"노인 심폐지구력" 검색결과 41-60 / 654건

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  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  민요풍의 동작으로 다양한 손동작을 통해 상지관절의 유연성을 향상시키고, 어깨 관절을 유연성과 상체 근력과 근지구력을 증진시킨다. ... 그러나 실버로빅에 관한 연구는 실버로빅이 고혈압 노인의 심폐기능을 강화시켰다는 보고가 있을뿐, 고혈압 노인에게 효과가 있는가를 검증한 연구는 아직까지 없다. ... 및 상지의 관절의 기능을 향상시키고자 동작구성을 하였다.무조건 모듈은 최대 심박수 60%의 중간강도의 동작으로, 주로 대퇴 근육을 포함한 하지 근육의 근력과 근지구력 및 하지 관절의

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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  [지역사회실습A+]보건사업기획(광주광역시)

  모바일 APP 기반 건강·영양·신체활동 영역별 맞춤형 건강관리, 심폐지구력 및 체지방검사? BMI(인바디) 및 스트레스 등 측정 후 모바일 앱 설치, 기간 내 걷기 합산 도출5. ... zoom(화상어플)과 네이버밴드 활용④ 노인 비만 예방을 위한 아쿠아로빅 수중운동 프로그램⑤ 모바일 헬스케어 사업 운영? ... 국가통계포털 지역사회건강조사 건강행태 코로나19)▷ 서구 57.7%(‘20) → 42.9%(‘21) 뚜렷한 감소신체활동은 건강증진의 대표적인 방법으로 신체 전반의 근육을 단련하고 심폐기능을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.25

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  인보관 운동이 현대의 사회복지에 어떠한 영향을 미치고 있는지 논하시오

  이와 함께 인간의 운동 능력을 향상시키는 데에만 중점을 두는 것이 아니라 신체 자세, 균형, 유연성, 근력, 근지구력, 속력, 균형, 심폐 지구력 등을 포함하는 복합적인 신체적 능력을 ... 이는 노인들이 더 건강하고 긍정적인 노인생활을 영위할 수 있도록 도와주며, 이로써 공공의료비 부담을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있다. ... 인보관 운동은 건강과 행복한 노후를 즐기기 위해 노인들이 현대 사회에서 광범위하게 확대되고 있는 노인 사회의 문제점에 대응하고자 하는 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  치매예방지도사 1급, 노인체육지도자 1급, 노인상담사 1급

  건강 유지를 위한 최소한의 운동은 순환기계와 호흡기계의 기능을 증진시켜 심폐지구력을 향상시킨다. 더하여 근기능 증진으로 인해 근지구력과 근력을 향상시킨다. ... 노인은 노화로 인해 체력이 감소되는 신체적 변화를 겪는다. 적절한 신체활동과 운동으로 체력을 증진시키고 체력 저하를 늦출 수 있다. 두 번째는 지구력 증진이다. ... 노화의 결과 노인의 생리기능은 적응력, 저항력, 회복력의 저하 및 외부반응이 지연된다. 더불어 신체의 감각과 동작 관계가 둔화한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  건강과 생활 중간고사 정리

  건강관련 체력 5가지의 변인요인에 대해 설명하시오.건강관련체력에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성이 있다.근력은 근육이 최대한 수축 되 발휘되는 힘으로 정적, 동적 ... 노인의 낙상위험 예방 및 강한 활동 유지4. 운동처방요소에 대해 설명하시오.형태 ? 저항 트레이닝과 하나 또는 그 이상의 심혈관계 지구력 활동들지속시간 ? ... 측정방법에는 악력측정이 있다.근지구력은 근육이 오랫동안 어떤 일을 계속적, 반복적으로 수행할 수 있는 능력으로 정적지구력 운동에는 팔굽혀 매달리기, 동적지구력 운동에는 턱걸이 등이

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.15

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  운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양

  등에 긍정적 영향 유산소성 운동 : 심장의 크기 , 일회박출량을 향상  심박수의 감소 및 폐기능 향상에 도움 지구성 트레이닝 후 노인의 최대산소섭취량의 향상도가 젊은 사람과 비슷성인기 ... 성인기 운 동성인기 노년기 임신기 우리나라 19 세 ~64 세 중 규칙적 신체활동 실시하는 사람 14.6% 에 불과 체력과 생리적 예비력 저하 , 비만 , 고혈압 , 당뇨 등 성인병 ... 성인기에 비해 일반적으로 감소 경향 노년기의 심폐기능은 건강한 삶을 위한 필수요인 성인기 노년기 임신기 운동효과 심폐체력 : 인슐린 저항성 , 고혈압 , 고지혈증 , 혈관내피세포

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양

  , 근력, 유연성심폐지구력, 신체구성(체지방)*심폐지구력 : 외호흡(산소가 폐로 들어와 혈액으로 이동하는 것)과 내호흡(근육에서의 력과 근지구력은 삶과 굉장히 연관 되어 있음- 하체근력의 ... , 근력, 유연성, 신체구성(체지방), 심폐지구력1. ... 노인층의 낙상원인은 무엇인가?

  시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08 | 수정일 2024.04.18

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  2020년 100세시대를위한운동과영양 중간고사

  (1) 심폐지구력을 유지하고 향상시키기 위해서는 자신의 체력수준보다 낮은 운동강도를 통하여 인체에 적절한 자극을 가함으로써 꾸준하게 운동에 참여하는 것이 중요하다.(2) 운동을 처음 ... 저항의 감소, 자율신경 및 내분비계 기능의 증가, 섬유소 용해능력의 항진, 혈소판 점착성의 저하 등에 의해 혈압이 저하됨(5) 본래 고혈압을 가진 분에게는 걷기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 ... (1) 등장성 운동에 충분한 시간을 들인다면 근육강도를 증가시키고 근지구력이 향상(2) 등척성 운동은 신체는 움직이지 않지만 근육은 서로 강하게 밀거나 움직이지 않는 대상을 밀고 있기

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12

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  [여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

  다음 중 심폐지구력 검사로 적합하지 않은 것은? ?? 제자리 높이뛰기는 순발력 테스트다.5. ... 고도로 단련된 남녀 지구력 선수의 비교에서 여자 선수는 남자 선수보다 최대산소섭취량이 10%가냥 낮다.? 심폐지구력을 최대화시키면 경기력 향상에 도움이 된다.40. ... 다음 중 심폐지구력 검사로 적합하지 않은 것은?? 하버드스텝테스트? 1,200m 달리기? 제자리높이뛰기? 최대 산소 섭취량5.

  시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  심폐기능과 심폐 지구력을 좋은 수준으로 유지하기 위해서는 어느 정도 숨이 차는 수준의 활동이 필요한 것이다. ... 과도한 근력운동이 아닌 가벼운 유산소 운동을 통해서 심폐의 기능을 좋은 수준으로 유지해야 할 것이다. ... 사회적인 인식 수준이 아직도 노인을 차별하고, 배제하는 경향을 보이기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.17

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  노인스포츠의 상해와 예방

  체중이 실리는 지구력운동과 저항운동은 골량을 증가!! ... 지구력 트레이닝을 통한 근육의 유산소 기능의 향상 저항트레이닝을 통해 중추신경계 동원을 향상, 근육량 증가3-3노화의 생리적 측면 (관절 골밀도)관절구축유연성의 감소 (30~70세 ... 나타나는 생리적 변화 3가지3노년기의 생리적 변화심혈관계와 호흡계의 기능BECDA유산소 능력유산소능력↓ 기능적 영향폐의 변화혈압심박수3-1노화의 생리적 측면 (심혈관계, 호흡계)심폐계구성요소의

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

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  소독법과전염병학_호흡기계 감영병과 우리들의 생활, 호흡기계 감염병 중 우리 주변에서 가장 문제되고 있는 질환 선택하여 발생원인과 감염경로 및 예방대책에 관한 내용을 조사한다.

  이러한 예방접종은 우선 대상자로써의 노인 전기의 65세 이상 노인 및 만성 심폐질환, 당뇨병, 만성 간질환, 암 등의 질환자와 집단시설 수용자, 의료인, 환자 가족, 임신부가 있다. ... 이에 멸균보다는 균에 대한 면역체계의 방어력을 강화하는 삶의 패턴과 바이오 리듬을 유지하는 것이 가장 중요하다고 생각한다. Ⅳ. 참고문헌 민은경. ... 분명히 인간의 이러한 감염 등의 질병은 지구상의 기본이 되는 생물학적인 변이에 의해서 발생하였으며 이러한 변이적인 것은 분명히 지구상의 인간의 삶에서의 환경 소모적인 행위에 의해서

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영

  특히 생활 체육을 꾸준히 할 수 있도록 흥미를 유발하고 심폐지구력, 근력을 발달시킬 수 있는 방안을 고려해야 한다. ... 노인은 과격한 운동을 피하고 기본적인 근력과 지구력 강화 프로그램을 활용하는 것이 좋다. ... (부록#1 첨부)(2) 연령별 생활 스포츠의 목적과 스포츠 프로그램의 특징연령별로 생활 스포츠가 달성하고자 하는 목적을 알아보면, 1-4세의 유아는 지구력과 근력 향상이고, 5-12세

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18

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  사회복지행정론_각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하여 제출하시오.

  스트레칭은 지구성 운동 프로그램으로 발목운동, 한발로 균형 잡기로 구성하고, 정리 운동은 스트레칭, 어깨 엉덩이 다리 두드리기의 심호흡으로 구성한다. (5) 성과관리 노인의 신체능력과 ... 심폐기능의 효율성, 관절가동성, 근력증가를 시키며, 스트레스 대처능력을 상승시키고, 긴장을 완화시켜준다. ... 마지막으로 간단하고 명확하게 설득력이 있게 기술하는 것이 중요하다는 것을 배웠다는 것을 강조하며, 본 과제를 마친다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04

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  100세 시대를 위한 운동과 영양 백세 중간 타이핑본

  장시간 중강도의 심폐지구력운동은 순환기 질환의 발생과 위험을 감소시켜 줄 수 있는 좋은 방법이며 유산소 대사와 관련한 효소의 활성 및 정상적인 작용에 기여하게 된다. ... 근육군과 그에 따른 기능적 능력질병 예방운동노인기 순환기질환 예방 운동운동이 부족한 살마과 낮은 심폐지구력을 가진 어르신은 신체적으로 활동적이고 높은 심페지구력을 가진 어르신들에 ... 근력운동의 특징과 효과- 근력운동은 어느 정도 부하를 근육에 조어, 근육을 단련시키는 것으로 움직임을 개선시키거나, 근력과 근지구력을 향상시키는 운동- 노화는 생리적 변화와 관련있어

  시험자료 | 80페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2022.01.17

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  노인운동프로그램

  변화 (노인 좌업 생활자)심폐지구력 감소 ( 5ml/kg/min per decade ↓) 체지방량 증가 근력 및 제지방량 감소 ( 25% ) 유연성 감소 ( 7%/decade ↓) ... ↑, 탄력성↓, 종양↑, 돌연변이↑ 기능적 변화(Functional Consequences) 정밀도↓, 속도↓, 범위↓, 지구력↓, 협응력↓, 안정성↓, 근력↓노화에 따른 주요 생리기능적 ... -606-10근비대60-806-12근지구력≤65≥12유연성 운동 지침형 태 : 정적 스트레칭 빈 도 : 주당 2-7일 기 간 : 스트레칭당 5-40초간 멈춤 자세 유지 (근육이나 근육의

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  A+ 노인간호학 과제, 노인에세이, 내가 되고 싶은 노인, 우리나라 노인 현황

  심장이나 혈관의 기능이 떨어지고 심장의 근육이 약해짐으로써 심혈관 질환의 발생 빈도가 증가하며 건강관련 체력 요소인 심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성이 감소된다. ... 노인간호학[과제. ... , 우리나라 노인인구의 기대수명은 어떠할까?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.01

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  운동과 노화

  대부분의 운동경기 수행능력은 근력과 지구력의 감소로 인하여 중년기와 노년기동안 꾸준히 감소한다.② 심폐지구력의 변화 - 최대산소섭취량은 심폐지구력활동의 감소와 연관하여 노화에따라 10년마다 ... 규칙적인 유산소 운동 프로그램에 참가한 노인들은 단지 기능적인 퇴화를 멈출 수 있을 뿐만 아니라 노인들의 유산소 운동 능력을 늘 앉아서 생활하는 20대 또는 그 이상의 젊은 사람들의 ... 만족 향상③ 강한 독립심④ 우울증과 스트레스 감소⑤ 자신감 있는 일상생활 수행⑥ 근력과 유연성 향상⑦ 체중조절 용이⑧ 양질의 영양분 섭취⑨ 뼈의 노화 지연⑩ 자세개선 요통 감소⑪ 심폐기능

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.24

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  운동이 건강에 미치는 영향

  또 70대에는 민첩성, 근력 등이 크게 감소한다. 65세 이상 남성 노인을 대상으로 한 연구에서 주 3회 80분간 유산소운동을 진행한 결과, 8주 후에는 유연성, 평형성, 근력, 심폐지구력이 ... 실제로 노인이 심폐질환으로 인해 사망한 경우가 가장 많았다는 조사 결과도 있다. ... 노인의 경우 심폐기능, 근력, 보행 등 다양한 부분에서 기능이 저하된다. 이렇게 기능이 저하되면서 다양한 질병에 노출된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  운동의학검사론 측정분석자료

  직장에서 일을 하기때문에 주 3회 이상의 운동을 실시하는것은 부담이 될 수 있다고 생각하며 12메츠의 운동량이라면 노인의 경우에도 적절한 운동량이며 근육의 유지 및 심폐지구력의 유지에

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.08

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