"근지구력의 측정" 검색결과 21-40 / 2,184건

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  건강, 운동 수행관련 체력검사

  근지구력 측정에 있어서 운동부하는 매우 중요한 요인이며 절대적 운동부하와 상대적 운동부하 방법이 있다. ... 17세 학생들을 위한 체력 검사, 필수 검사와 선택 검사로 구성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성 등 체력요소 측정- Fit Youth Today 검사: 네 가지 체력요소 ... 행동체력에는 운동을 일으키는 힘( 근력, 순발력 근육, 신경 ) 운동을 지속하는 힘 ( 근지구력, 전신 지구력 근육, 호흡, 순환기계 ) 운동을 정확하게 하는 힘 ( 근 지구력, 전신

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.14

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  학생건강체력평가제

  , 체육전담근력, 근지구력악력검사체육관기록내용악력계담임, 체육전담순발력50m 달리기운동장시간초시계, 신호용 깃발담임, 체육전담비만평가체질량지수(BMI)보건실측정값자동신장측정기보건교사선택평가실시하지 ... 윗몸 앞으로 굽히기1차2차cmcm근력, 근지구력악력오른쪽1차2차kgkg왼쪽1차2차kgkg순발력50m 달리기초 ... 7.98.0~18.0여자초5-0.1~0.91.0~4.95.0~6.97.0~9.910.0~22.0초6-0.1~1.92.0~4.95.0~9.910.0~13.914.0~26.03) 근력 및 근지구력

  서식 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2020.05.06

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  스포츠 의학 리포트

  CybexⅡ의 용도- 인체의 각 관절에 대한 근육량 측정- 근력, 근지구력 및 근파워의 일관성 있는 평가- 근수축력에 의한 주동근과 길항근의 측정- 재활트레이닝 활용(5) Weight ... - 평균 파워- 근지구력 측정 : 고속 고반복 운동 (180/sec, 25회or 240/sec, 50회 신전/굴곡 운동)- 총일량 (Total Work)? ... 자료보관 및 정리- 적합한 운동처방 계획 및 설계- 위급체를 이용할 수 있는 능력이며, 일반인들이 일상적인 신체활동에 필요한 체력(2) 건강체력의 종류- 근력 (단시간 고강도), 근지구력

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  무용처방_대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오.

  근력, 유연성과 근지구력은 매우 우수하다. ... 무용처방대상자 임의로 자유 선택하여 사진파일내용을 토대로, 프로그램 계획서를 작성하시오.인바디검사 즉 기초체력 검사의 결과김oo님은 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력, 근지구력 ... 다음번 측정에는 평형성에 더 발전이 있기를 바라며 이에 좋은 운동을 소개해 드리겠습니다. 평형성은 부족하지만, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력은 표준이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02 | 수정일 2023.03.09

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  행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기

  근력을 측정할 수 있는 악력측정, 근지구력을 측정할 수 있는 윗몸일으키기, 심폐지구력을 측정할 수 있는 스텝박스 오르기 또는 왕복오래달리기(셔틀런), 유연성을 측정하는 좌전굴이 일반적인 ... 근지구력은 해당 부위 운동 횟수를 조금씩 늘려가면서 키우는 방법이 있다.셋째, 심폐지구력은 근지구력이 근육의 유지능력이면 심폐지구력은 호흡순환계의 지속능력을 말한다. ... 즉 건강관련체력은 일상생활이나 안정시에 주로 작용하는 체력으로 흔히 학교 교육현장에서 주로 측정하는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성으로 구분되어 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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  건강관리_근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.

  이것은 최대하 수축 또는 홀딩타임(등척성 근지구력)의 반복으로 정의되고 측정될 수 있다. ... REPORT주제 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.제목 : 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.근력(muscle strength ... 일단 반복되는 훈련을 수행하기 위한 근력을 갖게되면, 수행의 향상은 근지구력, 즉 지속할 수 있는 능력에 달려 있다고 볼 수 있다.근력ㆍ근지구력향상근력 향상은 근육의 움직임이 향상되는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

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  체육측정평가_체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

  근지구력은 지속적으로 근육 활동을 수행하는 능력을 말한다. 근력과 근지구력은 일상생활 수행에 필요한 체력의 요소이며 몸을 움직이는 기본 능력이다. ... 근력 및 근지구력 평가의 예로는 윗몸 일으키기와 팔굽혀펴기가 있다. ② 심폐지구력 심폐지구력은 운동을 지속하기 위해 신체 조직에 산소와 영양분을 공급하기 위해 심장, 폐, 혈관이 작용하는 ... 진단 프로세스는 학습자가 학습할 수 있도록 가르치고 돕는 데 특히 효과적인 역할을 한다. 2) 체육측정평가 활용되는 영역 구분 및 사례 소개 ① 근력·근지구력 근력은 근육이 발휘하는

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  2주차 운동검사 저항운동을 위한 체력의 개념 분류 및 검사

  진단으로 근력을 간접적으로 측정하기도 함 근지구력 : 근수축의 지속시간 측정 프레스 검사 YMCA 벤치 프레스 검사는 상체 근 지구력을 측정하기 위해 사용됨 . ... 1 분 윗몸 일으키기 검사 1 분 윗몸 일으키기 검사는 복부와 엉덩이의 굴곡근 집단의 근 지구력을 측정함 4 팔굽혀펴기 검사 근 지구력 검사방법 최대한 오래할 수 있는 횟수 최대한 ... 이것은 절대적인 근 지구력의 검사임 . 2 부분적인 Curl-Up 검사 복근의 근 지구력 측정 엉덩이 굴근의 사용을 배제하므로 윗몸 일으키기 (sit-up) 검사보다 장려됨 . 3

  리포트 | 55페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.26

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  (근지구력)Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... Muscular Endurance (근지구력)목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) Flexbility 유연성2) Muscular strenth 근력3) Proprioception 고유감각4) Power ... 예방을 위해서 먼저 시즌 외 컨디셔닝, 시즌 전 신체검사, 시즌 전 근력, 근지구력, 파워, 민첩성 등을 통하여 정보 수집, 영양 관리, 경기장 관리, 맞는 장비 착용 등에 대한 준비를

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  [생활체육지도과] 2024년 1학기 운동생리학 출석수업대체시험 과제물(운동의 효과에 관한 연구논문 등)

  , 심폐지구력, 신체활동지수를 측정하였다. ... 체력은 통제집단은 모든 항목에서 유의한 차이가 없었으나(p> .05) 저강도와 고강도 저항성 운동집단은 심폐지구력(p< .01, p< .001), 근기능(p< ... 산화 스트레스 측정에 있어서는 8주간 저항성 운동 후 실시한 1회성 운동 전후 Malondialdehyde (MDA)는 모든 집단에서 증가하였고 통 제집단과 고강도 저항성 운동집단에서

  방송통신대 | 8페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.19

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  13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

  측정 복근군의 근지구력 측정 - 측정대상 : 10 세부터 성인 남 , 여 체력의 측정방법측정 방법 ㉠ 피검자는 매트 위에 반듯이 누워서 약 30cm 넓이로 벌리고 보조자 가 양팔로 ... 휴식 근력 , 순발력 , 근지구력 유연성 심폐지구력 민첩성 및 RT/MT 협응성 ( 사지 및 오감 ) 평형성 체력 경기력 향상 영양 체력 트레이닝방법 저항성 트레이닝 – 기구에 의해 ... 운동부하 및 방법 2. 1RM 트레이닝 이용 근파워 : 중상 부하 ( 약 80%) 및 속도 ; 최대근력 : 최대 부하 ( 약 90%) 근 지구력 최대 근력 근 파워 근 스피드 ( 시합기

  리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동과 건강 레포트 운동처방

  근지구력도 보통수준이나, 근지구력은 나이가 들수록 점점 떨어지기 때문에 근지구력을 지키기 위해서 규칙적인 저항운동을 생활화하는 것이 중요하다. ... 오래달리기를 통한 심폐지구력, 상대악력을 통한 근력, 윗몸일으키기를 통해 근지구력, 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기를 통해 유연성, 왕복달리기를 통해 민첩성, 제자리멀리뛰기를 하여 순발력을 ... 세 번째 심폐지구력 또한 보통 수준이나 유산소운동을 하지 않으면 심폐지구력은 점차 감소하게 된다. 그래서 규칙적인 유산소 운동 또한 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  칼로리 소비근지구력, 관절 안정화, 유연성, 자세통제, 신경근 효율 증가근력 : 최대근력이 증가하는 동안 안정화 지구력 유지2. ... 근지구력 트레이닝 : 안정화 지구력, 운동수행능력, 관절 안정화, 제지방 증가적당한 부하 및 횟수, 슈퍼세트(부위별 저항성 운동 & 안정화 운동)3. ... (유형 I) 동원에 초점반복 많이 하는 트레이닝 및 주기화 트레이닝은 국소 부위의 근지구력 강화주기화 트레이닝의 멀티플 세트가 근지구력 향상에 효과적근비대 : 장력이 증가함에 따라

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  트레이닝의 원리

  이러한 근지구력은 근수축의 지속시간이나 근수축의 반복능력으로 결정된다.1) 근지구력 트레이닝의 원리첫째, 근 혈류량이 증가한다.둘째, 모세혈관 수가 많아진다.셋째, 정신적 의지력이 ... 근지구력 강화를 위한 트레이닝근지구력은 근육이 얼마나 오래 동안 운동을 계속할 수 있느냐 하는 능력을 말한다. ... 높아진다.2) 근지구력 트레이닝의 실제첫째, 운동 강도 : 그 사람의 최대근력의 20∼30%의 강도로 실시할 때에, 근혈류의 차단을 크게 억지하지 않으며, 효과도 컸다고 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  그렇다면 운동 효력의 기초 부분이 되는 지구력, 근지구력을 각각 정의하고, 지구력과 근지구력을 향상시키는 운동처방을 기술하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. ... 건강관리주제: 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근력의 정의2. 근지구력의 정의3. ... 반면, 가벼운 무게로 여러 번 반복 횟수 운동을 하게 되면 근지구력 향상에 도움이 될 수 있다.1) 근지구력 향상을 위한 운동 처방근지구력 향상을 위해서는 중량이동운동인 ‘웨이트 트레이닝

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  (2023) 인간과운동 족보 정리

  신체 지방과 제 지방 사이의 비율은 단지, 몸무게만 측정하는 것 보다 비만도를 알 수 있는 척도가 된다. ② 근지구력이란 저항에 대하여 반복하여 힘을 내는 것 또는 수축을 지속적으로 ... 지구력 훈련 기구의 종류와 그에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? ... 이것은 낮은 강도의 긴 시간 동안 행해진다. ③ 심폐 지구력은 산소를 근육에 공급하고 장시간 운동 결과 생기는 노폐물을 제거하는 능력을 말한다. ④ 근력이란 저항에 대하여 근육이 한번에

  시험자료 | 8페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2024.07.03

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  인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

  26.58kg)신체질량지수19.9kg/m^2(평균 22.7kg/m^2)근지구력(윗몸일으키기)26회(평균30회)최대산소섭취량35.5ml(평균 36.6ml)심폐지구력(스텝검사)35.5ml ... 체중은 현재 체중을 적정 체중으로 유지하면서 체지방을 소모하고 근육량을 늘리며, 최대 산소 섭취량을 키우기 위해 심폐 지구력과 근력, 근지구력을 집중적으로 향상해야 한다.(3) 과거 ... )효과: 심폐지구력, 근지구력 향상강도 0: 걷기/ 강도 1: 조깅강도 2: 약간 빠른 러닝/ 강도 3: 제일 빠른 러닝* 운동장 5바퀴를 1set로 구성 (2set/2set /2set

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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  노인스포츠지도사 자격증 논문 예시

  심폐지구력심폐지구력은 6분 걷기와 2분제자리 걷기로 측정하는데 대부분 2분제자리 걷기를 다수 측정한다. ... 체력체력은 근기능(상지, 하지), 평형성, 유연성, 심폐지구력, 협응력으로 나뉘어져 있으며 각 항목의 측정방법과 주의항목에 대해 알아보고자 한다.➀. ... 그러나 유연성과 유산소 지구력 테스트는 노인이 수행하기에 다소 난이한 부분이 있다.2-1-2).

  리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.03.07

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  고려대학교 일반대학원 지구환경과학과 연구계획서

  사용한 도시 CO2 배출량 추정에 대한 통찰력 연구, 다양한 수심에 따른 동시베리아 북극붕 망간단괴의 형태학적, 지구화학적 특성의 변화 연구, 열분해에 의해 형성된 Brewer 폐곡물을 ... Moina Micrura의 De Novo 전사체 및 생활사 반응 연구, PM2.5의 예측 가능성 향상을 위한 세 가지 데이터 동화 방법의 성능 비교: 앙상블 칼만 필터, 앙상블 제곱근 ... 싶습니다.저는 또한 대한민국 한강의 인위적 희토류 원소와 그 변형 연구, 알칼리 처리 석탄 플라이애시의 탄산화 효율에 미치는 영향과 탄소 광물화에 대한 시사점 연구, 와상 공분산 플럭스 측정을

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.31

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  기준타당도 가운데 동시적 타당도에 개념을 기술하고 1가지 사례를 선정하여 자세히 설명하시오

  신체조성 항목들 그리고 1-RM검사와 상체근력 및 근지구력 항목들 간의 상관관계분석을 실시하였으며 표준검사 방법이 명확히 알려지지 않고 있는 특정체력영역 등에 대해서는 현장검사 항목들 ... 현장에서는 청각장애학생들이 일상생활에서 필요한 건강 체력 평가로서 유산소능력 검사, 신체조성, 상체근력 및 근지구력과 몸통 및 복부기능 및 복부 기능 검사 그리고 유연성 및 관절 가동범위 ... 예를 들어,약물에 대한 태도를 측정하기 위해 개발한 a척도의 측정결과와 기존의 약물태도척도인 b척도의 측정결과가 서로 상관관계가 높을 때 a척도는 동시타당도를 갖추었다고 말하는 것이다

  방송통신대 | 3페이지 | 1,700원 | 등록일 2023.01.27

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