"점핑운동" 검색결과 201-220 / 308건

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  태아기에서 청소년기까지의 성장과 발달00

  기어오르기를 학습. 3세 때에 서서 질주하며 두발로 껑충 뛰기도 하고 조금 높은 곳에서 내려 뛰며, 사다리에 오르기 또는 세발자전거 타기, 4세 때 뜀박질을 잘하고, 여러 가지 형태의 점핑 ... 운동 엎드려 놓았을 때 머리를 수평으로 쳐들 수 있을 때가 1개월경⑶ 손 운동(조작운동) 손 운동은 손뿐만 아니라 팔까지⑷ 이동 운동 3~4개월이 되면 앉을 수 있는데 혼자 앉을 ... 발달1)신체 발달⑴ 신장 및 체중 ⑵ 내부기관 발달 ⑶ 치아 성장: 20개의 모든 유치 ⑷ 대뇌의 성장: 2세 때에 성인 대뇌 무게의 75%에 도달2)운동기능 발달⑴ 대근육 운동의

  리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.01.21

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  창조적 여가에 대한 일고

  현재 미국의 경우 래프팅은 범국민적 대중 레저 스포츠로 자리잡아 남녀노소가 즐기는 가운데 성인 동호인만도 3백여만이 넘으며 산이 많을 마치면 여러 형태의 점핑이나 회전도 구사할 수 ... 또한 어느 수상 스포츠에 못지않게 전신 운동을 할 수 있는 종목으로 밸런스, 지구력, 허리힘은 물론 특히 팔, 다리, 어깨의 힘을 필요로 한다. ... 윈드서핑은 무동력으로 세계기록은 최고시속 80Km, 일반 동호인은 시속 50Km 안팎 속도감을 낼 수 있고 풍부한 운동량과 정신에너지소비(스트레스해소)로 건강한 신체를 가질 수 있도록

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.24

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  에어로빅(Aerobic)

  오픈 스텝다리를 V자 모양으로 벌렸다 모아주는 동작으로 양발을 번갈아 가며 사용한다.⑹ 점핑잭양발을 어깨 넓이 보다 약간 넓게 벌리고 무릎을 구부렸다 펴주면서 다리를 모아 준다. ... 선수들은 규정에 따라 적절한 자격요건 및 복장을 갖추어야 하며, 미리 준비한 작품을 1분55초 내외의 작품을 경연한다.⑴ 필수동작 - 기본동작 - 무릎들기, 킥, 점핑잭, 런지연결동작 ... 에어로빅 운로, 운동하고자 하는 부위의 반대쪽으로 몸을 기울여 원하는 부위를 늘이는 운동 방법이다.들기(lift) : 신체의 특정 부위를 운동하는 방법 중 하나로, 운동하고자 하는

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  사회체육 프로그램(노인의 아쿠아로빅)

  시간실제 적용에 중점프로그램의 주안점돈시간대상 특성장소1달차 세부 내용기본 스텝 익히기 (워킹, 락스텝, 재즈킥, 니업, Bounce, 슬라이드 스텝, 플링킥, 뮬킥, 시져스, 런지, 점핑잭 ... 아쿠아로빅++수중 운동의 장점1. 안전성, 안정성2. 압력 감소3. 유연성4. 관절의 충격이 육상 운동의 1/65. 운동 효과 극대화(지방소모량 2배)살려서 목표 설정!! ... 준비운동과 정리운동은 잘 지켰는가?{nameOfApplication=Show}

  ppt테마 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2004.09.12

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  5세(만3세) 2월 교육 계획안

  찬 바람에함께 옮기기새노래-도깨비 나라-너는 내 친구-설-꼬부랑 할머니내 몸*음악감상-쇼팽의 이별의 곡형님반에 간다네음률/신체배웠었던 노래 부르기-소고치기-리본 부채 춤지그재그로 점핑하기-둘이 ... 그리기-복주머니 만들기-모양 오리기-비닐 그림(눈 오는날)-내 모습 그리기-종이접어 오려서 여러 모양 만들기-친구 카드 꾸미기-색종이 찢어 꾸미기-선생님 얼굴 그리기요리가래떡 썰기신체운동-친구들과

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.02

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  학령기 아동의 학교중심 비만관리 효과에 대한 연구

  에어로빅 운동 절차운동단계준비운동본운동정리운동운동시간5~10분10~20분5~10분운동강도50~80%50~80%50~80%운동종목무릎관절풀어주기,스트레칭피티체조,점핑잭에어로빅 운동스트레칭 ... 같은 에어로빅 운동 프로그램을 제안하고 있다.운동 빈도는 주당 3~5일이 적당하면 체중을 줄이는 운동에서는 주당 운동 빈도를 줄이는 것이 바람직하지 않다고 하였다.운동강도는 최대 ... 운동강도는 최대운동 능력의 비율로 표시된다.

  리포트 | 55페이지 | 6,000원 | 등록일 2010.01.01

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  순발력 향상 방법

  점핑은 도약력을 향상 시키고, 수직 점프력을 향상시키기 위해서는 수직 점프 훈련을 집중적으로 실시해야 한다. ... 예를 들면, 처음에는 유연성 운동, 기구를 이용한 트레이닝, 도약력 운동, 짧은 거리 달리기 운동을 실시하는 것이 바람직하다. ... 항상 준비운동 목적에 맞게 스트레칭과 같은 워밍-업을 실시하고 정리운동도 잊어서는 안된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.21

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  [학습지도안]무용학습지도안

  ◎박자와 스텝간의 연관성을 생각할 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동지도상 유의점도입○대열정렬○인 사○출석확인○준비운동○전시학습확 인*8열 종대집합*상호 인사한다. ... *교사의 시범 : 러닝 (runnimg)스텝동시에 두 발이 지면에 닿아 있지 않도록 한 발을 빨리 뛰며몸의 중심 이동은 워킹과 같다.* 교사의 시범 : 점핑(jumping)스텝한발 ... 내릴 때에는 발의 볼이 먼저 마루에 닿은 후 뒤꿈치가 닿도록 한다.* 음악에 맞추어 5개조로 워킹....점핑까지 실시.* 음악에 맞추어 우수조 시범* 스텝의 요령 및 차이 (심상화)

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.15

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  지역사회간호학 가족사례보고서

  거실에는 달리기, 자전거타기, 점핑과 같은 운동이 가능하게 장비가 구비되어 있었다. ... 건강관리를 위해 저녁에 바닷가 산책을 하거나 집안의 운동 기구를 이용해 20분-40분 정도 운동을 시행한다. 2009년 초 아들(김○○)의 림프종 진단으로 인해 아들의 건○○은 어머니의 ... 이러한 상황이 지속되다가 결국 복부의 통증으로 응급실에 가서 장폐색을 진단받고 운동을 필요성을 인지하고 현재는 운동을 하고자하는 노력을 보이나 화학요법으로 인한 탈모(머리, 눈썹)로

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.04.28

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  [건강]노인 체육 노화를 예방하는 아쿠아로빅

  (2:00~2:10)본운동 (2:10~2:40)(2번씩 반복)점핑잭과 가위질 뛰기 - 무릎을 굽히고 양 무릎과 발을 벌리는 점핑잭을 하고 앞뒤로 가위질을 하듯이 앞뒤로 벌려 뛴다.슬라이드 ... 우,앞,뒤)주의점:바운스할 때 무리하게 뛰지 않도록 한다.킥-앞으로 옆으로 뒤로 킥하면서 네 방향으로 모두 움직인다,(이 때도 팔이 저어주는 방향을 달리하여 강도를 높일 수 있다)점핑 ... 잭-무릎을 굽히고 양 무릎과 발을 벌리는 동작으로 앞 옆 뒤로 가면서하다 2번째 반복 하면서 화요일에 배운 뮬킥과 함께 반복한다.킥과 점핑잭 뮬킥 바운스워킹을 한번씩 반복한다.10명씩

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.01

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  운동이 신체에 미치는 영향

  그렇기 때문에 다양한 방향으로 동작이 수행되어야 하고, 다양한 활동을 하는 것이 중요하다.가장 좋은 운동은 점핑이나 러닝이라고 한다. ... 이런 뼈와 근육에 스트레스(자극)를 주는 운동은 런닝이나 걷기와 같은 전신에 충격을 주는 운동은 전체적인 골밀도를 향상시키지만 근력운동이나 부분적인 운동의 경우에는 운동이 되는 부위나 ... 운동을 제납니다.그렇기 때문에 유산소만 하는 것보다는 근력운동을 병행하는 것이 더욱더 효과적이라는 것입니다.특히 남자분들이라면 살빠지는 것은 거의 시간문제라고 생각합니다.운동을 할

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.25

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  근력 및 근지구력 강화 트레이닝

  ․근력 향/반작용 점프스키핑 로프점핑 점프: 낮은 그리고 짧은 스텝의 홉과 점프 메디신볼 던지기 가벼운 기구(야구공)던지기고충격 운동저충격 운동9. ... 운동의 형식(2) 등장성(동적)운동 근육의 길이를 변화시키는 방법으로 근육을 수축 등장성 운동은 근력을 강화시키기 위한 운동 유형 중에서 가장 대중적 근육이 짧아지면서 힘을 공급할 ... 각각의 운동은 30~45초 정도 소요 . 상체운동과 하체운동이 번갈아 가면서 진행. 각 주기마다 2~3회 또는 그 이상 반복.

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.12

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  여성 생식기와 임신 분만과 운동

  몇 가지 사항에 유의해야 한다.점핑과 같은 동적 스트레칭은 삼가야 하며, 평소보다 조심스럽게 자세를 취하다.심호흡과 더불어 스트레칭 한다.장시간 스트레치하는 것보다 동일한 동작을 ... 임신 분만과 운동임신과 운동임산부와 운동운동의 필요성생리적 변화와 운동 처방근골격의 변화심장 및 순환기의 변화호흡기의 변화대사성 변화내분비 계통의 변화소화기계피부세포분열과 착상임신중의 ... 에어로빅 운동 강도는 대회를 하면서 할 수 있을 정도로 가벼운 운동이어야 한다.

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.13

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  발목의 인대,건 상해 및 재활

  이는 재활 마지막 단계인 기능적 운동 단계에서 실시한다.기능적 운동기능적인 운동(점핑, 한 다리 뛰기, 꼬기, 8자 뛰기)은 선수가 통증을 느끼지 않고 관절의 완전한 운동 범위가 가능하고 ... 운동이다. ... 또 경험과 현재 훈련수준에 의거하여 실시하여야하는데 저항운동 프로그램 무경험자의 경우는 금기시 되어야 한다. 플라이오메트릭 운동은 안전에 매우 깊은 주의를 기울여야 한다.

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.12.10

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  대구가톨릭치매센터를 다녀와서 (방문보고서)

  주요 프로그램1) 참 배움터 노인교실프로그램△ 치매경증, 뇌경색어르신을 위한 프로그램(1층 라운지에서 실시)프로그램명내용매직콘,점핑클레이다양한 칼라점토 및 매직콘을 활등 다양한? ... 또한 종교 활동을 통해 심리적인 안정을 찾고, 어르신들 스스로의 존엄성에 대한 이해를 할 수 있는 기회가 될 수 있을 것으로 보였다.2) 의료재활분류내용물리치료재활운동 및 치료기구를 ... 통증치료, 운동치료 , 보장구를 이용한훈련을 한다.촉탁의 진료주 2회의 신경과, 내과 의사의 방문진료로 어르신들의 병원진료 및 노인성 질환의 조기발견을 돕는다.간호관리24시간 어르신의

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.29

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  스포츠 투어리즘 조사

  노르웨이인들은 수세기 동안 그들의 이동수단으로 사용하던 스키를 이용하여 1866년 크리스티나에서 처음으로 점핑과 레이싱 경기를 개최했다. ... 부적절하게 운동을 하거나, 적절한 방법을 소개해 놓은 안내서를 따르지 않는 운동은 오히려거치는 120마일이 넘는 거리 걷기운동을 펼쳤다고 보도했다. ... □ 스포츠 투어리즘(관광)○ 스포츠 투어리즘의 정의- 스포츠의 개념스포츠라는 용어에 대한 일반적 이해는 운동경기, 운동선수 올림픽을 연상하는 사람들이 대개의 경우이다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.11.08

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  농구(농구경기)의 역사와 용어, 농구(농구경기)의 특성과 효과, 농구(농구경기)의 상해와 부상, 농구(농구경기)의 수비, 농구(농구경기)의 경기규칙, 농구(농구경기)의 경기기술, 농구(농구경기)의 경기전술 분석

  두발 어느 쪽이라도 피봇푸트로 사용할 수 있는 원카운트 스톱은 볼을 잡는 동작을 할 때 점핑을 하며 두발이 동시에 마루에 닿도록 한다. ... 부상과 준비운동2. 농구에서 일어날 수 있는 부상3. 경기 중의 부상예방4. 삐었을 경우5. 상처를 입었을 경우6. 운동 참여 전의 신체검사Ⅵ. ... "이런 걸 운동이라고 할 수 있을까"라는 학생들의 소리 없는 불평을 젊은 체육교사 네이스미스도 내심 이해하고 있었다.네이스미스는 실내에서도 축구나 미식축구처럼 재미도 있고 운동상의

  리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.11

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  창작춤과 창작무용, 창작무용(창작춤) 의미, 창작무용(창작춤) 교육목적, 창작무용(창작춤) 선행학습, 창작무용(창작춤) 제작과정, 창작무용(창작춤) 교육실제, 창작무용(창작춤) 평가활동 분석(창작무용, 창작춤)

  기본스텝1) 워킹 스텝2) 스키핑 스텝3) 투 스텝4) 홉핑 스텝5) 갤러핑 스텝6) 슬라이드 스텝7) 러닝 스텝8) 점핑 스텝5. ... 발전시키는 방법은 신체에 부분 변화를 주거나, 방향, 고저, 위치, 타이밍, 강약, 템포의 변화를 통해 어떤 움직임을 찾아내면 위와 같은 방법으로 그 움직임에 변화와 발전을 주어 표현운동의

  리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.08.26

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  사회 복지관 ii

  마지막 월요일)⑧ 무료 이미용서비스 - 월 1회⑨ 무료가전제품수리 - 분기 1회○ 아동복지① 상담 - 아동상담/ 부모상담② 교육 - 아동교양교육, 부모교육③ 아동학대 예방 사업④ 점핑클래스 ... 2003 사업추진방향(1) 지역공동체 실현○ 원미구 자원 협력 체계망 구축○ 부천관내 복지관 온라인 정보공유망 구축○ 신나는 마을만들기(지역주민 다양한 문화적 경험증대 및 지역환경 개선운동 ... 상리종합사회복지관 프로그램 내용○ 가정복지① 가정문제종합상담② 가족관계 강화 프로그램③ 여성실직자를 위한 치매전문도우미 양성 및 파견사업(2002년 실업극복국민운동본부 지원사업)④

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.09

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  방과후 학교

  이루어진다.과외활동의 종류로는 클럽활동, 공연활동, 운동경기, 교외기관 방문, 수학여행, 봉사활동 등이다. ... .※ 프로그램 예시- 서울 삼성고 : 논술첨삭지도, 시사토론, 천체관측, 검도- 인천 상일초 : 만화, 뮤지컬, 점핑클레이, 가야금, 바둑- 충북 청주기계공고 : 애니메이션, 인라인스케이트 ... 초등학교의 경우 과외활동은 주로 상급학년을 대상으로 점심시간이나 방과 후 시간을 이용하여 악기나 운동경기 중심으로 활동이 이루어지며, 중등학교의 단계에서는 보다 다양한 종류의 활동이

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.25

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