"근지구력의 측정" 검색결과 141-160 / 2,184건

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  [의대][세특][생기부] 의대생 2학년 물리학1 화학1 생명과학1 지구과학1 가정과학1 등 세특

  전반사의 조건을 알아보는 실험을 통해 빛의 반사와 굴절을 관찰하고 전반사의 조건을 찾아내어 임계각을 측정한 후 매질의 굴절률과 임계각을 계산하여 측정값을 검증하는 창의적 사고력을 발휘함 ... 또한 지구의 자기장 형성 과정과 형태 및 영향에 대해 배운 내용을 확장하여 태양의 자기장에 관심을 보이고, 흑점이 형성되는 원인 및 지구에 미치는 영향에 대해 조사함. ... 에 참여하여 우수한 비판적 사고력, 분석력, 창의력을 발휘함. 롤스와 노직의 분배적 정의를 학습하고 이로 인한 빈부 격차가 의료 환경에 크게 작용함을 발견함.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.23

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  부산대학교 백세시대건강운동법 (심폐지구력에 대해)

  내용1) 심폐지구력이란5가지 건강체력 요소로 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 체조성이 있다. ... 이러한 것들은 흡연을 통한 일산화탄소의 유입으로 산소의 이동을 방해하는 요소이며 이 요소들이 심폐지구력의 저하를 가져온다.전통적으로 심폐지구력의 측정은 최대산소섭취량(VO _{2}max ... 장시간 운동 시 심폐지구력은 대부분 유산소적 대사과정에 의해서 에너지를 공급받는데 이는 근세포 대사능력, 근 글리코겐 저장, 그리고 심혈관 계통에 의한 산소 공급과 영양소 공급에 달려있다

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.17 | 수정일 2020.05.20

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  인터벌트레이닝과 트레이닝 주기화원리

  , 근지구력 향상단계 '목표 : 유산소 에너지 동원 능력 근지구력 근력 및 유연성 향상운동기간 : 4~6주 (선수수준에 따라 달리짐)운동강도 : 저운동량(시간) : 고운동빈도 : 최소 ... : 근력 향상 (Power Zone) 개인기술 단점 보완운동기간 : 6~8주운동강도 : 중, 고운동량(시간) : 중기술 : 30%무산소 지구력 : 10%유산소 지구력 : 30%근지구력 ... 운동강도 : 최고운동량(시간) : 저운동빈도 : 주 4~6회기술 : 60%무산소 지구력 : 10%유산소 지구력 : 10%근력, 파워, W.T : 20%트레이닝 단계별 목표와 방법5)

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  지구를 위한다는 착각 서평

  간척지에서 염해피해를 과다 측정함으로써 절대농지를 태양광 발전부지로 전환 용이하도록 했다는 의혹이 있었다. ... 예를 들어 근 백여년 동안 기상이변으로 인한 피해추산액이 과거에 비해 어마어마하게 증가했다는 근거를 기후위기론에 활용했다면 일반인들은 그 주장을 별 의심없이 수용할 것이다. ... 산림파괴는 생각보다 심각하지 않다환경주의자들은 현재의 추세대로라면 지구 종말이 머지않은 것 같이 대중들의 불안을 조장하나, 실제 과학적인 연구를 통한 기후학자들의 연구 어디에서도 근

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.07 | 수정일 2021.12.20

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  , 근지구력 운동일곱째, 신경근 조절 운동여덟째, 도수 치료아홉째, 코어 안정화 운동열째, 역동적 기능 운동 등이 그것이다.이처럼 허리손상 관련 프로그램은 매우 다양하다. ... 요통은 최다빈도 질병인 것이다.이처럼 산업재해 발생에 따른 허리손상은 산재 최다빈도의 질환군으로서 허리와 양쪽 하지에 통증을 발생시키며, 허리 관절 운동의 제한과 더불어 근력 및 근지구력의 ... 일반적으로 허리손상에서의 포괄적인 재활치료는 다음과 같이 구분할 수 있다.첫째, 자세 및 운동 교육둘째, 유연성 운동셋째, 관절 범위 운동넷째, 심폐 지구력 운동다섯째, 근육강화 운동여섯째

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  민요풍의 동작으로 다양한 손동작을 통해 상지관절의 유연성을 향상시키고, 어깨 관절을 유연성과 상체 근력과 근지구력을 증진시킨다. ... 및 상지의 관절의 기능을 향상시키고자 동작구성을 하였다.무조건 모듈은 최대 심박수 60%의 중간강도의 동작으로, 주로 대퇴 근육을 포함한 하지 근육의 근력과 근지구력 및 하지 관절의 ... 모듈은 최대 심박수 50%의 저 강도 동작으로 구성되어 있으며, 노래를 부르며 가사에서 요구하는 박수를 치면서 흥미를 유발시킬 수 있고, 어깨 근육을 포함한 상지 근육의 근력과 근지구력

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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  NASM CPT 13~20챕터 기출문제&답안지 총 70문제

  (1) 90분 이상의 지구성 운동 시(마라톤) 근글리코겐은 고갈된다(2) 잠재적으로 지구력을 증가시키는 근글리코겐 저장량을 두배가량 늘릴 수 있다(3) 글리코겐 로딩은 운동능력향상을 ... (1) 저비용 저항 트레이닝 방식(2) 문제점으로 뻗을 때 장력이 변한다(3) 저항력 강화를 위해 굵은 튜빙 1개를 사용하는게 바람직하다(4) 고유감각기능, 근지구력, 관절안정화 향상에 ... (1) 집중력과 지구력 강화(2) 고립 트레이닝에 적절(3) 근력과 파워 향상(4) 악력 향상5. 케틀벨 프로그램 설계 전략으로 틀린) 시티드 로우(4) 렛 풀 다운9.

  시험자료 | 20페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.11.02

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  이기적 유전자 독후감_리처드 도킨스

  근연도란 개체들 간의 유전적 유사성을 측정하는 지표로, 일반적으로 가까운 친척일수록 더 높은 근연도를 가집니다. ... 이것을 명심하고 읽으시면 좋을 것 같습니다.그렇다면, 이 지구의 주인은 누구일까요? 저자는 지구의 주인은 균이라고 주장합니다. 하지만 이 생각이 지금부터는 변할 수 있습니다. ... 도킨스는 생명의 기원과 복잡성에 대한 지식을 폭넓게 이해하고 있으며, 이를 통해 독자들에게 흥미로운 인사이트와 통찰력을 제공합니다.이 책을 읽기 전에, 이 책이 진화론적인 시각에서

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.14

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  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  필자가 제안하는 무산소성 운동능력을 향상시키기 위한 운동처방의 기본은 자신의 몸무게, 덤벨, 바벨, 웨이트 장비나 소도구(탄력밴드 등) 등을 활용한 근력과 근지구력을 강화하는 운동이다 ... 운동방법은 그 운동의 목적에 따라서 달라지는데, 근력강화가 주목적이라면 최대 근력의 70~80% 무게의 운동기구를 활용하여 10~12회 반복하기를 1~3세트 하는 것이 효과적이며, 근지구력을 ... 이러한 필자의 기본정보를 바탕으로 운동처방을 하기 위해서 기본적인 체력측정을 위한 운동검사로 심박수, 심전도, 혈압, 최대운동능력을 기본적으로 측정을 했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  간호과정(2개)_성인간호학_대퇴골절_신체기동성장애, 피부손상의 위험

  수술 후 조기 이상은 근력과 근지구력을 회복하는데 도움이 된다.3. ... 또한 근력과 근지구력을 유지하도록 한다. 수술 후 효과적으로 운동하려면 규칙적으로 모든 관절 부위에 경축 예방 운동을 하는 것이 중요하다.12.05. ... Blanching (+).3. 2시간마다 의류, 침구류의 상태를 확인함.4. 1주일에 한번 Braden Scale 점수를 측정함.날짜 / 분류감각인지습도활동정도기동력영양상태마찰력응전력총점12.04

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.26 | 수정일 2023.03.02

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  달리기의 모든 것 중 건강한 달리기를 위하여

  걷기를 지속하면 근지구력 향상에 도움 된다. 걷기만으로 달리기의 장점을 맛볼 수 있다. 우측 5바퀴 돌았으면 좌측으로 5바퀴 돌자. 한 시간에 5키로를 걷는 속도가 낫다. ... 그렇게 달리면 달리기 위한 근육도 생기고 심폐 지구력도 강해진다. 달리기할 때 나에게 맞는 달리기를 구해야 한다. ... 지구력은 달리는 거리에서 비례해서 생기기 때문에 달리는 속도에 개의치 말고 천천히라도 쉬지 않고 달리는 것이 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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  조선대학교 건강과 생활 기말고사정리

  건강과 체력체력방위체력:질병과 환경의 변화를 극복하는 힘행동체력건강관련체력:근력, 심폐지구력, 근지구력, 유연성운동관련체력:순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응력, 스피드- 체력은 ... 높이고 LDL-C를 줄임- 무산소운동근기능의 향상근력, 근지구력의 증가골밀도의 증가2. ... 근력 측정방법악력측정측정요인 : 근력측정방법악력계의 손잡이를 손가락 둘째 마디로 잡는다.

  시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.30

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  순발력에 대하여

  Chapter 3 윈게이트 무산소성 파워검사3-1 11 윈게이트 무산소성 파워검사 1 윈게이트 무산소성 파워검사 윈게이트 무산소성 파워검사는 1970 년도에 개발되어졌으며 능력과 근력과 근지구력 ... , 근 피로 및 순발력을 평가하기 위해 운동생리학 관련 실험실에서 보편적으로 사용되고 있다 . ... Chapter 2 순발력의 측정2-1 6 기본 순발력 측정 1 기본 순발력 측정 순발력은 가능한 짧은 시간 내에 발현할 수 있는 근육의 최대능력을 말하며 단위 시간당의 일로 정의 될

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.03

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  19-2 건강다이어트요법 기말

  근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지 선택)① 1200m 달리기② 계단 오르내리기③ 턱걸이④ 팔굽혀펴기⑤ 윗몸일으키기21. 신체적 건강(체력)에 대한 설명으로 바른 것은? ... 근력은 근섬유의 길이를 단축시키면서 수축하여 힘을 발현하는 등장성 수축때의 근력을 말함④ 근지구력은 근육이나 근 조직이 한번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 능력⑤ 체지방은 총 체중에서 ... ① 동적근력은 근섬유의 길이는 변함이 없이 수축하여 힘을 발현하는 등척성 수축 때의 근력② 트레이닝에 의한 근력 및 근지구력 상승효과는 남녀 모두 약 3주 후부터 나타나기 시작③ 정적

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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  경남권역 교류용 이러닝 건강과 스포츠 피트니스

  검사하는 방법으로서 심폐지구력을 측정하는데 있어서 사장 과학적이고 객관적인 도구라고 할수있다.스포츠심장이란 무엇인가-심폐지구력 운동을 꾸준히 한 사람의 심장은 심장의 크기가 크고 ... ,신체구성,유연성,근력,근지구력 을 뜻한다.외적인 호흡이란심폐지구력은 호흡과 심혈관시스템의 능력을 말한다.최대산소섭취량이란최대산소섭취량은 체중 1kg 당 얼마만큼의 산소를 섭취하는지를 ... 속근섬유는 탄수화물을 분해하는데 필요한 효소 활성이 높기 때문에 빠르게 폭발적으로 에너지를 만들어 낼수 있다.노인층의 낙상원인은-노년층의 경우 하체의 근력과 근지구력은 삶의 질과 관계있다

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.26

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  뇌졸중 대상자 간호, 척수손상 대상자 간호, 연하재활 대상자 간호, 장 또는 방광 재활 대상자 간호 보고서

  하반신 마비 대상자가 저항운동과 동시에 지구력을 기를 수 있는 상지운동을 실시하면 승모근ase상부식도괄약근과 식도의 상부 1/3은 횡문근으로서 미주신경을 통하여 불수의적 조절을 받으며 ... 지각 운동수준 등의 신체적 손상의 정도 외에 건강상태, 지구력 수준, 내과적 안전성, 감정, 대응능력, 사회자원, 가족의 지원, 사회적 위치, 직업 및 교육 수준의 정도를 포괄적으로 ... 혈압을 15분 간격으로 측정한다.7. 처방된 항고혈압제를 투여한다.B.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.18

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  주간운동처방프로그램

  (BMI)21.5kg/㎡신체구성(체지방률)23%체력건강관련체력근력상대악력 : 38%근지구력교차윗몸말아올리기 : 11회심폐지구력왕복오래달리기 : 15회유연성앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 ... : 12cm민첩성왕복달리기 : 20초순발력제자리멀리뛰기 : 80cm2. ... 중으로 고혈압 약물 복용하면서혈압 120/80mmhg ~ 130/90mmhg 유지중임.⑥ 가족병력 조사- 부 : 고혈압/당뇨(+/+) 65세 이전 당뇨병 부작용으로 사망함.구분요인측정항목체격신장160cm체중55kg체질량지수

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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  체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

  심폐지구력과 근지구력, 유연성이 좋은 학생으로 왕복 오래달리기에서도 우수한 성취를 보임. ... 같은 조 친구들과 활발한 게 파악하여 수행에 반영하는 모습이 출중함.평소 운동을 꾸준히 실천하여 체력의 중요성을 알고 있으며, 특히 심폐지구력과 근지구력이 좋아 왕복 오래달리기에서 ... 심폐지구력과 하체의 근력이 발달해 왕복 오래달리기에서 우수한 성취를 나타냄.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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  2020년 재활간호학 1학기 기말고사

  감소시켜 간접적으로 통증을 감소시킴근과 신경에 대한 효과- 감각신경 섬유말단에서 자극빈도를 감소- 근방추와 운동신경에 직접 작용하여 근긴장을 감소3.지구력 운동의 효과 중, 순환기능 ... .- 자료수집과 측정시간이 짧아야 한다.- 사용안내에 따라 쉽게 사용 가능해야 한다.3 측정할 영역에 도구가 적합해야 한다.- 반신마비나 편마비 환자는 자기 관리와 가동성이 포함된 ... 6점)혈관수축- 혈관을 수축시켜 부종과 출혈을 감소통증감소- 감각신경 말단에 직접 작용하거나 통증전달 신경섬유에 작용하여 통증의 전달속도를지연시키거나 차단시키며, 부종을 줄이거나 근경련을

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.02

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  몸통 안정화

  자세의 변형과 신체 정렬의 불균형, 척추 주변에 있는 근육의 약화와 몸통 연부조직의 손상, 그리고 몸통 근지구력의 퇴행성 변화 등으로 인한 척추의 불안정성이라고 말할 수 있다(Gill등 ... 또한 목 안정화 운동은 목 안정성의 유지에 중요한 역할을 하는 근육들의 근력이나 지구력을 강화시키며(Chiu et al., 2005), 목의 기립자세와 올바른 중립자세들을 유지하도록 ... 처음과 끝에 각각 2초를 제외한 중간 6초 동안의 근 활성도를 측정하였으며, 운동 시에 피로를 방지하기 위해서 각 운동 후에 3분간의 휴식을 가지는 방법을 적용하였다.4.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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