"점핑운동" 검색결과 161-180 / 308건

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  코어 스타빌리티, 중심 안정화, bos cog

  서있기 균형(standing balance)은 모든 직립 이동 기술의 필수조건이며(roncesvalles 등 2001), 서있기 균형 같은 기초 균형의 성숙 없이 걷기, 달리기, 점핑 ... 이것은 전체적인 사슬운동에서 최적의 신경근 효율성을 제공함으로서 기능적인 움직임들을 수행하는 동안 전체 사슬운동의 최적의 가속, 감속, 그리고 동적인 안정화를 가능하게 한다. ... Core Stability체간하부 안정화의 운동은 근과 움직임 조절 능력을 회복시키는 것에 목적을 두고 있다.

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.02.04 | 수정일 2016.09.27

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  유아동작 유아문학 활동 계획안

  - 교사가 두 팔과 무릎을 리듬감 있게구부리며 시범을 보인다.- 제자리에서 아주 높게 점핑해 보자.④ 개구리처럼 폴짝폴짝 높이 뛰어보자.⑤ 선생님이 막대풍선의 끝 부분을 잡고있고 아이가 ... 스트레칭 체조- 정리 운동과 스트레칭 체조를 통해 근육들과긴장감을 풀어 편안함을 갖는다.종결① 정리 운동과 스트레칭 체조- 정리 운동과 스트레칭 체조를 통해 근육들과긴장감을 풀어 ... 개구리 사진활동 자료원풍선활동방법활동방법도입① 준비운동 (스트레칭 및 신체적성)② 음악과 함께 하는 율동체조(아기염소)도입① 준비운동 (스트레칭 및 신체적성)② 음악과 함께 하는 율동체조

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.01.09

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  스키용어 및 기술

  표면으로 구성되는 바람직하지 못한 눈- 크러스트(crust) : 눈 윗부분이 얼었다 녹음오로 인해 반들반들하게 윤이나는 표면으로구성된 것- 크로칭 다운(crouching down) : 점핑의 ... 산쪽회전이란 새로운 다리부분의 운동을 익혀하는 회전으로 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 바깥쪽으로 내밀어내는 움직임 즉 다리의 비틈이다.이렇게 기초기술에서는 한발스키와 양발스키의 기본적인 ... V자형의각도를 크게 해서 제도작용을 강화한 플르그- 블로킹(blocking) : 신체 한 부분에서 딴 부분으로 옮겨질 때 생기는 회전력을 전달해주는 신체의 회전근육의 일부 또는 신체의 수축운동

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.23

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  에어로빅 지식의 구조

  원리중력의 원리개인기술그랩바인스텝백런지스텝터치니리프트오픈스텝힐잭점핑잭스트레칭스텝전략작용반작용의원리어깨/팔허벅지/종아리유산소운동이 잘 일어나게 하기 위하여 체력운동의 원리를 잘 알아서 ... 사회학적 태도지식인지적 지식배경지식내용 관련 지식에어로빅의정의 및역사심리학적훈련과 조건역학에어로빅의종류에어로빅의효과와특징에어로빅의금기동작에어로빅의복장준비운동정리운동체력민첩성유연성근력균형감조정력순발력무게중심이동의

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.24

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  초등게임활동지도 태그형게임

  ◆방향전환력, 속도조절능력이라는 피하기형게임의 전략을 익힌다.준 비 물◆편한 운동복, 운동화게임방법점핑게임◇교사가 ‘하나, 둘, 셋’의 구령을 부르면 학생들은 ‘셋’에 맞춰 점프를 ... 게임단계[준비운동]【초등게임활동지도】- 1조 - 피하기형게임1단계 점핑게임 2단계 짝짓기게임게임수준1 ~ 6학년 종합 기본 게임 수준게임수업목 표◆균형을 잃지 않고 움직이는 민첩성,

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.09.12

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  감각통합 치료도구

  점핑볼은 딱딱한 고무재질로 만들어졌으 며 점핑볼을 바닥에 던지면 불규칙하게 튀여 여러 명이서 재미난 놀이를 할 수 있다.? ... 스파이더 볼은 움직이는 물체를 향하여 던지고 맞히는 게임에 사용한다.(12) 점핑볼? ... 그네를 이용하여 직진운동 또는 회전운 동을 함으로서 전정(평형)감각을 훈련시 키는 기구. 360도 회전운동이 편리하게 되어있다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.09.19

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  [건설기계 유압제어] 건설기계 유압장치의 구성품 - 유압펌프, 유압 모터, 유압실린더, 유압조정밸브, 압력조정밸브, 유량조정밸브, 유압회로, 배관, 오일탱크, 부속장치, 유압기호

  것은 이 형식을 말하는 것으로 가장 많 이 사용한다 .압력보상 유량제어밸브② 이밸브는 입구와 출구의 압력차가 변하여도 조정유량이 변화하지 않도록 되어 있으며 이 밸브의 특유현상인 점핑 ... 실린더에 연결된 피스톤이 서로 양단에 업동부가 있는 커넥팅 로드에 의해 결합되어 있으며 , 밸브동식 유압모터 , 왕복모터 , 조작실린더 둥으로도 불리우며 압유가 갖는 에너지를 직선왕복운동으로

  리포트 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.04.17

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  에어로빅 세부지도안

  점핑잭 8.킥 9.레그컬10.그레이프바인스텝 11.다이아몬드스텝 )3. ... 학습 활동시간유의점지도 내용세부지도계획수업전개준비운동우선 학생들을 6열 종대로 세운 뒤양팔간격 좌우로 나란히를시켜사람과의 준비운동 거리를 확보한다.그 다음 본 운동시 상해를 예방하기 ... 에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.?체력 및 지구력을 키움으로써 체육인으로의 기본적인 운동신경을 기른다.?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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  클래식 승마

  그리고 발끝과 무릎은 동일선상으로 하고 좌골부터 무릎은 안장에 밀착시킨다.마지막으로 소개할 자세는 전경자세 이 자세는 장애물 점핑, 크로스컨트리 등에 필요한 동작. ... 곡선운동 및 방향을 바꾸기 위한 직접적인 에이드이며 손을 약간 앞으로 내밀고 옆으로 벌려서 승용마의 운동을 바꾼다. ... 빠른 움직임 가운데 운동의 중심점이 바뀌는 것에 쉽게 대응하기 위해 상체의 중심점이 진행하는 방향으로 경사지게 하는 자세.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.25

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  사회복지발달사-기관탐방보고서

  : 관절가동범위와 근력을 증대시켜 운동기능 향상 도모재활치료: 비정상적인 자세 개선 및 일상생활동작 훈련(보행훈련 등) 실시운동처방 및 교육건강 프로그램: 동작재활훈련, 기능재활, ... 뮤지컬교실 - 뮤지컬에 대한 이해 및 기법에 대한 교육, 뮤지컬발표회· 미디어를 활용한 전문봉사단 미디클럽 - UCC 제작반 통(通)· 오렌지 plus+- 저소득 아동에게 문화체험(점핑클레이 ... 창극 등 다양한 문화체험 기회 제공· 특별행사 : 명절행사 및 각종 기념일 행사동호회 프로그램· 작품 활동 - 서예(한글, 한문), 사진· 취미 및 여가활동 - 수지침, 등산· 운동

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.10

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  목과 어깨 통증

  특히 유발점 촉진 시 나타나는 점핑 증후는 근막 통증 증후군의 특징적 소견이다. ... 다시 중립자세로 한 후 좌우로 측굴곡 운동을 하도록 한다. ... 견관절은 상지의 모든 방향으로 무제한의 운동범위를 보이나, 오히려 이로 인해 어깨의 해부학적 구조물의 불안정성을 야기한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.15

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  하체 운동과 훈련방법, 관련근육

  런지의 응용 11p- 바벨 런지 11p- 점핑 런지 11p8. 나의 자세와 참고사항 12 ~ 14p9. 결론 15p10. 참고 문헌 15p1. ... 스쿼트스쿼트는 벤치프레스, 데드리프트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인 운동이며, 에너지 소모가 가장 많은 운동이기도 하다. ... 하체는 거의 모든 운동의 버팀목이 되어 주는 동시에, 운동 시 추진력과 파워를 이끌어내는 중요한 수단이기 때문에, 운동을 함에 있어 하체의 중요성에 대하여 인지하여야 한다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.23

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  사회복지발달사-11조 기관탐방

  주요사업 동호회 프로그램 특화 프로그램 · 작품 활동 - 서예 ( 한글 , 한문 ), 사진 · 취미 및 여가활동 - 수지침 , 등산 · 운동 및 춤 - 탁구 , 포켓볼 , 게이트볼 ... 뮤지컬에 대한 이해 및 기법에 대한 교육 , 뮤지컬발표회 · 미디어를 활용한 전문봉사단 미디클럽 - UCC 제작반 통 ( 通 ) · 오렌지 plus + - 저소득 아동에게 문화체험 ( 점핑클레이

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.09.10

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  높이뛰기의 이해와 지도

  또한 스피드는 충분한 추진력을 얻기 위해 필요하다.○ 훈련방법* 1단계 ; 리드 업모든 점핑, 바운딩, 단거리 경주 운동은 높이뛰기에 우수한 준비 운동이다. ... 각 바운딩을 하면하여 뒤로 점핑크로스 바로서 고무 튜브를 이용한다. 선수들은 이전 훈련과 같은 동작을 한다. ... 도움닫기 속력을 이용한 강한 발구름으로 수평이동 하던 몸을 공중으로 상승시켜 뛰어넘은 높이를 겨루는 운동이다.○ 특성- 달리기의 속력을 이용한 도약으로 바를 넘는 운동이다- 높이 뛰어오르기

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.07

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  제5장 근,골격계의 운동상해

  이때에 심한 통증과 함께 부기가 나타나는데 특히 달리거나 점핑시에 더욱 심해진다. ... 쿠션이 불량한 운동화를 착용하거나 딱딱한 표면에서의 계속적인 운동수행은 외력에 의한 종골타박상을 야기시킨다. ... 건의 손상을 예방하기 위해서는 슬관절부에 대한 강화운동과 유연성을 증가시키는 운동이 필요하다.3.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.15

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  무용학습(무용교육, 무용지도)의 특성, 무용학습(무용교육, 무용지도)의 목표, 무용학습(무용교육, 무용지도)의 선행학습, 무용학습(무용교육, 무용지도)의 내용과 방법, 무용학습(무용교육, 무용지도)의 효과

  운동상상을 통한 가상적인 동물이나 사물의 형태를 표현한다이동 운동상상을 통한 가상적인 동물한다. ... 기본스텝1) 워킹 스텝2) 스키핑 스텝3) 투 스텝4) 홉핑 스텝5) 갤러핑 스텝6) 슬라이드 스텝7) 러닝 스텝8) 점핑 스텝5. ... 앞, 뒤, 옆으로 걸을 수도 있고 대부분 앞으로 걸을 때는 체중이 뒤꿈치에서 발의 토(앞부분)로 뒤로 갈 때는 토에서 뒤꿈치로 이동한다.2) 스점핑 스텝한 발 또는 두 발로 뛰어서

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.08.27

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  육상 응용 프로그램

  10대에서)② 박스 위에서 온 몸을 쭉 펴고 떨어졌다가 다시 오르기 (box 10대에서)③ 박스 위에서 두발로 떨어졌다가 동시에 가위점핑 연속(10회 이상)으로 실시④ 박스 위에서 ... 허들운동 (미니허들 사용)① 허들을 무릎 모아서 굽힌 상태에서 넘은 후, 다시 넘은 허들 밑으로 통과하기 (15회 이하로 3set 실시)② 10대 이상의 허들을 두발을 교대로 바꾸어 ... 미리 나가서 기다리고 있을 경우 다른 팀 주자와 부딪힐 위험이 있다.)2. box 운동 (미니박스 사용)① 박스 위에서 두발로 떨어졌다가 캥거루 뛰기(10m 순간적으로 실시) (box

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.10

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  만3세 6월 관찰일지

  /29점핑블록을 하 때 콩콩 뛰고 싶은데 잘 안되자 선생님 앞에 와서 뒤로 서서 도와 달라는 행동을 취한다. ... 그리고는 반찬을 집어 모두 먹는다.가리는 음식 없이 모두 잘 먹음, 친구와 이야기를 하다 경쟁심이 생겨 더 잘 먹고 정리를 한다.신체운동6/2동대문을 열어라 놀이를 하는데 “내가 술래할래 ... 비누칠을 한 뒤에 손을 깨끗이 씻고 수건으로 물기를 닦는다.손 씻는 과정을 알고, 실천한다.신체운동6/12오감체험상어 가면을 쓰고 상어 장갑을 낀 뒤, 날아다니는 비눗방울을 양손으로

  서식 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.11

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  [평생교육프로그램] 평생교육 프로그램 개발 (농구)

  캐치관 절 운 동․ 신발 던져받기 ․ 제기차기패스와 캐치연습 - 체스트 패스 - 바운드 패스 - 오바핸드 패스23인 1각 패스, 캐치․ 앞뒤로 눞기 ․ 발 밟기․ 기본적인 캐치 ․ 점핑 ... 가벼운 운동 2. 스트레칭 3. 체조 4. 공던지기, 공튀기기 5. 상체 근력 및 순발력트레이닝 코치 기술 코치중점사항최상의 컨디션으로 운동에 임하게 함. ... : 150m 달리기 협동심을 이용한 운동 정리운동 : 맨손체조 정신훈련트레이닝 코치 기술 코치 기술 감독중점사항협동심 및 단체성을 유도하여 자연스럽게 지구력 향상에 중점을 둔다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.07

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  승마 요약 과제

  기본자세는 승용마의 운동에 따른 승마자의 신체 중심을 전후좌우로 대응하여 에이드를 사용하기에 용이한 자세이다.3)전경자세장애물 점핑, 크로스컨트리 등에 필요한 동작으로, 빠른 움직임 ... 상체를 앞으로 기울이고 등자의 평형을 유지하여 추진과 동작이 자유롭도록 하며 점핑과 크로스컨트리 동작을 쉽게 할 수 있도록 한다. ... 승마운동역학중 동적 평형과 정적 평형에 대하여 기술하고, 운동역학에 작용하는 요소에 대하여 설명하시오.평형은 승용마와 승마자가 정지한 상태에서 정적평형과 승용마와 승마자가 운동할 때의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.13

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