"습관을 바꿔야 오래" 검색결과 61-80 / 5,171건

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  원씽(게리 켈러/제이파파산) 서평 - 성공에 필요한 질문과 답은 무엇인가요?

  미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문우리가 원하는 것은 답입니다. 답의 질은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있습니다. 질 높은 하나의 질문을 던지면 됩니다. ... 우리의 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 방법을 찾아 거기에 더 몰입하면 할수록 오래도록 행복할 수 있습니다. 그래서 행복은 만족으로 가는 길에 나타납니다. ... 질문을 습관처럼 던지면 자신이 원하는 탁월한 성과를 얻기 위해 질문의 힘을 온전히 이용할 수 있게 됩니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.14

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  자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 독후감

  이들은 자신들의 사소한 실수 하나에도 전전긍긍하며 스스로를 질책하고 반성하는 시간을 오래 갖는다. 물론 이런 과정들이 우리를 조금 더 성숙하게 만들어주는 계기가 되어주기도 한다. ... 실제로 이렇게 걱정 패턴을 바꾸고 나서 걱정거리도 줄어들고 걱정으로 오는 부정적인 감정 역시 많이 감소했음을 느낄 수 있었다. ... 더 나아가 만약에 이런 일이 일어나면 어떻게 해야 할 지라는 기존 방식에서 그러면 이렇게 할 것이라는 능동적인 방식으로 바꾸는 것도 조언해주고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 (50%↓) 500원 | 등록일 2022.02.07

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  성공 6

  방구석 백수도 한달만 노력하면 바뀌는 4가지 습관1. 말과 행동말끝마다 시발이라고 말하거나 예의 없이 행동하는 사람이라도 마음만 먹으면 충분히 고칠 수 있다.2. ... 전부 다 실천하지 못해도 비슷하게 가도록 만들자.내 운은 누군가 바꿔줄 수도 없고, 바꿔주길 기다려서도 안 된다. ... 독서를 하자.오래 시간을 들이지 않고도 세상을 보는 시야를 넓힐 수 있다.6. 계획을 세우자.작은 계획부터 큰 계획까지 자세하게 세우자.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  단순함이 너의 모든 것을 바꾼다

  한가지 목표, 현재, 지금 하는 일, 긍정적인 것에 집중하는 것이다.다섯 번째 법칙 : 오래 지속할 수 있는 습관을 들이라.-아침일과를 정해놓고 따른다. ... 어떤 습관을 바꾸려 하든,어떤 운동을 시작하려 하든, 삷에 어떤 변화를 주려하든 무조건 작은 것부터 시작하라.예) 운 동 : 하루 30분 대신 5분이나 10분으로 정하고 시작한다.일찍일어나기 ... 단순함이 너의 모든 것을 바꾼다이 책에서 단순화는 두가지 단계로 요약된다.첫째 : 핵심을 파악한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.21

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  Atomic Habits를 읽고

  바꾸기가 어렵다면 우리 자신이 문제가 아니다. ... 피가 날 정도라 보는 사람이 아플 정도다..아주 오래된 버릇인데 나이가 들어 아이들을 육아하다보면이런 습관은 안좋은 버릇이구나 라고 느끼게 된다.“엄마 아야했어? ... 오래 하는 것보다는 매일같이 하는 것이 중요하다는 말이다.질 보다는 양이다. 이 부분에서는 처음에 좀 의아했다. 질 보다 양이라니.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.25

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  배움학점은행제 상담심리학 <자존감수업>읽고 요약하기 카피킬러검사완료 최종성적 A+ 레포트 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감기록하기 1) 이 과제의 목적은 학습자의 자존감 향상을 위한 탐색과 통찰이 목적입니다. 최대한 구체적으로 정리해 보십시오.

  , 무기력, 열등감, 미루기와 회피하기, 예민함 총 5가지를 자존감회복을 위해 버려야할 마음습관으로 들었으며 이 감정습관을 버리기위한 네가지 과정으로는 자신에게 오래된 나쁜습관이 있으며 ... ’를 해야한다고 하였다.6장에서는 상처,저항,비난,악순환 네 가지를 자존감 회복을 위해 극복해야할것으로 꼽았으며 상처, 즉 트라우마는 과거형이며 바꿀수없는것이기 때문에 현재에 집중하여 ... 그 습관이 나를 괴롭힌다는점을 ‘받아들이기’해야하며 그 나쁜 습관에서 벗어나고 싶다고 스스로 ‘원하기’, 그리고 새로운 습관이 생길때까지 기존 습관을 끊은 ‘척하기’를 하며 ‘지속하기

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.12

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  생활습관과 운동과의 관계에 대하여 조사

  리모컨 없애기 텔레비전 리모콘을 사용하지 않으면 체널을 바꾸기 위해 이동하게 되므로 열량 소모가 된다. ... 여성은 폐경 후 6년 이내 운동을 지속적으로 실시하였을 경우 골염량 감소를 억제할 수 있었으나 폐경된 지 오래된 경우에는 효과가 없었다. ... 질병없이 풍요롭고 오래 사는 것은 곧 스트레스를 극복하여 정신적 심리적으로 성숙되어 있고 올바른 영양섭취와 적당한 신체활동을 통하여 육체적으로 활기가 있으며 사회적 개인적으로 질서를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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  [독후감/성공비밀]팀 패리스의 '타이탄의 도구들'

  . - 빠르게 움직일수록 시간이 천천히 흐르고 더 오래 살 수 있다. - 미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 스스로 미래를 만드는 것이다. 24. ... 읽고 나서 상황을 바꿀 순 없지만, 상황을 어떻게 해결할지에 대한 나의 선택 여하에 달려있구나를 생각하게 되었다. ... 중요성을 알려주는 것 같다. 23. 10배 크게 생각하라 - 피터 디아만디스 28가지의 법칙 - 프로젝트가 여러 개라야 성공도 여러 개가 될 수 있다. - 이길 수 없으면 규칙을 바꿔라

  리포트 | 3페이지 | 500원 (10%↓) 450원 | 등록일 2022.12.28

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  [A+ 독서 감상문] '이기는 습관 ' (저자 - 보도 섀퍼) 독서 감상문

  오래된 습관을 떠나라성공적인 인생을 만들기 위해서는 구속되고 제한된 오래된 습관을 벗어나는 습관을 가져 야 합니다. ... 보도 섀퍼의 이기는 습관을 읽고, 성공을 위한 습관을 실천하여 인생을 바꿔볼 수 있는 기회를 마련할 수 있는 지혜의 책입니다.Ⅱ. 성공하는 인생을 만드는 30가지 습관1. ... 습관의 정의를 말하고 예시를 들고 습관을 변화시키기 위해 필요한 실천 연습을 구체적으로 알려줍니다.이 책에서 보도 섀퍼는 성공하는 습관은 단순하지만 어렵다고 말합니다.성공하는 습관은

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.19

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  인류에게 필요한 11가지 약 이야기를 읽고

  적절한 운동과 식습관 개선으로 혈당을 조절해야 한다. ... 단 음식을 즐기고 불규칙하게 식사하는 것은 나쁜 습관으로 ... 환자 특성에 맞게 약을 처방하고, 부작용을 살펴 필요하면 약 종류와 용량을 바꿔가며 꾸준히 먹는 것이 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.25

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  유아교육과 최신 뇌과학 요약정리2

  의도적인 행위는 전전두피질이 매개하지만, 습관은 뇌 깊은 곳에 자리한 오래된 처리 중추인 선조체가 통제한다. ... 선조체의 뉴런들이 더 강하게 발화하는 것이고, 뇌는 늘 가던 길만 가고 싶어 하는 것이다.사실 오래된 습관은 제거되지 않는다. ... 구체적인 방법이 무엇인지 모르겠다면 자신을 둘러싼 환경 가운데 마음에 들지 않는 것을 하나씩 바꿔보는 것도 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.19

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  성공학 3

  미루는 습관 잘라내기미루는 습관을 극복하는 가장 간단한 방법은가장 하기 싫은 일을 아침에 가장 먼저 해버리는 것이다. ... 그래서 눈 한번 깜빡하면 퇴근 시간이 된다.여기 들어왔던 알바들은 힘들어서 오래 못버티고 나갔다.3. 그럼에도 불구하고 내 입에서는 한결같이 캡틴아메리카 급 대사가 나온다." ... 삶의 모든 것에 대한 책임을 인정하는 순간 삶 자체를 바꿀 수 있는 힘을 얻게 된다는 사실만 기억하도록 하자.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

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  (독후감) 말의 알고리즘 - 내가 하는 말이 나의 미래가 된다.

  감정을 오래 붙들고 있으면 있을수록 뇌에는 그 감정에 이르는 전용 고속도로가 생긴다고 한다. 자주 반복되어 습관화된, 반응성이 높은 감정인 것이다. ... 바꾸는 말하기말은 속말과 바깥말로 구분할 수 있다고 한다. ... 나의 생각이 부정적으로 흐른다면, 긍정적으로 생각하는 습관을 기르는 훈련이 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.07

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  우울증습관 고치기 어려운 이유 세로토닌 증가방방법

  [나쁜 습관을 고치는 방법]= 핵심 키워드는 자기긍정이다자신의 긍정적인 특징에 대해 생각하면 습관을 바꾸기가 더 쉬워진다행복한 기억이 세로토닌을 촉진한다는 사실이 밝혀졌다자신을 긍정적으로 ... 방법을 찾는 것이다[뇌는 개와 같다]오래된 습관이 지속되는 이유는 선조체의 활동 때문이다선조체를 = 훈련해야 하는 개라고 생각하자테이블 위에 쿠키 접시를 놔두고는 그 쿠키를 먹었다고 ... [습관은 반복할 때 마다 더 깊이 새겨진다]습관은 반복에 의해 만들어진다그런데 어떠 행동은 다른 행동에 비해 조금만 반복해도 습관이 된다= 도파민을 더 많이 분비하게 만드는 활동이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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  인지지각심리학(인지가 감정에 미치는 영향, 감정이 인지에 미치는 영향)

  아침마다 습관처럼 찾아오는 불청객을 만날 때마다 저 글을 읊조린다. 우울감의 후폭풍이 조용해지기 시작했다. 물론 실패할 때도 있다. 하지만 문제가 안된다. ... 그건 단순히 드는 생각이었고 문득 내가 오래전 겪었던 경험이 불현 듯 떠오르며 한가지 사실을 깨달았다. ... 부탁하는 입장에 약속을 제멋대로 바꾸는 경우 없는 사람이라고 생각했을까? 그분이 나를 좋지 않게 판단했을 거라는 생각이 들었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.24

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  병리학 생활습관 바로하기 레포트

  병리학 레포트생활습관 개선하기1. ... 하지만 거의 7-8년이 지난 지금은 한 자세로 오래 앉아 있으면 목의 통증 때문에 집중을 잘 못한다. 그리고 목에서 삐걱거리는 소리가 나서 신경이 쓰일 때가 있다. ... 공부를 할 때 한 자세로 오래 있지 않고 휴식시간도 가질 겸 스트레칭을 하니까 목의 통증이 감소되었고 늘 목에서 나는 삐걱거리는 소리도 들리지 않았다.?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.26

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  언어의 온도

  이 책을 읽으면서 핸드폰이 아닌 다른 풍경들을 보는 습관이 생겼다. ... 나는 별 의미 없이 말했지만 누군가에게는 오래 기억에 남는 말이 될 수도 있고 누군가가 나한테 별 의미 없이 말했지만 나에게 오래 기억에 남는 말이 될 수 있는 것이다. ... 특히 한글은 자음과 모음의 위치를 조금만 바꾸어도 느낌이 달라지고 단어의 의미가 달라지게 된다. 그래서 단어 선택을 할 때 단어 하나 하나에 조심성이 필요하다고 생각한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.01.10

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  낭비제로 습관

  정기적 출장교육을 사내 초빙교육으로 바꾸자명분이 있는 수당인지 검토하라 온수기가 있는데 전기 주전자가 왜 필요한가? ... 낭비제로 습관을 갖는데 많은 아이디어를 제공해 주는 도서이다. ... 상패 등부서간 동선을 고려하여 위치 조정하라장기임대 방식을 검토하라소모품 일원화 시스템 도입하여 한꺼번에 최저가로 구입하라서류 정리하는 시간을 줄여라공장안의 지나친 밝기를 조절하라오래된

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.14

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  인생 선배의 팁 모음 3

  사소하지만 상대에게 만만하게 보이는 습관들거절을 못 하는 것말을 얼버무리는 것자기 의견이 없는 것목소리를 작게 내는 것무조건 웃어넘기는 것화가 나는데 눈물을 보이는 것습관적으로 미안하다 ... 모든 며느리들을 대신해서 시어머니에게 하는 말 사실 대부분의 며느리는 시어머니가 볼 때 눈에 차지 않는 게 현실이지.그런데 마음에 들지 않으면 가끔 보면 되는 거야.가끔 보더라도 오래 ... 가끔 짧게 보면 마음에 들지 않아도 잠깐은 반갑고 좋잖아.그런데 자꾸 만나서 간섭을 하고 바꾸려고 하니까 문제가 생기는 거야.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.04

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  마음트레이닝1) 기분일기2) 즐거운 활동3) 오래된 나의 습관 버리기2. 3가지 방법을 적용한 내용과 결과1) 기분일기 적용2) 즐거운 활동 적용3) 오래된 나의 습관 버리기 적용Ⅲ ... 무엇이든 자신이 좋아하는 활동을 한 뒤에 자신의 기분이 약간이라도 개선되었다는 것이 확인된다면 기분이 안 좋았을 때 무엇인가를 시도할 가능성이 높아지기 때문이다.3) 오래된 나의 습관 ... 사람은 기분일기를 작성하면서 행복을 익숙한 감정을 바꾸는 훈련을 할 수 있다. 의식적으로 기분일기를 쓰는 사람의 감정을 긍정적으로 전환시켜주기 때문이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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