"노인 심폐지구력" 검색결과 21-40 / 654건

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  신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오

  심폐 지구력은 심장과 폐의 기능을 나타낸다. ... 심폐 지구력을 향상시키는 활동은 심혈관 건강을 증진시키고 에너지 소비를 높여 체지방을 감소시킨다.5) 유연성 (Flexibility): 유연성은 관절의 움직임 범위를 나타낸다. ... 근육 강도를 향상시키는 운동은 근육량을 증가시키고 일상 생활에서의 활동을 더 쉽게 수행할 수 있게 도와준다.4) 심폐 지구력 (Cardiorespiratory Endurance):

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  운동처방

  근력과 근지구력을 검사한 직후에는 심박수가 상승되어 있으므로 이 상태에서 심폐지구력을 측정할 경우 검사 결과의 신뢰도와 타당도가 떨어지게 되므로 심폐지구력을 먼저 측정 3. ... 건강 관련 체력을 당일에 모두 검사할 경우에는 신체구성 , 심폐지구력 , 악력 , 배근력 , 팔굽혀펴기 , 윗몸 앞으로 굽히기의 순서로 검사한다 . ... 지구력의 향상 걷기 , 달리기 , 자전거 타기등의 유산소 운동 최대 산소 섭취량 증가 , 심박수 감소 , 심혈관계 발달 근 기능의 발달 웨이트 트레이닝 , 서키트 트레이닝 등 근력

  리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

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  건강증진프로그램개발 발표ppt. 비만노인운동프로그램. 건강증진개발모형

  5 주차 8 주차 스포츠 재활 전문가를 초빙해 심폐지구력 , 유 연 성 , 근력운동에 대한 구체적인 계획을 설립하고 실행한다 . ... 5 주차 8 주차 스포츠 재활 전문가를 초빙해 심폐지구력 , 유 연 성 , 근력운동에 대한 구체적인 계획을 설립하고 실행한다 . ... 에너지 소비를 함으로써 근육량을 늘리고 유산소 운동도 병행하며 알맞은 식습관 관리를 통해 체중관리를 하는 것 (1) 교육 운동 시 , 3 세트 1 세트마다 10 회씩 실시 (2) 심폐지구력

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.19

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  선발에서 지적능력, 성격, 신체 능력 등의 여러 요소 중 전/현직 또는 자신이 다니고 싶은 직무(직장)에서 가장 중요시해야 하는 요소가 무엇일지 생각해보고, 그 이유를 기술하세요.

  또한, 싸움에 강한 사람과 질병에 저항력이 많은 사람, 가혹한 노동으로 인한 피로에 견디기 쉬운 사람 등도 체력이 많다고 평가된다.직업특성 상 더 자세하게 알아보면,① 심폐 지구력심폐 ... 지구력은 호흡기관이나 순환계가 오랜 시간 동안 지속하는 운동이나 활동에 버틸 수 있는 능력을 말하며 이를 심폐 체력이라고도 한다. ... 따라서, 지속적인 운동을 통한 근력의 유지는 매우 중요하다.③ 근지구력근지구력은 저항에 대해 근육이 오래갈 수 있는 능력을 말하며 근지구력 또한 신체의 기능에 매우 중요한 역할을 한다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.24

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  노인건강관리및 실습 파트2

  심혈관계 기능 − 생리적 기능 유지 : 근력 , 지구력 , 평형성 , 유연성 − 심리적 , 사회문화적 효과 − 양질의 삶 , 독립성 유지 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 ... 저항 트레이닝의 영향   지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상  중추신경계 동원 향상  근육량 증가  유산소 , 무산소 기능 향상 저항 트레이닝     근육량 ... 속도 나이 증가 : 근파워의 능력 감소    신체활동 감소 Type II 근섬유의 선택적 위축 운동단위 숫자의 감소 : 속근섬유를 자극하는 운동단위 - 근육 기능에 미치는 지구력과

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

  건강 관련 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 구성이 있고 운동기능 관련 체력 요소로는 민첩성, 평형성, 조정력, 순발력, 속도가 체력 요소로 분류되어 진다.이러한 ... 근지구력도 감소하고 기본동작 능력의 변화로서 균형도 변화된다. 운동수행과 조절로서 수행시간이 증가하고 움직임의 속도도 감소하여 복잡한 동작의 어려움을 겪는다. ... 시니어 신체 기능적 체력테스트 종목 (1) 유연성을 위한 윗몸 앞으로 구부리기 (2) 동적균형능력과 민첩성을 위한 3m 걷기 테스트 (3) 전신지구력과 전신 체력을 위한 800m 걷기

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

  신체활동과 운동이 줄어들어 근력과 근지구력은 물론이고 심폐기능이 약화되어 기본적인 일상생활 활동에도 제한이 생길 우려가 있다.3) 신체활동 및 운동 실태(1) 노인의 운동 실태특성별 ... 정서적 스트레스와 불안을 동반하는 일이 많아 해소하기 위해 가볍고 즐거운 운동 가장 바람직하다.- 추운 겨울에는 새벽 운동 피하고 오후 시간대 운동을 권장한다.- 운동의 종류로는 심폐지구력 ... 통해 근력, 근지구력, 유연성, 평형성 등의 신체적능력을 유지·향상시켜 여러 외상과 질환으로부터 본인을 스스로 지킬 수 있게 되며, 사회성과 여가 활용의 기회가 증가하고, 우울증이나

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떤 노력이 필요한지 쓰시오.

  이러한 운동을 통해 심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성이 향상된 노인은 각종 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 급격한 노화도 예방할 수 있다.노인들은 정기적으로 병원을 찾아 검진서비스를 ... 두 번째는 기능면에서 신체기능과 인지기능의 잠재력을 의미하는데, 이는 은퇴활동의 필수요건으로서 성공적인 노화의 중요한 구성요소이다. ... 즉, 노인 봉사활동은 노인들이 사회 내에서 활발하게 활동할 수 있도록 노인에게 사회적 역할을 부여하고, 이를 통해 노인들이 사회와 노인 모두에게 긍정적인 역할을 한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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  경남권역 교류용 이러닝 건강과 스포츠 피트니스

  검사하는 방법으로서 심폐지구력을 측정하는데 있어서 사장 과학적이고 객관적인 도구라고 할수있다.스포츠심장이란 무엇인가-심폐지구력 운동을 꾸준히 한 사람의 심장은 심장의 크기가 크고 ... ,신체구성,유연성,근력,근지구력 을 뜻한다.외적인 호흡이란심폐지구력은 호흡과 심혈관시스템의 능력을 말한다.최대산소섭취량이란최대산소섭취량은 체중 1kg 당 얼마만큼의 산소를 섭취하는지를 ... 이를 스포츠 심장이라고 한다.심폐지구력 역량과 미토콘트리아와 관계는-내호흡이 일어나는 곳은 근육 안의 미토콘드리아 이다.

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.26

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  [수업지도안][수업과정안][풋살수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지적장애인들을 대상으로 한 풋살 수업지도안입니다. 풋살 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  정확한 패스 정확한 자세 심폐지구력 향상지도상의유의점- 언어나 해동을 통해 자극받지 않도록 하며 개개인의 체력에 맞는 운동 강도로 신체활동을 하도록 권유(간이 안 좋은 선수)단기목표 ... 08.29장 소○○도 ○○시 ○○동 ○○대학교 풋살장지도 종목풋살지도단체○○대학교 풋살장장애유형지체 [ ] 청각 [ ] 지적 [ 7 ] 정신 [ ]대 상유아[ ]청소년 [○]성인 [○]노인

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

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  (A+)중간고사 필기요약 건강피트니스를 위한 스포츠 영양

  생활습관은 평생 건강과 상당히 밀접한 관계피트니스는 신체가 그기능을 충분히 발휘할 수 있는 능력과 상태심폐지구력, 신체구성, 유연성, 근력, 근지구력 등 5가지 요소심폐지구력은 호흡과 ... , 심폐지구력, 근력, 유연성, 신체구성(체지방)심폐지구력: 외호흡: 산소가 폐를 통해서 들어와서 혈액으로 들어가는 상태내호흡: 근육에서 산소가 이용 되는 것강의요약대학생활 동안의 ... 건강관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체적 능력으로, 심폐지구력, 신체구성(체지방), 유연성, 근력, 근지구력 등 5가지 요소를 뜻한다.

  시험자료 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.18 | 수정일 2020.01.20

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  가장최신 2022년1학기 100세시대를위한운동과영양 중간고사 기출문제 족보

  답: 심폐지구력을 유지하고 향상시키기 위해서는 자신의 체력수준보다 낮은 운동강도를 통해22. 다음 설명 중 아닌 것은? ... 답: 심폐능력, 혈액의 산소운반능력 ~14-1/ 최대산소섭취량을 이용한 운동강도 설정에 대한 설명으로 아닌 것은? ... 다음 중 노인영양에 대한 설명으로 아닌 것은?답: 세계보건기구(who)에서는 전세계 노인들의 3분의 1~7. 다음 중 노인취업에 대한 설명으로 아닌 것은?

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06

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  각국의 노인신체활동 가이드 조사

  이 가이드라인에 따르면 심폐지구력 운동과 근력강화운동에 중점을 두어야 하며 낙상위험 방지를 위해 균형감을 높이는 운동도 필요하다. ... 기본적인 사항은 WHO의 지침과 동일하지만 저항력 훈련과 신체기능 훈련의 중요성을 더 강조하고 있다. ... 각국의 노인신체활동 가이드 조사이름 학번미국노인의 신체활동 가이드라인을 두 가지 범주로 나누고 있는데 기초활동과 건강증진을 위한 신체활동이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  스포츠 의학 리포트

  (장시간 저강도), 심폐지구력, 유연성, 신체조성6. ... , 심폐지구력, 유연성(5) 5단계 : 운동부하검사 (GXT)① 목적 - 심폐 및 호흡순환 기능의 측정 및 평가② 검사내용 - 태에서 신체 기능 발달을 위해 단계적으로 부하를 증가시키는 ... 장시간운동 결과 생기는 노폐물을 제거하는 능력을 포함- 심장, 폐, 혈관 등의 효율적인 기능을 포함한 의미- 지표로 최대산소섭취량(VO₂max)과 심박수(Heart Rate)를 활용- 심폐지구력과

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  재활간호학 작업치료 요약

  적절한 자세와 신체구조를 갖게 하며 정상적인 움직임과 균형을 증진시키며 상지의 운동조절 능력과 협응능력, 근력, 관절 가동범위, 손의 기민성, 일에 대한 지구력 등을 기르고 변형이나 ... 관절가동범위, 근력, 지구력 등 특별한 신체적 제한점을 평가하고, 그 기능을 회복시키고 변형을 감소하는 것에 목적을 둔다.2) 신경행동학적 접근 : 중추신경계 손상에 적절한 치료법으로 ... [작업치료의 접근 방법]1) 생역학적 접근 : 중추신경계 기능은 정상이면서 정형 외과적 손상이나 말초신경계, 근골격계 및 심폐기능의 장애가 있는 경우 적절함.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.07

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  [수업지도안][수업과정안][등산수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지체및지적장애인들을 대상으로 한 등산 수업지도안입니다. 등산 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  근력 및 심폐지구력을 기른다.지도상의유의점- 언어나 해동을 통해 자극받지 않도록 하며 개개인의 체력에 맞는 운동 강도로 신체활동을 하도록 권유단기목표? ... 08.30장 소○○도 ○○시 ○○동 일대 산야지도 종목등산지도단체○○복지관장애유형지체 [ 7 ] 청각 [ ] 지적 [ 5 ] 기타 [ 3 ]대 상유아[ ]청소년 [○]성인 [○]노인

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

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  운동과 노화 11주차-노인 신체활동가이드라인

  신체활동 가이드라인에서는 노인들이 심폐지구력운동과 근력강화운동에 초점을 두어야 함을 제시하고 있다. 또한, 낙상위험이 많기 때문에 균형감각을 높일 수 있는 운동도 병행해야 한다. ... 이 가이드라인과 지침은 노인 스스로의 건강관리에도 도움이 되지만 노인들의 질병을 진찰하는 의료진에게도 필요한 정보를 제공해 준다. ... 또한, 건강하지 못한 노인을 부양하기 위해서 발생하는 개인과 정부의 사회적 비용 충당으로 인해서 노인에 대한 부정적인 정서가 형성될 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

  심폐지구력을 평가할 때 최대 운동부하검사를 통해 얻은 최대 산소섭취량와 최대 심박수를 이용한다. *OX22. ... 심폐지구력2. 근력3. 신체구성4. 평형성44. 건강을 위한 운동의 힌트로 적당하지 않는 것은? *1. 힘든 운동을 한 다음날은 가벼운 운동으로 회복한다.2. ... 근지구력2. 근력3. 근파워4. 근활성48. 나이로 예측하는 최대 심박수 공식은? *1. 230-나이2. 220-나이3. 210-나이4. 200-나이49.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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  생활스포츠지도사 체육지도 과제 - 노인을 위한 프로그램 운영시 고려 사항

  고강도 운동은 노인들의 더 높은 신체적 능력을 가진 분들을 위해 중요하다. 이러한 운동은 근육 강화와 유지, 심폐 지구력 향상에 도움을 준다. ... 심폐소생술, 기본 응급 처치 방법 등을 익히고, 실제 사태에 대비하는 훈련을 받아 노인들의 안전을 보장하는 것이 필요하다.2. ... 저강도 운동은 건강 상태가 취약한 노인에게 적합하며, 고강도 운동은 상대적으로 더 건강한 노인들에게 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22

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  노인간호학 노인을 대상으로 한 창업계획서 - A 받은 과제물입니다

  사업 계획서기대효과노인들의 운동 효과 정상적 관절범위 운동을 유지하게 하여 유연성이 향상 됨 호흡기와 순환기계의 기능을 증진하여 심폐지구력이 향상 됨 유연성을 강화시켜 근력 및 근지구력이 ... 노인의 운동은 지구력의 향상 , 신체 가동범위와 유연성 개선 그리고 근력을 유지시키는 것이므로 심장 운동량을 최소화 할 수 있는 큰 근육군이 동원되는 반복적이고 동적인 지구성 운동을 ... 노인의 기초대사량은 매 10 년마다 2% 씩 감소하므로 같은 칼로리를 섭취하더라도 젊은 사람에 비해 몸무게가 더 증가하기 때문에 칼로리 섭취량을 줄여야 하며 영양이 불균형 할 시 면역력

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.16

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