"요가 운동" 검색결과 201-220 / 7,053건

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  체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 종목별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

  도는 등 꾸준한 운동을 실시함. ... 요가의 역사를 잘 알고 기본 감각이 뛰어나며 요가의 호흡법 외에 복합적인 동작에도 어려움 없이 잘 구사함. ... 구사하며 균형 감각이 좋고 다양한 요가 동작을 잘 구사함.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.20 | 수정일 2020.08.05

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  전립선 비대증 환자 교육 보고서 성인간호

  이러한 경우 정액이 방광을 통과하면서 요와 섞이고 따라서 혼탁한 요가 나오게 됩니다. 만약 요가 혼탁하다면 간호사 또는 의사 등 의료진에게 말씀해주세요. ... =>회음부 운동은 배뇨조절을 완전히 할 수 있을 때까지 계속합니다. 깨어있는 동안 계획대로 운동을 실시하도록 합니다.*BUT! ... 배뇨 증진을 위한 운동하기!요도 괄약근 조절운동 ①- 수술 후 2일이나 3일 후부터 한시간에 12~25번씩 복부, 둔근과 회음부 근육을 수축시킵니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.28

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안

  일상생활에서의 스트레스 해소 방법으로는 명상, 요가, 태극권 등의 운동이 효과적으로 적용될 수 있었다. ... 스트레스 해소를 위한 방법으로는 심호흡, 명상, 요가, 태극권 등이 효과적이며, 운동은 우울증, 불안장애, 스트레스 등에서 효과적으로 작용한다. ... 또한, 운동을 통해 체력을 유지하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 정신건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 나왔다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  산전관리

  오전 요가 프로그램에 참여함으로써 꾸준히 운동하려고 노력했고 저녁식사 후에 첫째 아이와 남편과 함께 집 앞에 공원을 산책하면서 운동을 하려고 노력했어요.2016년 7월 27일 / ... 요가를 했어요. ... 키는 33.02cm 몸무게는 2.2kg 머리 단면 길이 8.45cm 몸통 둘레 30.82cm허벅지 뼈 길이 5.99cm◆ 태교, 영양, 운동꾸준히 문화센터에 참여함으로써 임산부 요가를

  리포트 | 8페이지 | 5,500원 | 등록일 2022.03.15 | 수정일 2022.09.06

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  모성간호학, 폐경 경험 극복기 인터뷰

  그래서 오후에 아파트에서 하는 요가 강좌를 들으며 하루 1시간씩 요가를 다녔어요. ... 운동하고 개운하게 샤워 하고나니 몸도 개운해지는 것 같고 밤에 잠도 잘 자게 되었어요.4) 본론 ③ - 폐경 중 가장 힘들었던 사건이나 상황운동을 빼먹거나 개인적인 사정으로 집에만 ... 그리고 그 당시에 아파트에서 주최하는 요가 강의를 꾸준히 듣고 있던 때라 주변 좋은 사람들과 어울리다보니 우울하고 부정적인 감정은 사라지고 활기차고 긍정적인 마음으로 점차 변화하게

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.12

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  (중소기업창업론) 다양한 매체에 소개된 성공 창업 사례 중 한 가지를 선택하여 해당 창업사례에서 진취성, 혁신성

  과거에는 운동선수들이나 일부 정말로 운동을 좋아하는 사람들만 운동을 하는 경우가 대부분이었다면 이제는 특히 2030 세대 중에서는 일상생활에서 운동을 즐기는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 ... 젊은이들을 중심으로 운동 열풍이 불면서 운동과 관련된 용품이나 의류 시장도 크게 커지고 있다. ... 대표적인 것은 요가복 브랜드인 안다르이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.19

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  준비운동을 통해 최대한 몸을 이완 시킨다.나. 보조자의 참관하에 가상트랙을 4회 각 영법으로 왕복한다.다. ... 필라테스와 플라잉요가 이해? 필라테스 이론듣기? 플라잉요가 이론듣기? 필라테스 밴드? 플라잉요가 해먹4/5? 수영자세 실습? 4가지 영법자세를 보조자의 도움을 받아 실시하기? ... 영법 자세를 플라잉요가를 통해 구현하기?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  여가경영으로 배우는 삶의 지혜 기말 보고서 A+자료

  예전에 요가 학원을 자주 다녔었는데 선생님께서 물론 많이 하는 것도 중요하지만 올바른 자세로 운동을 해야 알맞은 근육에 자극이 가서 운동효과가 나온다고 말씀해주셨다. ... 여가몰입을 할 수 있지만 영화관에서 영화를 보고 헬스장이나 요가 학원에 가서 운동을 하는 것이 여가 몰입도를 더 높여줄 것이라고 생각한다. ... 스포츠 여가생활은 요가 학원이나 헬스장과 같은 곳에서 참여를 하고 싶었지만 아직은 조심해야 하는 시기이고 마스크를 끼고 운동하기도 불편할 것 같아 집과 집 앞 공원에서 여가활동을 즐겼다

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.18

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  현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

  -요가와 필라테스의 인기 상승: 요가와 필라테스는 건강 및 체형 개선을 위한 인기 있는 운동 방법 중 하나로 자리 잡았다. ... -개인 훈련 필요성: 유용한 운동 기구가 필요한 요가, 필라테스 및 다른 운동 활동을 수행하는 사람들에게는 특별한 기구가 필요하다. ... 위와 같이 신체단련을 위하여 유니버셜 리포머는 요가, 필라테스 및 다른 체육 활동에 사용되는 다목적 운동 기계다.

  방송통신대 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.18

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  가톨릭대학교 성빈센트병원 신규간호사 자소서

  집에서 영상을 보며 운동을 하다가 최근에 요가에 흥미가 생겼습니다. 요가는 다이어트 효과가 약하고 어려운 동작이 많아 할 수 있을지 걱정이 되었습니다. ... 하루를 요가로 시작하여 규칙적인 생활이 형성되었습니다. 스트레스를 관리에 효과가 있어 단단한 내면도 얻게 되었습니다. ... 하지만 경험해 보지 않으면 모른다는 생각이 들어 한 달 동안 요가를 다녀보았습니다. 몸의 변화가 나타나고 명상을 하며 집중력이 향상되었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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  가톨릭대학교 부천성모병원 자기소개서

  집에서 영상을 보며 운동을 하다가 최근에 요가에 흥미가 생겼습니다. 요가는 다이어트 효과가 약하고 어려운 동작이 많아 할 수 있을지 걱정이 되었습니다. ... 하루를 요가로 시작하여 규칙적인 생활이 형성되었습니다. 스트레스를 관리에 효과가 있어 단단한 내면도 얻게 되었습니다. ... 하지만 경험해 보지 않으면 모른다는 생각이 들어 한 달 동안 요가를 다녀보았습니다. 몸의 변화가 나타나고 명상을 하며 집중력이 향상되었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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  태권도 승급 ) 4차 산업의 변화, 태권도장 대응 방안 조사

  프로그램화 되어있는 집단 운동을 통해서 요가, 줌바, 사이클 등 다양한 운동을 재미있게 즐기며 지루하지 않게 매일의 운동 루틴을 구성한다. ... 요가는 원래 명상과 수련이 필수적이자 목적인 운동이지만, 성인들이 취미로 하는 요가의 경우에 명상은 단순히 집중하고 스트레스를 풀기 위한 잠깐의 시간이며 오히려 동작을 통해서 신체적 ... 또한 일정한 정신수양을 필요로 하는 요가와도 차이가 있다.

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2024.07.04

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  현대인의 여가생활 중간레포트

  적당한 신체활동과 더불어 조용히 자신에게 집중하는 명상의 시간도 가질 수 있는 요가는 스트레스를 많이 받는 현대인에게 알맞은 운동이기 때문이다. ... 그렇기에 평상시 운동을 거의 하지 않았던 사람이라 할지라도 손쉽게 따라할 수 있다. ... 갸나요가, 지금의 행위를 쌓아 나가는 카르마요가가 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

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  피부미용학_자기 주변의 특정인(본인 제외)을 피부관리 고객으로 설정하여 상담과 피부분석을 바탕으로 적절한 피부관리 프로그램을 작성해보세요.

  이에 피부 속에 잠재되있는 기미의 출현에 대한 고민이 있을 시기로써 기미 관리에 대한 관심과 신체 운동이 어려운 환경으로 피부 탄력에 대한 고민을 가지고 있었다. ... 이 과정에서의 아로마 테라피의 근육 이완의 마사지를 제공한다.(2) 피부 관리 프로그램매번 피부관리 프로그램에서의 이러한 요가 테라피의 프로그램을 주 2회 정도 가지면서 클라이언트의 ... 관리의 효과성을 높이는 관리를 제공하고자 한다.3) 관리 프로그램 작성(1) 관리 도입기경직된 근육을 이완하고 갱년기에 도입한 클라이언트의 심리적인 안정을 위한 스트레스 예방의 요가를

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  [독후감/도서요약/자기계발] 탄력적 습관

  턱걸이, 역기 들기, 걷기, 하이킹, 달리기, 자전거 타기, 요가 등 각종 운동 종목이 모두 훌륭한 운동법이다. 머릿속에 떠오르는 대로 모두 적어라. ... 이 시스템의 기본 정신은 유연성이기 때문에 요가가 내 ‘공식 선택지’에 없다 하더라도 어느 날 문득 요가가 하고 싶으면 요가를 선택지로 고를 수 있다. ... .2) 습관 하나에 수평적 선택지를 최대 세 개 정한다.운동을 예로 들어보자면, 운동 방법은 사실상 무한하다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.25

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  현대중공업 사무지원직 합격 자소서입니다.

  그 중에서도 요가를 가장 좋아합니다. 요가를 처음 접하게 된 것은 삶에 지쳐 병든 몸과 마음을 치료하기 위해서 였습니다. ... 그러던 와중 집 근처 요가원을 접하게 되었고 1년 째 요가를 수련하고 있습니다.반복되는 일상 속 누구에게나 자신의 영역에서 숨 쉴 작은 틈이 되어주는, 일상을 견디게 해주는 것들이 ... 또한 목표한 운동량을 채우고 나면 성취감과 신체적으로 어떤 일이든 해낼 준비가 되어있다는 자신감이 듭니다.저의 특기는 커피 제조입니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.18

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  코로나19(COVID19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리사회 구성원들의 취미생활에 나타난 변화대해 분석해 보시오.

  건강증진이나 즐거움을 추구하는 취미로서의 운동은 비대면 방식으로 집안에서 요가나 러닝머신 타기 등으로 각자 건강증진이나 즐거움을 찾고 있다. ... 운동 종류로는 헬스(PT) / 등산 / 자전거 / 요가 / 필라테스 / 발레 / 수영 / 클라이밍 등으로건강관리를 꾸준히 하면서 스트레스를 풀 수 있는 작용을해 인기가 좋았었다. ... 이에 따라 많은 사람들이 모이는 취미생활을 가급적이면 삼가고 영화*음악감상 요가를 위주로 하였다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.07

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  자기소개서 예시, 자소서

  마무리할 때 가벼운 운동으로 요가를 합니다. ... 특히 요가 후 10분간 편안한 자세로 명상하며 하루를 되돌아보며 자기 이해하는 시간을 갖는데 요가가 주는 특별한 이점이기도 합니다. ... 처음 요가를 시작하게 된 계기는 잘못된 자세를 교정하기 위해서였습니다. 요가를 하며 몸이 건강해질 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 것을 느낄 수 있었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04 | 수정일 2020.12.24

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  건강요가

  또한 많은 땀을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가이다. 1시간 30분 정도 운동시 350~600칼로리가 소모된다.핫요가와 호흡법요가에 있어서 호흡은 매우 중요하다.요가의 ... 건강요가 레포트요가의 역사요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다. ... 핫 요가 (Hot Yoga)핫 요가는 비크람 요가(Bikram yoga)라고도 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  웰빙, 웰에이징, 웰다잉과 평생교육에 대하여 상술하시오

  운동은 근력이나 폐활량 증가 등의 신체적인 향상을 도모할 수 있고 또한, 뇌에 혈류량이 증가하게 하여 뇌의 노화를 늦추는 긍정적인 역할을 한다.요가와 필라테스 강습은 요가매트만 있으면 ... 근력운동과 유산소운동을 병행하여 건강을 유지하는 것이 중요하다. ... 평생교육원에는 다양한 요가와 필라테스 강습이 마련되어 있다.3) 인지능력과 평생교육노인들의 경우 뇌의 기능이 점차 퇴화되며 인지기능이 약해진다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11

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