"15장의 마음트레이닝" 검색결과 261-280 / 433건

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  직장인 다이어트 건강 강사진 프로그램 소개 예산 평가

  소 오산시 롯데 연수원프로그램 개괄설명롯데 연수원 소개롯데 연수원 위치실기 프로그램이 운영될 장소롯데 연수원 소개헬스장 – 사이클 등 머신운동운동장(잔디) – 써킷 트레이닝, 유산소운동수용인원 ... - 웨이트와 유산소를 번갈아 가면서 실시 팔벌려 뛰기 30회 → 팔굽혀 펴기 15회 → 계단 오르기 1분 → 스쿼트 15회 유산소 운동 - 올바른 유산소 운동 방법 설명 사이클, ... 잘못된 습관 파악하기 개인에게 맞는 다이어트 방법과 즐길 수 있는 운동 찾기 직장 내에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 습득하기 프로그램이 끝난 후 실생활에서도 실천할 수 있는 마음

  리포트 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.06.14

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  건강일기-달리기

  열린 종별대회 여자 5000ｍ에서 염고은은 10일 15분38초60을 뛰어 5년 만에 한국신기록을 갈아치운 데 이어 12일에는 1500ｍ에서 4분22초63이라는 대회신기록으로 우승, ... 지금 마라톤으로 전향해도 손색이 없다"고 기량을 높게 평가했다.염고은을 초등학교 때 발굴, 5년째 지도 중인 단거리 선수 출신 오영은(29) 코치는 "심폐 기능이 좋은 만큼 웨이트트레이닝 ... 게임을 이해하고 익혀, 기록을 단축하기 위해 노력할 수 있다.ㆍ카드를 주우며 빠르게 달리기(7차시): 카드 줍기 게임의 방법을 이해하고 활동하며, 힘들더라도 포기하지 않고 즐거운 마음으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.30

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  헬스

  혈액순환의 촉진으로 근육은 다시 말랑말랑하게 부드러워지고 신체를 이완시켜 편안한 마음이 들게 한다. ... 【헬스(Health)】-현대생활과 체육 15조 발표-◆목 차◆1. 요즘 헬스의 현황 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥12. 헬스란 무엇인가? ... 혹은 웨이트 트레이닝이라고 불린다. 웨이트 트레이닝은 중량이라는 저항을 통해서 근육을 강화발달 시킨다.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.30

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  2013 신한은행 하반기 최종합격 자기소개서

  시절을 뒤로하고 전원 체지방률 15%내를 경신하였습니다. ... 저 역시 이것을 항상 마음속에 간직하면서 일상속에도 언쟁이 아닌 통합을 이끌고자 노력했습니다. ... 마포구 웨이트 트레이닝 그룹에서 서로를 체크하고 관리하며 다듬은 넓은 등과 어깨가 만들어 준 당당한 풍채, 그리고 매일 30분씩 발성연습을 통해 다듬은 중저음의 목소리는 저희 가게를

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.28

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  배드민턴 기초지식

  배드민턴의 스포츠영양학적 기초시 기에너지 섭취운동 직전준비운동 후 운동 15～30분전에 찬물을 200～300ml 정도 마신다.운동 중수시로 수분을 100～250ml 정도 섭취하면 좋다.운동 ... 운동형태는 대근군을 장시간 사용하는 달리기 등이 좋으며 최대 심박수의 70～80%강도로 1주에 3～4회 20～30분 지속준비운동정리운동? ... 장시간 대근 활동이나 전신활동을 수행할 수 있는 능력?호흡?순환기 계통의 능력으로 운동시에 근육 활동을 뒷받침하는 에너지 생산과 관계되는 능력?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.28

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  근력보강과 스트레칭

  운동장을 열심히 걷는다고 근력이 생기지 않으며 정확한 방법을 알고 전문가의 조언을 들어가며 실시하는 것이 현명하다. ... 운동계획 및 주의사항막연히 유산소운동이 혹은 스트레칭, 웨이트 트레이닝이 좋다고 해서 계획 없이 하다 보면 지치기도 하고, 자신이 지금 어느 상태에 와 있는지 판단하기도 어려워진다. ... 스트레칭과 가벼운 유산소운동 및 근력운동은 어느 것이든 강도를 조절하여 시작해야 한다.2) 처음 시작 시 운동의 강도최대 운동 능력의 40~60% 정도로 운동시간도 약 15분 정도로

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.10

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  K-Pop 열풍의 득과 실에 관하여 설명한 레포트 입니다.

  그러나 자신이 관심을 가지고 좋아했던 나라에서 실망스러운 일을 겪는다면 좋았던 마음마저 부정적으로 바뀔청신호이다. ... 앞서 말했듯 국가브랜드도 한류열풍으로 인해 2010년 18위에서 2011년 15위로 올라갔고, 2012년에는 아마 더 높아지지 않을까 본다. ... 한국기획사는 전 세계적인 오디션을 통해 인재를 발굴하고, 이렇게 발탁된 인재들은 길게는 7~8년 동안 집중적인 트레이닝을 받아 치열한 경쟁을 뚫고 데뷔를 하게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.05

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  체중조절과 운동처방에 관한 파워포인트

  대 근육 위주의 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 증진시킬 수 있다15. ... 비만의 위험성 (1) 비만이 인체에 미치는 나쁜 영향(2) 비만으로 인한 질병비만으로 생겨나는 질병들동맥경화, 혈압상승대사 장애혈 관심 장췌 장간고 혈 압관상 동맥 질환심근 경색협 ... 스트레칭 목 늘이기, 어깨 펴기, 옆구리 늘이기, 아킬레스건 늘이기, 다리 뒷 근육 펴 주기, 다리 앞 근육 늘려주기 등스트레칭 시 주의할 점 주위 환경 정리 긴장을 풀고 편안한 마음으로

  리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.01.31 | 수정일 2020.06.05

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  마케팅조사 분석결과

  신념을 가지고 자기 마음의 주인이 되라 2. 자신이 원하는 일에 마음을 두고 원하지 않는 일은 과감히 떨쳐 버려라 . 3. 남에게 받고 싶은 대로 주어라 . 4. ... 방법은 달리 없다 . ' 좋은 일 ' 을 반복하는 것뿐이다 . * 동경하는 사람의 얼굴을 떠올리며 닮으려 애쓴다 .( 이미지 트레이닝 ). * 알면서도 져주는 등 덕을 쌓는다 . * ... 참고문헌조사설계 조사설계 연구대상 단국대학교 재학생 조사 및 분석기간 10 월 2 일 ~ 11 월 1 일 사용패키지 SPSS Ver.19 표본추출방법 편의표본추출 설문매수 110 장

  리포트 | 39페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.23

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  2011 하반기 농협 합격자소서 (지역농협, 1차 합격 인증샷 첨부)

  여성팀원들은 매일 15시간의 바쁜 촬영 스케줄로 심각한 감기증상을 보였고, 당시 신종 플루가 유행했던 터라 팀장인 저로서는 팀원들의 건강이 걱정되었습니다. ... 또한 각종 디스크관련 책들을 찾아보며 하루 2시간 씩 스트레칭과 웨이트트레이닝을 병행했습니다. ... 유통업에서 일을 하면서도 모범사원으로 인정받았고, 대외활동 프로젝트에서 최우수대원 상을 받았으며 각종 모임에서 리더 역할도 수행할 수 있었습니다.건강을 잃었다고 낙담하지 않고, 긍정적인 마음으로

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.17

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  체력운동 학습지도안

  중요성을 인식하고 자기주도적인 실천가능성을 확대하는데 무엇보다 중요하지 않을 수 없다.체육은 다양한 신체활동을 통하여 학생 개개인의 움직임 욕구를 실현하고 나아가 그 속에서 몸과 마음을 ... ▷파워워킹 & 릴레이파워워킹▷줄넘기순환운동줄넘기스테이션학습모둠대항게임9◎서킷트레이닝▷모둠별 맨손서킷트레이닝코스 구성 및 시행콘, 라인기협동학습모둠대항게임10◎단원정리 및 평가▷산악달리기 ... 교사는 도착지점에서 기다려 학생들의 기록을 체크 한다.④ 정해진 크로스 컨츄리 코스 약 900m에서 실시한다.1098765개인및단체운동수영Crawl 영법양적평가① 25m 이상 ② 15m

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.04.26

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  몸매만들기와 보디빌딩. 한달간 운동일지!

  그것을 계기로 대학교 입학후에는 ‘부경대 올림피아’라는 웨이트 트레이닝 동아리에 가입하여, 2004년 9월 2일 입대전까지 열심히 운동했습니다. ... 마음속으로는 항상 운동을 다시 시작해야지 시작해야지 했으나, 막상 한번 그만둔 운동을 다시 시작하기란 쉽지가 않았습니다. ... 2주차인 다음주부터는 부위별 훈련에 돌입하겠다.2009년 10월 07일 (수)운 동부 위유산소, 복부, 팔, 광배근.운 동방 법첫운동의 근육통이 너무 심해서 체육관에서의 웨이트 트레이닝은

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.14

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  걷기 ‘강보’ 체험

  수영장으로 갈 때 항상 가는 길이라 그 정도쯤이야 하였다. ‘그 정도쯤이야...’라고 생각한 것은 나의 큰 오산이었다. ... 우리는 너무 여유로운 마음을 가지고 있었는지 과자까지 뜯으려 했다. 한 봉지를 뜯고 입에 넣었지만 달리고 있는 우리에게 역시나 음식물은 어려웠다. ... 교수님의 새파란 트레이닝복과 가슴팍에 박힌 태극기의 마크는 참으로(!?) 우리에게 신선한 웃음과 함께 활기를 더불어 주었다. 출석체크를 한 후 드디어 의강당 앞에서 출발.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.26

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  현영의 재테크다이어리

  HTS로 주문하는 경우* 홈트레이닝의 경우가 수수료가 가장 저렴6) 주식 매매주식은 살때보다 팔때가 더욱 중요실패를 줄이겠다는 마음으로 도전 ... 현금영수증과 친해지기현금 영수증을 모아두면 연말 정산때 총 급여액의 15퍼센트를 초과하는 현금영수증사용액의 15퍼센트를 공제받을 수 있다.만약 현금영수증을 고의로 거부하는 업체를 발견하면 ... 현금 영수증이 발급 안되고 소등공제에서도 제외된다.2008년 부터는 미용성형 수술비용, 스케일링, 모발이식, 비만치료, 보약구매도소득공제 대상이다.또한 취학전 아동의 학원비와 수영장,

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.02

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  생산 및 운영관리-피트니스플러스

  % 신 장 : 어느정도 큼 목 적 : 다이어트!! ... 고객은 마음에 드는 Class 를 선택 하고 무료수강장기적 병목해결 방안경쟁우위 선점 요소Questions Answer1. 휘트니스 플러스의 생산용량이 고갈되었는지? ... time(p/h)Max capacityUtilization에어로빅실30%7명24명35명체조실25%6명20명24명웨이트룸20%5명16명(20명)심폐기능실40%10명32명29명라켓볼코트15%

  리포트 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.02.20 | 수정일 2013.11.27

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  [무비키노] LG전자 합격 자소서 (영업마케팅)

  히딩크 식 하드트레이닝을 롤 모델로 삼아 선후배간의 실력의 격차를 좁혔습니다. ... 완주일정을 20일로 계획하였지만 15일 째에 친구의 발목 부상때문에 경상북도 경산에서 여행을 중단할 수 밖에 없었습니다. ... 기본은 물론 어떤 방식으로 접근하는지조차 결여된 백지장과 같았습니다. 부모님은 완강한 반대 의지를 굽히지 않으셨고, 최후의 수단으로 이미 합격된 대학에 자퇴서를 제출하였습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.01 | 수정일 2013.12.06

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  초등학교 테마식 현장 체험학습(수학여행) 계획서

  간편한 복장 및 트레이닝복, 잠옷, 간단한 우의 습 기록장 및 필기도구마. 세면도구 (칫솔, 치약, 비누, 수건 등)바. 개인별 비상약 (멀미약, 평소에 먹는 약 등)사. ... 양말3) 잠옷 대용 트레이닝 복 1벌 (체육복)4) 여행 소감이나 관광지 설명 기록 ... ------수학여행 참가 신청서학년 반 이름: 학부모: (인)학년반성명참가 여부비고희망불희망해당란에“○”2013. 4.안 내 말 씀연두 빛 새싹과 몽글몽글 수줍게 피어나는 벚꽃이 마음을

  서식 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.19

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  스포츠 심리학 심리기술훈련

  마음이 흔들린다. 의지가 없다. 집중이 안 된다. 열었다. 등시합용 선수와 연습용 선수가 따로 있다고 한다. ... 개인프로파일 작성법- 선수가 지닌 강점과 약점을 종합하여 프로파일 형태로 만듬- 개인 프로파일은 파이그림이나 그래프를 통해 심리적 특성을 한눈에 알게 해줌- 선수 개인이 갖는 심리적 장단점의 ... 심리기술 개념과 유사한 개념정신훈련, 정신연습, 이미지 트레이닝, 정신력 훈련, 대처전략, 심리적 준비, 심리적 시연, 정신기술훈련, 인간 잠재력 훈련 등 매우 다양하다.

  리포트 | 9페이지 | 100,000원 | 등록일 2009.11.14 | 수정일 2022.02.19

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  한국민속문화의 신세대 풍속

  가해 남성들의 강압에 못 이긴 듯 트레이닝복 바지와 속옷을 무릎까지 내린 채 성기를 내놓고 있다. ... 졸업식 때는 졸업을 축하하며, 졸업식 밤에 졸업주를 마신다.수능시험 날에는 각종 지인들과 친구들에게 각종의 의미가 담긴 수능 선물들을 받고, 학교 후배들의 환영을 받으며, 수능 시험장에 ... 정말 마음이 아픕니다”며 “점점 이 나라 아이들이 왜 이렇게 돼 가는건지 대한민국의 미래가 걱정되네요”라고 말했다.아이디 ‘sky36’은 “저런 가치관을 가진 청년들의 도덕성에 문제를

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.02

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  건강운동 기술(기본원리,종류,강도,지속시간,빈도,단계)과 나의 2주간 운동계획표 및 평가

  웨이트 트레이닝에 어느 정도 익숙해지면 근력과 근지구력 향상에 중점을 두어야 하는데 이는 최대 근력 수준의(1RM) 50~75%수준으로 10~15회 반복 할 수 있는 수준으로 목표를 ... 마음의 여유가 생긴다.? 적당히 할 경우 근육통과 부상을 예방한다.? ... 물을 싫어하는 사람은 편안한 구명조끼를 입고 두 발로 수영장 바닥을 딛고 머리를 물 위에 내놓는 연습부터 한다. 수영장의 얕은 곳에서 몸을 상하로 움직여서 물과 친숙해진다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.26

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