"운동 강도 조절" 검색결과 121-140 / 19,829건

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  [현대인의 체력관리 A+] 운동과 면역력 증가 (정의와 상관관계를 중심으로)

  백혈구 증가증의 크기에 영향을 미치는 요인으로는 운동강도, 지속시간과 체력수준이 있는데, 이 중 가장 영향을 크게 미치는 요인은 운동강도와 운동지속시간이며 이는 지구성 운동 후에 백혈구가 ... 이러한 연구결과는 대식세포의 식작용이 지구력 훈련결과 강화되었음을 증명한다.전체적으로 운동의 강도와 면역력 사이의 관계에 대해서는 고강도의 운동은 면역억제를 유발하게 되어 감염과 질병의 ... 형태가 있는데, 조력세포는 세포 면역활동을 조절할 수 있으며, T세포에 관여하고 항체를 생산하는 B세포의 작용도 통제한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.19

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  출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  스트레칭의 강도는 동일하지만 운동의 빈도와 운동을 진행하는 시간은 다르다.2) 초기 단계초기 단계에는 쓰지 않던 근육을 사용하는 것이기 때문에 절대 무리하지 않고, 호흡을 조절하며 ... 향상단계, 유지단계 별로 운동빈도, 강도, 시간, 형태의 내용이 구체적으로 포함되어야 함.1. ... 하지만 약한 강도에 지루함을 느낄 수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  천안순천향병원 자기소개서

  힘들지 않도록 숨 쉬는 모습 등을 보며 운동 강도를 조절하였고, “조급하지 말고 천천히 하면 충분히 할 수 있어요.”라고 심리적으로 지지해주었습니다. ... 마지막 시간인 운동에서는 의자에 앉아 간단한 체조를 하였습니다. ... 마비된 곳도 스스로 할 수 있는 데까지 최대한 하려는 모습을 보고 잠시 기다린 후, 완전히 할 수 있도록 옆에서 도와드렸고, 운동을 잘 수행할 때마다 정말 잘한다고 격려해드렸습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.13

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  언어발달장애_음성장애 지도를 위한 기법 중 심리적 접근법과 생리학적 접근법을 비교하여 설명하시오.

  이는 목소리의 강도, 피치, 톤 등을 조절하는 연습을 포함하며, 발성기관의 효율적인 사용을 알려준다. ... 예를 들어, '음성 교정 운동'은 성대의 움직임을 조절하고, '호흡 운동'은 호흡 패턴을 개선하여 발성에 필요한 공기의 양과 흐름을 조절하는데 도움을 준다. ... 보이스 테라피는 발성 교육, 호흡 조절, 성대 운동 등을 통해 목소리의 품질을 개선하는 치료법이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.13

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  2주차 영양과 체력 및 트레이닝

  점차로 저하 하여 운동 전의 상태로 돌아간다 .운동강도와 호흡기능의 관계 - 운동 중의 분당 환기량과 운동강도 또는 산소섭취량간에는 직선 비례관계가 성립한다 . - 그러나 운동강도가 ... 최대 강도의 60-75% 에서 30 분 이상 지속해야 함 - 엘리트 선수의 경우 75% 이상의 강도에서 1 시간 이상 지속해야 효과적 운동기간 – 계획된 운동강도 , 운동시간 , 운동빈도 ... 초 부터는 근의 수축에 의해 만들어진 이산화탄소 가 혈액을 통해 호흡중추에 도달함에 의한 반사적인 조절이 이루 어 진다 . - 운동을 멈추면 폐환기량은 처음에는 급속히 , 그리고

  리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  [인체생리학] 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  강도는 개인의 체력에 맞게 조절해야 합니다.〮 운동 시간은 하루 30분 이상, 주 3-4회 실시하는 것이 좋습니다.〮 운동 전에는 충분한 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 완화시키고 부상을 ... 강도가 적절하고 균형 잡힌 운동 프로그램을 유지하는 것이 중요합니다. ... 기관 또는 병원에서 제공되는 운동 프로그램은 종종 저항 운동, 유산소 운동, 균형 운동 등을 포함하며, 전문가의 지도 아래 안전하고 효과적으로 수행됩니다.〮 유산소 운동과 근력 운동을

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.30

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  [A+ 보장] 자궁수축의 빈도와 강도 증가와 관련된 분만통증/ 자연분만 급성통증 간호과정

  또는 서서히, 경증에서 중증 강도로 지속하거나 끝이 예측되는 통증이 있는 상태.목표장기목표대상자는 태아만출 전까지 통증을 조절하는 방법을 적용할 수 있을 것이다.단기목표1. ... 00am)- O₂ supply(5/16 9:45am)- 침대 난간을 붙잡고 있는 것이 관찰됨.- 눈을 감고 진통이 올 때마다 찡그린 표정을 지음.- 남편과 함께 일어서서 골반을 흔드는 운동을 ... 통증반응에 영향을 주는 환경적 요인을 사정하여 열어진 문 닫기, 불끄기, 창문닫기, 방온도를 조절하였다.직접시행4. 대상자에게 통증완화를 위한 비약물적 요법을 적용하였다.4-1.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.11

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  뇌성마비 아동의 언어적 특성에 대하여 예를 들어 기술하고, 배우고 싶은 의사소통 지도 방법을 골라 심층 조사하시오.

  또, 조음기관의 기민성과 조음점의 정확성이 떨어져 조음이 부정확하다.4)운율장애운율장애는 음도, 강도, 발화 지속시간, 쉼 등의 조절이 손상된 장애를 말한다. ... 소리의 높낮이, 강세를 적절히 조절하기 어려우며 발화를 할 때 필요한 곳에서 쉼, 호흡 조절이 잘 안된다. ... 말소리의 강도, 음도, 운율상의 문제로 인해 전체적인 말의 명료도가 낮다. 말의 지각능력이 낮으며 경직형의 경우 연인두폐쇄기능의 결함으로 파열음, 마찰음 산출이 어렵다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.28 | 수정일 2022.05.03

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  [소논문] 운동이 수면장애에 미치는 영향에 대한 조사

  그러나 과도한 신체활동이나 활발한 운동은 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 적절한 시기와 조절이 필요합니다. ... 수면장애의 운동 강도별 운동을 수행한 결과, 운동 수행 전과 후의 총 수면 지수에서 고강도와 중강도 운동이 유의성을 나타낼 것으로 예상합니다. ... 「운동 강도별 수면장애에 미치는 영향 비교」, 제4권 제1호, 대한지역사회작업치료학회지, 2014, pp.85-92. 4-6쪽이를 통해 수면 강도에 따른 통계를 도표로 나타내어 운동

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.28

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

  이때 중요한 것은 운동 시간 설정 시에 개인의 체력에 적합하게 두 가지 방식에서의 시간을 조절하며 실천하는 것이라고 할 수 있다.심폐 지구력을 높일 시에는 체력이 증진되어 더욱 건강한 ... 인터벌 트레이닝이란 개인에게 적절한 운동을 선택함으로써 강한 강도와 약한 강도를 번갈아 활용함으로써 심폐 지구력을 높이는 방법이다. ... 수 있는 운동의 종류와 함께 운동의 강도, 시간, 빈도를 어떻게 설정할지가 포함되어야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

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  A+ 모성간호학 모성간호실습 임신성당뇨 케이스 GDM산모 case study

  정의임신 전에는 혈당 조절이 적절하게 조절되다가, 임신 후 당뇨병에 이환되는 것으로 90%는 출산과 함께 사라진다.? ... 있다.즉 혈당조절을 양호하게 만들어준다. ... 임신성 당뇨병 환자는 식이요법과 운동요법을 병행하되,낙상의 위험이 있거나 태아에게 압박이 가해지지 않는 운동을 해야한다.

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2024.01.09

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  지역사회간호실습 건강캠페인 프로젝트 계획서 - 뇌졸중

  그리고 운동을 처음 시작할 때는 낮은 강도로 시작하여 점차 운동의 강도를 증가시키는 것이 필요합니다. ... 음식을 삼킬 때 장애가 동반되기도 합니다.⑤ 운동 실조마비되지는 않았지만, 손발이 마음대로 조절되지 않습니다. ... 또한 당뇨병 환자가 혈당이 조절되지 않는 상황에서 등산, 수영 등 격렬한 운동을 하면 오히려 혈당이 더 올라가기 때문에 처음에는가벼운 산책을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.(2) 운동기간그림입니다.원본

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.05

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  축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

  개인적인 영양 상태, 훈련 세션의 강도 및 경기 일정에 따라 식사 계획을 조절하고, 최상의 체력과 성능을 유지하는 데 도움이 된다.3. ... 특히 축구는 고강도의 육체 활동과 전략적인 게임 요소를 결합한 운동으로, 선수들은 경기 전, 중, 후에 다양한 영양소를 올바르게 섭취하여 최상의 경기력을 발휘해야 한다.본 글에서는 ... 체수분을 측정하고 수분 섭취량을 조절하는 것이 중요하다.4) 미네랄 및 비타민 결핍- 증상: 비타민 및 미네랄 결핍은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 운동 성능 저하와 신체 기능

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  운동과 건강 중간고사, 기말고사 요점정리

  근육의 수축에 의해 발생한 힘을 그 운동의 목적 유효하게 이용할 수 있도록 몸의 움직임을 조절하는 능력 ? ... 조절하는 능력 ? ... 민첩성(사이드스텝), 평형성(외발서기),교치성(있음.체중조절을 위한 운동 처방걷기운동을 비롯한 유산소성 운동유형들은 체지방률을 감소시키고 BMI를 감소 비만 예방에 긍정적이 치료법이다

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.17

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  암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

  금하고 운동 안정성 결정: 치료 1~5년 이내-대부분의 운동에 무리가 없기 때문에 운동 안정성과 운동 강도 조절하며 운동: 치료 5년 이후-일반인과 유사한 운동 가능치료 종류운동법주의 ... 임파부종, 급성기 관절 통증, 수술 부위 주의: 유산소-산소를 이용해 에너지 발생하고 심박수를 늘려 심혈관계를 자극하고 심폐 기능 향상, 침상 생활로 줄어든 심폐기능 향상강도 조절걷기 ... 상태에 따라 운동 영역이 다르다: 유효한계-운동 효과를 기대할 수 있는 최소한의 운동 강도: 안전한계-신체 건강 상태에 따라 안전하게 할 수 있는 최대한의 운동 강도: 운동 효과

  리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.26

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  준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리

  정리운동 p.1 정리운동 순환 조절 심장박동수와 혈압을 휴식 수준으로 되돌림 근육 통증 완화 어지럼증 , 심폐 이상 등 잠재적 문제 예방 최소 10 분 정도로 제공 정리운동에 의한 ... : 신체 움직임을 통해서 함 준비운동 계획 지침서 준비운동 시간 설정 위해 개인의 기능적 역량 파악 필요 효과적 운동을 위한 운동 강도와 관절 통증 모니터링 필요 운동자각도 : 운동할 ... 정리운동 p.1 정리운동 루틴 개발 5-7 분 동안 저강도 동작 지속 양옆으로 스텝을 밟으며 제자리 걷기 팔동작은 작고 편하게 어깨 높이 아래에서만 함 동적 스트레칭 + 근육 협조

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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  A+ 임신성 당뇨 여성 간호중재

  과도한 운동은 오히려 해가 될 수 있으므로 임신 전에 하던 운동도 임신 중에는 운동의 강도를 조정해야 할 필요가 있다.식이조절의 목표는 정상 혈당의 유지와 적절한 체중 증가이다. ... 식사 30분 후 15~20분 정도 걷기운동을 하루 2회 정도 하는 것은 혈당조절에 도움을 준다. ... 자가간호에 필요한 교육을 제공한다.운동과 식이조절을 통해 혈당이 조절될 수 있으며, 임신 종료 후 사라질 수 있으나 제Ⅱ형 당뇨병을 확인할 필요가 있다는 것을 설명한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.16

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  성인간호학 당뇨환자 관리 방법_ 표로 정리되어 있습니다!!

  잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹기운동? 하루 30분, 주 4회 이상 꾸준히 해야 효과적(중간 강도)? 식후 30분 경과 후 시행, 3시간 이내 마침? ... 이러한 요요현상을 막기 위해서는 1)극단적인 다이어트를 하지 않는다. 2)유산소 운동을 꾸준히 한다 3) 행동수정을 조절한다(평생할 수 있는 운동)자가 혈당 측정? ... 식사요법과 운동요법만으로 혈당이 충분히 조절되지 않을 때 먹는 경구용 혈당강하제나 인슐린을 이용한 약물 요법이 필요? 약물 요법은 반드시 의사의 처방을 받고 복용?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.07

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  A+당뇨 성인간호학실습 '높은 혈당과 관련된 불안정한 혈당 위험성' 간호과정 '진단(근거), 계획, 수행, 평가, 결론' 간호진단1개 간호과정1개 케이스 스터디

  강도가 낮은 장기간의 유산소(에어로빅)운동은 주 열량원으로 저장된 지방을 사용하여 체중조절과 혈당조절에 가장 좋은 운동이다.7. diabex tab.은 혈당을 감소시키는 약 (메트포르민 ... 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동(에어로빅)을 시행하였다.7. diabex tab. 500mg을 PO로 투약하였다.8. 취침 전 중간형 인슐린을 주사하였다.9. ... 강도가 낮은 장기간의 유산소운동(에어로빅)을 수행하였다.7. diabex tab. 500mg을 PO로 투약하였다.8. 취침 전 중간형 인슐린을 주사하였다.9.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.21

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  유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

  살을 빼는데 권장되는 유산소 운동의 종류로는 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 자전거 등이 있으며 어느 것이든 자신이 직접 강도를 조절하여 시작할 수 있는 장점이 있다.3) 운동강도운동 ... 따라 빈도를 조절한다.4) 향상 단계향상단계에서는 운동에 대한 신체 적응도가 높기때문에 운동의 효과가 크게 향상된다.5)운동종류운동에 흥미를 느끼기 시작하면서 운동을 지속적으로 계속할 ... 심폐지구력 향상과 체지방 감소의 효과를 직접적으로 기대할 수 없지만 근육량을 늘려줌으로써 기초대사량을 증가시켜 체중조절에 도움을 준다.그러나 고혈압 환자나 대사성 질환이 있는 사람에게는

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

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