"운동 강도 조절" 검색결과 161-180 / 19,829건

• 

  당뇨환자를 위한 운동처방 new

  야간 인슐린 사용량을 조절하며 잠자리에 들기 전에 탄수화물을 보충하는것을 잊지 않도록 함 . 예전 운동 수준 복귀를 위해 훈련강도 , 빈도 , 시간을 늘려감 . ... 진단 후 3 개월 동안 몇 번 저혈당 증상이 있었으나 혈당조절을 하기 시작함 . ... 운동은 40~60% VO 2 R 의 강도로 일주일에 3 번 , 한번에 20 분씩 하도록 처방 . 운동강도는 목표 심박수 혹은 운동기구의 부하량으로 계산함 .

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

  다운로드 장바구니
• 

  현대사회의스포츠 가치와 기능

  물론 운동하나로만 체중감소가 되기도 하겠지만 식이요법의 조절을 병행하면 더 많은 체중의 감소가 일어나게 된다. ... 등척성, 등장성, 등속성, 무산소 운동으로 성취 가능하며, 근육을 수축시키는 이 운동들로 인해 근육의 강도를 키울 수 있다.② 근지구력: 지구력을 증가시키기 위한 운동은 저강도 고반복의 ... 체중 감소를 하려면 고강도의 신체적 운동을 하루에 60분정도 해야 하고, 체중 감소 상태를 유지하려면 중고강도의 신체 운동을 60분 이상을 해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.31

  다운로드 장바구니
• 

  동기와 스포츠 행동과의 관계

  즉 스포츠 활동에 직접 참여자뿐만이 아니라 스포츠에 참가하지 않는 사람들에서부터 직접 참여자를 대상으로 운동에 대한 빈도, 시간, 강도, 지속성, 집착을 보이고 중도 탈락하지 않으며 ... 강압에 의존하게 되거나, 통제되는 상황이라는 인식이 있으면 자율적 조절 능력이 낮아진다고 보고하였다. ... 이러한 스포츠 동기의 중요성은 어떠한 사람들은 최선을 다해 운동하는데, 어떤 사람들은 그렇지 아니한지와 어떠한 사람들은 지속적인 운동에 참여하는데, 어떠한 사람들은 운동을 포기하는지

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.09

  다운로드 장바구니
• 

  고령자의 운동처방

  총콜레스테롤 및 저밀도 지단백 콜레스테롤 수준이 증가 주위 환경, 스트레스 등에 대해 적응, 순화 하는 방위기능 저하 피로회복이 느리고, 체온조절 능력이 저하되어 추위와 더위에 약하게 ... 고령자의 운동처방 지침(계속)2) 운동강도 운동강도가 높아지면 상해의 가능성이 커진다. ... 따라서 저 강도에서 시작하여 점차적으로 운동강도를 증가 시킨다. 2-3METs의 운동강도로 시작한다. 장기간 규칙적으로 운동을 한 경우에는 50-70% 수준까지 점차 증가시킨다.

  리포트 | 19페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.28

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

  이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도, 운동 지속시간, 운동 빈도 등이 고려되어야 한다. 운동 강도는 최대운동능력의 40～85％ 범위에서 처방한다. ... 정점에 올라가 몇초간 근육을 쥐어짜는것도 좋지만 피로가 심하니 빈도를 조절한다.복근 : 복근은 지방의 양에 따라 운동의 효과가 결정된다. ... 또는 스퀴트(앉았다 일어나기) 역시 효율이 매유 좋은 운동인 반면 피로가 심하기 때문에 빈도를 조절하자.종아리 : 종아리 역시 매우 단련이 힘들다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  운동 강도와 유형을 조절했다. ... 가장 중요한 원칙은 개인의 신체적 조건과 능력에 적합한 운동 강도와 유형을 선택하는 것이다. ... 초기엔 유연성과 근력 향상에 중점을 두었으나 점차 체력이 개선되면서 운동 강도를 증가시켜 갔다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.13

  다운로드 장바구니
• 

  재활간호학 요약정리 및 퀴즈자료

  혀근육의 강화 및 조절운동? 연하능력/후두상승 강화운동 및 성문닫기 운동? 호흡근을 강화하기 위한 호흡운동주요 내용에 대한 주관식 퀴즈를 만든다면? ... 척수쇼크가 회복되고 근육강도가 돌아오면 강직이 시작? 손상 후 6-10주 내에 근육강도가 심해짐? 상위운동신경원에서 흔히 나타남? 피부, 근육의 반사가 항진? ... 교감신경이나 시상하부 통제 기능이 결핍되면 체온조절 기능이 상실?

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  내 몸에 맞는 운동방법

  한 번 운동을 실시하면 운동효과가 이틀 정도는 유지되기 때문에 체력상태를 감안하여 피로가 누적되지 않도록 운동 횟수와 운동량을 잘 조절해야 한다. ... 운동 강도, 운동량, 운동시간, 운동 횟수 등이 자신의 건강상태와 체력수준에 알게 되었을 때다.이중에서도 특히 운동 강도가 운동의 질을 결정하는 가장 중요한 요소이다. ... 있을 시에는 건강상태를 감안하여 운동 강도를 다소 낮게 조정해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.08

  다운로드 장바구니
• 

  생활과건강 ) 75세 박 씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박 씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조

  대사증후군을 예방하기 위하여 처음부터 몸에 무리가 가는 힘든 강도의 운동은 기피하고, 가벼운 운동부터 시작하여 점차 운동 강도와 시간을 증가할 것이다. ... 이후에 운동에 적응했다면, 좀 더 강도를 높이고 운동시간을 늘리는 방식으로 신체활동을 전개할 생각이다. ... 처음에는 우리의 몸이 운동에 적응할 수 있도록 중간 정도의 강도와 시간으로 시작할 것이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

  다운로드 장바구니
• 

  지방이란

  운동 중에 두 영양소의 이용 정도는 개인의 운동훈련 상태 , 식이섭취 , 운동강도 및 운동기간 등 다양한 요인들에 의해 결정된다 . ... 운동 강도에 의해 지방 및 탄수화물의 에너지 공급량이 좌우된다 .운동 시 지방의 중요성 고강도 운동기간 중 주된 에너지원으로서 유리지방산의 에너지이용을 제한하는 요인 지방세포로부터의 ... 지방 4.6kcal ) 높은 강도의 운동에서 탄수화물에 비해 주요한 에너지 공급원으로 작용 못함{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

  다운로드 장바구니
• 

  메타버스의 이해 A+[입체 영상의 화질 변화에 따른 뇌파 기반 사용자 반응 분석 논문 감상]

  중강도 운동군은 모든 영역에서 비활동 대조군과 유의한 차이가 없었다. 고강도운동군 학습능력에서는 인지 강도, 집중력, 학습 종합능력, 작업 부하도에서 유의한 차이를 보였다. ... 초등학생을 대상으로 운동 강도와 뇌파의 차이를 실험하는 과정에서 고강도 운동의 뇌파는 좌뇌의 알파파, SMR파, M-베타파, H-베타파, 감마파의 활동에서 유의한 차이가 나타났다. ... 따라서 각성 상태에서 정보 영재 학생은 일반 학생보다 주의집중력과 기억력, 자기조절능력이 높은 특성을 보인다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학 당뇨병(DM, Diabetes Mellitus) CASE STUDY 간호과정 1개

  일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당 5일)의 중간 정도 강도의 규칙적인 유산소운동을 추천드립니다. 또한 근력강화운동과 저강도의 유산소운동을 포함시키면 더욱 좋습니다. ... 제 2형의 운동 효과는 특히 중요합니다. 중간 정도의 운동프로그램으로 시작하고 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 해야 합니다. ... “아침을 거른다고 해서 당뇨 조절하는데 문제가 되지는 않아요.”? “먹고 살기 바쁜데 주말에만 운동하면 된거죠. 평일에도 운동을 굳이 해야하나요?”?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.03

  다운로드 장바구니
• 

  [세특][평어] 초등학생용 체육 교과 평어(세특) 기재 예시입니다.

  특성을 이해하고 손을 짚는 위치를 바르게 하여 뜀틀을 넘음.도움닫기의 속도와 발 구르기의 강도, 손을 짚는 위치를 바르게 익혀 뜀틀을 넘음.도움닫기의 속도와 발 구르기의 강도를 조절하며 ... 뜀틀 운동에 열심히 참여함.손을 짚는 위치를 알고 뜀틀 운동에 열심히 참여함.다리 벌려 뜀틀 뛰어넘기의 원리와 방법을 이해하며 뜀틀 운동을 함.자신감을 가지고 정확한 동작으로 다리 ... 초등학교 체육 평어 기재 예시도전 활동매트 운동의 기초 동작을 익혀 앞구르기를 함.매트의 기초 동작을 알고 앞구르기를 바르게 익힘.매트 운동을 하는 데 필요한 기초 기능을 익혀 앞구르기를

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.04

  다운로드 장바구니
• 

  [평가계획서][평가계획서작성예시] 운동과 건강 평가계획서 예시입니다. 운동과 건강 평가계획서 작성은 매우 까다롭습니다. 따라서 본 예문을 참고하시면 작성하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

  운동의 정서적 효과에 관해 설명할 수 있고, 정서 조절과 스트레스 해소에 도움이 되는 운동을 탐색하여 자신의 성향과 정서 조절에 도움이 되는 운동을 선택하고 실천할 수 있다.? ... 운동의 정서적 효과를 간략히 제시할 수 있고, 스트레스 해소에 도움이 되는 운동을 탐색하여 자신의 정서 조절에 적합한 운동을 탐색할 수 있다.? ... 축구 킥평가요소만점반영비율기준등급배점킥의 기본자세 및 강도와 정확성(개별)100점40%· 킥을 할 때 기본자세 및 신체의 협응성이 매우 높으며, 킥의 강도와 정확성이 매우 우수함.A

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  간호사의 업무-생활 균형 유지의 도전

  이에 따라 본 논문에서는 간호사들이 업무와 개인 생활을 균형 있게 조절하는 데 직면하는 도전에 대해 조사하고, 이를 극복하기 위한 전략과 해결책에 대해 논의하고자 합니다.본론업무 강도와 ... 충분한 휴식과 수면, 신체적인 활동, 정신적인 탄력성을 유지하기 위해 규칙적인 운동, 명상, 취미 등을 추구해야 합니다.사회적 지원과 네트워킹간호사들은 사회적인 지원과 네트워킹을 통해 ... 스트레스간호사들은 종종 업무의 높은 강도와 스트레스에 직면합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.27

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호실습-임상사례 발표-순환기내과

  .- 운동부하검사심전도를 부착한 상태에서 런닝머신에서 단계적으로 운동의 강도를 증가시킨후 환자의 증상 및 심전도 의 변화를 통해 부정맥이나 관상동맥질환으로 인한 심근 허혈 유무를 진단하는 ... (NRS-강도, 부위, 양상, 빈도, 기간)통증 사정? 통증 사정 도구? NRS, numeric rating scale 숫자등급척도? 0 : 통증 없음? ... 통증으로 진통제가 필요하다고 느껴지면 자가 통증조절 장치를 눌러주며 환자만이 통증조절 단추를 누르도록 하고 약제가 과량 투여되는 것을 방지하기 위하여 환자이외의 다른 사람은 통증조절

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.26

  다운로드 장바구니
• 

  피아제의 인지발달 이론과 스키너의 행동주의 이론의 주요 특징은 무엇이며, 두 이론의 차이점을 비교 분석 한 후에 자신의 주변 일상생활에서 인지이론 혹은 행동주의 이론을 적용하여 생각할 수 있는 사례를 찾아 각 이론에 적용하여 서술하시오.

  강화는 행동의 빈도나 강도를 증가시키는 요인이며, 벌점은 행동의 빈도나 강도를 감소시키는 요인입니다. ... 단계, 공식 운동 단계, 후기 운동 단계로 구분하였습니다. ... 다음은 피아제의 인지발달 이론의 주요 특징을 자세히 설명한 것입니다:- 발달 단계의 구분: 피아제는 아동의 인지 발달을 센서모터 단계, 선행 운동 단계, 구상 운동 단계, 형식 운동

  리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  실어증 환자의 언어 재활을 위한 입운동 및 호흡훈련

  )은 다양한 음악적 요소를 통하여 호흡, 발성, 취주 악기 연주를 연습함으로써 말하기, 발음 조절과 호흡의 강도의 기능을 향상시키는 치료 기법이다. ... )은 취주악기 연주, 노래 부르기 등을 통해 발화, 발음조절, 명료도, 호흡의 강도와 기능을 향상시킬 수 있다.그러므로 본고는 실어증 특히 비유창성 실어증 환자의 특성과 필요에 대해 ... 음성 강도를 향상 시킨다.3.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.31

  다운로드 장바구니
• 

  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  대한 간접적 추정에너지 소비와 피로– 유 산 소 운동 능 력 / 무산소 운동 능력 * 운동강도에 따른 젖산역치 * 아직까지 완벽하게 무산소 대사능력을 정확히 측정하는 방법은 발 견 ... 신경 전달 물질은 아세틸콜린과 노르에피네프린이다 .근육의 신경 조절 – 신경연결근육의 신경 조절 – CNS ( 뇌 )근육의 신경 조절 – 말초신경계 - 감 각 계 와 운동계로 나 ... 되 지 않음 * 운동강도를 통한 vo2max 측정 * vo2max 는 산소섭취량의 최대치를 뜻함에너지 소비와 피로– 피 로 의 원인 - PCr 고갈 - 글리코겐 고갈에너지 소비와

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

  다운로드 장바구니
• 

  [기계공학실험]피로시험

  시험 목적운동하는 기계는 시간이 경과하면 강도가 저하되지만 이 속도는 매우 느리고, 재료가 파괴되는 시점을 알기 어렵다. ... 조절하여 모터가 목표 rpm에 도달하도록 한다. ... 금속표면에 투사하여 금속의 표면을 햄머링(Hammering)하는 일종의 냉간가공으로, 다음과 같은 과정에 따라 이루어진다.1) 쇼트볼이 금속표면에 고속 충돌하면서 이 때 쇼트볼의 운동에너지가

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.07

  다운로드 장바구니