"섬유소조절식단" 검색결과 161-180 / 1,889건

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  의성군보건소 지역사회간호학 케이스(사업) 간호진단8개 사업계획2개

  간식비2-2식단 및 요리교실(학생)1. 사업목적?대상자는 스스로 균형 잡힌(고단백, 저탄수화물, 저지방, 고섬유질) 식단관리를 하여 비만 예방? ... 대상자들은 식이조절 관리프로그램에 70%이상 참여할 것이다.3. 사업기간?모집기간 : 2022.12.26. ~ 2023.01.03시행기간123456789101112? ... 지역사회 간호목표 설정간호 진단장기 목적단기 목적신체활동 저하와 관련된 높은 비만율2023년 1월 1일부터 2028년 1월 1일까지 성인(19~64세) 대상으로 꾸준한 걷기와 식이조절로

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2024.03.08

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋다.불포화지방산이 풍부한 등 푸른 생선, 섬유소가 많은 해조류, 잡곡류 등으로 식단을 구성하고 양파즙과 같은 건강보조식품을 통해 콜레스테롤과 ... 곁들어 먹거나 갈아서 음료 대신 마시는 것도 하나의 방법일 수 있다.LDL수치를 낮추고 HDL을 높이기 위해서는 지방이 앞에서 언급하였듯이 지방이나 인스턴트 위주의 식품을 줄이고, 섬유질이 ... 저혈당 탄수화물 위주로 섭취하고, 불포화지방이 많이 들어간 생선 등을 섭취하는 것이 좋다고 생각한다.트렌스지방과 포화지방은 피하고 건강한 지방인 아보카도 연어 노른자, 정어리 등의 식단을

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  콜레스테롤에 대해 알아보자

  튀긴 음식, 가공된 과자, 그리고 지방이 많은 고기에서 발견되는 포화 지방과 트랜스 지방의 소비를 제한합니다.② 섬유소 섭취량 증가: 귀리, 콩과, 과일, 그리고 야채와 같은 수용성 ... 포함하여 신체에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다:① 세포막 구조: 콜레스테롤은 세포막의 무결성과 유동성을 유지하는데 도움을 주어 세포가 적절하게 기능하고 세포 안팎으로 물질의 통과를 조절합니다 ... 먹으세요: 여러분의 식단에 과일, 채소, 통곡물, 살코기 단백질, 그리고 건강한 지방을 포함하세요.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.05

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  건강한 다이어트

  이 방법은 식단은 평소대로 유지하면서 먹는 시간과 수면시간만 조절하면 되기 때문에 언제든 시작하기 수월하다.3) 에프엠디(FMD)에프엠디는 ‘Fasting mimicking die’ ... : 가짜 식욕은 수분 부족, 영양 부족, 식이섬유 부족, 호르몬 불균형, 복합스트레스 등으로 인해 발생한다. ... 김치와 나물에는 식이섬유가 많아 장운동이 활발해지고 변비를 예방할 수 있다.다이어트에 한식이 좋지만 주의해야할 점도 있다. 한식에 많이 들어가는 양념인 고추장, 된장이다.

  노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.10

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  출산후 산후다이어트관리

  몸 스스로 지방을 태우도록 돕는다 , 양념류 , 드레싱으로 활용 미역 : 자궁수축돕고 , 알긴산 혈액 속 지방 및 염분배출로 붓기 가라앉히는데 도움 도토리묵 :80% 수분 , 식이섬유소가 ... ( 삶거나 볶아서 매끼 2~3 숟가락 정도씩 먹으면 좋다 , 젖이 부족할때 삶아 먹으며 효과 적이며 변비를 막는데도 효과좋다 . ★ 산후다이어트 팁★ 산후다이어트 팁 * 산후비만 식단조절팁 ... 과일 ( 밥 1 공기 ) 1 일기준 선택하기 야식 , 음주는 가급적 제한하기 먹고 싶은 음식은 보상섭취로 주 1 회 ~2 주 1 회 , 양조절하여 식사대체로 섭취 운동은 유산소위주로

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.05.13

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  이유식의 중요성을 설명하고 이유식을 초기, 중기, 후기로 나누어 원칙에 대해 설명하세요

  영아가 곡류에 익숙하지면 야채를 첨가하게 되는데 억지로 먹이는 것 보다는 원하는 양을 적절히 조절하며 먹이도록 한다. ... 향이 강하고 섬유질이 많은 야채나 산미가 높거나 알레르기 유발위험이 높은 식품, 달걀흰자 등은 피한다.2) 중기이유식 중기가 되면 밀가루 제품을 먹는 것도 가능해진다. ... 이 시기 영아에게 적절한 이유식을 제공하는 것은 영아의 성장 발달에 필요한 적절한 영양소를 제공하는 것이 되기 때문에 매우 중요하다영아기에 이유식이 중요한 또 다른 이유는 영아기는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  아동간호학 소아당뇨 퇴원교육자료 A+

  또 가능하면 섬유소가 풍부한 음식으로 대치하고(예를 들면 흰빵 대신 통밀빵) 주스 대신 신선한 과일과 채소를 섭취하여 섬유성 식이섭취를 증가한다. ... 혈당치를 조절하도록 한다. ... 운동을 할 경우 적은 양의 인슐린 투여만으로도 혈당을 조절할 수가 있게 된다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.30

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  Can pro를 이용하여 작성한 나의 3일간의 식이섭취조사 (식사섭취조사) 레포트입니다.

  따라서 하루에 1928.18kcal 정도 섭취하며 식단조절을 진행하고 적절한 운동도 함께 병행해야한다. ... 하지만 중요한건 건강하고 균형적인 식단으로 에너지를 올바르게 섭취하는 것이 중요하다.② 열량 영양소? ... 또한 아침에 일어나서 간단히 통밀빵, 전곡류, 시리얼 등으로 탄수화물을 충분히 섭취하고, 점심에는 밥 2/3 공기, 저녁에는 1/3 공기 정도로 먹고 채소, 생선, 살코기 등 섬유소와

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.20

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  영양과 건강 기말고사 예상문제

  등이 있으며, 불용성식이섬유에는 펙틴, 검, 해초다당류등이 있다.⑤ 다른물질(영양소, 비타민, 미네랄, 무기질 등)에 흡착한다.24. ... 이 식단은 누구에게나 적용할 수 있다.④ 동물성식품 중에서는 생선류>육류>달걀>우유의 순으로 나트륨 함량이 높다.⑤ 나트륨의 주요 급원은 소금 및 나트륨을 함유한 식품첨가물이다. ... ①무기질, 비타민이 풍부하며, 채소와 과일에 풍부하다.② 균형 잡힌 영양을 공급 한다.③ 항산화 영양소, 피토케미컬, 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있다.④ 다섯가지 색으로는 빨간색,

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2024.03.31

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  치과 예방치과학

  식이조절의 정의개인의 식습관과 식단을 크게 변화시키지 않으면서 당분 섭취 횟수와 양을 줄이고 이상적인 영양소를 공급하며, 모든 식음과정에 청정식품을 섭취하는 방향으로 섭취습관과 식단을 ... S.mutans의 주 에너지원, 치아우식증의 가장 큰 원인다당류전분, 글리코겐, 인슐린, 섬유소, 글루칸, 덱스트린섬유소: 세정식품, 장을 자극하여 변통을 촉진2. ... 분류분류보호식품치아가 형성되는 과정에 충분히 섭취하여 경조직의 석회화를 촉진시켜주는 식품 치아형성을 위해 칠요한 단백질과 석회질을 많이 함유한 식품단백질 식품과 칼슘 식품청정식품다당류 중 섬유소를

  리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.12

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  성인간호학 과제 당뇨 DM 교육

  알고 1일 당뇨 식단 계획하기 ! ... 섭취가능 함단백질총 칼로리의 10-35%기타 식이섬유를 포함한 음식은 식후 혈당 상승정도를 감소시킬 수 있음 칼로리가 없는 감미료는 사용 가능함(질병관리본부, n.d.)대상자를 바로 ... 식단표를 계획하되 6가지 식품군을 모두 포함하였다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.22

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  영양판정 식사기록법 레포트

  탄수화물의 섭취를 줄이고, 열량영양소 섭취 비율 조절에도 신경을 써야 한다.콜레스테롤의 하루 섭취 제한량은 300mg미만이다. ... 또한 열량영양소 권장섭취비율을 따르지 않는다.iii) 단백질iv) 식이섬유단백질의 섭취가 EAR, RNI를 매우 초과한다.식이섬유는 AI를 충족한다.2) 지용성 비타민비타민E와 비타민D는 ... 실제로 하루 식단 내에 과일의 섭취가 방울토마토 외에는 없었다. 급원식품 섭취에 더욱 주의를 기울여야 할 것 이다.마그네슘의 섭취가 DRIs 기준을 충족하지 못한다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.15

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  영유아의 식생활에 있어 나타나는 문제행동을 4가지 이상 제시하고 각각의 지도방법을 설명하세요.

  이를 비롯하여 과잉행동을 조절할 수 있는 식재료가 포함된 건전한 식단을 마련하고 더불어 과잉행동에 대한 치료를 병행하는 것이 바람직하다고 할 수 있다.Ⅲ. ... 할 것인지, 건강에 좋은 음식인지, 영양 균형이 적당한지, 식재료는 구하기 쉬운지, 현실적으로 지킬 수 있는 식단인지 등등의 여부를 표기하여 식단표를 작성할 수 있다.2) 비만비만은 ... 특히 포화 지방, 염분, 정제당 등이 과도하게 첨가된 서양식 식사를 하는 영유아들의 경우 지방산, 오메가, 섬유, 엽산 등이 많이 함유된 건강한 식사를 하는 영유아들보다 과잉행동의

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.08

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  [A+ 자료] 당뇨 간호과정 (비효과적 건강관리, 신체손상위험성)

  물엿, 잼, 초콜릿, 청량음료, 아이스크림, 과즙음료 등 단순당을 피한다.- 흰밥보다는 잡곡밥, 흰빵보다는 통밀빵, 찹쌀보다는 맵쌀을 선택한다.- 채소류, 해조류, 우엉과 같은 식이섬유소 ... 사정한다.2) 무엇을 먹는지 파악하는 것이 제일 중요하며, 식단을 사정하면서 대상자 또한 스스로 자신의 문제점을 파악할 수 있다.3) 환자의 현재 운동수준과 처방된 활동/운동에 대한 ... 당뇨지식정도를 사정한다.1) 대상자가 이미 가지고 있는 정보와 이해에 기초를 두며, 대상자가 가장 시급하고 필요로 하는 지식을 우선적이고 효과적으로 제공할 수 있다.2) 평소 대상자의 식단을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.30

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  건강증진을 위한 식생활 지침을 제시하고 교재 2가지 사례를 통한 간호와 영양에 대하여 분석하고 이에 대한 해결방안과 나의 의견을 쓰시오.

  이러한 식단에는 견과류, 씨앗류, 통곡물, 콩류를 제외해야 한다. 섬유소가 많은 채소와 과일도 피해야 한다. 단, 흡수가 잘될 수 있는 푹 익힌 현미는 예외다. ... 과일, 채소, 통곡물의 제한은 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 만성 질환의 위험성도 있어 식단조절이 필요할 것으로 사료된다.사례①의 해결방안과 나의 의견염증성 장질환은 만성질환으로 ... 섬유소를 많이 먹게 되면 소장 통과를 빠르게 하기 때문에 영양소 흡수를 방해하기 때문에 설사를 한 것처럼 보인다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.06

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  [농학과] 2023년 2학기 농축산식품이용학 중간시험과제물 공통(2023년 10대 슈퍼푸드)

  슈퍼푸드는 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 의미한다. 2002년 미국의 ... 콜린은 기억과 기분을 조절하는 역할을 하기 때문에 시니어에게 중요한 필수 영양소이자 신경 전달 물질이다. 하루에 최대 3개의 계란을 먹는 것이 건강에 도움이 된다. ... Pratt) 박사가 그의 저서 ‘나는 슈퍼푸드를 먹는다’를 통해 세계적인 장수 지역인 그리스와 일본 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정해 섭취를 권장한 건강식품을

  방송통신대 | 9페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.14

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  건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식

  빈 속에 먹으면 소화 효율이 좋아지고 영양소 흡수가 잘된다고 설명합니다. 오래 많이 씹으면 침 분비가 증가하고, 소화 효소가 활성화되며, 식욕 조절 호르몬이 분비된다고 말합니다. ... 채소와 과일은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋으며, 비타민과 미네랄이 다양하여 영양균형에 도움이 된다고 말합니다. ... 또한 다양한 레시피와 식단 예시를 제공하여 독자가 직접 시도해볼 수 있게 합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.12

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  노인복지론 ) 노년의 올바른 식생활

  여기서 말하는 기능성이란 해당 식품이 영양소를 조절하는 등의 효과를 얻을 수 있는 것을 말한다. ... 매 끼 식이 섬유를 섭취할 수 있도록 식단 관리를 해야 한다.탄수화물과 식이섬유를 동시에 섭취할 수 있는 현미밥, 식이 섬유가 풍부하면서 치매 예방 및 면역력 향상에 도움이 되는 비타민이 ... 채소류의 경우 영양소를 공급 할 뿐 아니라 염분 배출에도 도움이 되므로 매일 먹을 수 있도록 한다.또한 칼슘과 마그네슘을 보충할 수 있도록 노년기에는 유제품이 친밀한 식단이 될 수

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.11.04

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  임상영양분야 논문 리뷰

  많은 논문에서 식단의 다량영양소 구성과 관계 없이 음의 에너지 균형이 생기면 효과적으로 체중이 감량된다는 것이 밝혀졌다.식사 대용 식품이란 한 끼를 대체할 만한 고 단백질 식품으로, ... 특히, 셀프 모니터링은 목표 설정과 피드백 등의 다른 자기조절 기술과 접목되면 체중 감량에 더 긍정적인 영향을 준다. ... 에너지 섭취를 줄이기 위해서는 낮은 영양 밀도를 가진 음식을 먹거나, 지방의 섭취를 줄이거나, 다양한 채소와 과일을 섭취하거나, 식이섬유를 하루에 25~30g 정도 섭취하거나 칼로리가

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26

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  (농축산식품이용학) 수퍼푸드(super food)는 영양이 풍부하고 면역력을 증진시켜 주는 식품에 사용하는 마케팅 용어로서

  우리나라의 보편적인 식단에서는 국물 있는 음식, 소금에 절인 음식이 많아 나트륨을 기준치 이상 섭취하는 경우가 빈번하다. ... 탄수화물, 지방, 단백질은 에너지를 생산할 수 있는 물질들로 주 영양소라고 불린다. ... 혈압 혈당을 조절하여 만성질환 예방에 도움을 준다.안전성은 식품으로 인한 위해를 입지 않는 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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