"전신지구력" 검색결과 121-140 / 4,050건

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  운동의 필요성과 효과 A+받음

  구분심폐지구력운동근력운동운동형태보행운동(산보, 조깅),전신의 근육을 이용하는 유산소운동(맨손체조, 수영, 자전거타기)저항운동, 순환식 형태의 근력운동운동빈도주당 3~5회주당 2회(1회차와 ... 건강관련체력에는 근력 ·심폐지구력 · 근지구력 · 유연성이 포함되며, 운동관련체력에는 순발력 · 민첩성평형성 · 교치성 · 협융성 · 스피드가 포함된다. ... 그 중 근력, 순발력, 근지구력, 심폐지구력은 매우 가역적인 특성이 있는 에너지 체력 요소들로, 규칙적인 운동에 의해 쉽게 향상되기도 하지만 운동을 중지하면?

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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  뇌혈관장애,연하장애 컨퍼런스자료

  아주 심한 연하장애 환자의 경우에는 바로 음식을 사용한 직접 연하훈련을 시작하지 않고 , 물리치료 및 작업치료로 전신 지구력 향상을 위한 훈련을 충분히 시행합니다 . ... ( 1 ) 치매환자의 연하장애 치료 - 장시간 앉은 자세를 유지할 수 있도록 전신지구력을 갖춥니다 . - 수분 및 영양상태가 양호한지를 확인합니다 . - 구강관리가 깨끗하게 되어 있는지를 ... 이런 경우 고령이나 면역력이 약해진 환자의 경우 타액이 지속적으로 흡인되면 흡인성 폐렴이 발생할 가능성이 높아집니다 . 2 .

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.25

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  노인의건강증진 - 활동과 운동

  유산소 운동 수축기압 하강 전신 말초 저항 저하 골관절염 지구력 강화 저항 신전운동 관절 가동역 유지 ( 근질량 ) 근력 강화 골다공증 체중부하 저항운동 잦세유지 근력 강화 , 골 ... 운동 혈압하강 , 고밀도지방 증가 및 체지방감소 최대산소 소모량 증가 당뇨병 지구력 강화 유산소 운동 체지방 감소 , 인슐린 민감도 증가 당 불내인성 위험도 감소 고혈압 지구력 강화 ... 운동의 유형 유산소 운동 - 조깅 , 자전거 타기 , 스키 , 수영 , 빠른 보행 , 춤 * 목표 심박동 수 =(220- 연령 )x60~90% 근력과 지구력 강화 운동 - 등척성 운동

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.22

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  장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

  선수에게 대입할 수 있는 훈련 근력 , 근지구력 훈련 1. ... 서퍼 – 배서니 해밀턴 선수에게 대입할 수 있는 훈련 - 근력 , 근지구력 훈련 장애인 스포츠 지도서핑보드란 ?서핑보드란 ? ... 부담이 가지 않고 목적에 맞는 운동을 할 수 있고 동시에 올바른 자세와 균형 잡힌 몸을 만드는데 유용하게 사용할 수 있는 도구 입니다 .선수에게 대입할 수 있는 훈련 근력 , 근지구력

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  달리기의 모든 것 중 건강한 달리기를 위하여

  달리기는 전신 운동으로 척추 주변의 코어 근육, 하체 근육, 족부 탄력성, 상체 근육 조화와 함께 심폐 지구력을 증가시킨다. ... 그렇게 달리면 달리기 위한 근육도 생기고 심폐 지구력도 강해진다. 달리기할 때 나에게 맞는 달리기를 구해야 한다. ... 지구력은 달리는 거리에서 비례해서 생기기 때문에 달리는 속도에 개의치 말고 천천히라도 쉬지 않고 달리는 것이 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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  4주차 트레이닝의 종류와 방법

  , 순발력 , 전신지구력 등 신체의 전반적인 체력발달을 목적 운동선수 , 일반인 , 성인병환자에게 폭 넓게 사용 해당스포츠의 경기특성을 고려하여 관련체력요소를 포함 - 30 분 이내의 ... 짧은 시간에 전체적인 훈련 수행이 가능 • 스피드 - 파워경기 : 근력향상에 초점 • 주기성 종목 : 전신지구력 강화에 초점서키트 웨이트 트레이닝 특성 비교적 짧은 시 간 에 동일한 ... 근력 및 근지구력 발달을 위해서는 트레이닝 원리를 철저히 준수하여 적정운동부하로 실시하여야 한다 .

  리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  욕망이 세계화에 미친 영향

  사람들의 향신료에 대한 바람이 진정한 의미에서 지구 전체를 연결하게 만든 것이다. ... 또한 통신혁명 이후 대부분의 신문사들이 전신을 이용하기 시작하였고, 전신이 연결된 곳이면 어디에서나 중요한 사건을 취재해 전달하였다. ... 두 번의 세계대전을 거치면서 초강대국으로 부상한 미국은 강력한 군사력과 경제력을 바탕으로 막강한 정치적 영향력을 가지게 되었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.13

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  주위에서 성인병에 노출된 분을 직접 조사한 후 개선을 위한 운동처방 프로그램을 작성

  유지하고 발달시키기 위해서는 적절한 지구력과 저항 운동을 포함해야 한다고 하였다. ... 특히, 균형 잡힌 저항훈련 프로그램은 제지방을 유지하거나 증가함으로써 신체구성을 개선시킬 뿐만 아니라 근력과 지구력 향상에도 효과적이며, 유산소 운동 같은 동일한 범위에서 인슐린의 ... 간격으로 반복적으로 실시한다면 혈당이 장기간 조절된다고 보고하고 있다.또한 심각한 합병증이나 금기증이 없는 당뇨병 환자들을 위한 신체활동 프로그램은 심폐체력, 신체구성 그리고 근력 및 지구력을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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  OT 재활의학-운동치료

  근위 효율 증진 – 힘 , 지구력 , 용적 , 수축의 속도 , 협조성 . ... 목적에 따른 목표의 진행 - 근력 (strength), 지구력 (endurance), 심혈관 적합성 (fitness), - 가동성 (mobility), 유연성 (flexibility ... 방법 : 흉식 억제하고 복식 호흡만 유도한다 ( 흡기는 코로 호기는 입으로 실시 ) 2 ) 환기근 훈련 목적 : 호흡근의 근력과 지구력을 증진한다 방법 : 추를 이용한 방법과 흡기

  리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01

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  조선대 현대인의 건강관리 기말정리

  악력)유연성측정(좌전굴)민첩성측정(사이드스텝)지구력측정(하버드스텝(심폐지구력)맥박측정)2. ... 인슐린 분비 이상으로 조직의 당질대사가 잘 이루어지지 않음으로 나타나는 질병-과혈당 상태가 발생-소변으로 다량의 당이 배출되는 질병-당뇨의 증상= 삼다증상: 많이 마시고 싸고 먹고= 전신증상 ... 주의-운동요법·규칙적인 운동으로 비만과 당뇨병↓·근육량 증가 지방 감소 표준체중유지-약물요법·경구용 혈당강하제·인슐린주사·구강약품운동프로그램 : 합병증 없는 상태에서 매우중요 , 전신움직임으로

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11 | 수정일 2023.10.18

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  건강과 운동생활 운동결과보고서

  향상된 것 같아 뿌듯했다.2) 보완해야 할점지구력이 부족해 운동지속시간이 잘 늘지 않아서 지구력을 길러야겠고, 상체쪽과 복부쪽의 근력량을 늘려야 겠다. ... 강도, 운동 빈도, 운동 시간 등에 대한 성취도 및 자기평가도달설정성취도자기평가운동목표B초기운동 목표가 실천가능한 운동+ 유산소운동+ 근력운동 병행으로 체지방을 태우고, 근력과 근지구력 ... , 심폐지구력을 증가시켜 기초대사량을 높이고, 기초체력향상과 유연성기르기 였는데, 일단 최종운동목표평가는 근력손실없이 체지방을 운동을 통해 7KG 정도 줄일 수 있었지만, 유연성 증가와

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

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  재활간호학 ) 재활 대상자의 기능사정을 위한 기능적 사정도구 선택 시 고려해야 할 사항을 4가지 기술하시오.

  이를 통해 근 긴장도를 감소키기고 관절이 강직되는 것을 감소시킬 수 있다.3.지구력 운동의 효과 중, 순환기능 측면에서 기대할 수 있는 효과를 5가지 기술하시오. ... 기능사정을 위한 기능적 사정도구 선택 시 고려해야 할 사항을 4가지 기술하시오.2.한랭치료를 통해 기대할 수 있는 생리적 효과를 3가지 쓰고, 각각의 효과에 대해 간략히 설명하시오.3.지구력 ... -전신에 보내지는 혈액의 흐름이 활발해진다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.17 | 수정일 2020.11.23

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  (근지구력)Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... Power 순발력5. Agility 민첩성6. Coordination 협응력7. Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8. ... 순발력5) Agility 민첩성6) Coordination 협응력7) Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8) Muscular Endurance

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  근지구력 체력측정

  - 전신근의 운동 중 하나로 전신 지구력 을 측정하는 방법측정 ( 턱걸이 , 매달리기 ) 남자 ( 턱걸이 ) 여자 ( 매달리기 ) 등급 1 급 2 급 3 급 4 급 5 급 6 급 ... 지구력을 측정하는 방법 팔굽펴 펴기 - 어깨 근육군 및 상완 신근지구력 을 측정하는 방법 윗몸 일으키기 - 복근군 의 지구력을 측정하는 방법변형된 팔굽혀펴기 - 여자나 노약자들에게 ... 체육 통계 및 측정목차 속성 및 개념 측정 종류 및 방법 측정 근지구력 위치 측정 논의내용 참고문헌 및 출처 역할분담속성 및 개념 근지구력 힘줄 筋, 가질 持, 오랠 久, 힘 力 오랜

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  트레이닝의 과학적 원리

  다시 말해 전문적 경기력 훈련을 하기 전에 근력 및 근지구력, 전신 지구력, 심폐지구력, 조정력 등의 여러 종류의 체력적 요소를 발달시키는 것이 필요함을 말한다.성과에 집착해 기초체력의 ... 그리고 어떤 능력이냐에 따라 소요 시간에 차이가 있는데, 유연성보다는 근력이, 근력보다는 심폐지구력이 적응에 많은 시간을 요하게 된다.4. ... 따라서 트레이닝은 최초로 시작할 때부터 우수한 선수가 되더라도 지속해야 함은 물론이고, 그 양과 강도는 지속적으로 늘려가야 함을 의미한다.그것은 근력이나 지구력 등의 체력 요소에만

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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  운동처방의 설정원칙과 기본원리에 대하여

  혼합운동 - 심폐기능, 골밀도, 순발력, 지구력, 신체밸런스 균형에 효과가 있지만 상해의 위험성, 장소와 기상 영향 등의 문제점이 있습니다.? ... 근육운동 - 관절인대 강화, 근횡단면적 증가, 근력 및 지구력 증대 등의 효과가 있지만 혈압상승, 근섬유손상, 근 피로와 근 통증 유발 등의 문제점이 있습니다.3) 운동의 강도운동 ... 운동처방의 설정원칙1) 운동의 종류운동의 질적인 수준으로서 전신적, 국수적, 유산소적, 무산소적, 연속적, 간헐적, 동적, 정적운동 등 많은 종류가 있으며, 운동종목의 선정은 성별,

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.21

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  회복력 시대 중 산업 시대의 종말

  회복력은 이렇듯이 최근에 등장한 게 아니다. 회복력 시대에 공감 욕구를 심화하고 공감 확장하고 지구를 향한 경외감을 자각하도록 준비해야 한다. 회복력의 존재로 거듭나야 한다. ... 운송과 물류 방식인데 이 세 가지 기술 방식은 역학관계 속에서 경제, 사회, 정치가 소통하고 작동하고 움직이는 방식이 매끄럽게 결합할 때 변화가 생겼다. 19세기는 중기 동력 인쇄와 전신 ... 알려진 모르는 것과 알려지지 않은 모르는 것은 알아가고 지구상 생명체도 관여해서 함께 살아가는 것을 창출해야 하는 게 우리의 능력이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.25

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  간에 발생하는 질환과 초음파 영상

  섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝 (cross training) 과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스 (fitness) 의 합성로서 일반적으로 근력운동과 유산소 운동을 섞어 근 / 심폐지구력 ... , 스테미너 , 스트렝스 , 유연성 , 파워 , 스피드 , 정확성 , 밸런스 , 신체 협응능력 , 민첩성 등 전신을 발달 시킬 수 있도록 고안된 운동 파워리프팅 : 스쿼트 (squat

  시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06 | 수정일 2022.03.08

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  전신쇠약과 관련된 활동지속성장애 간호진단 교수님에게 극찬받은 A+자료

  근력, 지구력 증가에는 일정 시간이 필요하고 대상자는 현재 전신쇠약이 심하므로 현실적인 양의 활동부터 조금씩 시작해 서서히 늘려가야 무리가 되지 않는다.6. ... 관절 가동력을 유지하며 부동으로 인한 근육 구축(contracture)을 예방한다.7. ... 대상자의 전신쇠약 상태를 매일 사정한다.3. ROM을 얼마나 하는지 사정한다.4. 운동을 하기에 기능적이상이 있는지 사정한다.1.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2024.07.27

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  부산대학교 백세시대건강운동법 (심폐지구력에 대해)

  이 중 가장 중요한 요소로 심폐지구력이 있는데, 심폐지구력이란 전신지구력이라고도 하며 대근 활동을 포함한 신체 활동을 지속할 수 있는 능력으로써 장시간에 걸쳐 수행할 수 있는 작업량을 ... 내용1) 심폐지구력이란5가지 건강체력 요소로 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 체조성이 있다. ... 내용3p1) 심폐지구력이란??

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.17 | 수정일 2020.05.20

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