"유산소성" 검색결과 61-80 / 5,821건

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  당뇨병과 운동

  제2형 당뇨병환자에서 체중 및 체지방 감소를 동반한 고강도 운동은 3개월간의 intervention을 통해 전신 염증 수치나 내피 세포 기능의 변화 없이 인슐린감수성 개선 효과를 나타냈다는 ... [첫 번째, 유산소 운동이 제2형 당뇨병 환자에 있어서 인슐린 저항성을 낮출 수 있는가?] ... 해당 논문 결과에 따를 때 유산소 운동 등의 고강도 운동은 인슐린 저항성을 낮추는 데 있어서 효과를 보이는 것으로 사료된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.16

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  1~4주차 강의자료 내용 요약정리

  유산소성 에너지 체계는 근세포 내에서 일어나고 미토콘드리아 내에서 반응한다. 유산소성 해당과정은 포도당의 분해가 일어나는 과정이다. ... 유산소 운동은 중등도로 할 경우 주 5일 동안 30분은 해야 한다. 유산소 운동에는 러닝이나 수영, 테니스, 배구 등이 포함된다. ... 간은 혈액의 항상성을 유지하고 영양분을 전환하며 담즙을 생산한다. 결장은 위장관에서 마지막 부분에 있는 곳이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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  운동이 건강에 미치는 영향

  쓰이도록 만들기 위해 필요한 호르몬을 의미하며, 인슐린 감수성이란 혈당이 세포로 쉽게 들어갈 수 있게 되는 것을 말한다. ... 생활만족도 또한 노래를 부르면서 유산소운동을 진행한 집단에서 더 크게 증가한 것으로 나타난다. 이러한 결과를 보면, 노래를 통한 유산소운동은 뇌에 긍정적인 있다. ... 하는 집단과 노래를 부르지 않고 유산소운동만 하는 집단으로 나누어 연구를 진행한 결과, 노래를 부르면서 유산소운동을 진행한 집단에서 우울감이 더 크게 감소한 것으로 나타났다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  bdu 우리몸의 이해족보

  유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화에 대한 설명 중 틀린 것은? ... 중 옳은 것을 모두 고르시오. ① 수의적인 신경조절로 운동능력을 향상시킨다. ② 교감신경계 활성은 심박수를 감소시킨다. ③ 심장근, 내분비계, 평활근을 자극한다. ④ 신체의 항상성을 ... ① 최대하 운동시의 심박출량은 훈련전과 크게 다르지 않다. ② 최대 운동시의 심박출량은 훈련 전에 비해 증가한다. ③ 안정시의 심박출량은 훈련 전에 비해 감소한다. ④ 유산소 트레이닝으로

  시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.06

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  BDU 우리몸의 이해 중간,기말족보입니다. (정답 오류수정완료)

  운동 강도가 높을수록 유산소성 에너지시스템보다 무산소성 에너지시스템을 이용하는 비율이 높아진다.① X② O5. ... ① 유산소 트레이닝을 하면 심장의 좌심실이 더 두꺼워져, 좌심실 내부 공간이 줄어든다.② 유산소 트레이닝의 강도가 높을 수록 안정시 및 운동시 1회박출량도 높아진다.③ 유산소 트레이닝은 ... 유산소 트레이닝으로 인한 심혈관계의 변화 중 맞는 것은?

  시험자료 | 8페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.06.23 | 수정일 2024.09.09

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  운동생리학)탄수화물과 지방의 연료로서의 에너지 효율성 두가지를 비교하시오.

  유산소과정도 있는데 이 특징은 유산소성 해당 작용으로 피루브산을 형성하고 소량의 ATP를 생성합니다. ... 또한 쓸개즙과 비타민D의 합성, 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 성호르몬의 합성을 위해 꼭 필요한 물질이기도 합니다. ... 탄수화물의 에너지 대사 과정에는 무산소 과정과 유산소과정이 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.23

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  효과적인 운동순서 정하기

  총에너지소비량, 총지방연소량, 총탄수화물연소량, RQ를 측정하고 비교한 연구 논문에서는 운동순서에 따른 운동대사 변인들이 유의하게 차이가 있고, 두 가지를 병행하여 시행 한 경우 유산소성 ... -유산소운동을 시작한지 20분부터 체지방을 연소시키기 때문에 하루에 30분 이상 지속해야 하며 격일로 유산소 운동을 해야 효과적이다.3. ... 30분+전신유산소 30분108회(평균)-2회 측정트레드밀 30분+전신유산소 30분115회(평균)-2회 측정자전거에르고미터 30분82회(평균)-2회 측정50% 나의 심박수 구하기→

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.07 | 수정일 2022.05.08

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  20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

  웨이트 트레이닝에 서킷 트레이닝의 방법을 결합하여 만든 운동방법으로 저항 운동을 실시할 수 있는 기구나 체중을 이용하여 순서대로 순환하면서 실시하여 유산소성 운동과 저항운동을 동시에 ... 속보2분체조 3분 체조 3분총 소요시간 30분체력이 조금 향상된 후에운동 프로그램사이클 인터벌 트레이닝 30분2) 4~10주차어느정도 체력이 향상되고 운동에 익숙해진 이후에는 유산소성과 ... 무산소성 운동이 가미된 6가지 종목으로 구성된 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램으로 운동한다. ① 점핑잭 ② 런지 ③ 플랭크 ④ 크런치 ⑤ 스쿼트 ⑥ 버피테스트 순으로 실행하며 이것이

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  내 몸에 맞는 운동방법

  혈액순환을 촉진하고 혈관의 탄력성을 높이는 유산소성 운동으로 비만증을 치료하는 사람보다는 다소 강한 운동을 선택하지만 운동 중에 수축기 혈압이 200mmHg 이상, 확장기 혈압이 ... 운동종목으로는 빠르게 걷기, 고정식 자전거 타기, 가벼운 조깅, 물속 에어로빅, 유연체조를 중심으로 한 완전한 유산소성 운동을 실시해야 운동의 치료적 효과를 얻을 수 있다.고혈압 환자는 ... 중심으로 운동을 실시하게 하고, 운동 직후 혈중 젖산농도를 검사하여 농도가 안정 시 값보다 증가되면 유산소성 운동을 한다고 하더라도 운동 강도를 더욱 낮게 조정해야 한다.이렇게 각자의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.08

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  운동에너지를 공급하는 아데노신삼인산에 대해서 조사하시오

  지구성 훈련으로 단련된 훈련자는 심혈관계나 근조직이 이러한 상황에 빠르게 적응하여 유산소성 생체에너지 동원 능력이 잘 발달되어 있다.따라서 비훈련자보다 운동 초기에 유산소성 ATP ... 대부분 유산소성 대사작용에 의하여 ATP가 공급되고 혈중 젖산 수준 또한 일정하며 1mmol/L 이하로 유지된다.유산소성 ATP 생산량을 알아보기위해서 는 운동시 신체가 소비하는 산소섭취량을 ... 산소결핍 현상은 운동 개시 후 근육에서 필요한 ATP를 생성하기 위해 무산소성 에너지 급원이 관여한다는 것을 나타낸다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.19 | 수정일 2023.01.20

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  [운동생리학] 산소흡수지연 신경근육이음부

  이로 인해 훈련된 피험자는 더 발달한 유산소성 생체에너지능력을 가지게 된다. 이 점은 유산소성 ATP 생산이 운동 시작 시보다 먼저 동원되었음을 의미한다. ... 즉 운동 초기에 산소결핍이 발생하는 이유는 운동 초기에 유산소성 대사가 즉각적으로 반응하지 않고 운동 초기에 무산소성 대사가 작용하기 때문이다.문제 2. ... 운동 초기에 순간적으로 산소 흡수량이 증가하지 못하고 지연되는 것은 무산소성 에너지가 ATP 생산에 기여하고 있음을 의미한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.30

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  [운동생리학 중간] 유산소운동과 운동수행력 3대영양소 장단점

  유산소성 운동에서 에너지 생성 운동을 심하게 할수록 많은 APT가 필요해 짐 마라톤과 같이 장시간의 운동을 하게 되면 체내 저장 지방보다 혈액 내의 탄수화물인 혈당과 근육 속 글리코겐을 ... 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 . ... 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 .

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.19

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  COPD 보건교육

  운동치료 - 스트레칭 운동 - 근력 운동 - 유산소 운동 정리요약 Q A 설문지 조사COPD 란 ? ... 호흡곤란 악순환 흡연의 위해성 COPD 사망률 호흡법 - 입술오므리기 호흡법 - 복식 호흡법 2. 객담배출법 - 올바른 기침법 - 흉부타진 후 기침법 - 체위배액 후 기침법 3. ... 대부분 흡연 ) 의 흡입에 의해 발생하는 폐의 염증과 더불어 숨을 쉬는 통로와 기도가 점점 좁아져 호흡이 어려워지고 심할 경우 호흡곤란으로 사망에 이르는 폐질환호흡곤란 악순환흡연 위해성통계

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

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  고혈압에 대한 문헌고찰과 간호계획 보고서 + 발표자료 피피티

  생리학적 변화01 고립성 수축기 고혈압동맥벽의 탄력성 감소혈압 감지 압력 수용기에 대한 반응 감소혈압 변화에 대한 민감성 저하수축기 혈압 상승이완기 혈압 유지02 백의 고혈압평소에는 ... 정상흰 가운, 의료환경 노출 시 혈압 상승간호계획01 표준 체중 유지, 운동과체중 시 고혈압 발생 확률 증가유산소 운동, 근력운동, 균형운동운동은 혈압 낮추는 데 효과적주 3~5일

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.19

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  다이어트 생리학

  에너지대사란 에너지대사의 공 초이내 ) 크레아틴 근육에 직접 저장 해당과정 ( 수표 ) 빠름 (1~3 분사이 ) 탄수화물 간 , 근육에 저장 유산소성 ( 은행돈 ) 느림 (20 분이후 ... .” 반응과 적응 반응 - 인체가 특정 자극에 접하게 될 때 , 특정 반응을 통해 체내 항상성 을 유지 2) 적응 특정 자극에 대해 항상성 을 유지하기 위해 특정 반응을 거듭하는 ...  운동부하와 면역 기능의 관계 - 항상성이란 ? - 부적피드백이란 - 운동초기 몸살의 이유 - 고원현상과 극복방법2. 운동처방이란 ?

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  [생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  해당계(젖산계), 유산소성 에너지 체계 등과 같은 화학적 반응 필요3. ... 운동 시 에너지 대사1) 안정 시 에너지 소비량・ 건강한 사람은 안정 시에 항상성을 유지, 신체의 에너지 요구량 일정・ 대부분 유산소성 대사 ... 작용에 의해 에너지(ATP)가 공급・ 혈중 젖산 수준 또한 일정 (1mmol/L 이하로 유지)・ 유산소성 ATP 생산량을 알아보기 위해 운동

  방송통신대 | 18페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18

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  운동생리학(ATP, 무산소성 해당과정 ATP 합성)

  ※ 운동시 ATP가 왜 필요한지 설명하기① ATP가 무엇인지 알기 : 1차 연료는 크레아틴 인산, 2차 연료는 탄수화물(무산소성 해당과정, 유산소과정), 지방(유산소 과정), 단백질 ... 단, 제거는 할 수 있는데 운동 중에는 100% 제거를 할 수 없습니다.※ 무산소성 당 분해 과정을 통해 ATP를 합성하는 과정→ 글루코스는 무산소성 해당과정을 통해 부분적으로만 대사가 ... (유산소 과정)으로 부터 공급 받는다.② 운동시 ATP가 왜 필요한지 설명하기→ 인간의 활동은 ATP라는 에너지원을 통해서 이루어지는데 이 에너지원은 우리 신체에 축적되어 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  유산소 운동과 무산소 운동

  최대 산소섭취량이라고 하는 것은 개인의 단위시간 내에 섭취할 수 있는 산소의 최대치를 나타낸 것이며 일반적으로 1분간에 몇 ℓ 섭취할 수 있는가를 나타낸 것이다.유산소성 한계에서는 ... 유산소 운동 (aerobic exercise)1. ... 유산소 운동의 종류① 걷기걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 알려져 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  한남대 웰빙과 운동과학 중간고사

  항상성 28. ... 렙틴, 렙틴저항성 24. ... 유산소 운동과 관련된 내용 중 틀린 것을 모두 고르시오. (1) 유산소 운동을 통해 산소섭취량의 최대치를 증가시킬 수 있다. (2) 유산소 운동을 통해 안정 시 심박수를 증가 시킬

  시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.08.03

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  효과적인 스포츠 지도법 5가지와 세부내용 R

  저강도 장거리 지속주 훈련이 훈련은 유산소성 체력의 기초훈련에 적합하다. 운동 강도는 최대 심박수 70~85%사이2. ... 유산소성 체력을 향상시키기 위해 과부하의 원리를 적용한다면, 운동 강도를 증가시키기 위해 연습방법에 대한 수정도 필요.1. ... 페이스/템포 트레이닝최대 심박수 비율을 70%에서 85%로 상승하고 그에 따라 유산소성 체력 훈련에서 젖산 역치 훈련으로 바뀐다.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15

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