"섬유소조절식단" 검색결과 21-40 / 1,889건

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  사이버교육기초 ) 채식식단의 특성과 쟁점

  이는 채식 식단의 건강한 영양소 구성에 의한 것으로 보인다.그러나 채식 식단에는 단점 또한 존재한다. ... 따라서 적절히 구성된 채식 식단은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.2) 채식 식단의 장단점채식 식단의 주요 장점으로는 심혈관 질환 위험 감소, 체중 조절, 장수 가능성 증가 등이 ... 이들 식품은 일반적으로 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 반면, 식이섬유, 비타민, 무기질, 항산화 물질 등이 풍부하다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.09

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  그런데 이렇게 되면 무기질과 비타민, 마그네슘, 칼륨 같은 영양소를 섭취하기 어렵다. 식이섬유의 섭취도 어렵다. ... 예를 들어 일주일치의 식단을 작성했다면 내가 지난 일주일 동안 무엇을, 얼마나 먹었는지를 알 수 있고, 특히 어떤 영양소를 많이 섭취했고 어떤 영양소를 적게 섭취했는지에 대해서도 알 ... 이를 통해 반성을 할 수도 있고, 부족한 영양소를 보충하는 식단의 개선을 할 수도 있다.이 글에서는 학습자가 지난 일주일 동안 먹은 식단을 작성해 본 뒤 이를 보고 본인이 어떤 생각을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  갑상선기능저하증(점액수종) 간호진단

  영양과에 의뢰하여 충분하고 적절한 양의 섬유소를 포함한 식단을 제공한다.6. 처방에 따라 갑상선 호르몬을 투여하는 약물 요법을 시행한다. ... ※갑상선기능저하증 식단 예시: 잡곡밥(콩, 보리, 현미 등), 채소, 과일, 해조류(김, 미역, 다시마, 파래, 해초 등)의 저칼로리, 요오드와 섬유소가 풍부한 음식.4. ... 그 외 위장관 활동이 느리므로 변비 예방을 위한 고섬유질 식사가 요구되며, 부족한 갑상선 호르몬은 콜레스테롤 제거 또한 저해하므로 적절한 식단 조절을 통해 콜레스테롤 수치 관리 또한

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.19 | 수정일 2022.10.21

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  -> 복합 탄수화물은 칼로리는 적고 영양분이 많이 있으며 식이섬유가 풍부해서 좋은 식품58. ... 최근에는 건강을 위한 식심에 대한 관심이~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때~30. 인간의 기본 욕구인 음식 섭취를 조절하는 것은? ... 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있으며 3대 영양소는 ?

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  가능한 영양이 풍부하고 섬유소가 풍부한 탄수화물 섭취를 위해 과일, 야채, 전곡류, 콩과 식물, 저지방 우유를 먹는다.- 섬유소1000kcal당 14g, 즉 1일 여자는 25g, 남자는 ... Dudek 저, 간호와 영양 8, 현문사(2018), p53- 접시법식단 작성을 위한 MyPlate란 식단을 짜는 데 접시를 사용하여 양을 조절하고 건강식이를 증진시키고자 한다. ... 섬유소는 당뇨 대상자의 사망률을 감소시키는 것과 관련이 있다.- 지방전체 섭취량보다는 지방의 종류가 중요하다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  비만학개론 중간

  포만감 조절3주 1차시 - 영양소6대 영양소 비타민 13종, 무기질 15종- 19~29세 에너지 필요량 : 남성 2,600kcal/일, 여성 2,100kcal/일- 19~29세 에너지적정비율 ... 혈당지수가 높음 → 식후 빠르게 혈당 상승- 혈당 상승은 탄수화물 외에 식사 속도와 양, 조리방법, 식사의 다른 성분, 전분의 특징에 영향을 받으므로 혈당지수를 정하기 어려움- 섬유소가 ... 다당류, 글리코겐 : 동물의 저장 다당류, 셀룰로오스 : 식물의 구조 다당류, 키틴 : 갑각류의 구조 다당류[인체 내 소화 가능성에 따라]소화 가능 : 전분, 소화 불가능 : 식이섬유소화가

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21 | 수정일 2023.11.24

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  지방 등 필수 영양소와 식이섬유에 대한 정보를 포함함으로서 과학적으로 실행 가능한 다이어트 식단을 제시해 보고자 한다.II. ... 본론1.목표 영양소2.일주일의 식단 작성III.결론IV. 참고문헌I. ... 서론많은 현대인들이 불규칙한 식습관과 잦은 외식으로 인해 건강에 문제를 느끼고 있으며, 비만이나 당뇨 또는 고혈압을 비롯하여 체중 조절을 필요로 하는 “성인병” 내지 “현대병” 역시

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  만성질환(당뇨병)의 식이요법

  섬유소가 풍부한 식사를 합니다.식이섬유는 혈당과 혈중지방의 농도를 낮추므로 혈당조절과 심장순환계 질환의 예방에 도움이 된다.섬유소는 주로 잡곡밥, 현미밥이나 채소와 과일, 콩류와 견과류에 ... 많이 함유되어 있다.특히 잡곡밥에는 쌀밥보다 섬유소가 2-3배 많이 들어 있어 식사 후 장에서 포도당과 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 혈당과 콜레스테롤을 적게 상승 시킨다. ... EX) 밥1/3공기 ≠ 고기40g② 같은 교환단위량(영양소 함량이 동일한 기준단위)으로 바꾸어 먹는다.EX) 밥1/3공기 = 식빵 1쪽 , 밥1/3공기 ≠ 식빵 2쪽식단작성① 평소

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  생애주기별(아동 및 청소년기(초,중,고), 성인기, 노년기)로 가장 중요한 영양교육 및 상담의 주제를 하나 정하고, 교육 내용에 반드시~

  소화 기능이 저하되는 노년기를 고려하여 식단을 조절하는 것도 중요하다. 나이가 들면 소화 효소의 분비가 줄어들고, 소화 기관의 기능이 약해질 수 있다. ... 이 시기에는 다양한 영양소의 필요량이 증가하므로 균형 잡힌 식단이 매우 중요하다. ... 또한, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화기 건강을 유지하는 것이 중요하다. 채소, 과일, 통곡물 등은 식이섬유가 풍부한 식품이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  23년 1학기 현대인의 질병과 영양(퀴즈)

  식단구성 시 식이섬유소의 작용으로 옳은 것은? ... 에너지밀도가 높아서 지방 축적은 적다. 3) 지용성 비타민은 입맛을 향상시킨다. 4) 체내 다사율이 높은 지방은 혈당을 낮추어서 포만감이 느리다. 5) 지방산은 유전자의 전사를 조절하는

  시험자료 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.08.30

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  영양과간호 당뇨 case (체중계산, 열량계산, 식품교환표작성, 교육내용 포함)

  불과해 당뇨에 매우 좋다.연근은 식이섬유소 함량이 높고, GI수치가 낮다.이러한 근거와 정보를 바탕으로 이당뇨 씨의 하루 식단을 작성해보았고, 이 식단을 제공할 때 교육할 내용은 ... 섬유소가 풍부한 음식을 선택하여 섭취한다.술은 가능한 마시지 않는다. ... 당 지수(GI)를 활용해서 하루의 세 끼 식단을 짜고, 주의사항을 잘 지키며 식사를 한다면 혈당 조절과 함께 고혈압, 심혈관질환과 같은 당뇨병의 합병증을 예방하거나 치료할 수 있을

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.17

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  일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

  방법: 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민 물 섭취를 골고루 하되인스턴트 식품과 폭식은 자제 한다. 3씨 섭취시 위의 영양소의 균형잡인 식단으로 구성하여 꼭꼭 씹어먹는 연습을 하며 ... 않도록 한다.체중 체크: 매일 같은시간 같은 상황에서 체중을 쟤어 체크한다.아침에 일어나 공복에 체크 하는 것이 도움이 된다.매일 체크한 체중으로 칼로리 소비량과 섭취량을 쉽게 조절할 ... 일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취한다.운동

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

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  가족과 본인의 식습관을 통한 에너지와 3대영양소에 따른 영양관리법

  .영양소1)탄수화물2)지질3)단백질4)비타민5)무기질6)물7)식이섬유4.가족과 나의 평소 식습관1)5일간의 평소 식단2)5일간 식단 평가3)5일간 영양소 섭취 및 평가(1)3월 21일 ... 적절한 양을 섭취하기 위해서는 모든 영양소를 필요한 만큼 골고루 섭취할 수 있도록 식품 섭취를 조절해야 한다. ... 이후 5일 동안 섭취한 나의 식단을 살펴보고, 일일별로 어떤 영양소를 많이 섭취했고 어떤 영양소를 적게 섭취했는지 식단앱을 통해서 분석한 자료를 통해서 살펴보겠다.Ⅱ.본론1.식생활과

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  [지역사회간호학실습2][간호진단2개, 간호과정2개] 가족간호과정

  식단관리 수첩에 섭취한 음식에 대해 기록하도록 한다.9. 강릉시 보건소에서 시행하는 영양교실에 대하여 안내한다.평가계획1. ... [DASH 식단]①저지방 식이 ;저지방 유제품 섭취, 돼지고기와 소고기보다 닭고기와 생선을 통해 단백질 섭취②저염 식이 ;6g이하의 나트륨 섭취③저당 식이 ;단당류, 설탕이 포함된 ... 식단관리 수첩을 통해 식이를 지켰는지 평가한다.4.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.19

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  생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

  식단의 이유아침찰 현미에는 광물질과 비타민이풍부해서 불균형한 영양소를 조절해주며 뼈를 튼튼하게 하는 작용의 비타민D등이 들어 있고 혈중콜레스테롤을 낮추어주며 인슐린 분비는 적어 비만 ... 소화하기 쉬운 음식으로 식단을 구성하기-노인은 미각이 둔하고 위장기능이 약하므로 소화하기 쉬운 음식을 선택한다.-섬유소가 많은 채소보다는 부드러운 채소를 선택한다. ... 미역에는 수용성 식이섬유소 알긴산 성분이 풍부하여 각종 영양소를 흡수하고 혈당 상승을 억제하여 당뇨병 예방과 골다공증 예방에 도움이 된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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  식사요법 (당뇨) 실험조리 / 소고기현미필라프

  식이섬유는 혈당조절 개선에 유효하고, 혈중지질도 저하시키므로 섭취를 적극 권장한다. 비타민, 미네랄 섭취부족을 막기 위해 가능한 많은 종류의 식품을 섭취시킨다. ... 혈당 조절을 잘 하기 위해서는 당질 섭취를 조절하는 것이 가장 중요하다. 설탕을 함유한 식품을 대체하여 사용할 수 있으며, 과일 열량 섭취가 과하지 않도록 주의해야한다. ... 또한 칼슘과 철분, 필수비타민과 섬유질, 미네랄의 함량도 높아서 당뇨병 환자에게 적절하다고 판단하여 사용하였다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.23

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  (A+족보)2022년 최신 살빼기운동과영양조절 족보

  우리가 알고 있는 금식이나 단식처럼 무조건 굶는 다이어트가 아닌 식이섬유가 풍부한 통곡물을 섭취하면서 체중조절을 하면 실패할 확률이 줄어들게 되는데, 다음 식이섬유 역할이 틀린 것은 ... 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있으며 3대 영양소는 ? ... 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~5.

  시험자료 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.10.12

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  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  사진아침) 점심)- 영양소 분석식단? ... 본론- 3일 식단 분석- 영양소 분석- 영양 평가3. 결론4. 느낀 점5. ... 참고 문헌기본 정보키151cm몸무게53kgBMI23.29/5 ~ 9/7 3일 식단, 영양소 분석 후 영양 평가를 하기 위해 이 보고서를 작성한다.20살 이후 10년 가까이 자취와 24시간

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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  학교급식의 영양성과 건강성에 대한 문제점과 개선 방안을 제시하시오.

  과도한 기름 사용을 줄이고, 조리 시간과 가열 온도를 조절하여 영양소의 보존을 최대화하는 방법을 적용해야 합니다. ... 영양소 다양성을 고려하여 주식, 부식, 반찬 등 다양한 종류의 음식을 포함시키고, 식이섬유와 단백질 등의 영양소를 적절히 조화시킬 수 있는 메뉴를 구성해야 합니다. ... 또한, 반복되는 메뉴가 많아 다양성이 부족하거나, 식단 계획이 부족하여 영양소의 다양성이 충분하지 않을 수도 있습니다.나.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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  건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론해 보세요

  철분의 경우 성인 남성은 하루 8mg, 여성은 18mg이 필요하다.또한, 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다. ... 다양한 식품군을 포함한 식단 계획은 필수 영양소를 고루 섭취할 수 있게 한다. 예를 들어, 하루 5회 이상의 과일과 채소 섭취는 비타민과 미네랄의 섭취를 돕는다. ... 성인은 하루에 약 25~30g의 식이섬유를 섭취하는 것이 권장되며, 이를 위해 과일, 채소, 통곡물 등을 포함한 다양한 식품을 섭취해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.10

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