"점핑운동" 검색결과 101-120 / 308건

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  저항성 트레이닝과 신경근의 적응; 웨이트트레이닝과 근육의 적응 현상을 매우 잘 정리한 자료

  플리오메트릭스 동적인 동작의 저항 트레이닝 중 비교적 새로운 형태는 플리오메트릭스 혹은 점핑 트레이닝으로서, 도약능력의 향상을 위해 1970년대 후반부터 1980년대 초반동안 이용된 ... 비율 코딩은 운동단위의 자극빈도 혹은 방전율을 나타낸 것이다. ... 최근 연구에서 동물을 이용한 근섬유 형태의 전환은 실제적으로 속근 운동단위는 지근 운동단위로, 또는 그 반대되는 과정에 의해서 인위적으로 분포되는 교차신경지배의 조건하에서 가능하다고

  리포트 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.08

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  축구의 운동생리학적 분석

  축구 경기에는 걷기, 조깅, 런닝, 점핑, 전후좌우 방향 전환 등 1000여 가지의 동작 형태가 나타난다고 보고되었다. ... 전신지구력은 운동의 속도와 지속시간에 따라 유산소성 지구력과 무산소성 지구력으로 구분될 수 있다.유산소상 지구력은 비교적 장시간 동안 일정한 페이스로 운동을 지속하는 능력을 의미한다 ... 이 능력은 빠른 속도로 운동을 지속할 수 있는 능력이기 때문에, 운동 중에 피로물질인 젖산의 축적으로 인한 심한 근육통과 호흡곤란 등의 고통을 참고 견디는 능력, 그리고 피로물질을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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  생활체육의 이해

  즉, 달리기, 매달리기, 점핑, 뛰어오르기, 차기, 비틀기, 던지기 등과 같은 신체의 기본적인 움직임은 근육과 신경 기관과의 조화로운 협응작용에 의해 이루어진다. ... 좋은 운동 기능을 가지고 있는 성인이나, 운동선수들은 모두 어릴 때부터 다양한 운동 놀이를 경험한 것으로 나타나 있다. ... 생활체육의 이해Ⅰ체육과 스포츠구분1.체육역사적으로는 ‘신체의 교육’, ‘신체운동에 의한 교육’ ‘신체운동과 보건의 실천에 의한 광의의 체육’, ‘신체운동 중심의 협의의 체육’으로 변천해

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.26

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  사회복지현장실습일지

  저학년 외부활동 보조점핑업17:00 ~ 18:00 -체육시간 참관아이들이 준비운동부터 이어달리기 하는 것을 참관18:00 ~ 19:00 -급식 보조 및 안전귀가 지도 후 마무리실습생

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.31

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  스키 스노보드 용어정리

  스노보드(스노보드 용어 정리)경영학과스노보드란 긴 널빤지를 옆으로 선 자세로 타고 눈이 쌓인 비탈을 미끄러지듯 내려오는 운동 또는 그 기구로 이용되는 널빤지를 가리킨다.스노보드 장비 ... 엣지 체인징을 하면서 내려오는 기술베이직 턴은 대략 베이스 면으로 타지만 카빙의 경우 엣지로 탐- 펌핑 : 라이딩시 점프하는 것- 알리 : 펌핑과는 달리 데크의 탄력을 이용하여 점핑

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.19

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  윈드서핑

  또한 균형감, 지구력, 허리힘과 팔과 다리 힘, 어깨 힘을 필요로 하는 전신 운동으로 어떤 수상 레포츠와 비교해도 운동효과가 떨어지지 않는 아주 좋은 스포츠이다.윈드서핑의 시속은 믿어지지 ... 최근 윈드서퍼의 기술은 서핑하기도 힘겨운 15m의 파도 속을 헤치고 나간다던지, 10m가 넘는 하이 점핑, 공중 2회전까지도 소화할 수준에 이르렀다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.05.11 | 수정일 2019.11.12

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  건강문제와 간호(골다공증)

  , 몸 풀기 동작, 걷기 동작으로 실시하였다. 2단계 본 운동은 고강도의 점핑 동작으로 Low level부터 High level로 진행되며 총 20분이 소요되고 하체근력을 강화하는 ... 골다공증 예방 운동프로그램은 에어로빅운동으로 구성되었다. 1단계 준비운동은 10분 동안 전신의 모든 관절운동을 통하여 관절이 안정상태로부터 운동하기 적당한 상태로 유도하기 위해 스트레칭 ... 체중부하가 많이 되도록 점프동작으로 구성되었고 배경음악은 경쾌한 댄스음악으로 구성하였다. 3단계 근력강화 운동은 스트레칭, 등 신전 강화, 상지 강화 운동이 주가 되는 근육강화 운동으로

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.05.04

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  Bungee_Jump_Accelerations

  점핑체가 떨어졌을때 땅에 닻지 않게 고무줄의 길이를 조절한다.3. 점핑체를 스탠드에 단단히 고정을 시킨다. 가속센스의 화살표가 아래로 가도록 센서를 점핑체에 부착시켜야한다.5. ... 가속도센서를 노트북(인터페이스)의 [CH A]에 연결하고 그림과 같이 점핑체(추)와 가속센스를 붙이다.2. ... 그림과 같이 고무줄을 이용하여 한쪽끝에는 점핑체와 가속센스를 붙이고, 다른 한쪽은 스탠드의 끝에 단단하게 고정을 시킨다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.30

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  영아기의 발달특징 가운데 다양한 운동발달을 설명하고 부모의 역할을 쓰시오.

  던지기, 받기, 차기, 점핑 같은 시도는 할 수 있으나 움직임이 과장되거나 위축된다, 둘째, 기초단계는 3세에서 5세까지의 유아로 협응적이기 자연스러운 행동이 많이 향상되고 자신의 ... 영아기 운동발달 설명1) 대근육 운동2) 소근육 운동3) 영아기 발달단계 별 운동능력2. ... 운동기능은 편의성 특정 운동에 사용되는 근육의 크기와 신체 부위에 따라 대근육 운동과 소근육 운동으로 나뉘어진다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.06.23

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  내가 살고 있는 지역에서 영유아들과 함께 자연견학을 갈수 있는 장소에 대한 보고서를 작성하시오.

  점핑분수, 어린이 놀이터, 전망대 등의 문화광장에서 우리 아이들은 즐거운 시간을 보낼 수 있다. ... 영유아의 크고 작은 근육과 몸의 각 부분을 움직임을 통해 대근육 및 소근육 운동기능을 발달시킬 뿐만 아니라 탐색활동을 통해 감각과 지각능력이 발달되어 실외활동 경험을 통해 일상생활에서

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.11

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  도시에서 숲(도시의 산림을 포함한 녹지공간으로 교재에서 정의하고 있는 숲을 의미함)이 점차 감소와 훼손이 진행되어 도시생태계에 위협을 받고 있다.

  점핑분수, 어린이 놀이터, 전망대 등의 문화광장에서 우리 아이들은 즐거운 시간을 보낼 수 있다. ... 이런 점에 있어서도 도시환경운동의 역할은 아주 중요하다고 할 수 있다. ... 도시의 숲 보전방안시민들이 자발적으로 참여하는 도시환경운동이 활발하게 진행되고 각종 정책결정과정에까지 참여하여, 도시(지역)정치가 민주적으로 재조직되어야 한다는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.14

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  인공관절치환술과 간호 레포트

  대부분의 운동이 가능하긴 하지만, 달리기, 조깅, 점핑 등 활동이 높은 운동은 자제하는 편이 좋다. 걷기, 수영, 골프, 운전, 자전거 등 운동이 권장된다. ... 등장성 운동으로 관절의 기능을 회복하도록 도와준다.-수술 후 약 3~5일째 3~4회/일 능동적 굴곡운동을 실시한다. ... 발목운동은 근수축을 가능하게 해

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.12 | 수정일 2022.09.27

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  [성인간호학] 근골격계, 정형외과 TKR(total knee replacement) 교육안, 문헌고찰

  탁구, 자전거 타기, 운전)은 가능하나, 달리기, 조깅, 점핑 등 격렬하고 활동이 높은 운동은권하지 않으며, 쪼그려 하는 일은 자제하는 것이 좋습니다.적절한 행동 변화와 생활습관 ... ※운동 후 통증과 부기운동은 꾸준하게 근력과 운동범위를 회복시킵니다. 운동 후에 무릎 통증이 발생할 수 있습니다.? ... 수술 후 일상생활이 가능할 수 있게 물리치료사가 근력강화 운동 및 운동범위 회복 운동을 교육할 것입니다.무릎움직임을 회복하기 위해 CPM이라는 보조운동기구를 통해 천천히 운동을 시작할

  리포트 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2016.10.06 | 수정일 2018.05.16

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  영유아 차원에서 보육환경의 중요성에 따른 실내/외 환경의 구성

  (예: 미끄럼틀, 점핑 바운서, 조합 놀이대, 볼풀 놀이대 등 고정식 놀이기구, 목마, 자동차,끌차 등 이동식 놀이기구, 공, 후프 등의 운동기구, 종이벽돌 블록, 스펀지 블록 등) ... 준비하고 실수하는 경우 씻을 수 있는 시설을 마련하며 화장실은 영아의 개별 공간 확보와 성인의 감독이 가능하게 대변기 사이에 낮은 칸막이를 해놓는 것이 좋다.(1)신체영역신체 및 운동기술의

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.22

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  운동발달

  기기, 걷기, 달리기, 점핑과 같이 복잡하고 다양한 발달이 진행되며, 일정한 이정에 따라 이동 기술의 발달이 진행된다. ... 약 18개월에 출현하여 4~6세 사이에 성숙된 달리기의 형태가 나온다.(4) 점핑(jumpping)점프하기에는 멀리뛰기, 높이뛰기, 뛰어내리기 3가지 형태가 있다. ... 운동발달의 개념1. 운동발달의 정의2. 운동발달의 전 생애적 접근3. 운동발달의 시기적 접근Ⅲ. 지각 및 인지운동의 발달1. 지각운동의 발달2. 인지운동의 발달Ⅳ.

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.06.11

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  플라이오메트릭

  중요 ● 고려사항 – 연령 , 체중 , 경험 , 워밍 - 업 , 훈련빈도 , 향상 , 근력수준 , 회복과정 , 점핑 연습용바닥Chapter 5 플라이오메트릭의 훈련 훈련 장소 ● 콘크리트나 ... 혼합 점프 운동 제자리 점프 운동 박스 점프 운동 메디신 볼 운동 원뿔 ( 콘 ) 허들이나 장애물 계단 상자 뜀틀 메디신 볼Chapter 4 플라이오메트릭의 종류 박수 푸샵 혼합 ... ( 세트 X 횟수 ) 총 운동량 ( 반복횟수 ) 저강도 10X12 400 중강도 7X10 350 고강도 5X8 300 초고강도 3X6 200 강도에 따른 개별운동량과 총 운동량 상체와

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.12.27

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  Bungee Jump Accelerations 결과보고서

  가속도계를 사용하여 번지 점프의 운동을 분석해본다.?가속도가 어느때 제일 크고, 제일 작은지 결정한다.?실제 번지 점프와 실험에서의 점프를 비교해 본다. ... 점핑체가 떨어졌을때 땅에 닻지 않게 고무줄의 길이를 조절한다.3. 점핑체를 스탠드에 단단히 고정을 시킨다. 가속센스의 화살표가 위쪽으로 가도록 센스를 점핑체에 부착시킨다.5. ... 번지 점프는 물체에 탄성력이 있는 줄,이번 실험에서는 고무줄을 사용하여 물체가 연직방향으로 낙하하다가 다시 튀어오르는 운동을 말한다.번지점프를 하는 물체에 작용할 수 있는 힘은 중력과

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.20

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  퇴행성 관절염 운동 - 정의, 증상, 치료, 간호, 운동 방법

  뒤로 걷기, 옆으로 걷기, 다리 모아 위, 아래 뛰기, 다리 벌려 뛰기, 제기차기, 옆으로 건너뛰기, 앞차고 바운드, 뒤차고 바운드, 뒤로 내딛고 옆으로 가기, 엉덩이 차며 뛰기, 점핑 ... 무리하게 운동을 하면 오히려 해가 되므로 처음에는 약한 운동으로 시작해서 점차 운동량을 늘려가는 것이 좋다.③ 유산소운동자전거타기, 걷기 등이 대표적인 유산소운동인데 관절에 가해지는 ... 등장성운동을 하지 않는다.- 현재 염증이 있는 관절은 등척성 운동을 해주고 반복횟수를 최소화한다.* 퇴행성관절염에 도움 되는 운동① 걷기퇴행성관절염운동으로 걷기가 좋다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.28

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  수중운동을 통한 관절염 치료사례

  운동효과 허벅지 안쪽살 빼기3.점핑잭: 양팔을 의자에 걸터앉는 자세에서 점프 후 착지하고 다시 양 발을 동시에 모으면서 착지한다. 발이 가는 방향대로 양팔도 같이 벌리고 모은다. ... 특히 이 운동은 신체에 무리가 따르지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 운동임과 동시에 지속적이고 적극적인 참여만 이루어진다면 효과가 보장되는 운동으로 지난 번 수중운동교실에서는 참가 ... 아쿠아로빅은 심혈관계 운동, 근육단련 그리고 심신의 이완운동에 효과적이며 수영을 전혀 못해도 아쿠아로빅을 하는데 지장이 없기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.10

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  일일보육계획안 만 3세 2014년 7월 8일 화요일

  (쌓기, 역할, 미술, 언어, 수/과학, 음률)특별활동(13:00~13:20)◇ 체육- 점핑백 이용해서 들어가서 점프점프낮잠 및 휴식(13:20-14:30)★ 신체운동/건강> 건강하게 ... 여러 가지 운동에 대해 알고 자신의생각을 언어로 표현할 수 있다.여러 가지 운동을 소개하는 책 만들기를 해 본다. ... (0)이야기나누기 내용을 들려준다.여러가지 운동들을 알아보고 내가 좋아하는 운동에 대해 친구들에게 말해본다.

  리포트 | 3페이지 | 30,000원 | 등록일 2014.10.03

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