"운동 강도 조절" 검색결과 101-120 / 19,829건

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  운동심리학 족보

  운동은 개인의 스트레스를 조절하는 효과가 있다. 그 근거는 무엇인가? ... 운동상황에서 참가자의 정적 및 부적 정서 변화에 영향을 미치는 핵심적인 운동 변인은 무엇인가?- 운동강도, 고강도 운동을 할수록 부정적인 정서로 변함8. ... 운동은 개인의 기분(mood)을 변화시킨다. 적절한 강도의 운동이 기분을 어떻게 변화시키는지 긴장과 에너지의 2차원적 기분구조로 설명하시오.

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.07.18

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  (A+레포트)유산소 운동에 대한 이해

  )•휴식기 : 불완전 휴식을 실시한다.→ 운동 중간에 휴식을 취하기 때문에 전체 운동량과 운동 강도를 지속적 운동보다 더 높게 할 수 있고 운동 거리나 시간을 조절함으로써 다양한 체력 ... , 비단련자는 40~50 강도로 실시한다: 강도에 따라 30분 ~ 최대 2시간 동안 일정한 페이스를 유지한다.→ 페이스 조절 능력을 향상시킬 수 있다.②파틀렉 트레이닝: 지구력 트레이닝의 ... 심폐지구력을 기르기 위해서는 운동강도가 낮고 장시간 동안 산소를 많이 이용하는 운동을 실시한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.06

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  기하의 원리를 이용한 공학 ( 기하 세특)

  이는 선형대수와 기하학의 결합으로, 물체의 위치와 자세를 조절하는 데 사용됩니다.? ... 변환 행렬: 물체의 이동, 회전, 크기 조절 등을 수학적으로 표현하기 위해 변환 행렬을 사용합니다. ... 정적/동적 운동학: 로봇의 팔이나 다리의 움직임을 계산하기 위해 기하학적 모델을 사용합니다. 정적 운동학은 로봇의 특정 위치를, 동적 운동학은 시간에 따른 움직임을 설명합니다.?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.06

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  열전기물리치료실 치료기기메뉴얼 사용방법

  정지버튼을 누르고 전원을 끄려면 3초동안 누르면 된다.2)운동자극모드① 전기자극케이블을 OUT 표시부분에 연결한다.② 전극패드를 치료부위에 부착한다.③ 전원을 켠후 모드버튼으로 운동자극 ... (보통 PROGRAM MODE로 사용한다.)6) INTENSITY 볼륨을 조절하여 환자의 상태에 따라 출력의 세기를 조절한다.4. ... 상태에 따라 출력의 세기를 조절한다.2.

  리포트 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.07.04

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  <현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

  유산소 운동 트레이닝으로 청소년시기에 골밀도 향상을 도모할 경우 운동 종류의 선택과 운동 강도의 조절이 중요한 요인으로 작용할 것으로 판단된다. ... 저항성운동의 강도와 세트 그리고 기간이 충분할 경우 청소년의 성숙과 성장뿐만 아니라 근력을 증가시킨다. 또한, 저항성운동에 따른 손상의 원인은 움직임과 기구와는 관련이 없다. ... 두발 모듬 뛰기, 줄넘기와 같은 다양한 형태의 낮은 강도 점프 운동은 청소년기의 근력 특히 하지 근력을 증대시키고 청소년기 골밀도 향상 및 최대골량을 증가시킨다.

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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  TKR (Total knee replacement, 전무릎관절치환술) 수술전후간호, 교육내용

  않은 말기 관절염이 더 이상 악화되는 것을 방지하기 위해 시행, 손상된 무릎 관절 뼈를 제거하고 인공관절을 삽입하여 관절의 기능을 회복시킴.적응증 : 보존적 치료나 수술로 통증 조절에 ... x-ray, MRI, 보행검사 등수술부위 확인, 부위 표시수술 동의서 작성 (수술, PCA, 수혈-필요시)환자교육수술 후 이동방법, 낙상예방 주의점고정기구 착용의 필요성/방법관절의 강도 ... 가능하고 무릎을 90° 각도로 구부리고 펼 수 있을 때 한다.전무릎관절치환술 후 대상자교육내용- 수술, 석고붕대 및 고정기구에 의한 신경 및 혈관 손상 증상을 알려준다.- 관절의 강도

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.04

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  운동의 필요성과 효과 A+받음

  조절할 수 있는 행동체력으로? ... 준비운동과 정리운동은 저중강도로 5~10분 지속되어야 한다.준비운동은 근육의 온도를 높여 근상해 위험을 감소시키고, 본운동 후 저강도의 정리운동은 골격근으로 보내진 혈액을 다시 중앙순환계로 ... 2회차의 시간 간격 48시간 이내)운동강도50% VO₂max?

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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  A+ 2022 최신 살빼기 운동과 영양조절 2019~2022 2학기까지 중간+기말+타이핑본 총정리

  40-60% 강도 → 탄수화물과 지방 에너지 사용? 90% 강도 → 탄수화물에너지 사용최대 능력의 40-60% 강도로 운동하면, 탄수화물과 지방에서 각각 절여 ... 운동의 강도는 개인에 따라 차이가 조금씩 있을 수 있지만 개인의 최대 운동능력의 60~80% HRmax로 하도록 교육한다.? ... 안정시 심박수가 60회/분인 사람이 50% 운동강도로 심폐지구력 트레이닝을 하고자 한다면 목표심박수는 얼마인가?

  시험자료 | 170페이지 | 3,400원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2023.04.18

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  고려대학교 글쓰기 A+자료 비판과 설득의 글쓰기 칼럼(휴식 - 운동의 일부)

  이렇게 하면, 운동에 대한 효율성을 높이고, 근육 성장을 촉진하며, 부상의 위험을 줄일 수 있다. 운동 능력을 최대화하려면 운동 강도와 휴식 기간을 적절히 조절해야 한다. ... 고강도의 운동은 근육에 더 많은 스트레스를 주지만, 과도한 운동은 오히려 회복 과정을 방해할 수 있다. ... 개인마다 운동강도, 스타일, 회복 속도가 다르기 때문에 정답이 있는 것은 아니다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19

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  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  개인의 체력수준과 목표에 맞는 운동강도, 부상예방을 위한 휴식 등을 조절해야 한다. ... 하이 인트레스티 운동(HIIT): 고강도 운동과 저강도 휴식을 번갈아가며 수행하는 인터벌 트레이닝 방식으로 지구력을 향상? ... 체중을 늘리기 위해서는 칼로리과잉섭취, 단백질섭취, 식단조절이 필요 할 것이다. 편식과 야식을 줄이고 균형잡힌 식사를 해야 되겠다고 생각하였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

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  스포츠의학전공 학사 레포트, 운동손상평가 및 재활, 과환기,

  이 때 산소소비량은 계속해서 운동강도에 비례하여 증가한다.2. 운동 시 폐환기 조절기전호흡은 신경 조절과 화학조절로 유지된다. ... 우동 강도에 비례하지 않고 급격히 증가하게 되는데, 이것은 그 시점의 운동 강도에서 이산화탄소 생성량이 급격히 증가했기 때문. ... 1회 호흡량이 증가하여 그 양이 증가하다가 운동강도가 높아질수록 주로 호흡수 증가에 의해 영향을 받게 된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.05

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  장항준 내과TV 필기노트(유튜브 요약본)

  따라서 건강한 지방세포를 만들기 위해 다이어트(오래된 생활 습관이 필요하다.)결론: 근육이 조금 피로를 느낄 수 있는 강도로 운동하라 (강도가 너무 세면 인슐린 저항 생김)제3강: ... #인슐린저항 당뇨 치료의 원리: 우리 몸을 젊게 만들고 당뇨병이 오게 하지 않고, 오래 건강하게 살게 하는 것은 근육을 사용하는 것이다.근육이 활발하게 활동할수록 항염 물질(염증 조절 ... 운동 한 두 시간만 해도 그 다음 날부터 인슐린 저항 유발 물질을 감소시킨다.지방세포는 내분비세포로 몸에 안 좋은 호르몬을 만들 수 있다.

  리포트 | 94페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.04.05

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  체력운동의 원리에 해당하는 것은 무엇일까

  이것이 불가능할 경우 몇 개의 그룹으로 구분하여 부하의 강도를 설정하고 조절하면 된다. ... 원리에 대해서 알아보고 체력운동을 함으로 훨씬 효율적인 체력운동 일정과 체력운동이 강도와 빈도를 설정할 수 있을 것 이다.Ⅱ. 본론1. ... 대표적인 예로 근육을 아름답게 만들어 근육의 크기와 모양으로 순위를 정하는 보디빌딩대회에 출전하는 선수들은 근육을 키우기 위해 식단 조절과 함께 1RM기준 고중량으로 훈련을 하여 근육의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.15

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  운동화 신은 뇌와 0교시 체육의 중요성/ 인체와 건강/ 한기대

  그리고 이런 사실을 운동을 통한 컨디션 조절, 불안감을 통제한다는 감각을 극대화하여 자신의 삶을 돌 볼 수 있게 해준다.운동은 월경 전 증후군, 신경 퇴행성 장애, 심장혈관 질환, ... 일주일에 세 시간 걷기, 주 6회 45~60분간 유산소운동, 주 4회는 중간강도로 오래 주 2일은 높은 강도로 짧게 하는 것 등 운동을 하는 것도 한 방법이다. ... 여기서 중간강도는 최대 심장박동 수치의 65~75%이며 낮은 강조는 55~65%, 고강도는 75~90%이며 운동하기가 힘들다면 집단으로 하는 것도 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.17 | 수정일 2022.04.20

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  운동 강도는 운동할 때의 심박수가 150회에서 160회가 되도록 20-30분 이상 지속해야 효과가 있다. 달리다가 힘들면 걷는 등 운동의 강도를 조절해야 한다. ... 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 ... 유연성의 크기는 관절의 가동범위에 의해서 결정되며 유연성이 높아질수록 특정 동작범위 내에서의 재빠른 피하기, 발차기, 거리조절 등 기능이 향상되는 데에 도움을 준다.5) 신체 조성신체

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  담낭암 Gallbladder cancer 환자 case 환자 간호진단 3개 간호과정 3개

  (이완운동, 호흡운동)을 교육하고 1시간뒤 대상자가 교육한 내용을 설명할 수 있는지 확인한다. 6. ... (김경모 외 1명, “자가 조절 통증 치료법 Patient-Controlled Analgesia (PCA)”, 대한치과마취과학회지,2005;) ... 대상자의 통증 강도를 NRS를 이용하여 4시간 마다 측정 할 것이다.3. 대상자가 반좌위를 취할 수 있도록 할 것이다.4.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08 | 수정일 2023.03.09

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  천안순천향병원 자기소개서

  힘들지 않도록 숨 쉬는 모습 등을 보며 운동 강도를 조절하였고, “조급하지 말고 천천히 하면 충분히 할 수 있어요.”라고 심리적으로 지지해주었습니다. ... 마지막 시간인 운동에서는 의자에 앉아 간단한 체조를 하였습니다. ... 마비된 곳도 스스로 할 수 있는 데까지 최대한 하려는 모습을 보고 잠시 기다린 후, 완전히 할 수 있도록 옆에서 도와드렸고, 운동을 잘 수행할 때마다 정말 잘한다고 격려해드렸습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.13

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  운동 생리학 입문 - 기본 원리와 최신 연구 2024 강의노트

  걷기, 자전거 타기, 수영 등 중등도 강도의 유산소 운동이 적절합니다.저항 운동: 저항 운동도 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. ... 운동은 동맥경화증의 진행을 늦추고, 혈관의 건강을 유지하는 데 기여합니다.혈압 관리: 유산소 운동은 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. ... 운동 시간과 강도는 개인에 따라 다르게 영향을 미칠 수 있습니다.8.3 운동 프로그램 설계8.3.1 운동의 종류와 시간수면에 도움이 되는 운동의 종류와 시간은 다음과 같습니다:유산소

  리포트 | 47페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.13

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  A+) 살빼기 운동과 영양조절 2023-1 중간, 기말 족보

  운동할 때 근육의 에너지 사용은 최대 능력의 40 ~ 60% 강도일 때는 탄수화물 에너지를 쓰고, 90%로 강도를 높이면 탄수화물과 지방에서 똑같이 에너지를 사용하므로 살빼기에 더 ... 살빼기 운동과 영양조절 2023-1학기 중간고사 족보문제 1번, 비만인이 체중조절 중 흔히 겪는 요요현상에 대한 설명이 틀린 것은?1. ... 운동을 하는 방법과 기구도 아주 다양하고 운동 강도, 빈도, 시간에 따라서도 에너지 사용이 다르기도 하지만 남녀의 구성 차이로 인한 에너지 사용도 다른데, 다음 설명 중 옳은 것은?

  시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.14 | 수정일 2023.06.24

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  2022년 간호과정론.정상폐음.기관지음.기관지폐포음.폐포음.복부검진순서.뇌신경12개.유방자가검진

  상부척수에서 나오는 신경섬유는흉쇄 유돌근과 승모근의 운동을 맡고오는 신경섬유는 미주신경과 함께 인두와후두의 근육운동을 조절합니다.● 흉쇄유돌근 : 검진자가 대상자의 턱을 한쪽으로 ... 동공의 크기 조절한다. ... 안구의 하방과 외측으로 회전을담당하고 바깥쪽으로 움직이도 조절하는 신경이다.● 동공검사 : 동공의 크기, 대칭성, 모양, 빛에 대한 반응, 원근조절 능력을 관찰한다.* 대광반사(light

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.04.17 | 수정일 2022.04.21

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