"근지구력 측정" 검색결과 981-1,000 / 2,180건

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  근력향상을 위한운동

  따라서 규칙적으로 운동을 한다면 근지구력을 향상시킬 수 있으며, 질병을 예방하고 건강을 유지할 수 있을 것이다.심폐지구력은 효과적인 에너지 공급체계를 통하여 산소를 활동근육에 공급하기 ... 향상시킬 수 있는 좋은 방법이다.근지구력 운동은 근육내 에너지 대사능력을 향상시키며, 근육내 혈액순환이 잘 이루어지며, 근육의 산소이용률이 향상되어, 피로에 대한 내성이 강해지는 ... 윗몸일으키기, 제자리 앉았다 일어나기 등의 코스를 선정하여 10～15회를 3～5세트를 하는 것이 권장되며, 이러한 종목은 집안에서도 쉽게 할 수 있어 일상생활에 바쁜 현대인들에게 근지구력을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.12

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  에너지생산능력을 위한 트레이닝

  지구력과 에너지 생산과정 향상FOG 섬유의 유산소 능력 발달에 중점 무삼소 시스템으로 나아가기 위한 필수 준비과정단기적 에너지의 연료공급 증가와 생산과정 발달 FG 근섬유 단련에너지 ... 지구력향상에 효과적임숲속길을 이용하여 놀이의 성격을 띠면서 스피드와 지구력을 동시에 발달시킴Pace를 5~12분 정도 유지하며 과정을 몇차례 반복하는것유산소 인터벌짧은 유산소 인터벌무산소 ... 심박수 측정에 영향을 미칠수 있는 요인들 6. 노력의 정도 : 심박수 측정의 대안 7. 트레이닝 피라미드 8. 에너지 트레이닝 프로그램의 구성 9. 에너지 트레이닝 방법 10.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.24

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  [탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

  근력 근력 근지구력 유연성 평형성 심폐지구력 신체조성 검사 등속성 근력 검사 균형 조절 검사 측정 방법 악력 배근력 윗몸 일으키기 앉아서 몸 앞으로 굽히기 눈 감고 외발 서기 1000m ... 균형조절 능력 분석결론 필라테스 운동 프로그램 실행 후 , 현대무용의 신체 조절성 , 체력 ( 근 지구력 , 배 근력 , 유 연성 , 평형성 , 심폐지구력 ), 하지 근력 및 균형조절 ... 측정 .

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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  성인간호학 척수손상 케이스 (SPINAL CORD INJURY)

  3 상위 하지마비 환자는 퇴원 후에도 독립적인 일상생활동작의 영위와 호흡부전에 빠지지 않도록 하기 위하여 반드시 충분히 가래를 배출하고 유발성 폐활량측정기 사용과 지구력 훈련을 하여야 ... 시간이 들이 쉬는 시간의 2배가 되도록 한다.· 호흡운동은 종이불기, 촛불불기, 풍선불기 순으로 시행하며 들이쉬는 숨과 내쉬는숨에 일정한 리듬을 주어 심호흡이 되도록 한다.(2) 지구력과 ... 경부의 평활근(내괄약근)의 기능이 과도해지는 경우(배뇨근-내괄약근 반사부전)?

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.02

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  환경보건학 정리

  자외선계발생원태양광선에서 약 7%일상생활에서 수은등, 형광등, 수은아크등, 헬륨방전관, 전기용접 등에서 방출생물학적 반응인체에 대한 반응피부 : 홍반(297㎚), 색소침착(300~420㎚)근자외선 ... ▶ 태양은 연속적으로 에너지를 발산하면서 광선으로서 지구 표면에 도달 하게 되는데 그 것을 방사선 또는 태양광선이라고 한다.방 사 선(태 양 광 선)전 리 방 사 선비 전 리방 사 ... (Antoine Henri Becquerel)이 우라늄 광석에 노출 된 필름이 검게 변하는 것 발견 → 방사능 존재 발견’☞ 오늘날의 핵에너지와 전리 방사선의 기본 이론 제시우주선지구

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.05.17

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  보층제

  사람은 체중 감소와 함께 나타날 수 있는 근육 손실을 막기 위해 글루타민을 복용하는 것이 도움이 될 수 있다고 말한다.3.황산화제 혼합물황산화 보충제들은 체네 황산화 작용을 도와 지구력 ... (혈액 마커인 크레아틴 포스포키나제를 사용하여 측정) 또한 HMB는 한 달에 약 1파운드 정도 근매스를 늘려줄 뿐 아니라 초보자들의 파워도 늘려준다. ... 또한 글루타민은 골격근형성에도 유익하다. 체내에서 발견되는 대부분의 글루타민은 골격근과 지방조직에서 만들어진다. 글루타민은 보디빌더에게 아주 유익한 아미노산임에 틀림없다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.15

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  체력과 건강체력

  동적 근지구력의 측정은 쪼그려 뛰기, 물구나무서서 팔굽혀 펴기, 턱걸이, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등이 있으며, 정적 근지구력을 측정할 수 있는 방법으로는 오래 매달리기, 팔 굽혀 ... 체력 요소심폐지구력근력 및 근지구력유연성신체조성근력스피드민첩성평형성조정력Ⅱ. ... 심폐지구력을 기르기 위해서는 오래달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산 등의 유산소 운동에 지속적으로 참여해야 한다.2) 근력 및 근지구력근력과 근지구력은 일상생활에서 힘이 요구되는

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.17

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  2014 수능 효과적인 과학탐구 선택 가이드

  ☞운동을 기술한 그래프 해석을 익히고 실생활에서 어떻게 활용되는지 원리를 기반으로 이해한다물리 Ι단원내용시공간과 우주시간 공간 운동시간의 측정과 표준, 길이의 측정과 표준, 뉴턴 운동법칙 ... (염색체 이상과 유전자 이상 )유전항상성과 건강생명활동과 에너지세포의 생명활동 , 소화계 순환계 호흡계 배설 계의 통합신경계의 기능, 흥분의 전도와 전달, 자극과 반응의 경로, 근 ... 심화개념까지 완벽하게 익히고 문제 적응력을 키워야 시험장에서 자신의 실력을 발휘할 것이다.지피지기면 백전백승!

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.06

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  내가 수행할 수 있는 운동 프로그램

  경우 근력과 근육의 양과 크기를 늘릴 수가 있지만 힘줄, 인대, 관절을 부상당하기 쉬우며 근육 운동을 그만두었을 때 근육의 지속시간이 짧은 반면에 가벼운 중량으로 운동을 할 경우 근지구력을 ... 더 나아가 내 자신을 더 정확히 알기 위해서 인바디를 측정해본 결과 모두 다 표준이고 정상 이였습니다. ... -등랫 풀 다운 15회 2세트광배근, 승모근, 능형근, 후면삼각근 운동으로 운동방법은 렛풀다운을 어깨넓이보다 한뼘정도 더 넓게 잡고 앉은상태에서 무릎은 무릎고정대에 고정시켜 줍니다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.06

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  [Case] 성인 소화기내과 감염성 대장염

  간호과정1) 간호사정(1) 개인력(2) 건강력 : 현병력, 과거력, 가족력(3) 간호력(4) 신체검진(5) 초점사정 : V/S check, I/O check, 환자통증기록, 낙상위험평가도구 ... 저혈압을 띄고 있으셔서 EMR로 찾아봤더니 ‘Infectious colitis’라는 질병을 가지고 계셨다.이 질병을 조사해본 결과 국내의 경우 급성 감염성 대장염에 관한보고는 드물지만 지구촌의 ... +)3) 양호4) 양호5) 양호1) 양호2) 동공 R/L 크기 3mm 반사(+)귀 R/L (+/+)3) 양호4) 양호5) 양호Thorx & Lung1) 호흡(횟수, 양상)2) 부속근의

  리포트 | 27페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.04.24 | 수정일 2017.04.28

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  비만아동을 위한 축구수업 계획서에 따른 pptx

  ⊙ 가정에서는 인터넷을 통해 영양, 생활습관 등을 체크신장, 몸무게, 체성분 측정(근력, 지구력, 민첩성, 유연성, 심폐지구력,순발력 측정)체육관에서 홈페이지에 입력신체 체력항목별 ... 준비운동본 운동 트레이닝을 위해 아이들을 신체적으로 준비시키는 단계.몸을 덥히고 신경근육의 상태를 준비하여 본운동을 보다 효과적으로 준비.3. ... 2500cal15-18세 3000cal내 용1 도입부즐거운 마음으로 친구들과 얼굴을 익히는 단계학생들에게 오늘의 수업 목표와 목적을 설명,수업의 목적과 목표에 대한 이해를 바탕으로 집중력을

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.06

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  소아류마티스관절염

  근 약화는 아이들의 활동에 제한을 준다 . 근육의 크기 , 근력 , 지구력 검사검사 - 유산소능력과 기능 감소된 유산소능력 관절질환의 심각성 . ... 위축과 유산소 기능과 지구력 감소 의료 관리의 질과 가족의 자원에 따라 달라짐{nameOfApplication=Show} ... 크기와 근력 유지 유산소 운동 - 목표 : 일 상생활과 놀이를 위한 지구력 향상 .치료 – 자기관리활동 목표 : 집 , 학교 , 공동 사회에서 독립적으로 자신을 관리 치료 : 대칭성을

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.30

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  연령별 운동처방에 입각한 운동프로그램

  체력요소 - 민첩성, 순발력, 근력 및 근지구력, 전신지구력등 중점적 지도 및 평가하고 도장내에서 다음의 측정방법으로 적용한다. ... [근지구력]※ 일정한 비율의 운동부하를 적용 지속시간, 반복횟수 등 측정(1) 강도 : 최대 근력의 1/3(2) 반복 횟수 : 12~20회(3) 시간 : 1분 이상 분당 60회 템포 ... 남성보다 상대적으로 부족한 근력, 근지구력, 전신지구력등 향상을 위해 운동기구 를 이용하는 것 보다 자신의 체중을 이용한 보조 운동(윗몸일으키기, 무 릎대고 팔굽혀펴기) 및 체조를

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.21

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  진동과 자기장이 인체에 미치는 영향

  체열영상과 인가 전 체열영상은 체열의 변화를 보여주고 있으며, 이러한 체열진단법은 인체의 표면 즉, 피부의 온도는 심부의 온도를 측정함으로써 간접 측정할 수 있다. ... - -진동과 자기력이 인체에 미치는 영향목 차I. 진동력이 인체에 미치는 영향1II. 자기장이 인체에 미치는 영향5III. 진동요소를 얻기 위한 인체 메커니즘9IV. ... 키우고, 뼈의 저항력을 길러주어 골다공증의 치료효과도 나타나고 있으며(류범선, 2007), 김진국(2000)의 연구에서는 고정부하의 진동트레이닝 후, 5%의 체지방 감소를 보고하고

  리포트 | 15페이지 | 7,000원 | 등록일 2011.11.01

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  단거리 달리기 수업을 위한 기초자료 연구

  지구력 등이 특히 중요하며, 근력과 유연성도 중요하다.< 단거리 달리기의 효과 >♥ 근력, 근 지구력등 건강한 생활에 필요한 체력과 순발력, 민첩성 등 경기력 향상에 필요한 기초체력을 ... .♥ 자신의 운동 능력을 측정할 수 있으며, 개인의 운동 능력에 따라 자유롭게 운동량을 조절할 수 있다.♥ 다른 운동 기능의 향상에 큰 영향을 미친다.♥ 민첩성, 순발력, 무산소적 ... 향상시키는 데 큰 도움이 된다.♥ 집중력 향상에 도움이 된다.♥ 개인의 기록 향상을 위해 지속적으로 도전하는 가운데, 인내심과 강인한 정신력을 기를 수 있다.< 단거리 선수의 체격

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.31

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  부동 아동 간호 레포트

  , 근지구력의 감소정맥혈 순환과 심박출량이 감소신진대사와 산소 요구감소운동저항력이 감소뼈 무기질의 감소? ... 적절한 수분섭취(배출량 측정)?소변의 산성화?요도감염의 조속한 처치?칼슘 전해질의 혈중농도 측정? ... 신경혈관 반사력이 감소정립자세의 즉각적인 적응이 불능,정립자세에서 혈액이 사지에 모여짐?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.31

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  건강과 에어로빅스 레포트

  에어로빅스 운동으로 단련시켜 더욱 강해지는 효과를 볼 수 있다.- 셋째 : 체중감량과 가장 적절한 체중을 유지하는데 가장 실질적이고 구체적인 방법이다.- 넷째 : 에어로빅스 운동은 근지구력을 ... 박사의 이론은 "체력이라는 것은 단순히 근력의 강함을 의미하는 것이 아니고 전신 지구력이 기초가 되는 것으로, 지구력은 산소의 섭취능력에 따라 정해진다"라는 것이다. ... 장기간의 규칙적인 지구력 운동은 심장을 크고 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.30

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  고혈압

  근지구력을 향상시킵니다. ... 운동을 유지할 경우 체중조절과 별도로 4~9mmHg의 강압효과가 있는 것으중요하며 걷기, 속보, 자전거, 수영 등 유산소 운동이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.유산소 운동은 심폐지구력과 ... 심혈관질환의 위험인자고혈압, 흡연, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 고령(남성 : 60세 이상, 여성 : 65세 이상), 젊었을 때 발생한 심혈관질환의 가족력2.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.19

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  건강증진프로그램 개발 1건

  (예: 차차차)9~12주(주 3회)유연성 운동(10분)준비 운동 및 정리 운동손목, 발목, 어깨 스트레칭, 앉은 자세로 실시하는 스트레칭, 요가 프로그램근력 및 근지구력 운동(10분 ... )팔, 다리 근력 및 근지구력 운동맨손 및 의자를 이용한 변형 수건 및 탄성밴드 사용유연성 운동(15~20분)중강도(60-70%HRmax)유산소 운동중강도 유산소 프로그램(예: 에어로빅 ... 유산소체조 프로그램(예: 차차차)5~8주(주 3회)유연성 운동(10분)준비 운동 및 정리 운동손목, 발목, 어깨 스트레칭, 앉은 자세로 실시하는 스트레칭, 요가 프로그램근력 및 근지구력

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.17

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  패드리티,여가활동,작업치료,정리

  한 치료에 의하면 치료를 종료한 후에 여가에 대한 관심과 활동에 참여할 수 있도록 여가 영역에 작업치료가 필요하다.신체장애를 동반한 성인은 여가활동을 포기할 수도 있는데 이신체 지구력 ... 직업 사회활동 의미있는 여가활동의 상실은 우울증의 원인이 되기도 하므로 자신을 재설계해야 한다.개인이 완전히 삶에 참여하느냐, 하지 않느냐가 측정의 한 방법으로 여가활동에 참여 정도를 ... 근골격계 과제16.여가활동3-B1215008 고은지여가활동의미있는 여가작업에 참여하는 것은 건강과 균형있는 삶을 위해 매우 필수적이다.OTPF에 의하면 여가는 “일,신변처리,잠자기

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.06.29

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