"근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계" 검색결과 261-280 / 298건

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  [간호] 통증

  대조군에 비해 수중운동프로그램 시행 후 민첩성이 향상 될 것이다.5) 실험군은 대조군에 비해 수중운동프로그램 시행 후 평행성이 향상 될 것이다.4. ... 연구설계본 연구는 유사실험 설계로서 비동등성 대조군 전후 설계를 사용하였고(이은옥, 임난영, 박현애, 1998)연구자가 연구결과에 영향을 미칠 수 있는 가능성을 배제하기 위하여 직접 ... 연구방법자조집단 활동을 통한 수중운동 프로그램이 통증, 근력, 유연성과 민첩성, 평형성에 미치는 영향을 파악하고자 하는 연구의 목적을 이루기 위하여 사용한 연구방법에 대해 기술하고자

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.30

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  [호흡운동]심폐질환자의 호흡물리치료(Chest Physical Therapy)

  호흡운동은 단지 환자의 폐질환 상태를 증진시키고 일상생활에서 신체 전반의 지구력과 기능을 향상시키기 위하여 설계된 운동치료 프로그램의 한 부분으로 보아야 할 것이다. ... 또한 호흡근력 강화 정도는 폐활량계를 이용하여 흡기압과 흡기용량을 측정함으로서 평가가 가능하다.환기근 훈련은 횡격막 강화를 위한 추 저항운동, 흡기저항 훈련, 폐활량 촉진법으로 구성 ... 호흡운동은 환자의 호흡근을 재훈련시키고 환기와 산화, 가스교환의 효율성을 향상시키기 위해 실시된다.호흡운동은 어깨와 체간, 흉부의 확장, 심호흡의 촉진, 기침반사의 자극에 유용하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.25

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  비만

  =오전6시~8시사이 권장대상=일찍 자고 일찍 일어나는 사람 효과=심폐지구력,근력향상, 비만해소 자제대상=뇌졸중,심장병,호흡계 이상환자 운동=구기,덤벨,조깅6. ... 결 론세계 여러 나라에서는 비만으로 인한 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 관절염, 골다공증, 암 등 많은 성인병 예방을 위한 교육프로그램을 제시해 주고 있다. ... 혈압의 치료하는데, 프로그램을 만들려면 저염식과 같은 식사조절과 함께, 또는 약물치료와 병행하면서 운동프로그램이 제공되어야 한다. 워킹보다는 러닝이 효과적이다.11.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.10

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  [교육학]아동 운동 과학

  운동단계목표달성을 위한 운동동작을 안정된 환경 조건에서 오류과정을 거치지 않고 수행할 수 있는 운동단계이다.동작의 정확성과 일관성이 향상되며, 환경정보와 자기감각 정보를 종합하고 분석하는 ... TV 스포츠 프로그램에 대한다. ... TV와 아동의 스포츠 참가TV 스포츠 프로그램과 아동의 스포츠 참가의 관계많은 연구들이 TV스포츠 프로그램이 아동 및 청소년의 스포츠 참가에 긍정적인 결과를 초래한다고 보고 있다.

  리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.01

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  실버 전용 휘트니스 클럽 - 실버산업 사업 계획서

  - 유산소운동 (2)근력운동,골프- 무산소운동 (3)보조 프로그램 ㄱ.노인 건강마사지 ㄴ.동아리활동 등 소모임 지원 ㄷ.옥외 산책 및 조깅라인 제공센터 내 시설1.카페테리아-차와 건강관련 ... 금융관련 분야 -노후설계 연금보험 마. ... 전문강사와 건강상담 가능.스포츠센터 배치도로비1 층헬스장체조장2 층사무실,운동 처방실 마시지실3 층동아리, 기타 사무실사우나,작은매점조깅, 산책로옥 상프로그램 내용(1)스포츠댄스,실버체조

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.08

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  [스포츠]스포츠 심리적 연습

  심리적 연습에 영향을 미치는 요인피험자의 특성과제의 특성설계의 특성성 연령 과제에 대한 사전 경험운동 근력 인지력 자기 페이스주의통제 단순통제 사전/사후설계 즉시적 사후검사 지연된 ... 향상제 4 단계 : 연습단계개인차에 따른 체계적 연습제 5 단계 : 수정단계심리훈련 프로그램의 평가 및 보완내용심리적연습은 수행직전, 중간 그리고 수행이 끝난 후에 이용될 수 있다. ... 심리적 연습의 원리최고의 운동수행을 위한 이상적인 심리상태가 존재한다. 최고의 운동수행을 위한 이상적인 심리상태를 이루는 구성요소는 근본적으로 어떤 선수에게나 동일하다.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.19

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  체력 우려 학생 체육가치 증진을 위한 통합적 체육활동

  운영 검증 내용 및 방법본 교의 체육활동 프로그램 관련 교과활동, 스포츠클럽 활동, 각 기관과의 연계 활동 등이 교육적 기능을 향상시키는데 얼마나 효과가 있는지 알아보기 위하여 양적 ... 체력 우려 학생의 체력 증진을 위한 멘토 사업 활성나. 체력 우려 학생의 맞춤형 식단과 생활습관 및 운동프로그램 구안ㆍ적용Ⅳ. ... 연구의 설계1. 대상 및 기간 112. 절차 및 운영의 실재 11Ⅴ. 연구의 실제1. 연구 과제 [1]의 실천 132. 연구 과제 [2]의 실천 163.

  논문 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.02.05

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  [트레이닝] 트레이닝방법

  특별한 장비 없이 언제 어디서나 훈련이 가능하며, 근력 손실이나 근위축을 막기 위한 재활 프로그램에 활용된다.등속성 웨이트트레이닝은 근력?순발력? ... 운동하는 거리와 시간, 휴식시간, 운동의 반복횟수 등을 조절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에 ... 또, 같은 근육군의 운동이 연속적으로 배열되지 않도록 하여 피로를 덜 느끼게 한다.특정 스포츠의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.24

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  [탁구교양]탁구경기에 필요한 전문체력양성법

  수행목표：운동수행능력을 향상시키기 위한 목표(1게임에서 5번 이상 실수를 하지 않도록 한다)를 말한다.? ... 체력향상을 꾀하는 것이 건강과 체력향상에 효과적입니다.스트레칭의 특성관절의 가동 범위는 능동적인 것과 수동적인 것으로 구분할 수 있다.예를 들어 바로 누운 자세에서 무릎을 곧게 펴고 ... 자신의 신체를 이용：오래 매달리기, 팔굽혀펴기, 스쿼트 점프, 윗몸일으키기 등을 실시한다.순발력근력 운동을 폭발적이고 빠르게 수행하는 힘?

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.17

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  6 시그마

  시그마6 운동은 제품설계 제조 서비스 품질 산포를 최소화해 규격상한과 하한이 목표로 정한 품질 중심으로부터 시그마6 거리에 있도록 하겠다는 것이다. ... , 경험부족의 문제를 해결할 수 있는 CTQ로 세계적인 팀과의 경기를 선정했다.이것은 시그마6의 측정(Measure)단계에 해당한다.히딩크는 측정가능한 지표인 근력과 지구력을 체력향상의 ... 고객 요구수준과 관리부서의 관리수준을 비교해 표현해 보기 위한 절차다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.12

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  노인 운동 요법

  사람들에게는 최대운동능력의 높이기 위한 운동1 근력 및 근지구력노인들의 삶의 질 개선은 기본적 근력 없이는 불가능하다. ... 주요 목적은 기능적 능력을 향상시키기 위한 것이다. ... 정의신체의 운동을 질병이나 손상 및 그 후유증의 치료수단으로 쓰는 요법.운동을 통하여 근력, 근 지구력, 운동조절, 그리고 운동범위와 같은 근육의 기능을 향상시키는 요법.운동을 처방하여

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.07

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  관절염과 수중치료

  그러므로 수중프로그램은 환자 각 개개인의 상태에 초점을 맞추어 치료 목적에 부합되는 프로그램을 설계하여 환자들의 기능적인 회복과 삶의 질을 향상하는데 있다3) 수중재활운동 효과. ... 이때부터 근력을 강화하는 운동을 계속하고 관절에 부담을 주지않기 위해 체중조절에 힘썼다.이교수는 “관절자체에 이상이 있더라도 주위 근력을 강화시키는 것만으로도 활동에 따른 통증을 완화하는 ... 현재 관절염 환자들이 운동을 해야할 필요성을 운동지도자들에게 인식시키기 위한 노력이 진행중이기 때문에 앞으로 관절염 환자들의 삶의 질이 크게 향상될 수 있을 전망이다. - (yyj)

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.12

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  지체부자유 교육fp

  운동기능의 개발을 위한 프로그램 구성 시 최우선적인 것은 학급, 학교 활동의 수행에 필요한 기능적 움직임과 자세를 발달시키는 것이다. ... 이때는 특히 신전반사를 억제하고, 머리를 중심선에 두도록 조절해주어야 한다.④ 턱조절 및 입술 조절㉠ 하악 운동 : 입 다물고 오래 있기나 하악의 근력 강화 운동을 해준다.㉡ 입술 ... 학교활동의 수행에 필요한 기능적 움직임과 자세를 발달시키는 프로그램의 내용 구성은 다음과 같다.① 학교생활에 필요한 활동의 수행을 위해, 바르게 앉아있는 자세의 유지를 위한 머리와

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.03.14

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  경주 황성동 생활체육공원 활성화 방안

  프로그램 소개Ⅲ결론1. SWOT 분석2. 느낀점Ⅰ서론1. ... 인공 암벽장은 상단에 경주시의 상징인 금관이 새겨져 있으며 이 상 징을 형상화해 설계됐다.? ... 우선 건강과 체력의 유지향상, 체중관리, 자세 교정등 신체적 효과, 둘째는 스트레스 발산, 상쾌감, 성취감을 맛보는 심리적 정신적 효과, 셋째로 인적 교류와 커뮤니케이션의 촉진에 의해

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.24

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  [스포츠트레이닝]스포츠트레이닝 자작시험문제

  근력을 위한 주기화의 원리가 아닌 것은? ①① 가변성의 원리② 특수성의 원리③ 점진성의 원리④ 다양성의 원리제4장 프로그램 설계20. ... 최대근력 프로그램 설계에 있어서 거리가 먼 것은? ... 다음 중 근력프로그램 설계에 있어서의 요소로 거리가 먼 것은? ③① 트레이닝 양② 트레이닝 강도③ 트레이닝 장소④ 운동 순서21. 다음의 운동 중 운동부위가 다른 것은?

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.10.28

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  [수중재활]수중재활의 개념 및 실기

  그러므로 수중프로그램은 환자 각 개개인의 상태에 초점을 맞추어 치료 목적에 부합되는 프로그램을 설계하여 환자들의 기능적인 회복과 삶의 질을 향상하는데않는 저혈압 및 고혈압(3) 폐질환자 ... 아쿠아틱스 개론1) 운동 프로그램의 체계◇ 심폐지구력 프로그램(Cardio)스윔나스틱(Swim-Nastics)과 아쿠아틱 댄스(Aquatic Dance)◇ 근력 강화 프로그램(Tonning ... )와 아쿠아틱 파나로지(Aquatic Funology)2) 운동 프로그램의 구성 내용(1) 수업의 요소체난을 위한 준비운동운동전 스트레치심장혈관틱 운동에서 제외시킬 것들ㆍ모든 동작들에서

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.20

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  [트레이닝] 트레이닝의 종류와 방법

  운동하는 거리와 시간, 휴식시간, 운동의 반복횟수 등을 조절함으로써 스피드, 근지구력, 심폐지구력 등 다양한 체력향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에 ... 최근에는 육상경기, 수영, 미식축구 등 기초체력을 중요시하는 각종 스포츠의 경기 성적에까지 영향을 주는 것으로 판명되어 운동선수들의 근력, 지구력 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰인다 ... 또, 같은 근육군의 운동이 연속적으로 배열되지 않도록 하여 피로를 덜 느끼게 한다.특정 스포츠의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.21

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  [스포츠물리치료]에어로빅과 스포츠상해

  개론에어로빅은 지금으로부터 28년전 미국의 쿠퍼 박사에 의해 창시되었으며 이때만해도 일반인의 건강을 증진하기 위한 것이 아니라 미공군 우주비행사들의 신체적성 프로그램으로 이용되어 오다가 ... 스트레칭을 하고 환부가 안정된 후 근력강화 운동을 병행 실시한다.3) 발목 염좌이는 발목의 비틀림이나 과도한 동작에 의해 발목의 인대가 늘어남을 의미한다. ... 키네시오 테이프는 인체 근육과 유사한 신축성을 가지며 통풍성이 우수하고 적절한 피부 접착력 및 지속력을 갖도록 설계된 탄력 테이프이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.26

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  [사업계획서] 노인전문스포츠 센터

  주의점①유연성 향상을 위한 운동은 매일 2회 이상씩 실시하는 것이 좋수 있도록 돕는다. ... 또한 호흡을 위한 근력이 나이와 함께 감소하게 된다. 따라서 유산소 운동을 함으로써 심폐능력을 유지하고 여러 측면의 신체조건을 강화하고자 필요하다. ... 전문 프로그램 내용 4-일반건강 프로그램 41) 유산소 운동 ⇒ 수중운동, 스포츠댄스, 실버체조, 에어로빅 42) 무산소운동 ⇒ 근력운동(헬스기구), 골프 86.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.04.21

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  [체육학]당뇨병과 운동요법

  운동프로그램의 구성일반적인 운동 프로그램은 다음과 같이 구성된다.?10분에서 20분간 스트레칭 체조 (주당 2～3일은 근력 운동 포함)?5분간 유산소성 준비 운동? ... 이런 목표를 달성하기 위한 식이요법의 기본설계는 다음의 몇 가지로 요약할 수 있다.첫째, 알맞은 열량을 맞추어 먹어야 한다. ... 인슐린 감수성을 향상시키기 위해서 꼭 필요하다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.26

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