"점핑운동" 검색결과 41-60 / 308건

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  태권도 ) 태권도 겨루기 기술훈련, 전술훈련 차이점 작성

  겨루기의 기본 전술 중 하나인 ‘스텝’은 압축으로 바닥을 눌러 밟으며 점핑 동작이 되지 않는 것이 관건이다. ... 따라서 근력과 유연성을 모두 기를 수 있는 하체 운동을 할 필요가 있다. 우선 유연성을 위해서는 꾸준히 스트레칭을 해주어야 한다. ... 따라서 하체를 강화하기 위한 운동을 따로 진행하여 힘과 근력을 기르도록 해야한다. 또한, 발차기 기술을 할 때 필요한 또 다른 한가지는 ‘유연성’이다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  학습자 본인이 보육현장에서 문제행동을 하는 영유아를 교육할 때 적절한 문제행동 대처법과 방법에 대해 자신의 생각

  대근육 발달을 증진할 수 있는 활동은 달리기, 공차기, 점핑, 스케이트 타듯 미끄러지기 등이 있다. 그리고 균형감을 기를 수 있는 활동도 함께해야 한다. ... 신체운동발달영역 문제행동 및 대처신체운동 발달은 신체의 성장과 운동기능의 발달로 이루어지지만 노외 신경계의 발달, 감각과 지각의 발달과도 연결할 수 있기 때문에 매우 중요하게 접근해야 ... 신체운동발달영역의 활동은 특히 몸을 사용하는 활동이기 때문에 안전사고 예방은 필수적으로 준비되어야 한다.4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.15

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  실습기관에서 운영중인 프로그램 등이 지역사회에 미치는 영향과 성과에 관한 보고서 제출

  (관절운동, 유산소 운동, 유연성 증진 운동 등)인지재활프로그램 : 요리프로그램, 종이접기, 원예요법, 점핑클레이, 다감각중재치료프로그램, 회상요법, 미술치료, 칼라점토, 웃음치료, ... 목욕 서비스 등의료/간호 서비스 : 건강검진, 예방접종, 구충제 복용, 의료기관 연계, 투약, 물리(작업)치료, 혈당 측정, 상처 관리 등기능회복 프로그램 : 물리치료, 작업치료, 운동치료 ... 상처 관리, 구충제 복용, 투약, 혈당 측정 등인지자극활동 프로그램 : 기억력 활동, 집중력 활동, 문제해결력 활동, 지남력 활동 등일상생활기능증진프로그램 : 일상생활점검하기, 운동관리

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.27

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  20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

  무산소성 운동이 가미된 6가지 종목으로 구성된 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램으로 운동한다. ① 점핑잭 ② 런지 ③ 플랭크 ④ 크런치 ⑤ 스쿼트 ⑥ 버피테스트 순으로 실행하며 이것이 ... 여기에 준비 운동과 정리 운동 시간도 필요하기 때문에 최이라고 하면, 목표 심박수는 121에서 160이 되는데 이 정도 강도로 운동을 하면 된다.운동 종목① 유산소 운동유산소 운동은 ... ,목,토)로 진행되었다.매회 운동 시 운동 전후 준비운동과 정리운동을 각 5분씩 실시하여 상해 예방과 운동기능 향상을 도모하였다.1) 1~3주차처음으로 운동을 시작하는 사람의 경우에는

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  방통대 간호이론 매슬로의 욕구위계론

  또한 최근에는 근무 시간이 오래되면 무릎이나 허리 통증이 찾아오면서 건강을 잃지 않을까 하는 두려움에 체중 감량 및 체력 증진을 목적으로 필라테스나 점핑 다이어트 등의 운동을 시작하려는 ... 수면 환경 요법으로서는 수면 직전 술이나 담배, 커피, 운동, TV 시청이나 휴대폰 게임 등을 피하도록 하고 수면 시간 이외에는 잠자리에 들지 않으며 방에서 불빛을 없애고 잠이 오지 ... 따로 규칙적인 운동은 진행하고 있지 않으며 주말에 1회 정도 스크린 골프를 치는 정도의 생활 습관 특성을 가지고 있다.또한 2년 전부터 당뇨를 진단받아 혈당을 관리하고 있으나 탄수화물이나

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.17 | 수정일 2020.10.08

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  농구 지도안

  (Stride Stop) : 2박자로 정지하는 방법으로 볼을 잡는 순간 첫 번째 내딛는 발만이 피벗 할 수 있는 발이 됨.② 점프 스톱 (Jump Stop) : 볼을 잡는 순간 점핑하여 ... 단 원 명 : 단체운동2. 소단원 : 농구3. 단원의 개관농구는 여러 사람이 함께 하는 구기운동으로 다양한 기술과 작전으로 승부를 겨루는 재미있는 운동이다. ... 정리운동및 평가?차시예고?정적운동, 스트레칭?공을 잡는 방법은??패스의 종류는?- 학습목표는 원리와 기초기능 숙달이라고 제시하였음?다음 시간 패스의 응용수업에 대해 설명한다.?

  시험자료 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2024.04.19

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  성인간호학실습/지역사회간호학실습 보건소 TKR(전 슬관절 치환술) case study A

  여기에 신생골이 형성되면서 골질의 증식과 비후가 일어나게 됨3) 수술(1) 적응증물의 마모가 시작하여 보형물의 불안정 발생- 마모를 가속시키는 행위 : 달리기, 조깅, 점핑 등 활동이 ... 높은 운동, 쪼그려 앉기- 충격이 작게 오는 운동 : 걷기, 수영, 골프, 운전, 자전거 등? ... 증가시킴- 지속적 수동운동 기구로 무릎을 천천히 구부리고 펴는 운동을 함- 수술 후 3~7일에 대상자가 독립적 침대 출입이 가능하면서 무릎을 90° 각도로 구부리고 완전히 펼 수

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27

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  21년도 만5세 1학기 총평

  걷기, 뛰기, 점핑 하기 등 다얗안 동작으로 움직임을 잘 표현함.자연탐구궁금한 것에 대해 교사에게 물어보며 궁금증을 해결함. ... 식사시 바르게 앉아 식사하기 위하여 교사의 언어적 도움이 종종 필요하였지만 이제는 스스로 바르게 앉아 식사하려고 노력함.영역별발달상황신체운동· 건강도구를 활용하여 여러 가지 조작 운동을 ... 음식을 알고 스스로 선택 할 수 있으며 바르게 앉아서 먹기, 음식을 입에 넣은 상태로 말하기 않기 등 식사 예절을 잘 지키며 음식을 소중히 여기는 모습이 관찰됨.영역별발달상황신체운동

  리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.10.31

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  만2세 11월 3주 보육일지

  교사는 허들 넘기, 2인3각, 점핑볼. 홉주머니, 스쿠터, 색판뒤집기등 다채로운 운동종목을 준비하였고 영아들은 미니 운동회를 즐기며 신이 나는 모습을 보였다. ... 허들을 넘지 못하는 영아들이 있어 교사는 허들 통과후 터널 지나서 점핑볼타고 골인지점까지 통과하기 놀이를 제안하였고 통과하는 놀이도 즐거워 하며 운동회를 즐겼다. 2인 3각으로 걷기할때는 ... 모양 기차역을 만들어요미니운동회리본 막대로 모양을 표현해요(듣기,말하기,읽기)말놀이: 재미있는 모양 친구들(쓰기)다양한 모양으로 끼적여요비밀상자에는 어떤 모양이 있을까?

  서식 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.04 | 수정일 2024.01.27

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  방어기제의 개념과 유형을 설명하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제가 무엇이고 왜 그렇게 생각하는지를

  그 이유는 부정적인 감정이 들거나 심적으로 지칠 때, 외로움을 느낄 때 ‘점핑’클래스를 가기 때문이다. ... 운동 등 활동적인 방법으로 승화하는 것 외에도 정적인 방법으로 승화할 수 있는 방법 역시 모색을 해 보아야 겠다.Ⅲ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.18

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  다이어트 생리학

  All-Out 4. 12 세 남자 초등학생 1 년 트레이닝 후 변화 성장 , 체형교정 프로그램 - 무산소 ( 근지구력 )+ 유산소 + 유연성 / 플라이오메트릭 , 에어보드 , 보수 , 점핑 ... 다이어트 운동생리학 목 차 운동생리학과 트레이닝의 정의 운동처방이란 에너지대사란 4. 에너지대사 운동설계법 5. Q A1. ... ① 이미 결정된 운동 강도로 얼마 동안 운동을 지속할 것인가에 대한 것 2) 운동 빈도 - 주 ( ) 회 ① 결정된 운동 강도와 운동 시간으로 구효과가 나타날 것인가 10, 20

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  학교스포츠클럽, 동아리활동, 자유학기 방송댄스반 특기사항(생활기록부)

  -점핑잭과 점프력이 뛰어나며 근력이 발달하여 고난도 동작 표현이 뛰어남.-루틴4급의 스피드한 동작을 잘 숙지하며 정확하게 표현함. ... -호핑과 스킵동작의 차이를 숙지하고 많은 운동량에도 지치지 않고 성실히 수업에 임함.-음악에 흥이 많고 동작을 리드미컬하게 잘 표현함. ... -근력의 힘을 요하는 힘든 동작을 잘 표현하며 다이어트운동에 관심이 많음.-케이팝 방송댄스를 좋아하며 친구들과 즐겁게 참여함.-방송댄스를 좋아하고 리더십을 발휘하며 즐겁게 참여함.

  서식 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.05 | 수정일 2022.04.06

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  스포츠클럽 및 예체능활동 누가기록(활동내용) 입력 예시 모음집

  및 감상순번날짜활동내용결석학생18작품 발표 및 감상19그랩바인 스텝 동작익히기20힐잭 동작 익히기21백런지 및 사이드런지 자세익히기22스텝터치 동작 익히기23리프트 동작 익히기24점핑잭 ... 유연성 운동32한 다리로 원 그리기 운동33복근 강화운동( 한 다리씩 교체로 올리기)34짐볼을 이용한 허리운동6. ... 동작 익히기25복싱 에어로빅 익히기26스텝 에어로빅 익히기27슬라이드 에어로빅 익히기28태보 에어로빅 익히기29신체 균형찾기 운동30척추 잔 근육 단련 운동31세자밴드를 이용한 상체

  리포트 | 26페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.10.13

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  전방십자인대수술후 재활과 회복

  (pylometric)운동 등으로 빠른 동작이나 점핑동작훈련을 한다.8. ... , 열린사슬운동(비저항)3단계6~12주근력강화열진사슬운동(저항), 고유수용감각강화4단계3~6개월기능운동기능강화5단계6~9개월운동복귀운동복귀6. ... 기능운동(3개월이후)기능적 근력운동, 균형운동, 고유수용감각과 운동감각운동, 동적관절안정성을 위해 무게중심유지위한 자세유지와 sitting, standing, 위치잡기 운동인 플라이오메트릭

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.04

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  4주 체중관리 프로그램

  - 20초동안 가능한 많이 스쿼트 점프10초 휴식8번 반복120초 휴식20초 동안 가능한 많이 푸쉬업10초 휴식8번 반복120초 휴식20초 동안 가능한 많이 점핑 풀업10초 휴식8회 ... 4주 운동 프로그램학 과생활체육과과 목운동처방교 수교수님학 번이 름제 출 일2000년 00월 00일목 차①.운동처방? 운동프로그램 이란? ... 운동처방? 운동프로그램 이란?

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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  유아교육- 신체운동

  동작 기술이동(걷기, 달리기, 홉핑, 스키핑, 점핑, 갤로핑, 슬라이딩, 뛰어넘기, 기어오르기, 기어가기, 쫒아가기, 도망가기 등)안정성(회정하기, 뒤틀기, 굽히기, 정지하기, 구르기 ... 그러면서 대규모 그룹 게임이 아닌 대근육 운동에 집중되어야 함을 강조하고 있음. ... - 신체운동 -제출자: 권OO- 유아의 신체적 기술 발달을 성숙이나 어린 시기의 기회로 간주하는 것은 잘못된 생각→ 기본적인 신체적 기술은 단순히 놀이를 통해 배울 수 없음- 어떤

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.25

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  [슬관절치환술 문헌고찰] 성인간호학, TKA, 슬관절 치환술 문헌고찰&수술과정&수술실간호사역할

  그러나 되도록 인공관절 전치환술도 수명이 있으므로 65세 이상에서 시행하는 것이 환자에게 유리하며 또한 X-선 리기, 조깅, 점핑 등 활동이 높은 운동은 권하지 않ㅇ며 인공관절 전치환술 ... 수술 후 일상생활이 가능할 수 있게 물리치료사가 근력 강화 운동 및 운동범위 회복 운동을 교육할 것이다.무릎의 움직임을 회복하기 위해 CPM이라는 보조 운동 기구를 통해 천천히 운동을 ... 이를 예방하기 위해서 깊은 숨쉬기 운동을 해야 하며 폐활량계를 이용하여 숨쉬기 운동을 권유하게 된다.?

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.11.13 | 수정일 2024.04.12

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  트레이닝의주기화

  볼드리블과패스 클로즈그립벤치프레스 , 리버스컬 , 푸시다운 볼킥 힙내·외전 , 무릎신전 , 레그레이즈 수영 ( 자유형 ) 렛풀다운 , 레터럴레이즈 , 런지 점핑 파워크린 , 푸시저크 ... 운동의 정량화 운동 강도 유산소운동 최대산소섭취량 최대심박수 운동자각도 젖산역치 or 환기역치 저항운동 최대근력 반복횟수 반복세트 운동 시간 하루 동안의 운동시간 운동 시 소비하는 ... 점진적 운동부하에 따른 운 동 부 하 운동초기 운동초기 운동중기 운동중기 운동말기 운동말기트레이닝의 원리 개별성 : 트레이닝은 개인의 특성에 맞게 실시되어야 함 노화정도 종목 선호도

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  [성인간호학 실습] 내분비계/비뇨기계 선행시험자료

  , 관절염 환자 및 다른 만성병 환자들처럼 달리기, 점핑, 경쟁하는 스포츠 등 고충격 운동으로 부상을 입을 수 있으니 수영, 걷기, 자전거, 노젓기 등 저충격 운동을 해야 한다. ... 물론 당뇨병 조절이 잘 되고 있고 합병증이 없으며 운동 능력이 좋은 경우에는 조심스럽게 격렬한 운동을 할 수 있다.① 운동의 종류당뇨병 환자는 운동 초보자, 노인, 과체중자, 골다공증 ... 비만한 사람은 관절 손상의 위험이 적은 수영, 자전거 타기, 수중 운동, 상체 운동 등이 좋다.② 운동의 강도운동의 강도는 심폐기능을 향상시킬 정도의 자극을 주면서 과도한 부담이 되지

  시험자료 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.25

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  영아발달 E형 영아의 음악성발달에 대해 설명하고(15점), 영아의 음악성발달지원 활동사례를 서술하시오(15점)

  호핑처럼 대근육 운동을 발달시키고, 이러한 동작의 발달은 간단한 노래나 게임 등에 맞추어 동작을 실행할 수 있게 한다(공미선, 2008).5) 음악 창작활동자발적인 노래 부르기를 ... 정서적으로 기쁨을 주는 음악경험의 한 방법임을 의미한다(황인주, 2008). 36개월이 되면 실제적인 동작을 실행하고 그것을 반복할 수 있으며, 새로운 동작을 발견하고 모방하려고 하여 점핑이나

  방송통신대 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.11

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