"요가동작" 검색결과 101-120 / 1,748건

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  현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  성패의 경험은 자기효능감에 영향을 주는 중요한 요소로 태극권 연습 과정에서 동작 부하가 적고 동작이 유용하며 동작의 기술적인 특성과 음악적인 결합을 통해 연습자의 신체적 피로, 근육의 ... 요가나 명상은 움직임이 적은 편이기에 운동이 되는 것은 어렵다. 하지만 태극권은 지속적으로 움직이며 명상, 요가, 스트레칭을 계속해서 시행하는 운동이기도 하다. ... 이에 따라 태극권을 하게 되면 명상, 요가, 운동, 면역력 등을 모두 챙길 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  영아발달을 촉진시키는 효율적인 프로그램을 선정하여 영아발달 학습내용에 입각하여 영아발달에 기여하는 바에 대해

  성장촉진 요가? 도구를 이용한요가? 발레 기초? 유아 발레? 소고춤? 탈춤? 창작무용? 태권놀이? 기본 동작? 음악태권도? 품새? 겨루기와격파? 공놀이? 발로 하는공놀이? ... 유아 체육 활동은 기본동작과 신체 적성활동 그리고 리듬활동과 그룹게임 및 개인 활동과 짝 활동으로 분류할 수 있다. ... 튼튼 체육 프로그램1) 구성영아의 신체발달을 위한 체육 프로그램으로 요가와 태권도 그리고 춤과 줄넘기의 4가지 종목을 ‘마음이 예뻐지는 요가’그리고‘이얍!

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04

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  학습자 거주지역 주변의 노인교육기관을 조사하고 그 특징과 운영 프로그램에 대해 분석하시오

  물론, 요가의 특성상 몸을 유연하게 굽혔다 폈다 하는 일환이 가능해야 제대로 된 동작을 구사할 수 있지만, 제대로 구사하지 못한다고 해도, 노인들이 요가 동작을 어설프게나마 따라 할 ... 노인들은 땀을 뻘뻘 흘리면서도 요가 동작을 제대로 해내려고 노력한다.그리고 이 모든 교육은 만원에 진행되어 노인들이 부담 없이 들을 수 있어 좋다.4) 운영방법또, 이 장산 노인복지관의 ... 특히, 요가는 노인들에게 인기가 많다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이러한 뇌체조가 다른 체조와 구분되는 호흡과 동작 등을 일정한 패턴으로 유지하며 의식을 몸의 한 곳에 집중해서 몸과 마음에 주의를 집중한다는 것이다.뇌교육 명상에서 중요한 것은 기 ... 그리고 2번째는 조금 몸의 고통이 줄어드니 자연스럽게 마음을 비울 수 있게 되었고 이후에 요가명상을 할 때는 요가를 하는 것보다는 오히려 명상을 하는 것과 같은 느낌을 느낄 수 있었던 ... 본론1.명상법1)마음챙김2)요가명상3)뇌챙김명상2.근거1)명상의 근거3.명상의 실천1)일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  평생교육론 ) 본인이 속한 지역사회에서 행해지고 있는 성인의 배움활동 사례를 조사하고, 학습자 측면에서 가장 훌륭한 성인교육자에 대한 인간상을 제시하시오.

  또한, 어렵고 복잡한 동작 보다 따라 하기 쉬운 동작을 위주로 수업이 구성되기 때문에 요가를 어렵게만 여겼던 학습자들도 요가를 친근하게 여길 수 있도록 해준다. ... 수업에서는 명상과 자세교정에 도움이 되는 요가 동작과 스트레칭을 수련하는 내용을 위주로 하고 있다. ... 또한, 정보화 교육을 통해서 만 55세 이상의 성인의 컴퓨터 및 스마트폰 이해와 활용을 위한 교육을 진행하고 있다.3) 야간 요가 교육파주평생교육원에서 운영하는 야간 요가 수업은 일주일에

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.01.21

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  평생스포츠와 여가 과제<비대면 트레이닝의 고려 사항 및 한계점 등에 대하여 서술>(온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등)

  한정된 프로그램홈트레이닝은 실내 바이크, 기구가 필요 없는 매트 운동, 스트레칭, 요가 등 프로그램이 다양하지 못합니다. ... 코로나19의 영향으로 스포츠 업계에서는 새로운 기준, 새로운 변화가 생겨났는데, 피트니스 센터, 요가원 등이 문을 닫게 되면서 비대면 홈트레이닝이 활성화되었습니다. ... 운동 시 정확한 동작으로 시행하는 것은 매우 중요합니다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.11

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  생활, 문화, 전통, 예술 속에서 발견되는 종교적 요소와 그 유래

  현대에서는 요가의 정신적인 내용의 수행은 상당히 배제되고 요가의 동작들을 이용하여 운동으로서 자주 활용된다.생일 케이크생일 케이크의 유래에는 여러 가지 설이 있다. ... 빵의 모양은 양팔을 교차시켜 손을 반대편 어깨에 대고 기도하는 모습을 만든 것이라고 한다.요가요가는 힌두교의 종교적·영적 수행 방법의 하나이다. ... 인도에서 전래된 것으로 요가의 어원은 ‘결합한다’는 뜻을 가진 산스크리트어 ‘유즈(yuji)’에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15 | 수정일 2021.11.20

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  정신간호학 실습_활동 프로그램(활동요법/ 치료프로그램)

  할 것인데 큰 동작을 하는 것이 아니라 누워서 신체 하나하나의 감각을 들여다보는 시간을 가질 것이고, 인도식 요가에서 사용하는 호흡법에 대해서 배울 것이라고 미리 이야기를 하시면서 ... 활동요법/ 치료프로그램 참여 보고서제목MRSR목적심신의 안정을 찾기 위한 요가? ... 환자분들준비물매트, 편안한 복장참여형태주도 : 이00 선생님진행방법및내용- 도입부 : 인도식으로 “나마스떼”라고 인사를 하면서 프로그램이 시작되었다.시작하기에 앞서 오늘은 인도식 요가를

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.12

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  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

  되는 운동1-1) 유산소 운동심혈관 기능 강화, 체중 관리, 면역력 향상에 도움을 줍니다.추천 운동: 걷기, 수영, 사이클링1-2) 근력 운동근력 유지, 뼈 건강 강화, 일상 생활 동작 ... 도움을 줍니다.추천 운동: 가벼운 웨이트 리프팅, 저강도 저항 운동, 체중 강도 운동1-3) 유연성 운동관절 유연성 향상, 근육 긴장 완화, 자세 개선에 도움을 줍니다.추천 운동: 요가

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.07

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  연구의 필요성, 연구 목적 작성하기

  상대방에게 전적으로 의지하면서 하는 동작이 많기 때문에 상호 신뢰감도 쌓을 수 있게 한다. ... 부부 요가도 커플 요가라고 볼 수 있는데, 부부 요가는 가정에서도 쉽게 할 수 있고 부부의 친밀도를 높여준다는 점에서 부부 여가 활동으로 좋은 평가를 받고 있다.부부 요가의 실행은 ... 그 중에는 요가도 포함된다. 요가는 온몸에 온기를 돌도록 하는 운동이다. 또 요가는 다양한 자세와 호흡을 통해 이루어지는 전신 근육 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  학습과 행동 10과 복습문제&연습문제 풀이

  주의과정과 파지과정으로 관찰한 요가 동작을 한번 해보는 것조작적 학습 모형(operant learning model): 어떤 행동이 그 결과에 따라 더 강해지거나 약해지게(예컨대 ... ->플라잉 요가를 배우러 갔을 때 전문적인 요가강사님이 아닌 아직 배우고 계시는 강사님을 학습중인 모델이라고 한다.02. ... 강사님이 천천히 연결동작을 보여주시면 도는 방향이나 구체적인 행동을 머릿속에 저장하는 것학습중인 모델(learning model): 사회적 관찰학습에서 어떤 과제를 수행하기를 학습하고

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.12

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  [독후감] 삶으로다시떠오르기

  요가는 본래 현재 순간에 집중하고 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 중점을 둔다. 동작을 할 때마다 자신의 호흡에 집중하고, 현재 순간에 완전히 머무르도록 노력하는 것이 중요하다. ... 내면의 자유를 조금씩 찾아가고 있다.그리고 일상 뿐 아니라 요가를 하면서 책에서 접목 시킬 수 있는 부분을 찾았다. 바로 '현존'의 중요성에 관한 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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  분당차병원 2022 신규간호사 최종합격(무토익) 자기소개서 (합격인증, 필기시험 간단 TIP, 면접 등)

  스트레스를 받는 일이 생기면 그날 기분에 맞는 요가 동작을 하면서 체력적으로나 정신적으로 건강하게 해소하고 있습니다. ... 요가로 건강한 정신과 체력을 관리한 결과, 병원 실습을 할 때면 동료보다 체력적으로 힘들지 않았습니다. ... 어려운 동작을 접할 때면 계속된 시도로 차츰 발전하는 자신을 경험하면서 포기하지 않고 조금 더 하다 보면 성공할 수 있을 것이라는 가치관을 형성하게 되었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.23 | 수정일 2022.08.29

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  세계관과 영적전쟁 6장 요약(3p)

  만트라와 함께 무드라라는 신체적 동작은 성적 엑스터시로 연결된다. ... 탄트라는 만달라라는 도상, 무드라라는 동작, 만트라라는 음향이 복합적으로 작용하여 성취되어진다. ... 그러므로 요가 철학은 물질 세계와 하나님의 창조 사역에 대한 부정이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.25

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  현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  그러나 태극권은 끊임없이 움직임의 동작이 있으면서도 근육을 이완하여 몸을 편안하게 하는 스트레칭, 요가에서 지속적으로 하는 호흡 조절을 통한 명상 모두를 가지고 있다. ... 태극권은 동작이 쉽고 빠르지 않으며, 장소나 시간에 구애받지 않고 수행할 수 있어서 몸이 다소 허약한 노인이나 아이들, 여성, 임산부들도 충분히 할 수 있다. ... 그렇다면 왜 요가나 명상보다 태극권이 좋은가? 스트레스를 받아 가만히 있는 것보다는 그래도 적당히 움직임이 있는 것이 좋다. 그러나 요가나 명상은 움직임이 적은 편이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  요가 중에 부부요가라고 짝을 지어서 하는 동작들로 구성된 것이 있는데, 이걸 좋아하는 사람과 같이 하면 재미있다. ... 서로가 균형을 이루면서 동작을 해야 하는데 유연성과 근력이 서로 다르기 때문에 동작을 하는 과정에서 좌충우돌한다. ... 끝나고 나서도 요가를 주제로 대화할 거리가 생기고, 마치 쉬운 난이도를 공략하고 더 어려운 난이도에 도전해 보는 재미도 있다.3. 혼자서 언제라도 할 수 있는 활동

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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  스트레스 간호 운동 요법

  요가운동은 18 개의 요가동작과 호흡 , 명상으로 구성하여 60 분 동안 준비운동 10 분 , 본 운동 40 분 , 마무리 10 분으로 총 24 회 진행 . ▶ 결과 : 신체적 , ... docId=2404115 cid=51617 categoryId=51621 ▶ 요가 평균 수강료 - 월 10 만원 내외 ▶ 국내 국제 요가 지도자 자격증 ( 사단법인 대한요가지도자협회 ... ▶ 에어로빅 운동 프로그램 : 무릎관절과 고관절의 운동 범위와 충격을 최소화하고 , 즐겁게 운동할 수 있도록 충분한 시간 동안 대중음악에 맞추어 가볍게 제자리 걷는 운동을 기본 동작으로

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

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  정신건강과 간호

  운동으로 전신을 사용하며 동작의 연결성이 있어 어려운 동작이 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 프로그램2) 바디 펌프 : 가벼운 중량을 들고 안전하고 효과적인 동작을 통해 전신근육을 ... GX 프로그램요일시간월요일화요일수요일목요일금요일9:00∼10:00힐링 요가빈야사 요가1)교정 요가필라테스다이어트 요가10:00∼11:00힐링 요가빈야사 요가교정 요가필라테스다이어트 ... 요가19:30∼20:00바디펌프2)ABC&BACK3)바디벨런스4)스텝박스코어 스트레칭5)1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가, 아엥가, 비니 요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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  (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

  동작은 마치 체조선수의 우아함을 가지고 있었으나, 동작을 마친 이지아 배우는 상당히 힘들어했다. ... v=ZRWSc-Uc7-c-이유과거에 여성 스포츠로 요가가 유행했다. 그러나 요즘 트렌드는 필라테스이다. 그리고 필라테스는 근력 운동 중 하나로 다이어트에도 좋다고 알려져 있다. ... v=BScJ-mQ7Ed0기구필라테스 역사, 종류, 효과 | 요가 vs 필라테스 | 리포머, 캐딜락, 콤비리포머, 바렐, 체어, 2021-10-01 시청.https://www.youtube.com

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  지레의 원리와 인체지레에 대해 논하시오.

  무게 중심을 조절하면서 각 관절의 움직임을 최적화하여 이 운동을 더 효율적으로 수행할 수 있다.- 요가: 요가는 인체지레 원리를 활용하는 전형적인 운동이다. ... 요가 동작은 근육을 연장하고 강화하는 데 중점을 두며, 몸의 무게 중심과 각도를 조절하여 몸의 안정성을 유지하면서 움직인다. ... 예를 들어, 스포츠 경기에서 특정 동작을 더 효과적으로 수행하려면 무게 중심을 조절하고 근육을 조합하는 방법을 이해해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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