"근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계" 검색결과 221-240 / 298건

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  체육과 교수학습 과정안

  탐구면- 과학적 원리를 바탕으로 각 종목의 여러 가지 운동기능을 익히고 순발력, 지구력, 민첩성, 근력 등 여러 가지 체력 요소를 기른다.다. 가치? ... 또한, 학기 중 이론 수업 프로그램을 개발하여 지도한 후 방학 중 학습 과제로 제시할 수도 있다. ... 연습의 효과를 높일 수 있도록 한다.* 기초기능과 복합기능을 연습 할 때에는 경기와 관련되는 장면을 고려, 실전적 연습을 하도록 한다.* 축구경기 능력 향상과 관계 깊은 체력 운동을

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.09.21

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  심폐기능 및 근기능 강화의 운동처방

  심폐기능 향상 운동프로그램의 설계[2]근기능을 위한 운동처방1. 근기능의 발달 효과2. 근육 수축 유형가. 등척성 수축나. 등장성 수축다. 등속성 수축3. ... 알아보고, 현장에서 요구되는 운동 강도 설정방법과 심폐기능 향상 프로그램 설계에 관하여 알아보겠다.1. ... 근기능을 위한 운동처방근력과 근지구력을 향상시키기 위해 부하를 들어 올리거나 또는 다른 형태의 저항운동을 실시하는 것을 보편적으로 웨이트트레이닝 또는 근력트레이닝이라고 부른다.근기능

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.17

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  전신지구력 트레이닝

  이는 결과적으로 무산소대사에 의한 에너지 동원능력을 향상시킴으로써 운동능력을 증가시킨다.지구력 트레이닝 방법지구력을 발달시키기 위해 동원되고 있는 트레이닝의 수단들은 여러 가지가 있으나 ... 지구력에 관계하는 요인에는 스피드, 근력, 효율적 운동수행 능력(기술), 생리적 잠재력 활용의 경제성, 운동수행시 심리상태 등이 있다.일반적으로 지구력은 기초지구력(general endurance ... 지구성 트레이닝의 설계 지침운동강도 : 일반적으로 심혈관계의 발달은 지속주, 인터벌 또는 반복 트레이닝으로 예비 심박수의 60-80% 범위에서 트레이닝할 때 기대할 수 있으며, 예비

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.30 | 수정일 2016.02.14

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  체육과 수업지도안 (A+)

  탐구면- 과학적 원리를 바탕으로 각 종목의 여러 가지 운동기능을 익히고 순발력, 지구력, 민첩성, 근력 등 여러 가지 체력 요소를 기른다.다. 가치? ... 또한, 학기 중 이론 수업 프로그램을 개발하여 지도한 후 방학 중 학습 과제로 제시할 수도 있다. ... , 실전적 연습을 하도록 한다.* 축구경기 능력 향상과 관계 깊은 체력 운동을 함께 지도한다.* 책임감, 협동심, 공정성과 같은 사회적 성격을 길러준다.Ⅳ.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.09.21

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  스포츠심리상담

  통해 신체적인 이완을 실시하는 두 가지 방법이 있다.3) 심상훈련심상은 운동수행을 향상시키는 효율적인 심리기술로써 선수들이 연습과 훈련에서 쉽게 사용할 수 있다. ... 따라서 심리기술훈련이란 여러 가지 심리적 방법을 연습하고 심리 기술을 향상시키는 것을 의미 한다.심리 기술 훈련의 기본적인 개념은 운동수행에 영향을 주는 정신적인 측면과 신체적인 측면 ... 이러한 심리기술 훈련 프로그램의 기본 가설은 머릿속으로 상상한 것들이 진정한 능력이 되고 여러분들은 자신의 정신적인 생각을 실현하게 된다는 것이다.Ⅱ.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.07

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  심리치료기법-원예치료

  있는 능력이 증가된다.③ 신체를 움직임으로 근력이 강화된다.④ 관절이 움직일 수 있는 범위를 자연스럽게 증가시킨다.⑤ 야외 밭 작업이나 정원활동으로 운동량이 많아 조깅이나 테니스 ... 원예치료 프로그램의 문제점7. 아동의 정서지능 증진을 위한 심리학적 원예치료 프로그램의 개발8. ... 아동의 정서지능 증진을 위한 심리학적 원예치료 프로그램의 개발아동의 정서지능 증진을 위한 원예치료 회기별 활동 들회기활동활동목표촉진요인1회기별명 짓기우리가 접하는 자연환경 중에서 자신을

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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  국내 원예치료 분야의 현황, 문제점 및 향후 발전방안.

  등의 과정에서 꽃의 종류, 색의 배합, 배열 등을 생각하 면서 창의력이 증진되고 자아표현이 향상된다.4) 신체적인 효과 - 대근육, 소근육 운동: 관절 가동범위 증가, 근력 강화, ... 원예활동은 학교에서 뿐만 아니라 가정에서도 연계가 될 수 있도록 설계하였다. ... 관절이 움직일 수 있는 범위를 자연스럽게 증가시킨다.마) 야외 밭 작업이나 정원활동으로 운동량이 많아 조깅이나 테니스 등과 같은 전신운동의 효과를 줄 수 있다.5.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.27

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  인간공학및실험 레포트

  위한 운동치료실 설치, 신경성 근육을 이완하기 위한 장비를 갖춘 물리치료실을 설치하여 예방프로그램을 시행하므로 근골격계 산재예방에 도움이 됩니다.근골격계 질환이란 누적되어 키우면 ... 인간의 사용을 위한 설계는 설계의 모든 단계에서 적용할 수 있는 핵심적이고 일관된 전략을 요구한다.HIX는 설계공정의 처음부터 끝까지를 인간중심적으로 해야 한다는 것을 상징하기 위해 ... 즉 인간을 위한 공학으로서 물건이나 시스템의 설계가 어떻게 사람에게 영향을 주는가에 중점을 둔다.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.02

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  노인 분의 과거 신체활동 및 체육활동 인터뷰

  이에 따라 노인들의 더 건강하고 행복한 노년시절을 위하여 노인체육복지의 필요성이 더욱 증대되고 있기 때문에 노인체육의 효과적인 프로그램 설계를 위하여 65세 이상이신 노인들의 유년기 ... 국민체조는 족관절부터 경관절까지 인체의 모든 관절운동이 들어있으며 근력운동과 스트레칭이 포함되어있기 때문에 다른 체육활동을 하지 않는 과거의 여자 국민학생에게는 건강과 부상예방에 매우 ... 그리고 놀이를 통해서도 신체활동을 하셨는데 예를 들면 ‘공기놀이’을 하시므로 손목운동이 되었고, ‘땅따먹기’를 통해서는 하체근력과 균형감각을 기를 수 있었으며, ‘줄넘기’를 통해 전신운동이

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.26

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  스포츠 학과에서 제출했었던 스포츠관련 사업계획서 입니다..

  운동근력 운동 (헬스기구)무산소 운동밴드 트레이닝기초체력 증진 효과 : 근력(악력) 및 근 지구력, 유연성, 평형성 향상 활동능력 향상 : 낙상방지, 자세교정 및 보행자세 향상, ... 노후의 삶노인특성을 고려한 프로그램 설계건강한 운동프로그램을 통하여 안정된 노후의 삶을 설계 스포츠 센터의 차별화를 통해 노인에게 필요한 서비스를 제공 노인이 가지는 4중고의 측면에서 ... 빈곤고독과 소외 고립감건 특성을 고려하여 프로그램을 개발기존의 센터와의 차별화건강하고 안정된 노후의 삶 설계노인에게 필요한 서비스 제공노인의 사회통합에 기여운동프로그램 지원건강한

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.17

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  체육교육과정 모형에 대하여

  , 유연성)를 중심으로 내용을 구성.4) 개념틀-심폐기능, 신체구성, 유연성, 근력향상이 운동에의해조. ... -스포츠 경기 대회를 하기 위한 활동을 수행하도록배움.? 심리 사회적 측면-결기기능과 전술을 향상시키기 위해 경쟁 활용.-중요시하는 의례행사들이 무엇인가를 배움. ... 새로운 기능을 학습, 근력개선시킴.-수준3:자기 책임감 부여자신의 의사결정을 시작하는 단계, 프로그램을 계획하여 수행하는 것을 의미, 활동의 결과에 대하여 책무성 진다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.01 | 수정일 2016.03.16

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  효율적인 군복무를 위한 프로그램

  효율적인 군 복무를 위한 프로그램군부대의 인프라 구축 자기개발을 위한 노력 Ⅱ. 프로그램 개요 효율적인 군 복무1. ... 다이어트 • 과체중 또는 비만인 장병을 대상으로 하는 것이므로 식이요법과 함께 병행 • 기본적으로 근력운동과 유산소 운동을 함께 실시 • 근력이 강한 장병과 근력이 약한 장병으로 ... 분류해서 근력이 강한 장병의 경우에는 위의 헬스 프로그램을 토대로 실시 • 근력이 약한 장병의 경우 : 푸시 업 , 윗몸 일으키기 , 크런치 • 유산소 운동으로 인터벌 트레이닝을 실행

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.05.28

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  스포츠 지도론(에너지 체력훈련)

  올라갈 떄마다 , 훈련강도는 더욱 높아지고 운동시간은 더욱 짧아진다 출 처 요 약 트 레 이 닝에너지 체력 훈련 프로그램 설계 (continue) 유산소성 체력을 위한 시즌별 훈련 ... 출 처 트 레 이 닝 요 약에너지 체력 훈련 프로그램 설계 (continue) 운동 유형 하프코트훈련 하프코트로 훈련 ( 능력에 맞춰 운동장 크기 조절 ) 1. ... 요 약 트 레 이 닝 출 처에너지 체력 훈련 프로그램 설계 모든 운동선수들은 우선적으로 유산소성 체력을 길러야 함 젖산 역치 훈련 → 무산소성 훈련 → 스피드 훈련 훈련수준이 한 단계씩

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.13

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  MBT KOREA 마케팅(마사이 워킹,RYN,MSZONE)

  힘드신 분 평소 운동량이 부족하여 근력이 약하신 분 척추, 허리, 무릎, 발에 문제가 있으신 분 근력 회복을 위한 재활 운동이 필요 하 신분기능을 패션으로 바꾸는 과정기능성 신발 ... 한국 워킹 협회)MBT 구매고객 – 매장 (워킹 센터) 운동 프로그램 제공 증상 별 150가지 프로그램 개발(무릎, 허리 통증, 다이어트 등) 지역별 회 센서 등 핵심부품으로 인해 ... 두터운 밑창체험 마케팅 MBT 대리점 킹 (걸음걸이) 교육 프로그램 운영 고객별 워킹 교정 및 운동 프로그램 제공 1개월간의 매장직원 교육1) Sources : MBT 홈페이지, 손효림

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.20

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  스피드컵을 활용한 체육수업 학습지도안

  체력 측정과 운동 처방? 체력 관리 프로그램 설계? 노력과 극기○ 자기 건강 관리? 자기 건강 관리의중요성? 건강과 신체 관리? 건강과 스트레스 관리? ... 그러나 적정체중을 위한 심폐지구력 운동은 강한 인내심을 요구하며 컴퓨터 게임에 익숙한 청소년들은 운동을 포기하기 일 수다. ... 프로그램의 설계와 운영에 참여하면서 노력과 극기의 개념을 이해하고 실천한다.㈎ 바람직한 성 역할을 이해하고, 성 폭력 예방 방법 및 대처 행동을 이해하고 실천한다.㈏ 일상생활에서 발생하는

  리포트 | 30페이지 | 10,000원 | 등록일 2010.05.23

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  [정신간호학]활동치료(원예치료)

  수 있는 능력이 증가된다.다) 신체를 움직임으로 근력이 강화된다.라) 관절이 움직일 수 있는 법위를 자연스럽게 증가시킨다.마) 야외 밭 작업이나 정원활동으로 운동량이 많아 조깅이나 ... 테니스 등과 같은 전신운동의 효과.4. ... 아름다운 꽃을 피워야지 또는 내년 봄에는정원에 무엇을 심을까 등의 장래에 대한 간심을 불러 일으켜 희망을 준다.라) 창의력과 자아표현을 개발시킨다. : 꽃꽂이나 모듬 심기, 정원 설계

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.28

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  [사회과학]노인 운동 프로그램

  운동 프로그램을 설계할 때 두 번째로 중요한 요소는 안전이다. 운동 프로그램은 개인과 그룹의 근력과 제한을 염두에 두고 설계되어야 안전하다. 주치의의 확인서, 건강 평가. ... 근력강화 운동 프로그램운동 1. ... 심폐기능 향상, 혈압의 개선, 골 무기질량운동으로서, 상체와 하체의 근력을 강화시킬 수 있다.3.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.25

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  연세대학교의학전문대학원자기소개서, 학업계획서 합격샘플

  운동을 즐기지 않아 근력이 부족하고 수영도 곧 잘하지 못했던 저는 훈련 초기에 매우 낮은 기록을 가지고 있었습니다. 하지만 정규훈련 외에 여름방학 두 달 ... 따라서 3학년 1학기 때 신경생물학을 수강하게 되었고 이 강의를 통해 신경생물학 지식들을 향상시킬 수 있었습니다. ... 그 당시 전체적인 맥락을 잡고 연구에 있어서 흐름 자체를 주도적으로 설계하지 못한 아쉬움은 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 17,000원 (15%↓) 14450원 | 등록일 2011.12.17 | 수정일 2016.07.19

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  초등학교 체육과(체육교육) 성격과 목표, 초등학교 체육과(체육교육)와 내용, 수업방법, 초등학교 체육과(체육교육)의 문제점, 향후 초등학교 체육과(체육교육)의 내실화 방안, 초등학교 체육과(체육교육) 관련 제언

  비록 학생 중심 방법이 적극적으로 도입되지 않는다 해도 학생에게 그들 자신의 게임, 무용, 체조의 계열성을 설계하도록 요청한다면 학생의 창의력과 상상력을 자극하고 향상시킬 수 있게 ... 이를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.첫째, 수업 계획 : 좋은 프로그램은 좋 체?지?덕이 통합된 인간의 육성을 위한 전인 교육을 궁극적인 목적으로 한다. ... (다) 구스타프스콜 등 여러 나라의 민속춤을 이해하고 춤춘다.5) 체력 활동(가) 유연성, 근력 및 근 지구력, 심폐 지구력 등의 건강 체력의 의미와 중요성을 이해한다.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.08.09

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  [생리학]노인들의 하체 근력 검사

  설계-체력평가 후에 개개인의 욕구와 필요성에 따라 부하 훈련 프로그램을 계획하는 단계는 다음과 같다 .운동부하훈련 프로그램은 췌이트 훈련 경험이 없는 70세 노인을 위한 초급 부하훈련 ... 노인들의 하체 운동 부하법-(1)훈련 원리의 중량 부하 훈련 적용-(2)운동부하훈련의 형태-(3)노인 하체 운동부하 프로그램 설계-(4)노인 하체 운동 부하법-(5)운동부하의 효과1 ... 동적부하훈련의 목적이 근력의 발달인지 일상적인 체력의 유지인지,근비대또는 근지구력 향상인가에 따라 훈련의 운동강도, 반복 횟수 , 세트, 빈도를 조절하여야 한다.(3)운동부하 프로그램의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.20

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