"운동일기" 검색결과 41-60 / 10,394건

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  가족상담 및 가족치료(경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감)

  충분한 수면시간과 휴식, 영양 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동이 도움 등이 도움이 됩니다.2. ... 선택된 활동 계획안1) 목표 설정- 개인의 자기인식과 자기수용을 강화하기 위해 일기 쓰기를 통한 내면 탐구와 표현에 목표를 설정합니다.2) 일기 쓰기 습관 형성:- 매일 일기를 쓸 ... 행동 양식을 발견하여 개선하는 데 주안점을 둡니다.5) 일기 쓰기와 자기존중감 강화:- 일기 쓰기를 통해 자아존중감을 강화하는 데 초점을 둡니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.09

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (4)

  정신없이 일하고 집에와서도 자기개발과 운동을 하느라 시간을 빠듯하게 보낸다. 출퇴근 시간에 쪽잠을 자거나 시간을 쪼개어 공부하는 모습은 이제 흔한 광경이 되었다. ... , 고통, 분노생각이 많아져 잠을 설쳤다.수요일운동 중 사고를 낼 뻔 하였다.놀람, 분노, 공포다음부터 조심해야겠다는 생각을 하였다.금요일산책 중 반려견 소리에 놀랐다.놀람, 공포순간적으로 ... 특히, 특정감정과 행동에 과잉반응 하는 사람들에게 매우 유용할 것이라고 생각한다.3) 기분일기기분일기는 일기의 형태를 띠고 있으며, 매일 혹은 주기적으로 작성하면 된다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  [독후감] 김구의 백범일지를 읽고

  서론『김구 백범 일지』는 대한민국의 독립운동가 김구의 일기와 편지, 회고록 등을 토대로 한 책이다. ... 결론『김구 백범 일지』는 김구의 일기와 편지, 회고록 등을 모은 책으로, 그의 생애와 민족운동사를 이해하는 데 큰 도움이 되는 책이다. ... 이 책은 김구의 삶과 사상, 그리고 조선 독립운동사를 이해하는 데 큰 도움이 되는 책으로 평가받고 있다.이 책은 김구의 일기와 편지를 통해 일제강점기를 지나면서 그가 겪은 어려움과

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.26

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  안동대학교 교육대학원 기출문제유형분석 입학면접시험 필기고사 구두면접문제 자기소개서작성성공패턴 논술주제 연구계획서 지원동기작성요령

  기 위한 목적으로 결성하려던 이 노조는 지지 세력의 결속력 부족으로 성공 하지 못하였으며, 그 다음해에도 서울 소재 사립학교 교원들 일부가 교원노 조를 결성하려는 움직임이 일기도 ... 하였다.그 후 4·19혁명에 따른 민주화의 흐름과 함께 태동된 '학교교육의 민주화 운동'이 최초의 교원노조 운동이라 할 수 있다. 1960년 4월 29일에 60명의 대구지역 ... 우리나라 교원노조 운동의 시작은 1958년 대구지역의 대학 교수들이 추진했 던 '교원노조'로 보여진다.

  자기소개서 | 170페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.05

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  심리학에게 묻다 ) 교재와 영상강의 15장 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 , 그 중 3가지 방법을 적용한 내용 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  어젯밤 신으려고 미리 계획해둔 운동화를 네가 말도 없이 신고 나갔어. ... 예를 들어 ‘동생이 내가 신으려고 했던 내 운동화를 신고 아침에 먼저 집 밖으로 나갔다.’라는 상황을 적고, 예전에는 단순히 동생에게 분노를 느껴 싸웠다면 분노일기를 쓴 뒤에는 “내가 ... 예를 들어 감사일기, 행복일기, 우울일기, 슬픔일기, 분노일기 등 감정에 맞게 분류하여 기록할 수 있을 것이다. 기분 일기를 적는 형태는 다양하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.03

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  [심리학에게묻다 22년 기말] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오

  계획에는 매일 30분씩 운동하기, 자기 계발 도서 읽기 등의 항목들이 포함된다. ... 당장 유의미한 차이는 느끼지 못했지만, 여러 감정 단어들을 학습하며 감정 표현 능력이 좀 더 풍부해진 것 같다는 생각이 들었다.2-3 기분 일기기분 일기는 기분을 중심으로 일기를 쓰는 ... 살을 빼고 운동해야 하지만 결국 헬스장에 가지 않는 것, 할 일을 미루고 술을 마시러 가는 것, 눈앞에 할 일을 두고 유튜브를 보는 것 등이 그 예시이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.01.18

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  [A+독후감] 성공하는 한국인의 습관

  요약: 성공을 위한 7가지 습관을 소개2) 주요내용(1) 규칙적 기상(2) 플러스 사고(3) 시간 관리(4) 방대한 독서(5) 꾸준한 운동(6) 성공 일기(7) 칭찬과 용서Further ... 습관을 통한 플러스 사고 능력 함양셋째, 시간 관리 습관을 통한 목표 중심의 인생 관리 능력 함양넷째, 방대한 독서 습관을 통한 목표 중심의 인생 관리 능력 함양다섯째, 꾸준한 운동 ... 습관을 통한 체력 관리 능력 함양여섯째, 성공 일기 습관을 통한 자기 성찰 능력 함양일곱째, 칭찬과 용서를 통한 확고한 인맥 구축 능력 함양Usefulness: 9점 (흥미성: 2점

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.04

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  고려대학교 평생교육대학원 기출문제유형분석 입학면접시험 필기고사 구두면접문제 자기소개서 작성 성공패턴 논술주제 지원동기작성 구술면접자료

  방지하기 위한 목적으로 결성하려던 이 노조는 지지 세력의 결속력 부족으로 성공하지 못하였으며, 그 다음해에도 서울 소재 사립학교 교원들 일부가 교원노조를 결성하려는 움직임이 일기도 ... 하였다.그 후 4·19혁명에 따른 민주화의 흐름과 함께 태동된 '학교교육의 민주화 운동'이 최초의 교원노조 운동이라 할 수 있 다. 1960년 4월 29일에 60명의 대구지역 교사들이 ... 우리나라 교원노조 운동의 시작은 1958년 대구지역의 대학 교수들이 추진했 던 '교원노조'로 보여진다.

  자기소개서 | 224페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.03.22

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  청소년인성교육_자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, 청소년인성교육 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 감사에 대한 개념 및 이론을 제시하고, 교재에 제시된 감사 증진을 위한 활동 중 한 가지를 선택하거나 또는 자신이 생각하는 감사 증진활동을 고안하여 자신의 삶에 직접 적용한 후 그 내용과 결과물을 제시 (1)

  -아침 출근길이 막히지 않아서 감사하다.2일차-아침 일찍 일어나서 운동 갈 수 있음에 감사하다.-운동을 함에 있어 건강을 지킬 수 있어 감사하다. ... ②감사 일기 활동 방법③감사 일기 활동 결과3. ... 대해서 생각하고, 감사 일기장에 기록한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  인생 선배 꿀팁 2

  할수록 더 힘들 뿐이니 덜덜덜 하며 조절해야 한다.더 먹으려 말고 더 가지려 말고 더 인정받으려 말고 음식은 운동한 만큼만 먹고 돈은 일한 만큼만 기대하고 인정은 마음크기 만큼만 ... 음식은 운동한 만큼만 먹고 돈은 일한 만큼만 기대하고 인정은 마음 쓴 만큼만 바라자.덜 먹어서 힘든 게 아니라 더 먹으려 해서 아프고 덜 가져서 힘든 게 아니라 더 가지려 해서 아프다.더더더 ... 만나본 결과 성공한 사람들은 대개 일기를 쓰며 특히 아침 일기가 효과적이라는 사실을 발견했다.대부분 바쁜 아침시간에 일기 쓸 시간이 시간도 없거니와 일기란 하루 마무리에 쓰는 것이란

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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  [추천도서] 1 리터의 눈물 (A+독후감)

  독후감 : 1리터의 눈물도서명 : 1리터의 눈물 눈꽃처럼 살다 간 소녀, 아야의 일기저자 : 키토 아야 저 / 정민역 역"1리터의 눈물"은 희귀한 신경계 장애인 척수소뇌 운동실조증 ... 신경 장애인 척수소뇌성 운동실조증 진단을 받은 일본의 젊은 여성이었습니다. ... 일련의 의학적 검사 후, 그녀는 점진적인 협응력과 균형 상실을 유발하는 희귀한 신경 장애인 척수소뇌성 운동실조증 진단을 받았습니다.그녀의 진단에도 불구하고 아야는 자신의 질병이 자신의

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.19

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  여가시간을 보내는 동안 나타나는 것 같았다.나는 새벽에는 방송통신대학교 공부를 하고 낮에는 부동산에서 일을 하고 있으며, 저녁시간에는 지인과 모임을 가지거나 자전거타기, 골프 등의 운동을 ... 기분 일기(1) 나의 일상의 적용기분일기란 나의 기분을 중점으로 하여 쓰는 일기를 말한다. 매일 일기를 쓰는 과정 속에서 나의 기분에 초점을 맞추어 작성하는 방법을 사용하였다. ... 처음일기를 쓰기 시작할 때는 일기를 쓰기위에 나의 감정에 중점을 두어 일과를 보냈던 것 같다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18 | 수정일 2023.09.22

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  어느날 일기를 쓰기 시작했다 독후감

  운동 후 땀흘리며 얻게되는 엔돌핀같은 상쾌함도 맛 본지 2년을 넘어가니 이젠 권태기가 온 것 같다. ... 하며 선 공감하며 읽게되었다.작가님은 13살에 비밀일기 처럼 천사님께 언니! 그렇지 않아? 응? ... 어느날 일기를 쓰기 시작했다를 읽고요즘 거의 두달간 내가 과연 잘 살아 온 걸까, 내 삶은 올바른 방향으로 가고 있는걸까 하는 막연한 생각들이 나를 덮어오고 있었다.20대 초반에 갖고

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.25

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  심리학에게 묻다

  필자는 미뤄왔던 운동을 시작했다. 지난 몇 년간 요가를 하다가 오랜 시간 육체활동을 하지 않았다. 버킷리스트에 담아뒀던 배우고 싶었던 운동 리스트를 꺼냈고 스쿼시를 배웠다. ... 이는 기분을 중심으로 작성하는 것이 핵심이다.필자는 감정 일기를 작성할 때 일기마다 제목을 붙이고 마음의 날씨를 표현했다. ... 주 2회이지만 새로운 운동이 활기로 다가오면서 부정적인 감정이 침투할 공간이 좁아졌다. 그리고 여행을 다니기 시작했다. 생활반경이 좁아졌던 탓에 일상이 똑같이 흘러갔다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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  ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

  식단 , 생리주기 관리까지 한번에 관리하는 어플 식단일기와 생리주기 동시 기록 , 가벼운 운동 추천 등 외적 아름다움에만 치중하지 않기 위한 목적 과도한 다이어트보다 건강한 다이어트 ... 목적 정신적인 건강까지 케어유사 사례 검토 Enjoy your stylish business and campus life with BIZCAM 다신 다이어트 어플로 식단일기 작성과 ... 예를 들어 병원을 가야 하는데 병원비가 얼마 나올지 몰라서야 같은 이유를 해결하기 위한 게시판첫 화면 , LOGIN 생리 식단일기 음식 사진 업로드 실시간채팅 쇼핑몰 프로그램 추천

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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  정신간호학 간호과정(사정, 계획, 수행, 평가)_불면증, 비효과적 충동 조절 (진단 2개)

  “(지금 걷기 운동시간인데 안하시나요?)선생님들 걷기 운동 하고 오세요. 저는 앉아있을게요.”“이젠 조금만 걸어도 힘드네요.” ... 뷰티프로그램과 걷기 운동 프로그램 참여하도록 격려하였고 뷰티프로그램에만 참여함. 걷기 운동 프로그램 시간에 하루평균 얼마나 움직이는 지? ... (소음제거, 적절한 온도, 환기, 불빛의 세기)대상자에게 수면위생에 대해 교육한다.하루 평균 신체활동량을 사정한다.낮 시간에 활동적인 프로그램에 참여하도록 격려한다.대상자에게 수면일기

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.17 | 수정일 2024.06.26

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  [평가계획서][평가계획안][평가규정] 2학년 지구과학 2 교과 학생 평가 규정 및 수행평가 계획안

  일기를 예보할 수 있다.중상층일기도를 보고 상층의 바람이 어떻게 부는지 설명할 수 있다.하상층일기도를 보고 지상일기도와 차이점을 말할 수 있다.지23107. ... 편서풍 파동과 제트류를 이용하여 상층 일기도를 해석하여 중장기 일기를 예보할 수 있다.상상층일기도의 기압배치를 통해 편서풍 파동이나 제트류를 찾을 수 있고, 이를 날씨와 관련지어 중장기적인 ... 해양의 운동 단원에서는 해수의 물리적?화학적 성질들이 있음을 알고 해파가 파동의 일종임을 알며, 조석이 달의 운동과 관계됨을 안다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.23

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  심리학에게묻다

  일기는 일기를 쓸 때 기분을 중심으로 써야 한다. ... 중요하며, 셋째, 기분 일기를 통해 사건이나 상황과 거리를 두게 되는데 사건이나 상황과상담 기법이다. ... 객관적인 사실을 나열하는 것이 아니라 특정 사건에 대한 감정, 상대방의 말에 따른 기분의 변화 등을 적는대 일기마다 제목을 붙이는 것도 도움이 된다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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  백세일기 (~188)

  자신의 모습을 보기 위해 거울 보듯 자기 인생과 인격을 위해 일기 쓰기를 썼다. 일기는 새로운 내일을 기대하게 하고 나를 사랑하는 방법이다. ... 김형석 교수는 40세부터 한결같이 일기를 써오고 있다. ... 운동을 한 사람과 하지 않는 사람은 80세가 되면 확실히 알게 되는 게 다리 관절이다. 수영은 다리 운동을 겸해서 전신 운동의 되고 하반신과 다리 관절을 부드럽게 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.03

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  나의 건강을 걱정한 아이들의 권유로 집에 실내자전거나 요가밴드를 사서 실내에서 운동을 해본 적도 있으나 시간이 지나고 몸이 피곤해지자 운동을 제대로 하지 못하는 경우가 많은 편이다. ... (1) 기분일기란? ... 이러한 마음 트레이닝에서는 개인이 느끼는 기분 또는 감정을 수량화해서 나타내어 보는 감정의 척도화, 자신의 기분과 감정을 일기를 통해 써보면서 파악해보는 기분 일기, 나 자신에게 너무

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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