"무산소운동" 검색결과 141-160 / 3,691건

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  엠비엘 크레아티닌(Creatinine) 테스트

  여러 연구에서 크레아틴은 근육의 성장과 근력 향상에 도움을 주어 특히 고강도 무 산소 운동의 운동수행능력에 효과적인 것으로 나타났다. ... 그리고 운동선수들이 근육량을 키워주는 약물을 섭취해 도핑테스트에 걸려 실격이 되는 사례를 종종 접할 수 있었는데, 운동선수가 합법적으로 유일하게 섭취할 수 있는 보조제가 크레아틴이라는 ... 얻을 수 있으며 고강도 운동 시 증가되는 젖산에 대한 완충작용도 얻을 수 있다는 연구 결과들이 지속적으로 나오고 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.12

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  운동생리학

  무산소 대사는 산소 없이 포도당을 분해하여 에너지를 생산하는 과정이다. ... 전술한 것처럼 운동대사는 운동 중 인체가 에너지를 생산하는 과정을 말한다. 운동대사는 크게 유산소 대사와 무산소 대사로 나눌 수 있다. ... 운동생리학자들은 운동대사의 종류와 특성을 이해하기 위해 다음과 같은 연구를 수행한다.- 운동 중 유산소 대사와 무산소 대사의 비율- 운동 중 운동대사에 영향을 미치는 요인- 운동대사와

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.01

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  ppt 발표 자료 / For summer / 여름 / 운동 / ppt 템플릿

  스펙이 없네 연애 안하냐 ` ` 단백질유산소 무산소 운동의 종류스쿼트 플랭크 팔굽혀펴기무산소 운동 스쿼트허리가 아래로 처진 경우 올바른 자세 허리가 위로 올라간 경우 팔굽혀펴기의 올바른 ... 자세 올바른 자세 손목과 팔꿈치에 무리가 가는 동작 무산소 운동 팔굽혀펴기다음 중 올바른 플랭크 자세는 ? ... 운동의 효과 2. 운동의 종류 3. 운동 보충제 4. 신체지수운동의 효과 취업 안하나 토익 몇점 ?

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.22 | 수정일 2020.05.24

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  2주차 영양과 체력 및 트레이닝

  유산소 운동의 장점무산소 운동의 장점 단시간 내에 다량의 폭발적인 에너지가 발생되므로 전신 운동시의 파워가 증대되어 무산소에너지를 내는 능력을 높인다 . ... 무산소능력이 높은 사람은 젖산 내성이 높다 . 무산소운동에 의한 근력 강화는 안정 시 기초대사율을 높여 지방의 축적이 억제됨으로 비만을 예방할 수 있다 . ... 무산소운동 혼합운동 걷기 조깅 사이클링 테니스 배구 골프 마라톤 단거리달리기 역도 점프 투척경기 스모 근력 트레이닝 잠수 축구 럭비 아메리칸 풋볼 핸드볼 농구 아이스하키유산소운동에서는

  리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  핵심시뮬- 심정지를 일으킬 수 있는 상태 5가지

  만 약 심정지가 발생되면 늑간마비로 흉부신경의 운동이 마비되고 횡격막경로를 따라 2,3,4 경부신경이 마비되어 횡격막운동이 정지되어 심정지가 발생하게 된다.11) 저혈압마취12) succinylcholine ... 무산소증과 저산소증(anoxia and hypoxia): 산소가 조직에 도달하지 못하면 세포는 산소결핍에 빠지고 보다 쉽게 사망할 수 있다. ... 무산소증과 저산소증(anoxia and hypoxia)ⅱ 마취제의 사용ⅲ. 산염기와 전해질의 불균형ⅳ. 독성반응ⅴ. 심실세동Ⅱ. 심정지 대상자에게 사용하는 응급약물Ⅲ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.01

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  호흡과 발효 report

  그러므로 급격한 운동 후에는 유산소 정리 운동과 휴식 및 물질 대사 활성화를 통해 축적된 젖산을 제거해주는 과정이 필요하다. ... 실제로 운동선수들 중에서도 단거리 육상 선수들의 근육에서는 젖산 발효 과정이 많이 일어난다. 젖산 발효의 산물인 젖산이 인체 내에 축적되면 피로감을 느끼게 된다. ... 알코올 발효와 유사한 무산소 호흡 과정은 인체 내에서도 일어난다. 이 과정을 젖산 발효라고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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  [성인간호학] 쇼크 환자 응급 간호 정리

  소실이 있을 때 정맥압의 감소, 말초 저항의 증가, 빈맥 증의 쇼크 증상을 보임- 체액 손실로 인한 쇼크: 구강 섭취 저하, 상당히 많은 양의 체액이 유실되는 경우 (화상, 과격한 운동 ... 신속하게 공급, 피부나 콩팥으로 가는 혈액은 서서히 공급보상부전단계: 중심 정맥압 저하, 우심방으로 정맥혈의 귀환이 안됨→ 주요 기관에 혈액 공급 難, 저산소 상태비가역적 단계: 조직 무산소증이 ... IgE 항체가 두드러지게 나타남4) 병태생리① 호흡기계 변화- 호흡성 알칼리증: 순환부전으로 신체 기관과 조직의 혈액 확산, 미세혈관의 확산이 부적절해짐에 따라 조직에 저산소증과 무산소증

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.22

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  아주대 생물학실험1 결과보고서 [12주차 발효] (점수 10/10, 에이쁠)

  격렬한 운동을 하는 동안 근육세포에 축적된 젖산이 하루 이틀 후에 근육통증을 일으키는 원인으로 알려져 있었다. ... 호흡에는 산소호흡과 무산소호흡이 있다. 이번 실험에서는 무산소호흡 중 하나인 발효를 관찰하여 이의 생화학적 특성을 이해한다.02. ... 무산소호흡에 사용되는 전자수용체로는 금속이온, 질산염, 황산염, 퓨마르 산 등 다양한 무기물과 유기물이 있다.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.30

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  운동능력에 대한 간접적 추정에너지 소비와 피로– 유 산 소 운동 능 력 / 무산소 운동 능력 * 운동강도에 따른 젖산역치 * 아직까지 완벽하게 무산소 대사능력을 정확히 측정하는 방법은 ... 념 으 로 작용구조및기능 적근(ST)/type1 백근(FT)/type2 ST FTa FTb 미토콘드리아수 많음 많음/중간 적음 피로도 높음 높음/중간 낮음 에너지시스템 유산소 유ㆍ무산소 ... 무산소 ATPase활동 낮음 높음 높음 Vmax(수축속도) 낮음 중간 빠름 효율성 높음 중간 낮음 장력 중간 높음 높음 근섬유지름 적다 크다 크다 모세혈관 높다 중간 낮다 미토콘드리아밀도

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  체육과 유사한 개념에 대하여 조사하시오

  반면에, 근육을 강화하고 싶은 사람은 무산소 운동을 중심으로 한 운동 계획을 세울 수 있다. ... 또한, 무산소 운동은 기초 대사량을 높여 체중 관리를 돕는다.운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. ... 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝, 스프린트, 플라이오메트릭스 등이 있다. 이러한 운동은 근육의 힘을 증가시키고, 골밀도를 높여 골다공증 예방에도 효과적이다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

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  운동을 해야 하는 이유

  유연성은 건강의 구성요소일 뿐만 아니라 다른 종류의 신체활동, 특히 유산소 운동과 무산소 운동을 할 때 부상의 가능성을 줄여준다. ... 이런 종류의 건강은 등척성, 등장성, 등속성 그리고 좀 덜하기는 하지만 무산소 운동으로 성취될 수 있다. ... 운동을 해야 하는 이유사람들은 매우 다양한 이유로 운동을 한다. 어떤 것들은 건강과 관련된 것이고 그렇지 않은 것들도 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.02.08

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  스포츠의학 실험 방법론 ) 등속성검사에 대해서

  서론운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동, 두 가지 유형으로 구분된다. 이것은 운동 시 필요한 에너지원을 어떤 방법으로 만들어 공급하느냐에 따라 분류한 것이다. ... 무산소 운동은 다시 등장성 운동, 등척성 운동, 등속성 운동으로 나뉜다.이중에서 등속성 운동은 근육의 힘이 전체 운동과정에 걸쳐 최대가 되고, 운동속도가 일정하게 나타나는 형태다. ... 일반적으로 이 두 가지 운동의 에너지 생산방식은 동시에 이루어지지만, 운동 강도와 지속시간에 따라 운동 시 관여 비율에 차이를 보이기 때문에 유산소 운동과 무산소 운동으로 구분한다.유산소

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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  지체장애의 정의와 분류(지체장애의 개념과 유형)

  사회정책상으로 명확하게 규정할 필요가 있다.한편, 일본의 타카끼 겐지(高木憲次, 1929)는 '사지 또는 체간, 주로 운동기능에 현저히 지속적인 장애가 있는 자로 지능이 지체되지 않은 ... 지체장애의 분류지체장애의 원인질환이나 외상은 매우 다양하나 크게 구분하면 신경성 질환군과 운동기 질환군으로 나눌 수 있다.여기서는 지체장애교육에 있어서 출현률이 높은 원인질환을 중심으로 ... (athetosis) 진전증(tremor), 가족성 대마비(paraplegia) 등 유전적 요인과 출생 전 태아감염, 태아의 무산소증, 태아의 뇌출혈, 대사장애, 모체의 영양실조 등의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.18

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  웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

  젖산으로 나누어서 전환되며, 이때 유산소 수준의 운동 시에는 피루브산으로, 무산소 수준의 운동에는 젖산으로 전환되게 되는 것이다.따라서 무산소 대사와 유산소대사의 결정은 포도당이 어떻게 ... 이러한 글리코스 작용은 운동형태에 따라서 피부루산(유산소 운동의 경우) 또는 젖산 (무산소 운동의 경우)이라는 2개의 물질로 전환 되는 것이다.즉, 포도당이 분해되면 피루브산 또는 ... 발생되지 않지만, 근력운동과 같은 무산소 운동에서 발생되는 무산소성 에너지 시스템으로서, 탄수화물만을 이용해서 에너지원으로 사용한다.참고로 탄수화물, 지방, 단백질등과 같은 음식물을

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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  MBL, LDH 테스트

  무산소운동은 유산소운동에 비해 에너지 소비량이 낮지만(2ATP)순간적으로 빠르게 에너지를 낼 때 사용한다. ... 협심증이 있는 환자는 유산소 운동할 때 주의가 필요하다.무산소운동(근력운동): 호흡 수가 증가하지 않으면서 중력만을 사용하여 근육에 평상시보다 큰 자극을 주는 운동이다. ... 무산소운동의 종류로는 역기운동, 덤벨운동, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등이 있으며 유산소 운동처럼 기초대사량을 높여주고 제지방량(근육량)을 증가시키며 인슐린민감성을 개선하고 근육크기

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.12

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  간호와영양 (당뇨병,심혈관계 식이요법과 간호 교육)

  무산소 운동을 하는 것은 일시적으로 혈압을 높일 수도 있기 때문에,무산소 운동을 하는 것이 보다는 유산소 운동을 하면 좋을 것 같아요. ... 일단 운동은 혈압을 낮아지게 하고요! 심폐기능이 좋아지게해준답니다. 그리고 여기에 체중과 스트레스도 줄어들고요! 혈압 환자에게는 운동이꼭 필요합니다. ... 그리고 동시에 운동으로 근육양이 증가하게 되면 근육이 포도당을 많이사용을 하게 되면서 혈당이 많이 떨어지게 되고요.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.15

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  건강과 스포츠 시험 정리(중간)

  또 다른 무산소운동의 효과는 일단 운동 능력을 높여주는 것입니다. 처음에는 힘들었던 운동이 점차 쉽게 되는 결과는 무산소 운동의 영향이라 볼 수 있습니다. ... 유산소운동과 무산소운동의 차이점과 효과유산소운동과 무산소운동의 차이점:유산소 운동의 장점은 (1)지구력을 증가시키고 심혈관계를 발달시킨다. (2)혈액순환을 촉진시켜 피로물질을 빨리 ... 가능하여 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있습니다. (6) 무산소 운동에 비하여 안전합니다. (7) 나이가 들어서도 할 수 있는 운동이 많은 점이 유산소 운동의 장점입니다.무산소운동

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.18

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  노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안

  근 관절에서도 관절의 가동 범위가 큰 폭으로 증진된 결과를 보여주었는데, 이는 근력운동과 같은 무산소 운동을 수행하지 않고도 가동범위와 근력을 강화하는 것에 효과적이라는 점을 이야기해주는 ... 따라서 필자는 무산소, 유산소 외에 삶의 질을 개선할 수 있는 건강관리를 위한 운동 방법을 찾아보고자 하였으며 요가가 이에 적합할 것으로 사료되어 자료를 수집하였다. ... 무산소 운동을 할 경우에는 근육의 크기와 힘을 향상시켜주는 것에 효과가 있을 수 있지만 이는 혈압의 상승을 초래할 수 있으며 심장에 부담을 줄 가능성 또한 있기 때문에 일반적으로는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  고혈압 보건교육자료 ppt

  걷기 , 뛰기 , 자전거 타기 , 수영 등 ▸ 무산소 운동은 피하기 ▸ 운동할 때 다음 증상이 생기면 운동 중지하기 ✓ 어지럼증 , 가슴통증 , 두통 , 너무 빠른 심장박동 ▸ 기온이 ... 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력 이완기 혈압 혈액이 심장으로 들어올 때 혈관에 미치는 압력고 혈 압 원 인과 나 의 생활습관 체크하기 과식 스트레스 음주 고염식이 운동 ... , 고구마 , 감자 등의 탄수화물 섭취 제한하기 ▸ 표준체중 유지하기 ➜ 표준체중 (kg) = [ 신장 (cm)-100] x 0.9운 동 방 법 ▸혈압을 상승시키지 않는 유산소 운동

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.06

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  작업치료 국가고시 작업치료학개론 정리

  또 무산소증, 볼기분만, 집게분만(결과: 신체나 뇌손상을 일으킴)3)출산 후 원인-뇌손상, 감염, 저산소증, 핵황달, 뇌막염, 뇌염, 조산, 무산소증, 분마 중 외상, 선천성 원인, ... 혼합형이 가장 많음-임상경과(경직형 사지마비, 무정위운동이 진행되거나 반대의 과정을 거치는 양상 ... 원인을 포함한 임상증후군이다.1)출산 전 원인-탯줄이상, 무산소증, 모체로부터는(풍진 감염, 톡소플라스마증의 모체 감염, 모체의 당뇨, 심장병, 갑상샘 기능 항진증, 심한 천식,

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.07

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