"점핑운동" 검색결과 221-240 / 309건

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  방과후 학교

  이루어진다.과외활동의 종류로는 클럽활동, 공연활동, 운동경기, 교외기관 방문, 수학여행, 봉사활동 등이다. ... .※ 프로그램 예시- 서울 삼성고 : 논술첨삭지도, 시사토론, 천체관측, 검도- 인천 상일초 : 만화, 뮤지컬, 점핑클레이, 가야금, 바둑- 충북 청주기계공고 : 애니메이션, 인라인스케이트 ... 초등학교의 경우 과외활동은 주로 상급학년을 대상으로 점심시간이나 방과 후 시간을 이용하여 악기나 운동경기 중심으로 활동이 이루어지며, 중등학교의 단계에서는 보다 다양한 종류의 활동이

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.25

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  [뉴스포츠/이색레저] 익스트림 스포츠의 종류와 개념

  누리게 되었다.익스트림 스포츠의 파크와 버트 경기 중에서 단연 화려함이 돋보이며, 종목은 크게 레이싱과 프리스타일로 나누며 프리스타일에는 다시 버트, 스트리트, 플래트래드, 더트 점핑으로 ... 극한 상황만 연출할 수 있다면 어떤 종류의 운동이든, 레저든, 묘기든 모두 X게임에 포함된다고 볼 수 있음.80년대 미국 대도시에서 시작한 익스트림 스포츠는 1993년 스포츠 전문 ... 그래서 나이 드신 분들은 어그레시브를 피하고 운동용으로 휘트니스를 선택하는 것이 바람직하다고 생각한다.(2) 모터X익스트림 스포츠 종목 중에서 기술의 스케일이 가장 큰 모터X는 1924년

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.23

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  순환운동

  다시 말해 본 목적은 호흡조절과 심박수를 낮추는데 있으며 음악이 흥겹다고 무리를 하여 점핑을 하시면 안됩니다. 또한 멈추셔도 안됩니다. ... 서킷 운동 효과한 가지 기구만 운동하면서 세트별로 충분한 휴식을 취하는 보통의 운동방법과 달리, 서킷 트레이닝은 여러가지 운동기구와 운동코스를 거의 쉬지 않고 순환해가면서 하는 운동방법을 ... 말합니다.유산소 운동만 하는 운동방법이나 반대로 근력운동만 하는 기존의 운동방법과 달리, 강도를 약하게 한 기구 운동을 순회하며 하는 방식이기 때문에 전신 근육에 자극을 주는 동시에

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.23

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  윈드서핑 지도안

  최근 윈드서퍼의 기술은 서핑하기도 힘겨운 15m의 파도 속을 헤치고 나간다던지, 10m가 넘는 하이 점핑, 공중 2회전까지도 소화할 수준에 이르렀다. ... 또한 균형감, 지구력, 허리힘과 팔과 다리 힘, 어깨 힘을 필요로 하는 전신 운동으로 어떤 수상 레포츠와 비교해도 운동효과가 떨어지지 않는 아주 좋은 스포츠이다.윈드서핑의 시속은 믿어지지 ... 풍부하다.정신에너지(스트레스 해소) 소비로써 I,Q 를 발달시키며 운동에너지 (체력증강)활용으로써 건강한 신체를 가질 수 있다.그리고 동호인 상호간의 장비 조립을 거들어주고, 운반

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.16

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  농구의 부상기전과 재활

  달리기, 점핑과 같이 반복적으로 무게가 주어지거나 충분한 회복기간이 주어지지 않는 상황에서 악화. ... 통증 1단계 – 운동 후 통증, 2단계 – 운동 중과 후 통증(적당한 수준에 서 운동가능), 3단계 – 운동 중과 이후 지속적 통증(운동경기 수행 방해) 지속적인 통증과 완전한 파열로 ... 몸을 싣는 것이 약간 불편.Management (관리)RICE 보행 제한이 있다면 지팡이나 목발 사용. 1~2일간 체중부하 운동 삼가. 한랭운동 7~10일 후 정상 운동.

  리포트 | 46페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.20

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  1차부터 2007년 개정(개정 7차)까지 초등학교 체육교육과정에서의 무용 영역

  )◆ 박자감(2,4박자)◆ 강약감(강하게, 약하게)◆ 리듬반응③ 옮겨가기◆ 전후로 이동과 좌우돌기(직선상, 원주상)◆ 걷기나 뛰기의 기초(보기) 워킹스텝, 스키핑스텝, 점핑, 갤러핑스텝 ... 구 교육과정에서는 무용을 민속무용과 표현무용으로 체계화하였으나 제5차 교육과정에서는 리듬 및 표현운동으로 분류하였다.6. ... 맞추어 움직일 수 있는 기초적 기능을 기른다.리듬놀이① 몸익히기동물, 기계, 생활 등의 흉내내기, 걷기, 달리기, 뛰기, 돌기, 굽혀 펴기, 흔들기 등의 운동으로 좋아하는 노래에

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.29

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  현대인에게 스포츠의 필요성과 가치

  즉, 달리기, 매달리기, 점핑, 뛰어오르기, 차기, 비틀기, 던지기 등과 같은 신체의 기본적인 움직임은 근육과 신경 기관과의 조화로운 협응작용에 의해 이루어진다. ... 축구, 농구, 야구는 단체운동이면서 강력한 파워와 유쾌함을 즐길 수 있으며 테니스, 수영, 배드민턴, 골프 등의 개인 운동은 섬세함과 아기자기한 재미를 제공해 준다.좋은 운동 기능을 ... 가지고 있는 성인이나, 운동선수들은 모두 어릴 때부터 다양한 운동 놀이를 경험한 것으로 나타나 있다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.08

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  [프로그램론] 사회체육 프로그램(노인의 아쿠아로빅)

  정확히 한다)요일시간화요일목요일토요일워밍업 (2:00~2:10)본운동 (2:10~2:40)(2번씩 반복)점핑잭과 가위질 뛰기 - 무릎을 굽히고 양 무릎과 발을 벌리는 점핑잭을 하고 ... 잭 - 무릎을 굽히고 양 무릎과 발을 벌리는 동작으로 앞 옆 뒤로 가면서하다 2번째 반복 하면서 화요일에 배운 뮬킥과 함께 반복한다.킥과 점핑잭 뮬킥 바운스워킹을 한번씩 반복한다.정리운동 ... 프로그램명 - 수중운동(아쿠아로빅)2.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.09.12

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  농구 교수학습 지도안

  두발 어느 쪽이라도 피봇푸트로 사용할 수 있는 원카운트 스톱은 볼을 잡는 동작을 할 때 점핑을 하며 두발이 동시에 마루에 닿도록 한다. ... 각도와 방향을 다양하게 한다.정착학습 정리정리 운동차시 예고?이번 시간에 공부한 내용을 정리한다.?정리운동을 한다.?많이 움직인 부위를 중심으로 정리운동하기? ... 준비운동을 한다.?손목과 발목 관절을 중심으로 준비운동하기?농구공에 대해 알아본다.?여러 공들 중 농구공 구분하고 특징 알기?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.06

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  학습지도안(이어달리기)

  점핑훈련 및 공중자세와 착지연습?도움닫기, 발구르기, 공중자세, 착지의 연결동작 시범 및 설명?이론설명?개인연습높이뛰기4/4?도움닫기, 발구르기, 공중자세, 착지 연습? ... 육상 운동이 모든 운동의 기본 운동임을 바르게 이해한다.2. 육상 운동의 기초 기능을 향상시켜 자기의 기록을 발전시킨다.3. ... 육상운동은 언제, 어디서나 쉽게 실시할 수 있으며, 운동의 내용으로는 걷기, 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 운동요소로 꾸며져 있기 때문에 항상 생활하여야할 운동이다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.28

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  영화에서 범하기 쉬운 과학적 오류

  깜박할 사이에 전 세계 어디든 갈 수 있고 순식간에 몇 억을 손안에 쥘 수도 있다. 17세 때 자신의 능력을 처음 자각한 데이비드는 뉴욕, 도쿄, 로마, 이집트 등 원하는 곳으로 점핑하며 ... 다시 말해 ‘계단 오르내리기’는 고등 로봇도 잘 못하는 매우 복잡한 운동이라는 얘기다. 투명인간은 자신의 발을 보지 못하기 때문에 발과 계단 사이의 거리감이 전혀 없다. ... 불가능하다.네 번째로 영화 ‘터미네이터’에서 타임머신이 불가능한 이유 내려가기도 하지만, 그러는 사이 대뇌는 발의 위치와 계단의 위치를 매순간 정확히 파악해서, 다음 걸음을 위해 근육의 운동과

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.01

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  특수체육,통합체육,개별화 교육,정신지체 아동의 체육지도,지체장애 아동의 체육지도,시각장애 아동의 체육지도,자폐성 장애아동의 체육지도

  휠체어, 목발, 적립 자세 등으로부터 안전하게 넘어지는 기술을 지도 한다.(4) 절단장애 정도에 적합한 활동을 부여한다.(5) 무릎관절에 장애가 있는 사람은 무릎에 자극을 주는 점핑 ... 자연스럽게 연결되는 움직임 활동을 실시하도록 한다.(8) 무정위운동증의 뇌성마비인은 이완활동을 시키도록 한다.(9) 운동실조증인 사람은 평형성 운동과 소근 협응력 운동을 피하도록 ... 운동기능에 문제가 있는 장애아동들에게 특별한 교육적 배려를 하는 넓은 서비스 전달체제를 말한다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.27

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  태권도 수련 프로그램

  이 주는 팔굽혀펴기 30회(성인은 60회), 윗몸일으키기 30회(성인은 50회), 점핑 20회(성인은 30회)를 하도록 하겠습니다.화요일 ⇒ 연합 동작 : 기본 동작에서 배운 동작들을 ... 주까지 배웠던 품새를 복습하고, 이 주는 품새의 마지막 부분까지 전부 지도합니다.기초 체력 : 이 주는 팔굽혀펴기 30회(성인은 60회), 윗몸일으키기 30회(성인은 50회), 점핑 ... 나는 ‘키즈 태권도’에서 운동을 했다. ‘키즈 태권도’는 여러 가지 다양한 프로그램으로 인하여 많은 사람들에게 ‘단지 돈을 벌기 위한 태권도 체육관’이라는 소리를 듣고 있다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.20

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  운동의 종목별 상해의 종류

  타박상 등으로 대부분 발목관절염좌, 무릎관절염좌, 전완골절, 아킬레스건의 절단, 근육과 인대의 늘어남 등이 많이 발생된다.3) 농구① 원인 - 농구는 공받기, 수비 블로킹, 넘어짐, 점핑과 ... 운동 전후로 스트레칭을 하면 상해 예방에도 큰 도움이 된다.운동을 하면 강한 힘이 받는 근육은 긴장해서 수축한다. ... 특히, 운동 전에는 워밍업으로 가벼운 조깅 등을 해서 체온을 높인 후, 스트레칭을 한다. 근육을 풀어줌으로써 운동의 효율을 높이고 상해 예방을 위해서 근육의 컨디션을 조절한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.01

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  생활체육이란?

  즉, 달리기, 매달리기, 점핑, 뛰어오르기, 차기, 비틀기, 던지기 등과 같은 신체의 기본적인 움직임은 근육과 신경 기관과의 조화로운 협응작용에 의해 이루어진다. ... 체육의 목표는 참여자의 운동 기능들을 가능한 한 많이 발달시켜 운동에 대한 흥미와 관심의 있다. ... 축구, 농구, 야구는 단체운동이면서 강력한 파워와 유쾌함을 즐길 수 있으며 테니스, 수영, 배드민턴, 골프 등의 개인 운동은 섬세함과 아기자기한 재미를 제공해 준다.좋은 운동 기능을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.07

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  스키강습 프로그램

  스키로만 맛볼 수 있는 스키 자체가 가진 즐거움의 체험이 중요는 운동으로 그 매력으로는 속도와 긴장감, 자연과의 대화 등을 들 수 있다. ... 상당한 체력을 요하는동작이므로 반복 사이에휴식을 충분히 한다파워 점핑사이드 슬립 턴? 상체와 하체를 분리? 허리를 번갈아 돌려준다? 상체가 고정되는가 살핌카빙 턴? ... 또한 순간의 판단력과 급사면을 활강할 때의 적극성, 용기 등의 정신적 요소도 추구되어서 심신 양면의 발달에 기여 하게 된다.(6)지도상의 유의점①활강하기 전에는 반드시 준비운동을 한다

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.02

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  [운동역학]백핸드스프링 동작분석

  또한 팔은 곧게 폈으나 몸이 누운 것에 비해 팔의 회전 동작이 늦다. → 팔의 회전과 하체의 점핑을 통하여 효과적인 도약단계를 이루어야 하지만 속도의 차이로 인하여 큰 운동에너지를 ... R E P O R T운동역학Ⅱ백핸드스프링동작분석과목명 : 운동역학Ⅱ담 당 :제출일 :작성자 :■ 목 표백핸드스프링의 숙련자와 비숙련자의 비교를 통하여 역학적으로 효과적인 백핸드스프링

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.26

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  지역 아동센터 역할과 과제

  지역아동센터에서는 외부지원인력을 통해 한자교실 , 컴퓨터교실 , 레크레이션 및 공예활동 , 운동프로그램 등 실천현장의 장소와 공간 등의 여건을 고려하여 활성화해 나가고 있다 . ... 독서 토론 , 하모니카 , 영어연극 , 피아노교실 , 사물놀이 활동 , 기타 ( 악기 ) 어린이도서관 활동 , 바이올린 , 서예 , 비즈공예 , 바둑 , 특기적성활동 리코더 , 점핑클레이

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.18 | 수정일 2021.02.11

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  태아에서 청년기까지의 생애주기와 복지실천

  기어오르기를 학습 3세 때에 서서 질주하며 두발로 껑충 뛰기도 하고 조금 높은 곳에서 내려 뛰며, 사다리에 오르기 또는 세발자전거 타기 4세 때 뜀박질을 잘하고, 여러 가지 형태의 점핑 ... 얼굴의 하부가 커져, 어릴 때의 얼굴 모습은 점점 사라지게 된다. ⑷ 내부기관의 발달 위의 크기가 성인의 3분의 2정도이기 때문에2) 운동기능의 발달섬세한 소근육 운동의 방향 운동 ... 발달1)신체 발달⑴ 신장 및 체중 ⑵ 내부기관 발달 ⑶ 치아 성장: 20개의 모든 유치 ⑷ 대뇌의 성장: 2세 때에 성인 대뇌 무게의 75%에 도달2)운동기능 발달⑴ 대근육 운동의

  리포트 | 23페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.07.23

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  [생활체육]수상스키에 대하여

  이 소년은 Snow Ski 운동을 좋아했기 때문에 여름에도 스키를 즐길 수 없을까 하는 생각으로 모색한 것이 물 위에서 서서 하는 것으로 비행정을 이용하여 27m 길이의 판자(Aqua ... 즐거움을 느낄 수 있고, 스노보드를 타는 사람이라면 조금의 시간만 투자하면 금방 배울 수 있다.두발로 타는 수상스키에 비해 비교적 배우기 쉽고 체계적인 지상훈련을 마치면 여러 형태의 점핑이나

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.10

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