MBSR)의 경우는 미국의 까다로운 보험제도에도 불구하고 보험적용이 될 만큼 정규 보건기법의 ... 국내에서는 근골격계의 만성통증을 관리하기 위해 인지적 효과의 장점을 갖춘, 장현갑 등이 개발한 한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램 등을 그 사례로 들 수 있다.(2 ... 인지행동지료 치료기법7. 인지행동치료의 한계점8. 참고문헌1. 인지행동치료 란?

  리포트 | 8페이지 | 3,600원 | 등록일 2021.06.01 | 수정일 2021.10.14

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  (A+받음) 인지치료, 행동치료, 합리적 정서행동치료의 유사점과 차이점

  활용한다.사회기술 훈련, 이완 훈련, 마음챙김 훈련 등 다양한 증거 기반 기법들을 활용한다.인지적 처리 과정과 정서, 행동이 서로 연결되어 있다는 걸 강조한다.상담사(치료사)는 교사나 ... , 체계적 둔감화, 혐오기법, 조형, 강화, 소거, 처벌, 주장훈련, 자극통제, 역조건화, 모델링, 행동적 자기통제 등이 있다.합리적 정서행동 치료의 치료기법에는 논쟁, 독서요법, ... 유일한 목적은 아니지만 일반적으로 변화가 지속되려면 신념이 바뀌어야 한다.사고의 주관적 과정과 내적인 대화를 변화시키기 위해 조작적 조건형성, 모델링, 동연습 등과 같은 행동주의 기법들을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.09

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  해리성 장애 개념 총정리 (해리성 정체감 장애, 해리성 기억 상실, 이인증, 비현실감 장애)

  챙김 치료{nameOfApplication=Show} ... 치료 1) 인지행동 치료 , 마음 챙김 2) EMDR ( 트라우마 회상과 동시에 안구 운동 ) 3) 최면치료 4) 약물치료 ( 향정신성 약물 ) → 상실된 기억의 회복3_ 이인증 , ... 치료 1) 이인화 경험으로 이어질 수 있는 심리적 갈등에 대한 자신의 감정과 생각을 인식할 수 있도록 심리적 기술 사용 ( 거울 미러링 기법 ) 2) 라모트리진 , 항우울제 , 항불안제

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.23

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  나에 대한 이해를 통한 상담 기법 적용

  순간에 어떤 판단도 하지 않고 주의를 기울이는 마음챙김 기법을 적절히 사용하는 것도 유익할 것이다.♠ 과제 활동 소감실제로 과제를 수행하기 이전, 무의식적으로 상담 수업 시간에 배웠던 ... 이후 자책했던 마음을 조금이나마 떨쳐 보낼 수 있었습니다. ... 해내지 못한 일에만 초점을 두거나 반복적으로 걱정하며 스트레스에 압도당해 오히려 문제해결에 방해를 받을 수도 있는데 걱정거리를 우선 떨쳐버리기 위해 이완이나 심상기법, 의도적으로 현재

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.16

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  [해커스학점은행제][과제][조직행동론]스트레스의 원천은 조직 내/외 요인으로 구분할 수 있습니다. 그중 조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직 차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소 방안을 제시하십시오.

  -스트레스 해소법개인과 조직 차원에서 스트레스를 해결하고 해소하는 몇 가지 방법이 있다.자기 관리 및 스트레스 관리 기법(예: 운동, 마음챙김, 시간 관리)을 장려합니다조직 내 커뮤니케이션 ... 업무 스트레스 요인을 해결하기 위해 개인은 자신의 업무의 우선순위를 정하고, 책임을 위임하며, 시간 관리 기법을 사용할 수 있다. ... 새로운 업무환경 및 문화에 적응하지 못하여 스트레스를 받을 수있다.이러한 내,외적 요인들은 개인을 스트레스에 더 취약하게 만들 수 있지만, 그것들은 또한 자기 인식과 자기 관리 기법을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.02

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  최근 보복운전이 사회문제가 되고 있으며, 보복운전은 목숨까지 위협하고 있는 실정입니다. 보복 운전이 발생하게 되는 요인에 대해 의료사회복지의 이론 중 한 이론을 선택하여 서술하고, 대처방안에 대해서 논의한

  마음챙김 기법이나 스트레스 관리 기법 등을 활용하여, 운전자는 감정을 더 잘 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있다.사회적 수준에서의 대처방안사회적 수준에서의 보복운전 대처방안은 보다 ... 인지재구성 기법을 활용하거나 인지치료를 받음으로써, 운전자는 자신의 감정 반응을 객관화하고, 이에 따른 행동을 조절하는 능력을 기를 수 있다.또한, 운전자의 감정 조절 능력 강화도

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.29

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  평생교육사_상담심리학_외상 후 스트레스 장애의 사례를 들고 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명하시오

  (DBT)수용전념치료(ACT)- 노출 치료- 스트레스 예방 훈련- 인지처리치료(CPT)- 마음 챙김- 정서 조절- 고통 허용- 수용- 마음챙김사람들의 사고, 느낌, 감정에 초점을 맞춤감정조절이나 ... 약물 치료와 더불어 접근방법으로는 아래와 같이 정리될 수 있으며 내담자가 처한 상황에 따라 각 치료기법의 특징을 참고하여 적용할 수 있을 것이다.인지행동치료(CBT)변증법적 행동치료 ... 모두 거부한 채 살아가는 찰리에게 친구인 앨런이 찾아오게 된다.앨런의 노력에도 찰리는 결국 자살까지 시도하는 극단적 상황까지 다다르고 법정까지 서게 되는데 마침내 찰리는 자신의 속마음을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.17

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  정신간호학실습 경계성 인격장애 네러티브

  사고에 관한 통찰력을 자극하고, 사고의 타당성을 검증하게 된다.② 이완기술 연습 및 행동 예행연습 : 이완기술 연습은 불안에 대한 자율신경 반응을 줄이기 위한 것으로 심호흡, 심상, 마음챙김 ... 대상자는 화를 잘 내고, 죽고싶다는 말을 자주 하셔서 치료적 의사소통 기법을 사용하여 대화를 시도하였다. ... 치료적 의사소통 기법을 알고 사용할 수 있었다.3. 인지행동치료의 목적과 과정을 알고 이를 도울 수 있었다.Ⅳ. Clinical weakness(3 things):1.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.27

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  사이버심리학_휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명해보세요. (1)

  (김대경, 2023) 4) 마음챙김 및 이완 기법 명상, 심호흡 운동 또는 점진적 근육 이완과 같은 마음챙김 연습을 통합하여 전화 분리와 관련된 불안을 관리하는 데 도움을 준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.23

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  정신간호학) 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견

  마음챙김치료(mindfulness-based therapy)Ⅱ. 약물치료-약물치료의 근거는 아직 충분치 않아 추후 연구가 더 필요되며, 임상적 판단에 따라 사용을 고려해야 한다. ... 수면 위생 교육 외의 기법은 불면장애의 단독 치료법으로도 권고되지만, 수면 위생 교육의 단독 치료는 권고되지 않는다. ... .(2) 수면 제한: 수면의 질을 높이기 위해 침대에 누워있는 시간을 줄여 인위적으로 수면부족을 유발하는 기법이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론인간은 질적 삶을 살아 내를 위해서는 자신의 마음과 몸을 다스려야 하며 이를 위한 운동을 하곤 한다. ... 집중명상1) 기법이 기법으로는 만트라 명상이라고도 불리며 이는 주의집중을 해야 하는 하나의 대상을 선정하고 그것을 반복해서 읊는 것을 말한다. ... 명상은 마음의 힘으로 심신을 다스릴 수 있다는 것이 명상이 추구하는 내용이며 이러한 마음의 힘으로 실제 내 몸의 내부에서 일어나게 되는 다양한 운동에 대한 변화가 일어나고 신체적인

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.29 | 수정일 2022.03.30

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  교직) 학교폭력 가,피해학생 집단상담 모형 ppt

  기반한 명상 1 단계 : 명상을 통해 마음챙김 기법 습득 2 단계 : 부정적인 정서행동양식 알아차림 3 단계 : 부정적 감정 수용 4 단계 : 부정적 감정에 대한 반응 대안 학습 ... : 명상 ( 부정적인 감정 수용 ) - 현재 자신에게 귀중한 가치를 탐색 - 삶의 목표 성취하도록 도움 2 단계 : 전념 ( 행동 변화 ) MBCT ( 심리치료 ) 심리치료 + 마음챙김에

  리포트 | 12페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.07.13

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  행동치료 개념 총정리 (임상심리학 대학원 수업자료)

  L 번째 흐름: 2000년대 이후에 마음챙김, 수용, 치료적 관계, 정서적 표현 등을 행동치료 방략에 유연하게 통합한 다양한 치료법들.- 이러한 3세대 행동치료로는 변증법적 행동치료 ... (Dialectic Behavior Therapy), 수용전념치료(Acceptance Commitment Therapy), 마음챙김에 근거한 인지치료(Mindfulness-Based ... .- 인간의 부적응 문제를 추상적인 모호한 개념으로 설명하기보다 관찰과 측정이 가능한 외현적 행동에 초점을 맞춘 실증적인 연구결과에 근거한 과학적인 설명체계와 구체적인 치료기법을 제시하고

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.20

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  2006년도 이상 문학상 작품상에 빛나는 정미경 작가의 소설 '밤이여 나뉘어라'를 읽고

  심리치료 계획친구 P는 심리치료를 통해 내면적 재양육, 자기 인식 확장, 목격자 되기, 마음 챙김 등의 방법을 활용하여 뇌를 변화시킬 수 있다. ... HALT 기법은 마음을 활용해서 뇌를 바꾸는 방법으로 반사적 행동 양식에서 벗어나서 개인이 어떤 것을 느끼는지 스스로 묻게 되면 마음의 원시적 뇌와 연결을 할 수 있다. ... 천재의 몰락을 보는 나의 시선을 통해서 선망과 경쟁 대상으로 자아의 욕망이 대리 투사되었던 거울상인 대상 해체에 따라 자기 환멸의 허망한 반응과 내적인 붕괴감을 뛰어난 서사 기법을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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  사회복지 프로그램 개발 ( 청소년 도박중독 예방 프로그램)

  및 명상- 자기소개 및 프로그램 참여 동기에 대하여 나눔- 프로그램 소개.- 마음챙김의 기본 태도 및 마음챙김인지행동치료가 도박중독에서 벗 협조 요청- 강사는 대구도박문제관리센터 ... 세부 사업계획성과목표프로그램활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간도박에 대한 올바른 가치관 형성(목표1)이너피스- 마음챙김기반 인지행동치료 프로그램1회기- 사전 검사지 작성 ... 이는 문제를 일으키는 잘못된 가정과 사고의 유형을 확인, 점검하고 재평가하여 수정하도록 격려하고 원조하도록 하는 것으로 도박에 대한 인지행동적 기법에서는 행동을 일으키는 인지과정의

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.18 | 수정일 2020.05.11

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  행동주의 치료기법을 설명하고

  목표는 두려움에 직면하고 극복하도록 도와줌으로써 관련된 불안과 부정적인 생각을 줄이는 것이다.3) 변증 법적 행동 치료 (DBT)이 접근법은 행동 치료 기술과 마음챙김 관행을 결합하고 ... 행동주의 치료기법행동치료는 학습이론을 바탕으로 다양한 기법을 활용해 부적응 행동과 생각을 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리치료의 한 형태다. ... 행동주의 치료기법의 종류광범위한 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있는 행동 치료 기술이 몇 가지 있다.

  리포트 | 4페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.11.16

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  인지행동모델 입각하여 이론의 주요개념을 작성하고, 개입이 필요한 문제를 자유롭게 선정 후 이를 분석하여 개입목표

  아홉 번째로는 마음 챙김과 수용에 기반을 두고 있는 인지행동치료이다. 마지막으로는 행동주의 기법, 현대 정신분석 접근을 통합한 것이다. ... 및 절차로 첫 번째는 조작적인 조건형성 기법이 있다. ... 학습이 문제 행동을 개선할 수 있다는 데 근거한 것으로 클라이언트가 직접 목표를 선택하며 학습을 위해서 새로운 조건을 형성하는 것을 목표로 하고 있다.3) 치료기법 및 절차치료기법

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.13

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

  두 번째로 온전히 현재에 사는 것인데 여기에는 포착과 변화 기법, 자기 객관화, 주변 둘러보기와 확신, 마음 챙김 등이 있다. ... 마음 챙김 수련을 통해서 피로 등과 관련된 정신적, 육체적 상태를 인식할 수 있도록 노력할 필요가 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.03 | 수정일 2023.02.06

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  현대인의 정신건강 기말 정리본

  인지재구성훈련, 행동실험, 마음챙김, 자기자비훈련상담이론들의 서로 다른 인간관을 이해함문제행동의 원인과 발생과정을 이해함 = 문제행동의 발생과 유지상담기법을 이해함상담과정과 기법에 ... 것규칙적으로 생활하도록 노력할 것고민을 털어놓고 얘기할 것고통을 괴로움으로 끌고 가지 말 것‘두번째 화살’을 자신한테 쏘지 말 것자기자신한테 친절하고 따듯하게 대할 것일상생활에서 마음챙김 ... 대한 지식상담의 초기, 중기, 종결 단계단계별 상담면접기법내담자의 변화를 위해 사용하는 기법에 대한 이해 및 활용상담수련과 자격증 취득학위과정+전문가과정공인된 자격증 취득이 필수상담자의

  시험자료 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.11

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  행동수정 CBT 수용기법 사례개념화 DTR 등등 과제 모음

  자동적 사고에 대한 마음챙김매번 부정적인 생각이 드는 불우한 환경에서 생활하고 있는 현실을 바꿀수는 없다면 내면의 생각을 바꾸어 버리는 것이다. ... (행동) 미루기, 마음 먹은 것을 끝까지 해내지 못함(헬스장, 친구 만나기, 더 좋은 직업 찾기, 데이트 하기 등) ... 행동수정개인과제 CBT기법 활용 경험보고서지금까지 살펴본 모든 기법들 중에서 자유롭게 선택하여 자신이 적용해본 경험을 느낀점과 함께 작성하여 제출해 주세요.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.12 | 수정일 2022.05.13

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