"전신지구력" 검색결과 221-240 / 4,044건

• 

  [태권도승단] 중고등학교(청소년) 수련생을 위한 태권도장 프로그램 구성(개발)

  움직이는 신체활동, 즉 평형성, 근력, 지구력, 민첩성, 순발력, 안정성, 타격력 관계 등 신체의 조직력과 순환계에 커다란 영향을 주어 백혈구 수가 늘어나고 적혈구의 생성이 왕성해 ... 이처럼 태권도를 수련하면 체력을 향상시키고 호흡법을 통한 심폐기능을 촉진시킬 수 있으며 상대를 압도할 수 있는 순간적인 지적활동이 전개됨으로서 뇌와 신경계의 지적 판단력과 적응력을 ... 각광을 받고 있으며 종래에 행하여 왔던 단순한 기술의 전수만이 아니라 더 나아가 수련의 결과와 과정을 통하여 보다 바람직한 인간으로 변화시키는데 가치뿐 만 아니라 수련을 통하여 전신을

  리포트 | 19페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  2024년 유소년줄넘기 구술시험대비(유소년스포츠지도사 줄넘기 구술검정 기출문제&정답입니다.)

  줄넘기 운동의 신체적, 정신적 효과 (=줄넘기 운동 필요성 및 효과)신체적: 유산소 전신운동으로 근력, 근지구력, 심폐지구력 및 혈관 계통을 발달시킨다.팔. ... 줄넘기의 유산소 운동 효과 4가지 이상 설명하시오.①근력, 근지구력, 심폐지구력향상 되고②기초대사량이 향상되어 체지방 감소 및 비만예방이 됩니다.③심혈관계 기능 및 신체협응 능력이

  시험자료 | 5페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.07.24

  다운로드 장바구니
• 

  유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

  전신으로 보내고 각 기관에 충분한 혈액을 공급한다. ... 혈관저항 및 혈압상승을 일으킬 수 있으므로 각별히 주의해야한다.1) 근육운동무산소 운동의 대표적인 운동 중 하나는 근육운동이다.근육운동은 근력과 근지구력의 향상은 물론 근육 속에 ... , 근력, 근지구력)을 보다 발달시키기 위해서는 일상적인 수준 이상으로 그 기능을 사용해야 한다.우리몸은 일정한 부하가 자극되면 일시적인 반응이 나타나지만 지속적인 자극에 대해서는

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

  머신 또는 자유중량 운동과 유산소성 운동을 배치해 놓고 순환하면서 실시하는 트레이닝이다.근지구력 및 심폐지구력과 강한 체력을 기를 수 있으며 체지방 감량효과도 매우 뛰어나다.19. ... 혈액순환이 원활해지고 심폐지구력 강화와 체지방 감소에 효과, 비만과 성인병 예방 치료에 도움45. ... 웨이트트레이닝에서 근력과 근지구력 훈련의 차이에 관해서 설명하시오.-근력(근육의 힘): 무거운 무게로 적은 반복수로

  시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

  다운로드 장바구니
• 

  [방송통신대학교 2021학년도 1학기 기말시험] 생명과환경(공통)

  이와 같은 화학물질이 생체에 유입될 경우 축적 및 농축되어 인간뿐만 아니라 해양 생물 등 지구 생태계 전반에 걸쳐 큰 문제를 야기할 수 있다. ... 미세 플라스틱이 1 마이크로 이하의 초미세플라스틱이 될 경우 생체 내 1차적 조직장벽을 통과해 모세혈관으로 까지 침투할 수 있으며, 이러한 상황이 발생하면 전신에 초미세플라스틱이 분산되는 ... 연구 결과에 따르면 “나노플라스틱은 장 세포와의 결합을 통해 장과 결합력을 가지고 있으며 주위의 생물학적 환경에 따라서 다르지만 단백질 코로나와의 결합으로 인해 세포 흡수(cellularuptake

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.10

  다운로드 장바구니
• 

  청소년의 여가활동 필요성을 설명하시오.

  특히 등산과 같은 활동은 심폐 지구력을 기르고, 하체 근력을 강화하는 데 효과적이다. 자전거 타기는 균형 감각을 향상시키고, 하체 근육을 발달시키는 데 도움을 준다. ... 예를 들어, 축구, 농구, 배구 등 팀 스포츠는 청소년의 협동심과 사회성을 길러줄 뿐만 아니라, 전신 운동을 통해 체력을 기르고 근육을 강화시킨다. ... 예를 들어, 축구, 농구, 배구 등 팀 스포츠는 청소년의 협동심과 사회성을 길러줄 뿐만 아니라, 전신 운동을 통해 체력을 기르고 근육을 강화시킨다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.18

  다운로드 장바구니
• 

  관절염과 운동

  신고 발뒤꿈치, 발바닥, 엄지발가락 순으로 바닥에 닿도록 자연스럽게걷는다.② 수영: 수영은 정상적인 관절운동을 유지시키고 관절의 강직을 감소시키는 유연성 운동과 근육 강화 운동 및 지구력 ... 물속에서는 체중이 관절에 주는 압력이 1/10로 줄어들기 때문에 모든 관절을 운동 할 수 있는 전신운동이다. ... 전신성 : 국소성 중 세 곳 이상에 골관절염이 발생한 경우? 원발성의 원인 : 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 등이 선행 인자의 작용?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  환경법4공통 환경권의 자유권적 성격과 생존권적 성격에 대하여 설명하시오00

  서 론 요즘 지구촌은 지진과 슈퍼 태풍, 지구 온화화, 환경오염 등으로 인하여 몸살을 앓고 있다. ... -재난 대비와 회복력 강화: 안전한 주거 환경은 자연 재해나 인위적 재난에 대한 대비와 회복력을 포함합니다. ... , 기억력저하, 우울증유발등을 하는 물질로 알려져 있다.

  방송통신대 | 13페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.09.02

  다운로드 장바구니
• 

  건국대 운동과 건강관리 중간고사 자료

  악력.- 근지구력: 특정 근육의 일정 부하에 대한 근수축 지속능력. 웨이트 트레이닝- 심폐지구력: 호흡기관이나 순환계가 계속되는 운동이나 일에 견딜 수 있는 능력. ... 눈감고외발서기.[8] 운동의 종류- 무산소운동: 근비대, 근력, 근지구력 향상. 기초대사량 증가. ... , 심폐지구력, 유연성- 운동기능 관련 체력: 순발력, 민첩성, 평형성, 협응력[6] ★ 건강관련 체력- 신체조성: 인체를 구성하고 있는 기관이나 조직 등을 정량 또는 비율.

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.24

  다운로드 장바구니
• 

  [스포츠심리학 2022년 출석] Bandura(반두라)의 자기효능감 4가지 원천에 대해 서술하고, 생활체육 지도 시 참여자의 자기효능감 향상 전략을 4가지 원천 중 1가지를 통해 기술하시오.

  특히 체력과 지구력이 요구되는 활동을 할 때 사람들은 힘듦, 통증, 피로를 신체적 쇠약으로 판단한다. 체감하는 신체 능력과 기분이 자기 효능감 판단에 영향을 미친다. ... 배드민턴의 운동효과에 대한 영상의 내용은 첫째, 사람간의 유대감이 증가하고, 둘째, 배드민턴은 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어지는 전신운동이이고, 셋째, 배드민턴은 ... 전신의 형태적인 변화를 가져오며, 특히 하지의 근육발달에 도움이 되고, 넷째, 배드민턴은 정신건강에 좋고, 신체적으로는 폐의 환기량, 산소섭취량 증가, 심장기능 강화, 근신경의 조화에

  방송통신대 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.12

  다운로드 장바구니
• 

  (간호) 수자원과 수질오염 보고서

  본론지구상에 존재하는 물의 총량은 약 14억㎦로 지구의 2.7km 깊이로 덮을 수 있는 양이다. ... 물속에 녹아 있는 질산성 질소가 체내에 흡수되면 혈액에 존재하는 헤모글로빈과 반응하여 헤모글로빈이 메트헤모글로빈으로 변화하게 되어 헤모글로빈과 산소와의 결합력이 떨어져 입술, 손끝 ... 일대가 오염되었다. 7명이 사망했고 마르칼 강 등 주변 하천의 물고기가 떼죽음했다.(6) 이따이이따이병(‘1946/ 도야마타 현)농작물, 물고기, 조개류 및 물을 먹은 주민들이 전신이

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  운동의 효과

  근육과 골격에 미치는 효과 (2) 근 수축력 근 수축력은 근력 , 순발력 , 근 지구력으로 나뉜다 . 1. ... 근지구력 ① 근 수축을 오랫동안 계속할 수 있 골격은 신체를 지탱해 주며 뇌와 내장기관을 보호하는 역할을 한다 . ③ 뼈는 신체 운동에서 인체 지레의 지렛대 역할을 한다 .Ⅰ. ... 이 때 , 우리 몸이 최대로 섭취할 수 있는 산소량을 최대 산소 섭취량이라 한다 . ④ 최대 산소 섭취량은 호흡순환계의 기능이 좋을수록 늘어나며 심폐 지구력을 알아보는 기준이 된다Ⅱ

  리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  체육 세특 특기사항 예시문

  장거리 달리기를 체형에 적합한 효율적인 주법을 사용하며 알맞은 보폭과 호흡법에 의거 달릴 수 있음- 심폐기능이 뛰어나고 지구력이 강하며, 페이스 조절을 잘하여 중ㆍ장거리 달리기에서 ... 보이며, 학교 대표로 ○○대회에 ○○종목 선수로 참가함- 순발력이 뛰어나 단거리 달리기의 기록이 우수하며, ○○대회에 학교대표로 출전하여 ○위에 입상함(200m 00초00)- 전신운동을 ... 회전하면서 어깨, 팔, 손목에 힘을 집중시켜 포환을 밀어내는 동작을 바르게 실시할 수 있음- 손목 스냅이 강하여 포환을 밀어내는 동작이 좋아 기록이 우수함(11m45)- 포환던지기에서 전신을

  시험자료 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  해양수산부 9급 선박일반 자료집

  선외 통신 설비 무선 전신 radio telegraph :중파 또는 단파용 송수신기에 의해 모스 부호로 교신한다. ... 이것은 선박에서 1.6GHz 대의 전파를 송신하면, 위성은 4GHz로 변화시켜 지구로 보내고, 육상의 무선국은 이것을 수신하여 육상의 이용자에게 중계된다.해사 위성을 이용하는 통신 ... 무선 전신 설비의 종류는 주 송수신기, 보조 송수신기, 비상용 송수신기가 있다.무선 전화 :① SSB single side band 무선 전화 :단파를 이용한 장거리용의 전화이며,

  시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  내가 찾은 요가 동작 10가지

  남성에게 좋은 아사나 ( 신장 , 전립선 , 지구력 강화 ). 허리강화 . 어깨 , 팔 근육 이완 . 생식기능 . 신장기능 향상 . 힙업효과 . 요실금예방 . 변비에 좋다 . ... 전신근력향상 ▶주의 : 목과 등이 일직선이 되도록 유지하고 어깨로 버티지 않는다 . ... ▶사용되는 근육 : 전신 근육서서활자세 ( 나타라자나아사나 ) ▶단계별동작 : 타다사나 자세에서 왼쪽 다리에 체중을 두고 왼쪽무릎과 오른쪽 무릎이 닿도록 오른쪽 다리를 구부려 발목

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.15

  다운로드 장바구니
• 

  인터벌 트레이닝

  연습법으로 지구력이나 스피드의 지구력을 기를 수 있다. ... 이전의 장거리 연습은 야외를 일정한 속도로 천천히 달리는 것만으로 내구력을 붙이는 데에 그쳤으나, 스피드화(化)된 오늘날 레이절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 ... 체력은 건강체력요인과 운동체력요인으로 나뉘어지는데 지금은 건강체력요인 중 심폐지구력을 집중적으로 발달시킬 수 있다고 알려져 있는 인터벌 트레이닝에 대해 알아보며 이 트레이닝이 가지는

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  보건프로그램 개발 및 평가 농어촌 노인 우울 예방 운동 프로그램 계획서(MATCH 모형)

  운동을 통해 심폐지구력 향상과 평형성, 근지구력 향상을 위한 운동과 정상적인 관절 가동 범위를 유지할 수 있도록 유연성을 향상시킬 수 있는 프로개발준비운동유연성운동(스트레칭)정리운동걷고 ... 돌리기팔운동팔꿈치 당기기/어깨 뒤당기기가슴운동가슴펴기(상하/좌우)허리운동허리돌리기/허리숙이기/허리펴기다리운동한다리들고 멈추기/다리 뻗기손목/발목운동발목돌리기/손목당기기준비운동근력 및 전신운동정리운동걷고 ... 운동가슴펴면서 옆구리틀기, 허리틀기, 허리 아래로 팔좌우교차(심하지 않게), 허리숙여펴기다리운동런지/스쿼트/사이드런지, 가벼운 점프, 무릎가볍게 숙여앉기준비운동유연성운동(스트레칭)근력 및 전신운동정리운동걷고

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.01 | 수정일 2022.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  파놉티콘, 판옵티콘 자료(작가소개, 줄거리, 토론주제)

  과학사 쪽으로 19세기 물리학사를 주로 연구하고 있으며, 기술의 역사 중에서는 전기 기술과 무선전신과 같은 통신 기술사에 관심이 많다. ... 전자 감시는 관장의 영역을 전 지구적으로 넓혔고, 동시에 이를 관장하는 권력자가 위치하던 중감시하고 대안적인 정책을 제시하기 위한 다양한 시민운동이 등장했다. ... 수사력의 한계를 좁히는 대신 심각한 사생활 침해의 가능성을 가지고 있지만 정작 인터넷 사용자들은 인식조차 못하고 있는 실정이다.6.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.02 | 수정일 2021.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  (미래사회와 유아교육) 미래사회 인재의 특성에 대해 기술하고, 미래교사의 다양한 역할 및 역량 중 본인이 가장

  언어, 정서, 인지적인 발달 등 유아의 전반적인 성장에 영향을 미친다는 점에서 그 의의가 큰 유치원이 미래에 더 많아질 것이라 생각된다.특히나 수영의 경우, 물의 저항을 이용해 지구력을 ... 기르는 운동이기에 전신 근육이나 심폐기능을 강화시킴에 있어서 효과적일 것이다. ... 전신이 균등하게 발달하게 되며 몸의 좌우가 대칭적으로 움직임을 하기 때문에 몸전체에 있는 근육이 발달해 균형 잡힌 몸을 만들 수 있게 되는 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  19-2 건강다이어트요법 기말

  근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지 선택)① 1200m 달리기② 계단 오르내리기③ 턱걸이④ 팔굽혀펴기⑤ 윗몸일으키기21. 신체적 건강(체력)에 대한 설명으로 바른 것은? ... ① 동적근력은 근섬유의 길이는 변함이 없이 수축하여 힘을 발현하는 등척성 수축 때의 근력② 트레이닝에 의한 근력 및 근지구력 상승효과는 남녀 모두 약 3주 후부터 나타나기 시작③ 정적 ... 근력은 근섬유의 길이를 단축시키면서 수축하여 힘을 발현하는 등장성 수축때의 근력을 말함④ 근지구력은 근육이나 근 조직이 한번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 능력⑤ 체지방은 총 체중에서

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

  다운로드 장바구니