"에어로빅 효과" 검색결과 261-280 / 3,137건

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  약리학 과제, 고혈압 치료와 관리, 고혈압의 약물치료와 비약물 치료

  운동의 종류에 따라 이런 효과가 조금 다르게 나타날 수 있지만, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 체조와 같이 유산소 운동(지구력 운동)을 하면 수축기 혈압은 증가하나 이완기 ... 운동 요법을 규칙적으로 시행할 경우 비록 체중이 줄지 않아도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5mmHg 정도 하강하는 효과를 얻을 수 있다. ... 불규칙한 심장박동, - 심한 피로감(1) 운동의 효과고혈압 치료제로서의 운동은 고혈압 발생을 늦추며 혈압을 가진 환자에서도 유용한 치료방법이 될 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  스포츠 의학 리포트

  증가3) 정리운동 (5~15분)- 안하면 ⇒ 근육경직, 하체의 혈액 유입, 스트레칭(4) 운동형태 (Type)- 달리기, 파워 워킹, CC스키(크로스 컨트리), 자전거 타기, 수영, 에어로빅 ... 건강체력향상을 위한 운동프로그램 구성체계(1) 건강체력진단(2) 운동처방(3) 운동효과 판정(4) 운동 재처방 (강도, 빈도, 시간 조정)(5) 운동 실시※ 일반인 건강체력 진단과 ... , 줄넘기, 계단오르내리기 ...(5) 운동의 효과가 나타나기까지 걸린 시간- 8~12주간(6) 하루 중 운동의 적정시기 : 저녁시간 (저녁먹고...)- 효율적인 에너지 대사- 스트레스

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  [레크리에이션활동지도 4학년] 언택트시대와 여가활동의 변화

  우울한 환자에게 운동요법은 가장 좋은 효과를 가져온다. ... 조깅, 산보, 수영, 자전거 타기, 에어로빅은 환자의 신체적 활동을 위한 정규 프로그램에 들어있으며 신체반응을 조장시키며 동시에 감정과 긴장을 풀어줌으로 도움이 된다. ... 이용품은 대형 평면 모니터와 두 개의 손잡이로 헬스장에서 배우는 것과 동일한 효과와 경험을 하게 해준다.

  방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.28

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  지역 시뮬 과제, 고혈압 대상자 관리 보건교육안, 당뇨병 대상자 예방 보건교육안, 대사증후군

  섭취량을 하루 1-2번만 섭취하도록 권장(5) 군것질이나 음주를 자제합니다.4) 운동요법○ 식후 30분 ~ 1시간 지난 후 운동 시작○ 유산소 운동(빨리 걷기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 ... 금연답배를 끊으면 고혈압의 약물치료 효과가 높아짐금연 1년 후에는 심혈관질환 위험도가 반으로 줄어듦금연 15년 후에는 심혈관질환 위험도가 비흡연자와 비슷해짐(3). ... 복용같이 복용할 경우 주의해야 할 약물: 소염진통제(고혈압 약물 효과 감소), 감기약, 알레르기 치료제(혈압 상승)새로운 약물 복용시 의사와 상의4). 건강관리(1).

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.25

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  [여성건강간호학] 여성 골다공증, 정의, 추세, 예방행위구조모형, 예방 및 관리, 관련논문 포함 A++

  효과적인 운동방법 임 . ... 다른 환경적 요인들보다도 신체활동이 최대 골밀도를 획득하는데 가장 효과적인 요인 임 .4. ... 예방과 관리 위한 운동전략 - 방법 체중부하운동 은 에어로빅 , 서킷트레이닝 , 조깅 , 점핑 등과 같이 골격에 충격을 발생시키는 운동을 포함하는데 근기능과 골밀도를 향상시키거나 유지시키는데

  리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.10

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  코로나19(COVID-19)가 미친 영향

  언론이 '백신 효과 없다. ... 특히 최근 유행하고 있는 복싱 에어로빅(뮤직복싱)의 경우에는 성인 여성들에게 높은 만족도를 보이고 있다. ... 구체적으로 살펴보면, 독자들은 언론보도를 통해 코로나바이러스감염증-19(COVID-19)에 대한 정보를 습득하고 심리적인 안정이나 불안을 느끼며, 이는 예방효과로 이어진다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.28

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  <요통에 대한 모든 것> 재활간호, 성인간호, 요통재활프로그램, 요통치료

  피하고 충격을 완화시킬 수 있는 운동화를 신도록 하시기 바랍니다.▶ 운동 전에 10~15분 정도의 준비운동과 낮은 강도의 정리 운동(걷기, 스트레칭, 체조)를 실시하시기 바랍니다.▶ 에어로빅 ... 만약 염증 상태의 부위에 시행한다면 보다 빠른 치유 효과를 볼 수 있다.(5) 경피신경 자극 전기치료 - 이 치료법은 전기만으로 신경을 자극시켜 침술과 같은 효과를 낸다. ... 투과성이 증가됨으로써 흡수와 배설이 촉진되고, 세포의 노폐물은 사라지며, 세포의 영양소는 효과적으로 흡수된다.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.14

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  당뇨 간호질환보고서

  (주 3회 이상, 에어로빅/보행/수영 등)- 규칙적으로 생활하고 운동하는 것이 좋으며, 혈당치가 300mg/dl 이상인 경우 오히려 혈당이 증가하는 경향이 있으므로 심한 운동은 피한다 ... , 용해성 섬유질(콩류, 귀리, 과 일 등)이 혈중 지질과 혈당 감소 효과가 좋다.(2) 운동 요법- 근육의 포도당 흡수 증가, 인슐린 이용 촉진하여 혈당 감소, 체중감소 운동 전 ... 최근에는 혈당강하제의 작용기전이 서로 다른 점을 이용하여 적절히 병용함으로써 더 효과적으로 혈당을 조절한다.설폰 요소제“췌장에서 인슐린 분비를 촉진하는 약”- 대표 약물 : 아마릴,

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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  [간호학과 성인간호학, A+] 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장 재활 프로그램 PPT

  으로 약 1kcal/kg/hour 이다 . 1MET : 눕거나 앉기 등 안정 상태 2MET : 천천히 걷기 , 요리하기 등 3MET : 보통 걷기 등 4MET : 빨리 걷기 , 에어로빅 ... 노인에서의 고강도 간헐적 훈련 프로그램의 효과를 알아보고자 한다 . ... 효과 및 목표 02 심장재활 운동요법 적응증과 금기증 Warning sign 운동시 심장발작의 위험도 심장재활과정 운동부하검사 저항운동지침 심장질환자의 적절한 운동량 03 위험인자

  리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.12.03

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  (A+받음) 수영 report

  운동으로는 조깅, 걷기, 수영, 에어로빅, 각종 구기운동 등이 있다. ... 또한 공기보다 800~1000배의 밀도를 가진 물속에서의 운동이 지상운동에 비해 저항이 많아 에너지 소모를 크게 하는 요소로 비만에도 효과적이라고 보고되고 있고, 수중운동은 한 발 ... 목적으로 많은 사람들이 실시하고 있는 운동이다.수영은 유산소 운동인데, 유산소 운동은 호흡 순환계 기능을 향상시켜 주고, 심혈관계 질환 등 각종 성인병들을 예방해주고 치료해 주는데 효과적인

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.02 | 수정일 2023.11.16

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  심근경색(MI) 환자의 퇴원 교육 보고서

  운동의 종류로는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동이 좋으며, 역기 들기 등의 중략 운동이나 단거리 달리기. ... 운동요법을 통해 효과적인 체중 감량이 필요하다.3. ... 상담 프로그램의 개발 및 효과」 (2017)연구결과: 금연, 정기적인 외래방문, 식이, 규칙적인 운동 등의 위험요인 개선을 위한 자가관리 이행은 필수적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.16

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  (청소년육성제도론) 청소년수련시설의 청소년사업 탐색

  그리고 지하 1층에는 수영장 상부와 에어로빅실이 있는데, 그 주위에 안내 데스크와 여자 샤워장과 남자 샤워장이 있다. ... 또, 우쿨렐레는 요즘 각광받는, 아이들이 즐기는 악기인데 난이도 별로 구분하여 진행하고 있어 효과적인 것 같다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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  나이키와 아디다스의 연대기 및 마케팅, 경쟁전략, SWOT 분석

  얼마 후 에어로빅 붐에 편승한 리복에게 정상의 자리를 빼앗기게 되자 스포츠 종류에 따라 신발을 다양화함으로써 리복을 공략하였다. ... 두 회사는 한동안 치열한 경합을 벌였는데, 그뒤 나이키는 세계적인 농구선수 마이클 조던을 위하여 ‘에어조던’이라는 운동화를 디자인하였고, 조던에 의한 나이키의 광고효과가 엄청난 성공을 ... 제작에는 수십만 달러에서 수백만 달러의 많은 비용이 소요됐지만 이에 따른 마케팅 효과는 수억달러에 달해 큰 성공국제적으로 세계적인 유명선수들을 모델로 등장시킨 광고마케팅 활동을 통해

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.08

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  관절염과 운동

  하루 30분 정도의 운동이 효과적이나 증세가 심할 때는 하루 5~10분씩 한 뒤 매주 5~10분씩 늘려 가는 것이 좋다.? ... 있는 유산소 운동으로 한번할 때 마다 적어도 20분 이상 지속하는 것이 좋다- 정지형 자전거 타기 : 관절염 환자 중 50대 이상의 여성들은 정지형 자전거(충격완화)가적당하다- 에어로빅

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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  자신 혹은 가족이 실천하려고 하나 실천이 어려운 건강행위를 하나 선정한 뒤, 적절한 이론 및 모형을 적용

  예상되는 효과 및 효과평가 방법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 운동에 대한 부담이 걱정되는 엄마, 절주를 하지 못하고 자꾸 마음이 약해지는 아버지가 다 같이 운동을 할 수 있도록 하는 전략이 필요하다 하겠다.집 근처에는 헬스클럽이나 요가, 에어로빅 ... 이런 중재효과는 인지된 개인의 특정 질병에 따라 감수성, 질병의 심각성에 대한 인지 정도 등에 따라 달라질 수 있다.4.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23

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  노인과 운동

  도달하여 발생 대개 일시적 ,운동과같은 동작을 반복하는 운동 ( 단 , 등척성운동은 피한다 ) 리듬있게 사용하는 유산소 운동 ( 걷기 , 달리기 , 댄스 , 한국고전무용 , 요가 , 에어로빅 ... 일시적효과가 아닌 일상생활속에서의 습관화가 목적이다 . 개인에게 알맞은 강도의 운동을 시행한다 . 적절하게 휴식을 취하며 운동한다 . ... 참고 문헌 만성폐쇄성폐질환 환자의 호흡재활치료 비용 효과 평가 및 국내 의료 환경에서의 활성화 전략 개발 이관호 , 노인 만성폐쇄성폐질환 .

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15

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  청소년자기도전포상제에 대한 연구보고서

  다이빙, 조정, 수중발레, 스쿠버다이빙, 스키, 스케이트, 아이스하키, 스노보드, 배드민턴, 자전거, 씨름, 태권도, 합기도, 유도, 권투, 검도, 택견, 웨이트 트레이닝, 등산, 에어로빅 ... 효과성의 결과: 청소년자기성장과 자기주도성에 효과, 역량강화에 도움, 자신감 회복과 새로운 과제에 대한 도전의식에 효과2014년? ... 청소년의 만족도와 자기주도성 효과검증에 관한 연구를 실시? 즐거운 프로그램으로 기대효과와 사후 결과가 높게 나타남? 봉사활동의 만족도: 다른 활동영역보다 만족도가 높게 향상?

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25

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  심뇌혈관질환의 예방관리

  수회에 걸쳐 총 30 분 이상 운동을 해도 같은 효과가 있으므로 , 따로 시간을 내지 못하면 자투리 시간을이용 하는 것도 좋은 방법입니다 . ... 주 5 회 이상 30 분 이상 빠르게 걷기 , 조깅 , 자전거 타기 , 수영 , 에어로빅 , 체조 등의 유산소 운동 을 꾸준히 하면 심뇌혈관질환의 위험을 감소시킬 수 있음 시간을 나누어

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.17

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  성인간호학실습 당뇨병 문헌고찰, 간호진단 4개, 간호과정 2개

  증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮추고 체중 및 스트레스를 감소시킨다.· 고강도의 운동은 급작스러운 탈진을 초래하므로 최대 심박수의 60~75% 정도의 낮은 강도 운동(에어로빅 ... .· 이자 β-세포를 자극하여 인슐린을 분비하고성이 있는 경우 효과적이며 표적기관의 인슐린감수성 이동, 이용을 개선시킨다.⑤meglitinides· 이자에서 인슐린분비를 촉진시키고, ... 종이테이프로 소변 내 케톤 유무를 확인한다.(9) 24시간 요당검사24시간 동안 소변으로 배설된 포도당을 제한하는 것이 효과적이다.· 탄수화물은 전체 열량의 50~60%가 되도록 계획한다

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.18

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  운동의 효과는 다양하다.규칙적인 운동은 엔돌핀, 세로토닌, 노르에피네프린 등을 분비시켜 긴장을 완화하고 활력을 증진시키는 효과가 있다. ... 하지만 개인 트레이닝을 받기에는 가격적인 부담이 있었다.에어로빅이나 스피닝과 같이 단체로 하는 운동을 하고 싶었는데, 그것도 일정하게 시간을 내야 해서 늘 마음만 먹고 하지 못했다. ... 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.26

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