"고섬유소 식사" 검색결과 101-120 / 10,972건

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  당뇨대상자의 약물치료방법 및 간호중재

  -섬유소가 풍부한 식사: 섬유질은 혈중 콜레스테롤, LDL, 혈당 등을 낮추어 인슐린 요구량을 감소시킨다. ... 용해성과 비용해성 섬유질로 구분하며, 용해성섬유질이 혈당과 혈중 지질 수준을 더 낮춘다.-알코올: 술은 영양소는 포함되어 있지 않으면서 칼로리가 높아 체지방을 늘리고 혈당을 ... ● 당뇨병 (Diabetes Mellitus)당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.26

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  먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 독후감

  물론 다이어트 중 근육량 감소를 막기 위해서는 하루 권장량보다 많은 단백질을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만, 탄수화물, 지방, 식이섬유 등 다른 영양소도 우리 몸에서 제대로 작용하기 ... 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 각종 성인병 예방과 완화에 도움이 된다는 것은 두말할 나위도 없다. ... 식재료 중 불에 익히면 영양소 흡수가 더 잘 될 수 있으며 당근, 마늘, 양파는 기름에 튀겨야 소화가 훨씬 잘 되고 체내 영양소 흡수율을 높일 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.25

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  생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

  미역에는 수용성 식이섬유소 알긴산 성분이 풍부하여 각종 영양소를 흡수하고 혈당 상승을 억제하여 당뇨병 예방과 골다공증 예방에 도움이 된다. ... -섬유소가 많은 채소보다는 부드러운 채소를 선택한다.-과일류도 바나나, 과일 주스 등 소화가 잘되는 식품을 선택한다.2. ... 식사 때마다 영양소 밀도가 높은 음식 포함하기-한꺼번에 많은 양 먹지 못하므로 영양밀도 높은 식단을 짜야한다.-육류, 우유, 치즈, 달걀, 두부 등의 섭취가 중요하다.4.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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  성인간호학 내분비계 요약 (당뇨, 갑상선 위주이며 매우 상세합니다!)

  감소시키고, 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있다.당지수를 낮추는 식사요령* 흰밥보다는 잡곡밥을, 흰빵보다는 통밀빵을, 찹쌀보다는 멥쌀을 선택한다.* 채소류, 해조류, 우엉 등 식이섬유소 ... 또 연동 운동 증가로 위장이 쉽게 자극을 받으니 과도한 섬유소 섭취는 피하고 카페인도 제한한다. 식간과 취침전에 간식을 권장한다. ... 경우 고열량 식이를 제공한다.

  리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.08 | 수정일 2022.06.13

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  개인 식생활 관찰 기록 평가 및 분석

  집에서 직접 식사할 때도 마찬가지로 식이섬유 영양소를 섭취해야 하는데, 조리법이 복잡하지 않은 미역국을 끓여 먹거나 고구마나 사과를 섭취하는 것도 좋은 방법일 것이다. ... 학교 주변의 식당들은 대부분 치킨, 떡볶이, 삼겹살 등 고열량, 고염분으로 구성된 음식들이 대부분이기 때문이다. ... 식이섬유 식품들은 대장 기능의 개선 및 혈장 콜레스테롤 저하, 혈당 반응의 개선을 해주는 등 주로 생리적 기능을 담당하여 소화 불량을 자주 겪는 나로서는 꼭 섭취해야 하는 영양소일

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.28

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  생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

  채소에 포함된 식이섬유소는 식후 당 성분이 흡수되는 것을 지연시켜 당이 서서히 오르게 해 혈중 지질 농도를 낮추는 효과가 있다. ... 평소에 고칼로리 식사를 하면서 인슐린 저항성이 생겨 과거보다 내장지방이 증가하였고, 체중도 1~2kg 불어났다. ... 나트륨 섭취를 자제해 고혈압을 예방한다.2. 75세 박 씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절못하고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  식이요법(당뇨병)정리

  섬유소가 많은 식품 권장, 지압,포화지방,콜레스테롤 섭취 제한, 염분 섭취 줄임. 술은 피함 ... 조절 안되는 당뇨환자→체단백질 분해→근육량 감소, 면역량 저하되므로 충분히 섭취 권장-지방:당뇨병 환자는 많은 경우 지질 대사 이상이 나타남:포화지방산, 콜레스테롤 낮은 식이 공급-섬유소 ... 적당히 유지하는게 좋은 자기전에 너무 떨어져 있으면 저혈당을 일으킴(2)식사관리방법1)3대 열량 영양소의 배분과 공급-열량:정상 체중 유지하도록 공급:과체중, 비만일 경우 평소 섭취량보다

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.18

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  성인간호학 ) 경장영양 지원방법의 유형과 영양액 종류, 보관 및 오염 예방 방법, 주입방법 및 합병증에 대해 서술하시오

  특수질환영양액의 경우는 환자의 질병이나 대사적인 장애에 따라서 특정 영양소가 조정된 영양액으로 당뇨 환자용 영양액의 경우에는 혈당을 조절하기 위해 탄수화물의 비율을 낮추거나 섬유소를 ... 또한 양질의 단백질과 섬유소, 해조류, 아연 등의 섭취가 필요한데 아연의 경우는 인슐린을 생성하는 데 중요한 역할을 한다. ... 당뇨병의 식사요법으로는 에너지, 당질, 단백질, 식이섬유가 가장 중요한데 먼저 에너지는 표준체중에 따라 적절하게 섭취하는 것이 중요하다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05

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  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개선점을 제시하시오

  채소와 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 식생활관련 질환 예방에 효과적이다. ... 또한, 과일, 채소, 곡류 등 식이섬유와 풍부한 영양소를 함유한 식품을 섭취하면 대사 증후군, 대장암 등의 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. ... 이러한 식습관은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 대안으로 건강한 간식과 식사를 자주 섭취하고, 식사를 즐기며 천천히 먹는 것이 권장되었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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  [고혈압] 고혈압식이 고혈압해부생리 고혈압예방 DASH식이

  , 요리된 야채 1/2컵, 야채주스 6온스합리적 근거 : 칼륨, 마그네슘, 섬유소가 풍부한 음식→ 과일일일 식사 횟수 : 4~5 / 1회 식사량 : 과일주스 6온스, 건과 1/4컵, ... 빵 1조각, 1온스의 건조된 곡물식, 요리되어있는 쌀, 시리얼 1/2컵합리적 근거 : 열량 주요원과 섬유소→ 야채일일 식사 횟수 : 4~5 / 1회 식사량 : 잎이 많은 생야채 1컵 ... 신선- 냉동 또는 과일 통조림 1/2컵합리적 근거 : 칼륨, 마그네슘, 섬유소 섭취를 위해 중요한 음식

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.23

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  한국 성인 여성에서 스트레스 인지 정도에 따른 영양소 및 식품섭취상태, 논문 분석

  영양소는 없었음 열량 섭취 1000kcal 당 식이섬유 섭취량 은 스트레스 고인지군이 11.91g 으로 다른 군에 비해 낮게 나타남03 연구 결과 2. ... 영양소 섭취 상태 03 연구 결과 1 일 섭취 열량 은 유의적인 차이는 없었음 열량 섭취 1000kcal 당 영양소 섭취량을 분석한 결과 , 식이섬유를 제외하고는 섭취량의 차이를 보이는 ... 보임 본 연구에서는 스트레스에 따른 식행동의 변화가 클 수 있는 성인 여성을 대상으로 스트레스 인지 정도에 따른 사회경제적 요인 , 영양소 및 식품군별 섭취 , 식사의 질을 평가하고

  리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  (영양교육및상담) 최근 영양교육 및 상담을 위한 자료검색방법으로 인터넷이 유용한 매체(도구)로 활용되고 있지만 검증된 사이트에서

  그렇기 때문에 과체중이거나 비만인 고혈압 환자들은 꼭 체중감량을 해야하며, 정상 체중의 고혈압 환자더라도 이를 계속 유지해야 합니다.식사는 하루 세 끼 식사와 간식에 적절한 열량을 ... 고혈압 환자의 경우에는 심혈관계 질환이 발생할 가능성이 높기 때문에 혈중 지질의 수치가 너무 높아지지 않게 식사를 조절해야 하고, 고혈압 환자가 고지혈증까지 동반한 경우에는 더욱 주의해야 ... 수축기 혈압이 140 mmHg 이상, 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.● 고혈압 관리를 위한 식사원칙▶ 정상체중 유지하기비만은 고혈압과 연관이 되어 있으며

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.01

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  병원식&치료식

  고혈압나트륨 제한식사① 식사는 규칙적으로 하고 소량씩 자주하여 심장의 부담을 줄인다.② 야채, 버섯, 해조류, 당질은 적은 과일 등 섬유소와 칼륨을 많이 함유한 식품을 섭취하여변비에 ... 영양소의 질과 양을 제한없이 하루에 필요한 영양소로 이루어진 식사로서 환자의 영양상태를 균형있게 해주기 위한 목적으로 공급한다.질병 치료상 특별한 식사조절이나 소화에 아무런 제한이 ... 소화하기 쉽고 위에 부담을 주지 않는 식품을 선택하는 것이 좋다.▶ 기름에 튀기거나 기름이 많은 음식▶ 양념을 많이 한 자극적인 식품▶ 섬유소가 많은 생채소와 과일육류는 기름기가 적고

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.26 | 수정일 2023.09.03

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  생활과건강 2023년) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

  더불어 고칼로리 음식을 줄이고 저칼로리 음식을 더 많이 먹으며 건강한 영양소가 적고 지방과 설탕이 많아 체중 증가로 이어질 수 있는 고칼로리 음식을 적게 섭취하는 것이 좋다. ... 그리고 고구마, 브로콜리, 당근, 토마토, 귀리와 같은 고 섬유질 식품은 소화 속도를 늦추고 포만감을 높이는 데 도움이 된다. ... 영양식 위주의 식습관은 단백질, 지방, 식이섬유가 적정량 함유된 음식을 제한하여 혈당 조절에 도움을 준다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.03

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  비만학개론(인강) 정리본

  상태에서 snack 먹은 후 코티솔 급격히 감소 (위로, 보상): 균형잡힌 식사: 스트레스 적음고지방, 고설탕 식사: 스트레스 급격히 감소 -> 급격히 증가- 스트레스의 문제점: ... 건강한 탄수화물- 복합 탄수화물혈당지수(GI): 탄수화물의 혈당 상승 정도: 포도당을 표준(GI=100)으로 상대적 수치로 표시: 혈당지수가 높음 -> 식후 빠르게 혈당 상승: 섬유소 ... 탄수화물 섭취 기준- 탄수화물 에너지 적정 비율: 55~65%: 섬유소는 충분섭취량으로 열량 1000kcal당 12g(남: 25g / 여: 20g)- 케톤증 예방을 위해 50~100g

  시험자료 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.12.16

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  성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오.

  예를 들어 고혈압과 심혈관 질환은 나트륨의 과다 섭취와 연관성이 크다고 알려져 있으며 불포화 지방산과 식이섬유의 적절한 섭취는 이런 질환을 예방할 수 있습니다.이와 같이 영양균형은 ... 반면 식이섬유와 불포화지방산의 적절한 섭취는 이런 위험을 감소시킬 수 있습니다.이처럼 특정 영양소가 성인병과 어떠한 연관성을 가지고 있는지를 이해하는 것은 개인뿐만 아니라 공중보건 ... 여기엔 식사 준비의 편의성, 식품 가격, 개인의 식사 습관 등 다양한 변수가 작용하게 됩니다.이런 상황을 고려하여 실용적인 영양 실천 방안을 적용하려면, 우선 다양한 식품군에서 골고루

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08

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  생활과건강 ) 75세 박 씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박 씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조

  다른 식품군에 비해 식이섬유소 함량이 월등히 많아서 식사할 때 포만감을 주고, 섬유소는 식사 후 당 성분이 흡수되는 것을 지연하여 당이 서서히 오르도록 하기에 혈중 지질 농도를 낮추는 ... 식이섬유소가 풍부한 식품은 혈당지수가 낮지만, 쌀과 익힌 감자, 흰 빵 등은 혈당지수가 높으므로 자제할 생각이다. ... 열량을 줄이고 포화지방산(주로 동물성 기름)이 많은 고지방 식품과 정제된 곡류의 섭취를 제한할 것이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  (임상영양학) 시피식이 (sippy diet)와 DASH 식이에 대해 설명하시오

  주로 45세 이상의 남녀에게서 자주 목격되며, 특히 비만한 경우 게실이 발생할 가능성이 더욱 높다.2) 저섬유소식과의 관련성섬유소를 충분히 섭취하지 못할 경우 게실이 발병할 가능성이 ... 높다 – 섬유소가 부족할 경우에는 대변의 양이 적어지고 변비가 발생하기 때문에 장 내에 더욱 높은 압력이 형성되기 때문이다.이처럼 장내에 압력이 지나치게 높을 경우에는 연약한 점막이 ... 이상지질혈증의 식사요법 권고안 개괄『이상지질혈증 치료지침』(2018)에서 제시하는 이상지질혈증에 대한 식사요법을 개괄하자면 아래와 같다 :첫째, 적정한 에너지량의 섭취: 본인의 신장에

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.24

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  대장암 ward class.ppt

  섬유소가 많이 들어있는 채소 , 과일 , 도정이 덜된 곡류에는 항산화물질과 유익한 무기질이 들어 있으므로 점차적으로 섭취를 증가시킵니다 . ☻ 수술 후 2-3 개월이 지나면 고칼로리의 ... , 고단백 , 고탄수화물 , 저섬유소 식이 완전비경구 영양요법을 시행 가능 비타민 K 와 비타민 C 의 정맥 투여 2) 장 준비 장 내에 세군 성장 억제 → 수술 후 상처 감염 최소화 ... 식사를 권장합니다 . ☻ 수술 후 6 주간은 고섬유질 음식 ( 통밀빵 , 미숫가루 , 고구마 , 질긴 나물류 , 시래기 , 해조류 등 ) 을 줄이도록 하는 것이 좋습니다 .

  리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.06 | 수정일 2022.12.08

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  고혈압 식이요법 교육자료

  정상체중 유지 염분섭취 조절(제한) 동물성지방, 콜레스테롤 섭취 조절(제한) 적절한 칼륨섭취 고단백, 고섬유소식 술, 담배의 절제고혈압 환자를 위한 식사요법고혈압 식사요법 1 - 체중조절비만한 ... 고 섬유소식은 혈압저하 효과, 고혈압환자 변비치료에도 효과적 (하루 20-25g 섭취권장)고혈압 식사요법 6 – 금주, 금연알코올 섭취와 혈압은 양의 상관관계 동맥경화의 합병증 발생빈도 ... 그러므로 소금양을 줄이는 노력이 필요함!

  리포트 | 45페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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