"요가의 종류" 검색결과 121-140 / 3,087건

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  정신건강과 간호 - 효율적인 스트레스 관리

  (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)2 ... 본론1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.스트레스 종류 및 사건강도(상/중/하)발생일지속기간관련증상신체적정신적업무의 변화: 동료간호사와 내가 하는 일이 ... 전형적인 요가 운동은 균형 잡히고 포괄적인 건강 상태에 도달하기 위한 결과로 신체의 다른 부위에 초점을 맞추는 명확한 자세의 연속성을 포함한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.06.09 | 수정일 2020.06.18

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  척추, 요통

  그리고 무릎과 엉덩이는 일자여야 한다.· 요가 하기 : 요통 완화 및 근육 강화에 도움 되는 요가 동작이 있다.· 발끝으로 서지 않기 : 높은 곳에 있는 물건을 꺼내야 하는 경우에는 ... 꼬리뼈는 체중이 부하되지는 않지만 여러 종류의 근육들이 부착되는 지점으로서 골반의 기저부를 구성하는 역할을 한다.② 요통의 생활습관 교정· 물건을 들 때 무릎을 굽힌 다 : 허리를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  특히 힌두교에서는 여러 명상법이 있고 요가의 한 분야로써 쿤달리니 요가, 라자 요가 등으로 부른다. ... 이미지 훈련에는 세 가지 종류로 나눌 수 있는데 그중에서 나는 수용적 이미지를 생각해보았다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  집단 프로그램 사업 계획서

  자료를 통해 요가는 무엇인지, 어떤 종류가 있는지 설명한다.(프레젠테이션 이용) (10분)3. 요가프로그램 수행 전에 명상 시간을 가진다. ... 편안한 자세를 통해 몸의 안정과 휴식, 회복을 도모한다.3) CHAIR YOGA- 앉아있는 자세 또는 의자를 이용한 요가로그램) ... “몸도 마음도 건강하게 요가교실” 프로그램에 대한 소개를 한다. (5분)-프로그램 강사 자기 소개 및 프로그램 진행 도우미 소개를 한다.2.

  리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.14

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  [A+] 실버층 대상 여가스포츠상품에 관한 연구

  다양한 종류의 스포츠 중 특히 아마추어 및 여가 스포츠에 주목할 필요가 있습니다. ... 이는 노인들이 다양한 운동 활동에 참여하고 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 돕는데 도움이 됩니다.예를 들어, 체조, 수영, 요가, 필라테스, 걷기 그룹 등의 프로그램이 있을 ... 예를 들어, 댄스 클래스나 음악과 함께하는 요가 프로그램 등이 있습니다.이러한 프로그램은 노인들에게 신체적 활동과 함께 즐거움과 만족감을 제공합니다.건강 관리 및 상담 서비스: 노인들을

  리포트 | 9페이지 | 19,900원 | 등록일 2024.04.15

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  내가 하고싶은 여가활동 목표의 명확화와 활동계획 세우기, 청소년을 위한 여가교육 프로그램 세부계획 세우기

  그룹 클래스는 다양한 종류의 운동을 체험할 수 있는 기회를 제공하며, 클래스 참가자들과 친목을 다질 수 있습니다. ... 내가 하고 싶은 여가활동 세 가지1) 헬스(피트니스)2) 등산3) 요가2. 위의 세 가지 활동 중 나에게 가장 잘 어울리는 활동은? ... 근력 운동 루틴을 3회/주로 수행 (유산소 운동과 균형)헬스장 트레이너와 협력하여 개인화된 프로그램 개선진전을 추적하기 위해 훈련 일지 작성c) 목표 3: 유연성 향상스트레칭 및 요가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  [정신건강론] 정신건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신건강증진방법을 개인내 외적으로 구분하여 기술하시오.

  정신장애는 다양한 형태와 심각성을 가지고 있으며, 우울증, 불안장애, 조현병 등 다양한 종류가 있습니다. ... 일상에서 스트레스를 완화하기 위해 명상, 요가, 호흡법 등의 심리적인 방법을 활용할 수 있습니다.나. 긍정적인 자아 개발: 자아 개발은 자기 인식과 자기 수용을 포함합니다.

  리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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  보건사업 기획안(비만)

  목표① 프로그램 종류 후 BMI 지수가 18~25미만을 유지할 것이다.② 프로그램 활동을 통해 1주일에 0.5kg이상의 체중감소를 할 것이다.③ 프로그램 참석률이 80%이상 달성 될 ... 준비물홍보용 인쇄물, 영양교육용 인쇄물, A4, 볼펜, 만족도 평가지, 요가매트, 덤벨, 탄력밴드,빔 프로젝터, 컴퓨터, 프린트 복합기, 보건 교육실(2F), 운동 프로그램실(3F) ... 사업내용 홍보 및 대상자 모집SNS를 통한 홍보, 주민센터 및 아파트 게시판 등 홍보물 부착, 보건소 방문자들에게 팜플렛 제공, 참여시 요가매트 증정이벤트를 통해 참여유도 권함보건소를

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2021.08.22

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  (현대인의여가생활)현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오

  라는 의미를 가지고 있으며 일반적 명사의 의미로서 ‘결합’ 이라는뜻을 가지고 있다.3) 요가의 특징, 장단점, 종류요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서 ... 요가에 대해서2. 요가의 효과-요가수련을 통한 건강과 미용3. 가장 어려웠던 자세 3가지와 가장 쉬웠던 자세 3가지를 제시4. ... 요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재하고 있다.2) 전통요가의 정의마음과 몸, 영혼을 수련하는 요가, 요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

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  정신간호 간호과정 2개 - 불면증, 사회적 고립

  정기적으로 저녁에 이완요법인 요가와 명상을 하도록 하였다. (대상자는 보호자와 함게 주 3회 요가 프로그램에 참여하였다.)5. 대상자에게 수면일기를 쓰도록 격려하였다. ... 일기를 쓰도록 하여 하루에 먹는 음식 종류와 활동량을 사정하였다.(사정 결과 주 3회 저녁 식사와 함께 음주를 하고 있고 가벼운 운동도 하지 않는 것을 확인하였다.)3. ... 근육이완과 명상에 도움이 되는 요가는 수면에 도움이 된다.5. 자신의 불면 증상에 대해 제대로 알고 수면습관을 개선하면 불면에 도움이 된다.[교육적 계획][교육적 수행]1.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.13

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  심신단련 - 4주차 과제 - 운동 전후 스트레칭에 대하여

  이러한 활동의 종류로는 가벼운 역기 들기, 가벼운 요가, 걷기, 조정 및 수영 등을 예로 들 수 있다.1) 여기에서의 '능동적 쿨다운'이란 준비운동과 매우 유사한 것으로 강도가 매우

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  PHP 프로그래밍 입문 3판(한빛) 6~10장 연습문제 해답

  영화감상 맛집탐방 독서 요가 축구 1의 버튼을 눌렀을 때 사용자가 체크박스에서 선택한 항목을 화면에 출력하는 파일의 소스코드는 다음과 같다. ... >03 다음은 놀이공원 입장객의 나이와 입장권의 종류에 따라 요금을 계산하여 출력하는 프로그램이다. 빈칸을 채워 프로그램을 완성하시오. ... 입장권의 종류별 요금은 다음과 같다.구분어른청소년어린이비고입장권18,000원15,000원13,000원놀이공원기본입장자유이용권주간32,000원28,000원25,000원입장 + 놀이기구

  시험자료 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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  니야야 철학이란 - A 받은 레포트!

  내면적인 지각과 외면적인 지각, 이 2종류의 지각은 6가지의 구별을 받아들인다. ... 세 종류의 추론들이 구분되었으며, 다섯 구성지로 된 논법의 한 형태가 추론의 전형으로 사용되었다. ... 다시 말해 인간의 철학적 사미했으나, 나중에는 고행이나 요가를 통한 직관을 포함하는 모든 형태의 직접적 파악을 아우르는 넓은 의미로 확장되었다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.30

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  인간성격이론의 방어기제에 대하여 기술하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제의 시례를 들여보며, 방어기제가 어떻게 작용하고 있는지 구체적으로 예를 들어 서술하세요

  명상, 요가, 깊은 호흡 기법 등 다양한 스트레스 해소 방법을 활용하자.사회적 지지 활용: 가까운 사람들과의 대화나 그룹 치료는 감정을 표현하고 공유하는 데 도움을 준다. ... 본 레포트는 방어기제의 개념, 종류 및 개인의 경험을 통한 분석을 중심으로 그 작용과 제어 방안을 탐구한다.Ⅱ 본론1. ... 이 방어기제의 종류에는 부인, 합리화, 반영, 회귀, 치료, 이탈 등이 있으며, 각각의 방어기제는 특정 상황에서 더 효과적으로 작동하거나, 특정 연령대에서 더 자주 나타날 수 있다.2

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.10

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  1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오. (각 10점) 1) 병원이나 보건소중심으로 운영되는 자조집단모임 현황과 특성을 기술하시오. 2) 하나의 자조집단을 선정하여에서 대상자들의 자기효능감을 증진시킬 수 있는 전략에 대해 논하시오. 2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오. (각 10점) 1) 건강신념모형의 특성을 기술하시오.

  암으로 고통을 겪고 있는 환자의 투병 의욕 고취와 재활의지를 북돋고 심리적·정신적 안정을 통해 치료 효과를 높여주는 모임, 암의 종류별 증상관리, 음악동호회 연주, 원예요법, 야외 ... 요가의 이완법들은 마음과 몸을 같이 이완하면서 스트레스를 해소시킨다.4) 지각된 장애성요가 수행방법에는 이완법(쉬기), 호흡법(숨쉬기), 명상법(마음 다스리기), 아사나(요가 동작) ... 이 때 요가를 시작하면 작은 자극을 통해 억눌린 에너지가 열릴 수 있도록 돕고, 싶은 휴식을 통해 분출하는 에너지를 진정시키는 데 도움을 준다.- 요가를 통한 스트레스 해소스트레스는

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

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  정신건강사업계획서

  ② 명상의 효과③ 다양한 명상의 종류 설명2. 앉거나 누워서 진행하는 명상이므로 대상자들에게 요가매트를 지급한다.- 1인당 1개의 요가매트 지급3. ... 대상자는 자신의 스트레스를 스스로 조절하는 능력을 기를 수 있을 것이다.준비물편안한 복장, 요가 매트도입(10분)1. ... 프로그램의 진행자인 요가 선생님 000을 소개한다.3. 명상에 방해가 되지 않도록 일정한 간격을 유지하며 대상자들의 자리를 선정하도록 한다.진행(30분)1.

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.30

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

  나의 체질유형을 이해하는 것은 어떤 종류의 운동이 나에게 더 적합한지를 파악하는 데 도움이 된다. ... 운동 경험이 있다면 어떤 종류의 운동을 선호하고 잘 수행하는지를 고려할 것이다. 다행인지 불행인지 나는 운동을 줄넘기 외에는 해본 적이 없다. ... 명상, 요가, 규칙적인 휴식 시간을 통해 심신 안정을 취하는 것이 도움이 된다.이러한 개선점을 고려하여 맞춤형 트레이닝 프로그램을 개발하고, 건강한 미래를 위한 첫 걸음을 내딛을 것이다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

  온라인 커머스 아이템의 선정 이유1) 웰니스 경제의 성장현재 코로나 19의 유행이 장기화되면서 사람들의 소비 패턴이 이전과는 다른 종류의 것으로 다수 바뀌고 있다고 한다.그중 하나가 ... ”에서 여타의 소비활동을 대체하는 방향으로 홈코노미의 규모를 팽창시켰는데, 이중 중요한 축을 홈 트레이닝 시장이 보유하고 있다.홈 트레이닝은 주로 온라인 클래스를 통해 필라테스나 요가 ... 브랜드로 새롭게 사업을 시작하려는 상황에서는 아래와 같이 3C 분석을 실시할 수 있을 것으로 생각된다 :요소내용상세소비자 Consumer피트니스 전문 웨어를 소비하고자 하는 여성- 요가

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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  대체의학의 분류와 미래

  요가가 전세계적으로 실시되고 있고 정신과 신체 의학의 큰 부분을 차지하고 있다.EX) 명상 - 명상은 요가와 마찬가지로 신체적, 정신적, 감정적 상태의 균형을 만들기 위한 가장 기본적이고 ... 대체의학의 분류대체의학은 나라의 문화권마다 다르고 워낙 종류가 많다. 또한 과학적이나 사회적으로 받아드리기 곤란 할 정도로 너무나 앞선 이론도 존재한다. ... 이렇게 입욕을 이용하여 질병을 치료 개선하는 요법을 물요법 또는 입욕요법이라 하며 온도에 따라, 종류에 따라 조금찍 달라진다.EX) 향유요법 - 향유요법은 흔히 들었을 아로마 테라피이다

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  본인이 살고 있는 지역사회 내 청소년을 위한 문화 활동 운영기관과 문화 프로그램을 조사하고

  수강료는 약 10만 원 정도로 요가의 종류 중 테라피, 이넥스, 민야사 등을 활용한다. ... 희망적이고 자기를 위한 무한한 가능성이 열린 푸른 바다라는 사실을 깨닫도록 청소년과 같은 눈높이를 유지하고자 노력한다.대구광역시 청소년문화의집에서 이루어지는 다양한 프로그램 중 힐링 요가라는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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