"운동일기" 검색결과 101-120 / 10,394건

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  21) 실천일기를 작성할 때는 식사일기만 작성하면 된다2) 식사일기에 식사내용뿐 아니라 식사 시간과 장소 등을 함께 작성한다3) 하루에 먹은 음식 중 하루 세끼 식사한 것만 구체적으로 ... 작성한다4) 식사일기를 바로 작성하기 어려울 때는 한 끼니 정도 기록하지 않아도 된다식사 뿐 아니라 간식까지 하루 중에 먹은 모든 음식을 모두 적어야 합니다. ... 11) 운동 중간에 쉴 때 쇼파에서 쉬기2) 운동을 하고 싶은 음악 준비하기3) 전용 운동복을 준비하여 운동할 때 입기4) 운동 시 핸드폰 꺼두기홈트레이닝 시 운동 중간에 쉴 때는

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

  소화기에서는 소화기의 운동성을 떨어뜨려 음식물의 속도를 낮춰 최대한 많은 에너지원을 흡수하려고 하는 반응이 일어납니다. ... 누군가에게 하소연하듯이 일기를 쓰면서 글로 내 생각과 느낀 점을 내뱉어야 해결됩니다. ... 운동은 스트레스로 생기는 긴장을 풀어주는 최고의 안정제이며 만성피로를 풀어주고 혈액순환을 좋게 해줍니다. 또 참을성과 강인함을 키워주어 스트레스를 잘 견디게 합니다.2.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.01 | 수정일 2023.07.14

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  노원교육복지재단 장학금 자기소개서(2021년 최종합격)

  첫 번째는 나태해지지 않도록 꾸준히 일기를 쓰기 시작하는 것이었습니다. 일기를 쓰며, 하루를 뒤돌아볼 수 있었습니다. ... 기숙사 단체생활을 통해서, 배려하는 법을 배웠고, 또한 체력의 중요성을 깨달아 운동을 시작하기도 했습니다. ... 룸메이트와 야간공부에 대해 서로 배려했던 적도 있었고, 저 혼자 시작했던 아침 운동장 달리기가 나중에는 매우 많은 친구들과 같이하게 되었던 적도 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04

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  정신간호 간호과정 2개 - 불면증, 사회적 고립

  대상자에게 수면일기를 쓰도록 격려하였다. (매일 취침-기상시간, 카페인음료와 술을 마신 것, 운동량을 기록했다)1. ... 일기를 쓰도록 하여 하루에 먹는 음식 종류와 활동량을 사정하였다.(사정 결과 주 3회 저녁 식사와 함께 음주를 하고 있고 가벼운 운동도 하지 않는 것을 확인하였다.)3. ... 이상적인 수면 환경을 조성은 면에 효과적인 방법이다.평가(evaluation)단기목표 : 대상자는 3일 이내 스스로 수면일기를 작성하였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.13

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  2022 A+ 지역사회간호학 간호과정(case)

  비디오를 통해 ‘걷기 및 뛰기 운동의 바른자세’에 대해 교육한다.? 일일 운동일기 작성법에 관해 교육한다.? ... 대상자와 그 가족들에게 운동 생활습관 평가도구 설문지와 일일 운동일기를 통해 운동실천여부, 효과 등에 관한 중간평가를 실시한다.2022.05.20? ... ‘걷기 및 뛰기 운동의 바른자세’에 관한 일일 운동일기 작성여부를 확인하여 격려 및 반복 훈련을 실시한다.2022.07.20?

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20

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  최종합격 아주대학교병원 자소서

  그러나 이러한 어려움을 극복하기 위해 운동하는 모습을 매일 영상으로 촬영하고 식단 일기에 스스로 힘이 될 말한 긍정적인 문구를 작성하여 지속적으로 동기부여를 했습니다. ... 저는 대학 입학 후 체력을 증진 시키기 위해 중장기 목표를 세워 꾸준히 노력해왔습니다. 2년동안 어떠한 상황에도 매일 운동을 하고자 했고 효과적인 식단관리를 위해 식단 일기를 작성했습니다 ... 환자에게 도움이 되고자 제가 매일 하고 있는 3가지의 감사한 일에 대해 일기를 작성하자는 제안을 했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.16 | 수정일 2020.09.24

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  (청소년인성교육) 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, ‘청소년인성교육’ 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를

  행복을 가져오는 의도적인 노력은 규칙적인 습관이 되도록 해야 할 필요가 있다는 것을 알 수 있다.심리학에서는 감사일지 쓰기에 참여를 한 이들이 더욱 정기적으로 운동하고, 전반적으로 ... 감사 일기를 ... 감사 일기를 통해서 나 자신과의 대화를 시작할 수 있게 되었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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  우울증 대상자 대화 시나리오

  그리고 이제는 운동으로 좀 스트레스를 풀어볼려고요. 어제 저녁에도 런닝머신 키 받아서 운동 30분했어요. 나가면 헬스할 거예요. ... 근데 다른 쌤이 자기가 일기 써보니까 너무 좋았다고 해서 저도 다시 써볼까 싶어서요11다른 선생님의 좋다는 말을 듣고 일기를 꾸준히 써보려고 결심하셨군요.반영12네.... ... 일기같은 거 좀 꾸준히 써보려고요...9일기를 꾸준히 쓰려고 하시는군요? 어떻게 그럴 생각을 하셨어요?반영, 개방적 질문10전에도 일기는 몇 번 썼는데 꾸준히는 안 썼거든요..

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.28

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  행동특성 및 종합의견 기재 예문입니다. 초중고에서 모두 참고할 수 있습니다. 유익하게 사용하시길 바랍니다.

  , 숙제 등 과제물을 철저하게 해 내며 무엇이든지 최선을 다하는 모습을 보여주는 모범적인 어린이임"일기도 꾸준하게 노력하여 써오고 과제물과 준비물도 잘 챙겨옴"일기와 국어시간에 글을 ... 완수하려고 노력함"여러 사람 앞에서 알맞은 목소리로 분명히 자신의 의견을 말함"예습 복습을 잘해오며 학습 준비물을 잘 갖춤"의욕적으로 학습에 임하며 학교 행사활동에 꾸준히 참여함"일기 ... 언어활동에 즐겨 참여함"자기의 생각을 자신 있게 발표하고 모둠별 협동 학습과 주어진 과제를 책임감 있게 잘 수행하며 창의적인 문제해결력이 뛰어남"자신의 생각이 드러나게 좋은 표현의 일기

  리포트 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.14

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  비평 ) 물 수 없다면 짖지도 마라 - 윤치호 지음 을 읽고 저자의 논지를 조목별로 나누어 정리하고 이에 대한 나의 비평

  「물 수 없다면 짖지도 마라」는 이러한 윤치호의 일기를 제 1부에서 3·1운동 전후, 제 2부에서 만주사변 전후, 제 3부에서 중일전쟁·태평양전쟁 전후의 시간적 순서로 나누어 담고 ... 즉, 일제의 통치 정책의 맹점을 정확하게 파악하게 있으면서도 독립운동을 반대하고자 하는 의견에는 변함이 없었다.그가 일기에서 농촌 경제의 몰락에 대하여 ‘농민에게 풍작은 쌀값의 폭락을 ... 일기의 주인공은 바로 좌옹 윤치호이다.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.26

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  이미지메이킹과 자기관리 자기소개서

  또한 저는 어릴 때부터 일기 쓰는 것을 좋아해서 지금까지 20권 이상의 일기장과 다이어리를 쓰고 있습니다. ... 저는 9급 공무원이 되는 것을 목표로 공무원 시험 공부를 하고 있는데, 장시간 앉아있다 보니 최근 들어 살이 많이 쪄서 운동을 해야겠다고 마음을 먹었습니다. ... 이미지메이킹과 자기관리 자기소개서저는 평소 더 괜찮은 사람, 더 나은 몸과 정신을 가진 사람이 되고 싶어 운동, 독서, 다이어리 작성, 규칙적인 생활 등의 자기관리를 실천하였습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.04

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  심리학에게 묻다 ) 마음 트레이닝 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점

  먼저 해보기로 결심을 한 것은 운동이었다. 평소 몸을 잘 안 움직이는 성향이다 보니 운동하기까지 마음먹는 데도 많은 시간이 걸리곤 했다. ... 그리고 감정을 표현하는 단어를 익혀 연습하게 되고, 익힌 표현을 토대로 나의 기분을 일기로 적어보게 된다. ... 본론(1) 기분 일기를 쓰며 풀어보는 나의 감정(2) 즐거운 활동을 통해 기분 전환하기(3) 좋지 않은 습관을 버리는 방법3. 결론4. 출처 및 참고문헌1.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

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  한전kps 전기 자기소개서

  매일 운동시간 전에 미리 임원들 각각에게 연락을 하고 먼저 나가 운동준비를하는 등 제가 한 제안에 책임감 있는 모습을 보여 주니 날이 갈수록 임원들의 결속력이 단단해졌습니다. ... 일기를 써야 겠다고 생각한 이유는 과거에 군생활을 하며 입대한 다음날 부터 전역한 날까지 작은수첩에 2~3줄 가량이었지만 하루도 빠짐없이 일기를 써 본 경험 때문입니다. ... 저는 대회에 참가하자는 제안을 했기 때문에 솔선수범해서 동아리 운동시간에 참여하고 임원들을 독려해야 한다고 생각했습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.14

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  삶과 문명의 눈부신 비전 열하일기 독후감

  알고 그 변화를 받아들이는 것이 변화하는 세상에서 살아갈 수 있는 길임을 몰랐다.하지만 조선의 실학자들은 변화의 필요성을 느꼈고 청나라의 선진 문물을 배우고 실천하려고 하였던 북학 운동이 ... 삶과 문명의 눈부신 비전 열하일기」(고미숙 저, 출판사 작은길, 2012년 11월 09일) 이 책은 원전 『열하일기』의 진면목을 느끼는 동시에 고전 속에 있는 현재적 의미를 작가 고미숙 ... 「삶과 문명의 눈부신 비전 열하일기」(고미숙 저)- 청나라는 오랑캐가 아니다. -중국을 모르면 현재 세계정세를 알 수 없고 중국을 알기 위해선 청나라를 알아야 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.21

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  평택굿모닝병원 자기소개서

  또한 저는 일주일에 2~3번씩 일기를 작성합니다. 일기의 내용은 그날 느낀 감정과 깨달은 내용을 적습니다. ... 또한 무릎관절 치환수술을 한 환자분에게 자가운동법을 설명해 드렸습니다. ... 그렇기에 저는 일주일에 3번 이상 30분씩 빠르게 뛰기 운동을 하고 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.02 | 수정일 2022.04.01

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  행복론수업 내용 중에 자신이 중요하다고 생각하는 “주제”를 선정하여 그 주제에 관한 자신의 의견을

  이런 이유로 나는 잦은 감기·몸살을 앓게 되었고, 주변에선 운동하라고 권유했지만 시간이 없어 운동하지 못해 체력 관리를 할 수 없었다. ... 일기라고 하는 것은 일기를 쓰게 될 때, 기분을 중심을 해야 하는 것이라고 말할 수 있다. ... 그리고 가능하다고 한다면 일기마다 제목을 붙이게 되는 것도 도움이 된다고 할 수 있다.4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  [학점은행제][한국사이버평생교육원][한사평] 식생활관리

  나의 식단 일기[표1] 2월 7일 식단 일기식사 일기운동 일기날짜식사종류(시간)섭취장소식품명, 양,식후 기분운동내용운동시간2.7아침XXX강아지랑 산책30분점심(11:30)집사골곰탕+ ... 일기운동 일기날짜식사종류(시간)섭취장소식품명, 양,식후 기분운동내용운동시간2.8아침(9:00)집방울토마토 10알허기가심요가1시간간식(9:30)집블루베리 10알포만감 없음점심(12: ... 다만 2월 7일과 2월 8일 모두 30분 이상 운동을 하여 활동량을 의도적으로 늘린 것을 확인해볼 수 있었다.Ⅲ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.16

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (6)

  틈틈이 운동하는 것을 잊지 않았으며 항상 아침과 밤마다 나 자신에게 “고난을 이겨야 발전할 수 있다”며 최면을 걸고, 하루를 시작하고 또 마무리하였다. ... 나의 노력이 빛을 발했으니 힘들어도 행복한 기억이 더 많이 남아있다.2) 기분일기이번 활동은 일기를 쓰는 것이다. 단, 일기를 쓸 때 기분을 중심으로 해야 한다. ... 당연히 일기의 전반적인 내용도 그날그날의 기분에 초점을 맞춘 것이어야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  한국사 수업 학습활동지 - 1910년대 무단통치의 하루 일기쓰기

  일제 강점과 민족 운동의 전개 _2. ... ② 무단통치의 특징을 3 가지 이상 언급 ③ 5 줄 이상 의 일기 쓰기 ④ 작성 시간은 10 분{nameOfApplication=Show} ... 일제의 침략과 식민지 지배 정책 1) 무단 통치가 실시되다 학습활동지 무단통치의 하루 일기쓰기 2 학년 ( ) 반 ( ) 번 ( ) 학습목표 1. 1910 년대 실시된 무단통치의 특징을

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.17

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  여성건강간호학 임신준비 여성을 위한 교육 계획안 보고서

  [활동] 부모가 된다는 것은- 부모 일기 쓰기- 건강관리 일기 쓰기2h강의,활동이OO2021.03.24(14:00~16:00)2미래의 어머니 되기? ... [활동] 미래의 어머니 되기- 부모 일기 쓰기- 건강관리 일기 쓰기2h강의,활동박OO2021.04.14(14:00~16:00)3어머니로서 자신에 대한 이해? ... 예시로 흡연이나, 웨이트 트레이닝 같은 과격한 운동을 들 수 있다. 심리적인 변화도 마찬가지이다. 부모가 된다는 것은 기쁜 일이지만 그만큼 큰 책임이 따르는 일이기도 하다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.16

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