"섬유소조절식단" 검색결과 41-60 / 1,889건

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  지역사회영양학3공통형 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오00

  이러한 문제를 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 충분한 섬유소를 포함한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. ... -가공식품 소비 줄이기: 가공식품과 패스트푸드의 섭취를 줄이고, 자연식품으로 식단을 구성하는 것이 섬유소 섭취를 증가시키는 데 도움이 됩니다. ... 이는 다음과 같은 방법으로 접근할 수 있습니다:-식단 개선: 식이섬유가 풍부한 식품, 예를 들어 통곡물, 과일, 채소, 콩류 등을 더 많이 포함시키는 것이 중요합니다.

  방송통신대 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.09.11

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  지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)

  그리고 섬유소 섭취도 늘려야 합니다. ... 섬유소가 많이 든 음식은 채소, 과일, 해조류(다시마, 미역), 잡곡류 등이 있습니다.- (대상자가 작성한 조사지를 보며) 현재 김OO님은 음주를 하고 맵고 짜고 자극적인 음식과 ... 식이섬유소는 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 포만감을 주어 식사요법을 지키는데 도움이 되고 소화된 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 식후 급격한 혈당 변화를 줄이고

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  결장직장암 예방 간호과정-성인간호학 과제

  -고섬유질 음식은 대변의 양을 증가시키며 부드럽고 형태가 있는 대변을 형성하고 음식물이 위장관을 거쳐 장으로 이동하는 것을 촉진한다.현미 또는 섬유질 보충제를 식단에 추가시킨다. ... -고섬유질식이의 섭취는 아직 부족하고 식사시간도 여전히 불규칙하지만 마시는 물의 양은 증가하였다.B.적절하지 않은 식단으로 인한 변비지난 2주 동안의 배변습관을 확인한다. ... -대상자는 균형잡힌 식사를 규칙적으로 함으로써 좋은 식사습관과 영양상태를 유지한다.B.적절하지 않은 식단으로 인한 변비관련요인:불규칙한 식사시간과 섬유질이 적은 음식을 섭취기대되는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.28

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  살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사

  -> 복합 탄수화물은 칼로리는 적고 영양분이 많이 있으며 식이섬유가 풍부해서 좋은 식품58. ... 최근에는 건강을 위한 식심에 대한 관심이~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때~30. 인간의 기본 욕구인 음식 섭취를 조절하는 것은? ... 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있으며 3대 영양소는 ?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.11.30

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  당뇨병 환자 및 보호자 교육자료

  더불어 통곡류 등의 섬유소 섭취는 식단에 포함되는 것이 좋습니다. ... 우선, 탄수화물은 중요한 에너지, 섬유소, 비타민, 무기질을 공급하므로, 당뇨병 환자를 포함한 모든 사람에게 중요합니다. 영양, 섬유소가 풍부한 것으로 선택해야 하는데요. ... 셋째로 식단 일기를 통해 식이 패턴을 관리할 수 있습니다. 접시 법은 접시로 양을 조절하여 건강식이를 가능하게 합니다. 아동과 함께 스케치북에 접시 모양의 그림을 그려보세요.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.25 | 수정일 2024.06.25

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  식품교환표를 이용한 당뇨병환자의 1일 식단작성

  아침의 쇠고기미역국의 미역도 섬유소가 많아 당뇨에 좋다. 점심에는 칼슘 섭취를 위해 멸치볶음을 넣었다. ... 저녁에는 소고기장조림과 계란후라이를 통해 양질의 단백질 섭취를 할 수 있고 달걀, 쇠고기에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 낮추는 인슐린의 작용을 도와 혈당조절에 도움을 준다 ... 배분식품군류교환단위 수아침점심저녁간식곡류군92331어육류군저지방4112-중지방3111-채소군8322-지방군3.5111.5-우유군일반우유2---2저지방 우유-----과일군2---24, 식단작성아침점심저녁야식식품군류식단교환단위수잡곡밥소고기미역국조기양념구이버섯볶음배추김치보리밥콩나물국멸치볶음두부조림시금치나물오곡밥근대된장국소고기장조림계란후라이오징어무채볶음귤우유곡류군9잡곡밥

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.12

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  (식사요법) DASH(dietary approaches to stop hypertension)식은 고혈압의 치료를 위해 1990년대에 개발된 식사법

  궁극적으로 포화지방과 콜레스테롤, 그리고 총지방의 섭취는 최대한 줄이고 고혈압에 좋은 칼륨과 마그네슘, 섬유소의 섭취를 늘리는 것이 그의 핵심적인 내용인 것이다. ... 특히 식이와 관련된 주요 요인으로는 나트륨, 단백질, 칼슘, 섬유소, 칼륨, 마그네슘, 비타민C와 D, 카페인 섭취량 등이 혈압과 정과 상관관계가 있다고 보고되고 있다. ... 우리나라 국민 대상 1일 DASH 식단 (2000kcal 기준)Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론다른 질병도 마찬가지일 것이나 특히 고혈압은 관리 및 조절하는 것이 매우 중요하다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  생활과문화 (운동 관련주제) 레포트

  그 당시는 저렇게까지 할 필요가 있는지 궁금했지만 실제로 친구랑 운동을 시작하면서 운동을 열심히 하는 사람들 중 식단을 조절하는 사람을 많이 보게 되고, 친구가 식단조절을 한 이유를 ... 그리고 운동을 하고난 뒤 쉬어주는 동안 충분한 영양소와 휴식을 취한다면 새로운 근섬유는 더 크게 회복되면서 운동하기 전보다 더 크게 성장하게 된다. ... 근육을 발달시킨다는 말은 수많은 작은 근섬유들을 커지게 만드는 것인데, 웨이트트레이닝으로 인해 근육에 자극을 주게 되면 근육섬유들은 파열되고 상처가 나기 시작한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.05

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  청소년 식단 작성 보고서

  조절에 도움이 되는 고섬유질 식품, 혈당을 조절하는 식품이 좋다.식이섬유가 풍부한 음식으로는 오트밀(귀리), 콩, 사과, 당근 등이 있다.오메가 3연어, 참치, 견과류 등 오메가 ... 3가 풍부한 식단으로 염증수치 조절과 여드름을 유발하는 원인을 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.아연아연은 특정 박테리아를 죽이는데 도움이 되고, 아연이 풍부한 음식은 굴, 견과류, ... 함유량이 높고 저지방 식품이다.소고기안심 구이지방이 적고 담백하여 살코기로서 맛이 좋은 부위이다.쌈 채소 (상추)상추에 함유된 베타카로틴은 피부 세포 증식을 촉진시키고 땀샘의 땀

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.27

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  성인간호학 당뇨병대상자 식단작성하기 식품교환표 참조 당뇨병환자 식단짜기 대상자 교육자료

  중국요리나 튀김음식을 피하고 눈에 보이는 기름은 제거하고 먹는 것이 좋습니다.8) 섬유소를 많이 먹습니다.섬유소는 혈당조절에 도움이 되며 변비예방, 고지혈증 개선에 도움이 됩니다. ... 보다 쉽게 다양한 영양소를 균형적으로 맞춘 당뇨식단을 구성할 수 있도록 계획된 표? ... 식품군별 영양소 기준? 식품교환표 예3. 대상자 식이 습관 평가? 무기질, 섬유질의 섭취가 많이 부족한 편? 탄수화물의 섭취가 높음? 총 열량이 높음? 나트륨의 섭취가 높음4.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09

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  (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오

  가장 높은 비중을 차지하며, 3대 필수 영양소 중 탄수화물을 주로 공급함둘째, 고기/생산/계란 종류: 소고기, 돼지고기, 등푸른생선, 두부, 달걀 등: 한국인의 식단에서 세 번째로 ... 높은 비중을 차지하며, 3대 필수 영양소 중 단백질을 주로 공급함셋째, 채소류: 버섯, 고추, 당근, 배추 등: 한국인의 식단에서 두 번째로 높은 비중을 차지하며, 적절한 섭취를 ... 함둘째, 음식 간의 조절: 본인이 직접 조리하는 경우에는 의도적으로 조미료를 배제함으로써 덜 짠 음식을 섭취하도록 함: 외식을 하는 경우에는 국물을 먹지 않거나 주문을 할 때 양념이

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.14

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  개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰_건강과 영양 보고서(간호학과,영양)

  또한 [한국인 영양소 섭취기준 개정판 2015, 식품구성자전거] 기준 하루식단 분석결과 고기ㆍ생선ㆍ달걀ㆍ콩류가 기준치(매일 3~4회)에 비하여 최대 4.8회에서 최소 3.8회를 초과하는 ... 흡수가 빨라 비만과 당조절에 문제를 일으킬 수 있는 정제 탄수화물 및 단순당류의 섭취보다 복합 탄수화물 및 양질의 균형있는 탄수화물 섭취를 위하여 밀가루, 면, 유탕면 등의 제품보다 섬유질과 ... 단백질은 인체를 구성하는데 필수적인 영양소로 적정량을 균형있게 섭취하여야만 신체기능 유지에 도움을줄 수 있기 때문에 양질의 단백질 섭취를 위한 해결방안을 모색해야겠다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.22

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  간성뇌증 환자 식이요법

  체내의 노폐물 배출 감소 시 암모니아가 축적되어 간성혼수 발생 및 심화될 수 있으므로 , 섬유소 ( 야채 , 과일 ) 를 충분히 섭취하여 변비를 예방합니다 . ... 간성뇌증이란 단백질 섭취를 조절하여 체내 암모니아를 최소화하기 위한 식이 조절 영양불량을 예방하고 좋은 영양 상태를 유지하기 위한 식이 조절 ♤ 영양 관리의 필요성치료식이 지침 식사 ... 매일 업데이트 되는 오늘의 추천식단을 확인해주세요 !

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26

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  자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램을 작성하시오

  식습관 관리 식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하는 데도 도움이 ... Endomorph 체형의 경우, 식단 조절과 유산소 운동을 결합해 체지방 감량을 유발할 필요가 있습니다. ... 근력 운동은 골격근의 강도를 강화하고 섬유화되는 골격근의 섬세화를 막아주는 효과가 있습니다. 물론 많은 운동법 중에서 자신이 몸에 편한 것을 선택하는 것이 좋습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17

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  영유아와 영양소의 중요성에 대해 조사하여 비교 정리하시오

  각 식품군을 적절한 비율로 조절하여 식단을 구성해야 합니다.모유 수유 또는 적절한 분유 선택: 모유는 영유아에게 가장 이상적인 영양원입니다. ... 둘째, 각각의 식품군이 제공하는 영양소의 종류와 양을 이해하면 영양소 섭취량을 조절할 수 있습니다. ... 만약 모유 수유가 어려운 경우, 영유아에게 적절한 분유를 선택하여 영양소를 공급해야 합니다.다양한 채소와 과일 제공: 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  [A+]식사요법 실습 체중조절식단 1800kcal,저탄고지와 고탄저지

  [점심식단]현미 - 현미는 수용성과 불용성 식이섬유소가 모두 풍부하게 들어 섬유질을 필요로 하는 환자에게 좋으며 쌀겨층과 배아는 리놀레산이 많아 동맥경화에 좋다.콩나물에 풍부하게 함유된 ... 채소의 씨앗을 발아시킨 새싹채소는 다 자란 채소보다 영양소가 3~4배 이상 많이 들어있기 때문에 건강하게 체중조절을 할 수 있도록 도움을 준다.아마씨유- 아마씨유는 식용유들 중 오메가3 ... ]보리는 섬유소가 풍부해 변비를 예방할 수 있으며 콜레스테롤을 억제하는 성분이 들어동을 촉진하여 배변활동을 돕는다.돈나물은 비타민 C는 물론 인산이 많이 함유되어, 피부 미용에도 좋다

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.10

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  식사요법및실습 환자식 실습보고서(유동식, 연식)

  또한 미음의 농도, 스프의 농도 등 연식에 맞춰 물, 우유의 함량을 조절하여 농도를 조절할 필요가 있다.6. ... 육류는 잘게 썰거나 다져 이용한다.- 강한 향신료 사용을 제한하고 양념은 너무 많이 사용하지 않는다.- 튀김 요리나 기름진 요리는 피하고, 유지류는 마요네즈나 버터를 선택한다.- 섬유소가 ... 부담을 주는 지방 음식은 가급적 피한다.- 삶는 요리법이 사용되고 간은 싱겁게 하며 단맛이 너무 강하지 않도록 조리한다.- 충분히 소화된 전분, 스프, 우유 및 유제품, 달걀, 섬유소가

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

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  비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.

  균형 잡힌 다양한 영양소를 포함한 식단은 영양소의 흡수를 돕는데 도움이 되며, 영양소가 부족한 식습관은 영양소의 흡수를 방해할 수 있다. ... 균형 잡힌 식단을 유지하고 다양한 영양소를 포함한 식품을 섭취하는 것이 영양소 흡수 이상을 개선하는 데 도움이 된다. ... 올바른 식습관과 다양한 영양소를 포함한 식단은 비타민의 흡수를 촉진하고 우리의 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

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  식사요법보고서_대사증후군

  식이섬유소가 풍부한 식품은 당지수가 낮습니다. ... 따라서 식이섬유소가 많이 포함되어 있으며, 단순당이 적고 복합당이 많이 포함된 현미나 잡곡의 섭취가 권장된다. ... 쌀이나 익힌 감자, 흰 빵 등이 당지수가 높으며, 조리를 여러 번 하는 경우 당지수가 더욱 높아집니다.세 번째로는 지방질 섭취 조절이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  영양판정 ) 3일간의 식품 및 영양소 섭취량이 일별로 기록되어 있다. 한국인 영양소섭취기준을 참고하여 일별, 영양소별로 개인의 영양판정을 실시한 후 제공된 양식을 완성하여 제출하시오.

  충분섭취량을 활용한 영양판정 (3일 평균)충분섭취량(AI)과 비교영양소내 충분섭취량 기준섭취량식이섬유2018.4나트륨1,5002515.7칼륨3,5002292.3평가식이섬유의 경우 충분섭취량 ... 에너지필요추정량만큼의 에너지 섭취량에 도달할 경우 양의 에너지 균형으로 소비 에너지에 비해 섭취 에너지가 더 많아 체중이 증가하게 될 것이라, 적절한 식단 조절 등으로 에너지 균형을 ... 기준에 비해 약간 낮아 식단에서 식이섬유의 섭취를 늘릴 수 있도록 하여 대장기능 개선과 포만감을 높임으로써 에너지 섭취를 줄일 수 있어야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05

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