"요가동작" 검색결과 141-160 / 1,748건

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  고혈압 자가간호

  교혈압을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 주요 요가 동작들은 다음과 같다. ... 요가는 각종 질병을 치료하는 데도 효과가 있다. ... ★스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가현대인을 괴롭히는 가장 큰 적은 스트레스이다. 스트레스를 푸는 방법은 여러 가지가 있지만 그 중 요가를 빼놓을 수 없다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

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  [2024] 아주대학교의료원_신입간호사_최종합격 자기소개서!_자소서 전문가에게 유료첨삭 받은 자료입니다.

  이를 통해 스트레스를 효과적으로 해소해 올 수 있었습니다.특히 어려운 요가동작에 도전하며 꾸준한 연습을 통한 성취경험을 통해 노력의 중요성을 깨닫게 되었고 동작 하나하나에 집중하면서 ... 예상치 못한 상황에 직면하거나 스트레스를 받았을 때 어떻게 극복하는지 기재해 주세요. (500자 이내)저는 평소 요가와 스포츠 클라이밍을 통해 정신적인 안정과 신체적인 체력향상을 이어왔고

  자기소개서 | 2페이지 | 4,300원 | 등록일 2024.01.25

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  관광생활과학 - 현대인의여가생활 - 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획

  이전에 요가를 하면서 힘들었던 기억이 있었기 때문인 것 같다. ... 호흡과 동작을 같이 하면서 머릿속의 복잡한 생각들이 어느 순간 떠오르지 않게 되고, 몸의 느낌에 주의를 기울이게 되었다. ... 강사의 지도에 따라가려고 했고 쉬운 동작 위주로 하였다. 몸의 유연성이 좋아질 것 같다는 생각이 들었고 특히 호흡을 배울 때가 좋았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2021.09.09

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  소프롤로지 분만 보고서

  우선 산전체조는 요가 동작에서 따온 것으로 의식을 명상 상태로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장시키고 이완시키도록 도와준다. ... Alfonso Caycdo가 서양의 근육이완법과 동양의 선요가를 응용해 고안한 명상법으로 1976년 프랑스 산부인과 의사인 Dr. ... 교육은 산전체조, 자율 훈련법, 호흡법의 내용을 포함하고 있으며 이외에도 요가나 명상, 연상 훈련 등을 반복함으로써 분만과 진통에 대한 공포심을 극복하고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.11

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  노인건강증진 전략(치매)

  순서 외우기정확하게 동작 실행하기무릎관절강화운동태극기공체조무릎관절에 도움이 되는 운동하기호흡에 맞춰 태극기공체조 하기생활요가손가락 요가생활요가 동작 익히기손가락 요가를 통해 두뇌운동하기지도보며 ... 공간지남력)집 주소와 위치 알기거꾸로 숫자 세기와 말하기(좌우뇌 훈련)숫자를 거꾸로 세기(열, 아홉, 여덟..).제시된 단어를 반대로 말하기(입장 -> 장입)치매예방체조 순서 외우기체조 동작

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  또 요가의 각 동작을 하는 것만으로도 뭉친 근육이나 긴장감을 완화해서 스트레스를 완화하는 데에 효과가 있다고 한다. ... 무엇보다도 조용한 가운데에서 동작을 수행하면서 다른 것은 잠시 내려놓는 시간이 참 마음에 들었다. ... 여기에 더하여 폴댄스같이 동작이 중요한 운동과는 달리 처음부터 잘해야 한다는 강박관념이 없다는 점도 마음에 들었다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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  (2025년대비) 2024년 신규간호사 가천대 길병원 자기소개서- 인증 O

  또한 미세하지만 스스로 유연해짐을 느끼고, 한 동작씩 성취하는 보람과 기쁨을 느꼈습니다. 현재까지 꾸준히 요가를 실천하고 있습니다. ... 하지만 동작에 맞추어 견고히 따라 하다 보니, 복잡한 생각에서 벗어나 차분한 마음을 가지게 되었습니다. ... 요가로 만들어진 건강한 내면과 체력을 바탕으로 환자의 내면과 외면, 모든 건강에 함께 나아가겠습니다.4.

  자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.04

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  실시함: 숨을 내쉬면서 다리를 땅에서 들어올린 채 10초간 유지하며, 해당 동작은 3회~5회 반복함: 숨을 내쉬어 복근이 긴장하며, 다리를 들어올린 상황에서 복부 근육이 단축되어 ... 근육을 잡기 위해 활성화되도록 할 수 있는 짐볼 운동을 제시할 수 있다 :첫째, 다리로 짐볼 들어올리기: 바닥에 드러누운 상태에서 양 다리로 집게처럼 짐볼을 잡아 땅에서 들어올리는 동작을 ... 관련되어 있는 근육은 요추 주위근 및 복근(윤신중 & 백승현, p.2)이므로, 본 재활 운동 프로그램에서는 이를 타깃 근육으로 삼아 강화할 수 있도록 한다.2) 강화 방법(1) 요가

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  오픽 필수 주제별 핵심 어휘+표현집

  교사가 하는 것과 마찬가지로 요가 동작을 설명합니다.Lesson 19 혼자 하는 게임주제별 시험 경향배경 설문조사에서 4번은 자신이 즐겨하는 ‘여가 활동’의 17개 항목 가운데 하나가 ... 살을 뺐습니다.There are many DVDs and websites teaching yoga poses.DVD와 요가 동작을 가르쳐주는 인터넷 사이트가 많이 있습니다.I started ... the basic postures.요가는 기본 자세를 익히는 데만 한 달이나 걸렸습니다.But the benefits of yoga surpass stress relief.물론 요가의

  시험자료 | 264페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.07 | 수정일 2021.07.21

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  2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

  인도는 요가(호흡과 명상을 통한 수련법)를 통해 정신과 신체를 단련하여 질병과 동요를 막고, 서양의 스트레칭 모체로 활용되었다.한국의 양생도인 체조는 심신의 균형을 유지하는 이기론과 ... 또한 경락을 바탕으로 경혈점을 누르거나 두드리는 안마와 지압동작이 삽입되었고, 한국의 민속놀이(말타기, 활쏘기 등) 춤 동작을 체조형식으로 응용하였다. ... 양생체조 구성원리는 동작을 수행할 때 호흡조절과 정적인 동작을통해 마음을 다스릴 수 있고, 해부학적 지식을 바탕으로 골격계, 근육계, 신경계의 효율적 움직임으로 구성되었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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  기업의 품질혁신 전략을 조사하는 것이 주제이며 어떤 전략을 통해 제품을 만들었는지

  이 소재는 땀을 잘 흡수하고, 유연한 신체 동작을 잘 수행할 수 있도록 여러 가지 방해 요소를 줄인 소재이다. ... 당시 칩 윌슨은 우연한 기회에 요가 수업을 수강하게 됐다. ... 우선 룰루레몬이 생산하는 요가복은 다른 브랜드에 비해서 훨씬 더 비싸다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  2019 서울아산병원 간호사 합격 자기소개서

  처음에는 간단한 동작조차 따라 하지 못했지만, 하루에 1시간 이상씩 5일을 수련하며 노력하니 조금씩 실력이 늘었습니다. ... 요가를 계속할수록 몸이 가벼워 짐을 느꼈고, 요가가 점차 스트레스가 아닌 활력소가 되어감을 느낄 수 있었습니다. ... 무엇보다도 요가를 하면서 인내력과 지구력을 많이 키울 수 있었습니다. 체력이 향상될수록 쉽게 지치지 않게 되었고, 이는 실습을 하는 동안 큰 도움이 되었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.20

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  이것은 요가의 수행적 체계가 인체의 해부학에 기반을 두고 있기 때문이다. ... 동작을 통하여 정화가 됨으로 인하여 균형 잡힌 몸을 갖출 수 있는데 바른 자세를 성취함으로써 바른 생활태도습관과 건강한 마음이 있는 신체로 만들 수 있기에 행동변화 전략으로 적합하다고 ... 신체적으로 불편함이 있어 개선하고 싶음목표 정하기다리를 꼬지 않고 바른 자세 유지하며 앉아 있기행동변화 전략 짜기-1주일에 1회 이상 필라테스 방문하여 자세 교정하기(필라테스에서 신체는 동작을

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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  정신간호학 활동프로그램계획서 A+ 자료

  방법 : 2명의 진행자의 동작을 따라하며 간단하게 스트레칭 하여 몸을 푸는 시간을 가짐? ... 화내거나, 다투지 않기.② 게임은 게임으로만 즐기기.③ 프로그램 종료 후 다 같이 뒷 정리 하기.④ 이긴 팀에게 박수 쳐주기.◈ 전개 (50분)▣ 프로그램진행① 요가 및 스트레칭 ... .▣ 홍보물 (요가, 신문지로 풍선 옮기기, 색종이 모자이크 예시)을 보여주면서 프로그램 목적과 소개를 통해 대상자들의 흥미와 관심을 유발한다.▣ 규칙 정하기① 프로그램 도중 서로에게

  시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.31

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  처음에는 동작 따라하면 호흡이 멈춰 있고 호흡 신경쓰면 동작이 안된다. ... 서 론필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. ... 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고,

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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  [A+] 산전운동 보건교육안

  시간을 가진다.)동영상, 요가매트산전운동의 동작들을 제대로 따라하고 있는지 관찰하고 피드백을 제공한다.요약정리? ... 산전 운동 직접 해보기- 호흡, 니업, 워킹 니 허그, 워킹 힐 투 터치, 사이드 런지 등 12가지 동작시범, 직접 참여(동영상을 보며 운동 시범을 보이고 산전 운동을 직접 해보는 ... 산전운동 학습 내용 복습: 산전 운동의 필요성, 효과, 산전운동 시 주의사항, 동작강의법, 직접 참여(위에서 학습했던 내용만을 바탕으로 학습자와 다같이 말해보는 시간을 가진다.)PPT3분한

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.06

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  23년도 간호사 한림대학교 강남 성심 병원 합격 자소서+면접 후기 ,질문 (합격인증o 스펙o)

  요가 시작 전 마음을 수련하고 다양한 요가 동작을 통해 신체활동에 집중하면서 정신적인 스트레스를 해소하고 신체적으로도 건강하게 유지해오고 있습니다.역량[끊임없는 노력으로 성과를 이루다 ... [운동을 통한 스트레스 관리]요가를 통해 스트레스를 해소합니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.31

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  태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

  동작을 천천히 수련하게 되면 정적인 요가처럼 마음이 차분해지는 효과를 얻을 수 있다. ... 느린 동작으로 호흡을 내리면 안정되면서, 지구력을 필요로 하는 동작에 쓰이는 ‘긴장근’을 키울 수 있다. ... 기침단전을 해야 몸의 긴장이 풀리고 비로소 안정된 자세와 동작을 할 여건이 충족된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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  1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오. (각 10점) 1) 병원이나 보건소중심으로 운영되는 자조집단모임 현황과 특성을 기술하시오. 2) 하나의 자조집단을 선정하여에서 대상자들의 자기효능감을 증진시킬 수 있는 전략에 대해 논하시오. 2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오. (각 10점) 1) 건강신념모형의 특성을 기술하시오.

  다른 생각하지 않고 요가 동작에 집중하고 호흡하면서 이완, 호흡, 명상을 하고 있다고 생각했다. ... 요가의 이완법들은 마음과 몸을 같이 이완하면서 스트레스를 해소시킨다.4) 지각된 장애성요가 수행방법에는 이완법(쉬기), 호흡법(숨쉬기), 명상법(마음 다스리기), 아사나(요가 동작) ... .- 요가를 통한 우울 극복요가에서는 우울증을 과도한 에너지가 신체에 갇혀 무기력증과 절망감을 주는 것으로 본다. 의욕이 줄어서 기쁨을 느끼기 어렵고 업무 능력이 떨어진다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

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  여성건강간호학 산모교육자료 팜플렛(임신성 당뇨)

  등 다양한 동작으로몸 풀어주기무리한 스트레칭이나 갑자기 움직이거나 방향을 바꾸는 동작은 피하기임신성 당뇨산모 교육자료교과명 :학교 :학과 :학번 :이름 :담당 교수님 :제출일 : ... 섭취하기흰쌀밥 대신 현미밥, 잡곡밥 선택하기운동요법운동은 10분 간격으로 2~3번 나누어서실시하며, 중간에 3~5분 정도 휴식 갖기가벼운 산책이나, 상체 운동 위주로 하기스트레칭, 요가

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.20

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