"요가동작" 검색결과 721-740 / 1,750건

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  새로운 형태의 다양한 운동방법

  에어리얼요가1) 에어리얼요가란해먹 요가라고도 한다. 바닥에서 하던 요가 동작들을 해먹 위에서 한다고 생각하면 된다. 체중의 일부 또는 전부를 해먹에 의지하는 운동이다. ... 요가 자체가 지닌 정신의 리프레시 효과도 운동의 즐거움 중 큰 부분이다.2) 에어리얼 요가의 장점두 발 동물인 인간에게 좋은 점이 많다. ... 맨손으로 발레의 스트레칭 동작들을 하거나 소프트볼 또는 케틀벨 등 소도구를 이용(피트니스 요소)해 발레의 기본 동작인 플리에와 포드 브라를 진행하는 것이 베이스다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.13

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  요가 수업 계획서

  대상30~40대 직장인소요시간50분주제피로를 풀어주고 머리를 맑게 하는 요가기대성과평소 사용하지 않는 근육과 관절을 사용하여장시간 의자에 앉아 있거나, 컴퓨터를 많이 사용하는 등근무

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.23

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  다이어트와 생활건강, 건강증진 보고서, 발레 운동에 대한 간략한 소개

  15분25 스트레칭포함 발레 1시간20분26 아침 발레스트레칭 15분27 스트레칭포함 발레 1시간20분28 상하체근력운동 2시간29 상하체근력운동 2시간xox:발레 스트레칭으로 대체oo요가 ... 또한 발레의 모든 동작에서 빠지지 않는 필수 동작은 플리에라고 할 수 있다. ... 난이도는 점차 증가하였으나 가장 기본을 이루는 동작은 매주 같았다.발레의 가장 필수적인 기본사항은 턴아웃(고관절의 외측회전)이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.21

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  방통대 정신간호학 스트레스 관리,스트레스관리,스트레스일지

  간접적으로는 즐거움, 만족감 등을 경험하게 하여 스트레스 완화에 도움을 준다.다양한 운동요법 중 필라테스를 주 운동으로 정하고 그 외에 걷기운동을 함께 선택했다.필라테스란 동양의 요가와 ... 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. ... 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.01 | 수정일 2019.01.14

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  퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리

  요가-요가의 효과: 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성된다. 요가의 동작은 '아사나(asana)'라고 한다. 아사나는 행할수록 몸이 유연해지고 마음이 정화되는 효과가 있다. ... 그만큼 바르게 숨을 쉬는 것은 어려운 일이다.- 요가의 기본 동작들6. ... 필라테스-개요: 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

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  누리과정에 기초한 만 3세 연간, 월간,주간,일일 교육계획안을 작성하여 제출하시오 [2]

  노래「짤랑짤랑」ㆍ체조「트니 트니 튼튼」ㆍ신체요가「딸콩 쭉쭉 키 크기 요가」? ... 스프레이 안개그림ㆍ물놀이 할 때 어떤점에 유의해야 하는지 표현해보자ㆍ여행 가방 만들기ㆍ여행지에서 위험상황은 어떤 것이 있는지 발표해 보기ㆍ손가락으로 풀 그림 그리기ㆍ동작사진 보고 따라 ... 체조「통통통」ㆍ신체요가「몸과 마음을 키우는요가」실외자유놀이/ 산책ㆍ튜브 물차를 끌어요ㆍ뜰채로 볼풀 공뜨기ㆍ뜨고 가라 앉는 것ㆍ자전거 타고 여행을 떠나요.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.17

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  사회복지 프로그램) 장애를 가진 노인(고령 장애 노인)의 건강성 확보를 통한 삶의 질 개선 프로그램

  전개 : 전체그룹 원에서 함께 게임동작 표현 브레인댄스 패턴: 브레인댄스 8패턴 중 5번(Upper-Lower)과 6번(Body-Side)브레인댄스 컨셉, 움직임 컨셉(동작/비동작) ... 노인의 건강이 유지된다.건강증진 프로그램주 3회 건강 체크(혈압, 당뇨, 건강 상태 파악)와 식습관, 영양 교육 실시, 월 1회 비타민 지급, 주 3회 건강 체조 & 스트레칭 & 요가연간복지사 ... 지진이 났어요(균형을 통한 그룹 활동), 단어게임(비동작, 동작), 폴카*도구:처컵 & 리듬 막대기, 단어카드, 보드게임 도구, A4용지마무리: 의견나누기.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.08.07

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  모성간호 A+스터디자료 자연분만 NSVD N/D 케이스스터디 간호진단2개 casestudy

  무게는 삼간다.- 요가 : 체형 변형에 의한 근관절 질환 예방에 좋으나 다소 무리 되는 동작은 제외② 식이 요법- 정상 혈당 유지가 목표이며 적절한 체중 증가와 균형된 영양 공급을 ... 초기부터 말기까지 관절의 체중 부담을 최소화 할 수 있는 등 큰 제약 없이 할 수있는 안전한 운동- 아령운동 : 가벼운 무게로 시작해 점점 횟수를 늘리는 방법을 권장하지만, 무리한 동작이나무거운

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.15 | 수정일 2018.10.24

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  Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt. 진단에 대해 요약, 인공고관절대상자의 수술 전・후 간호

  외상 후 발생한 관절염에서 좋은 결과를 보이나 합병증이 발생 할 수 있다.(7)보완대체요법침술, 요가, 마사지, 심상유도법, 치료적 접촉 등ㅇ이 있다.인공고관절대상자의 수술 전? ... 후 간호수술전 간호- 대퇴 사두근 힘주기 운동이나 둔부근육 힘주기 운동, 고관절 신전 및 외전 상태의 필요성을 교육하고 목발이나 보행기에 대한 설명과 걷는 동작을 알려 준다.- 수술전

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.16

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  (정신건강과간호)1. 직장인 스트레스 관리프로그램 적용대상자와 프로그램 내용요약 2. 간호사를 위한 스트레스 관리프로그램의 개발 및 활용가능성 내용 및 발전방안_간호사스트레스관리프로그램

  직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램1) 무용/동작 치료 프로그램? 구체적인 적용 대상자? 무용/동작치료 프로그램 내용? 프로그램 적용결과2) 요가프로그램? ... 요가자세는 요가 치료사 Gary Kraftsow의 저서 “Yoga for wellness"(1999)에 소개된 불안 완화를 위한 동작들을 바탕으로 해서 아헹가요가 전통, 비하르 요가 ... 요가 프로그램 내용이번에 사용된 요가프로그램은 요가자세, 호흡, 이완으로 구성되었다. 프로그램은 주 2회 60분씩 총 10주를 진행하였다.

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.02

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  서프셋 트레이닝

  복장당신은 요가나 필라테스 에어로빅클레스에 착용할것과 유사한 편한한 옷을 입으면된다보드에서 팝핑할 때 걸려 넘어지는 것을 피하기위해 꽉끼는 바지나 반바지를 추천.신발은 굳이 필요하지않으며 ... 가장 뚜렷한 결과는 코어 및 측면 삼두근 상완에서 느낄수 잇다.그리고 밸런스, 균형적인 측면과 서프셋 기술 동작의 향상은 일주일이내 계선됨을 느낄수잇다.4. ... 한번도 서핑을 해보지 않았더라도 쉽게 배울수있으며 실제로 여기서 이 동작들은서핑에 도움이된다. 또한 이 보드는 사용자설정이 가능하기 때문에 낮은 비기닝 레벨에서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.11

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  노인간호학 실습 a+ 자료입니다 구체적으로 진단 3개 내리고 구체적입니다.

  흔히 옷 단추 잠그기 또는 글씨 쓰기와 같은 세밀한 작업 활동터 한다.(1) 운동과 기동력 증진침상안정은 경축과 근 위축을 초래하므로 기동성을 유지하기 위해 매일 운동하게 한다.요가나 ... 동작이나 행동을 중단하고 편안한 상태에 있을 때 주로 손가락이나 손목 관절과 같은 말단 관절에서 율동적 떨림이 나타나고, 주파수는 4~6Hz 범위로 일어나는 특성이 있다. ... 안면근육 경직, 안면 운동의 결여, 고정된 시선 등으로 표정없는 얼굴(masklike face)로 변한다.운동완만(bradykinesia)이란 어떤 동작을 빨리 시작하거나 수행하려고

  리포트 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.07.16

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  물리치료과, 진단학, 진단검사, 진단학 중간고사 (SOAP, 목뼈, 턱관절, 어깨관절, 팔꿉관절, 아래팔, 손, 손가락변형, 등뼈)

  Yergason's 요가손 검사?목적:위팔두갈래근 구(groove)에서 위팔두갈래근 힘줄을 유지하고 가로위팔인대의 능력을 점검? ... 이 동작은 위팔두갈래근 힘줄을 안정 위치에서 최대한으로 이완시킨다. 그 다음 대상자는 교대로 위팔두갈래근을 수축, 이완시킨다. ... 치료장소 등 포함), 환자 및 보호자 교육, 재평가계획 및 추정계획 등을 기록①치료기록②보행③운동④Home program3.목뼈 Cervical Spine①팔의 근절신경근테스트 동작C1

  시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.04.18 | 수정일 2022.06.07

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  요가라이프 레포트 자료입니다

  제 1 강 요가의 원리1) 행 복(기쁨)모든 생명체의 근본에는 행복해지고자하는 욕구가있다이는 요가에서도 가장 큰 덕목으로 가지고 있다2) 상대성의 균형적인 조화기쁨이라는 목표를 이루고자함에는 ... 자세에서 두다리를 30센티 정도 떼고 두손도 골반에서 10센티정도 떼고 손바닥이 하늘을 향하는 방향으로 손목을 돌려놓은 자세로 복식호흡을 한다제 10 강 수련 지도법1 - 하체기초동작요가 ... 잘되는 쪽과 잘 안되는 쪽의 비교가 쉬운 동작이다잘안되는 쪽에서 정지동작을 해준다다음으로 어깨의 피로를 풀어주는 정리동작으로손가락을 모아 손목아래 쪽으로 꺽어 주고 손을 뒤로 보내주는

  리포트 | 30페이지 | 10,000원 | 등록일 2014.04.13 | 수정일 2014.11.06

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  [심리치료와 상담] 자아초월 심리치료 - 자아초월 심리치료의 개념, 자아초월 심리치료의 기본골격(통합적 변형수련, 통합적 삶을 위한 수련)

  ITP Kata는 몸과 마음의 균형과 중심을 잡아주는 동작으로 시작하여 근육의 긴장과 이완을 통해 유연성을 중진하고 깊은 호흡을 하며 변형적 심상작업(몸과 마음의 건강을 증진하고 긍정적 ... 예컨대，몸의 변화를 위해서는 운동，요가，다이어트 등을 실시하고，마음의 진전을 위해서는 독서，토론，사색 등을 하게 한다. ... 가슴의 변화를 위해서는 집단과정과 봉사활동에 참여하게 하고, 영성의 성장을 위해서는 명상，요가，심상법 등을 수행하게 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.05.19

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  사회복지행정론-전달체계(청소년)

  저소득층의 청소년♣ 동작복지재단법인: 재단법인주소: 서울특별시 동작구 상도2동 176-3 동작문화복지센터 3층연락처: 02-822-1083홈페이지: http://www.smile-d.or.kr ... 여성가족부-청소년가족정책실-청소년정책관-청소년활동진흥과2)지방정부 : 서울중구청-복지환경국-여성가족과-아동·청소년팀관련사업평생교육프로그램-문화교실(제과제빵, WignWing베이커리)-생활체육(종합체력실, 댄스스포츠, 웰빙댄스, 요가 ... 저소득층의 청소년-동작복지재단-좋은사람청소년운동본부-CLC희망학교7. 다문화청소년-사단법인 다솜청소년마을-다문화가족행복나눔센터-무지개청소년센터8.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.15

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  정신건강론 a+ 논문

  또한 정서장애, 성격변화, 일상생활 동작능력 장애 등이 수반됨으로써 직업활동과 일상적 사회활동 또는 대인관계에 심각한 장애를 입게 된다.4. ... 명상은 오랫동안 여러 문화권에서 다양한 방법으로 행해져 왔는데 기독교의 묵상이나 기도, 불교의 참선, 염불 및 요가 등이 모두 일종의 명상이라고 할 수 있다.명상이 뇌를 이완시킴은

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.20

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  평생교육프로그램개발론_교육내용선정(다이어트와 요가관리 프로그램)

  요가의 의미와 필요성을 인식하고, 동작을 배운다. ... (2) : 요가 동작 배우기(워밍업)세부내용 : 대중적인 힐링요가로 요가동작 시작하기학습목표학습내용/활동세부내용시간잘못된 경험인식은 바로 잡고, 서로의 공감대를 형성한다.다이어트 경험 ... -학습내용(1) : 요가의 의미와 필요성, 종류세부내용 : 전통요가(만트라,카르마,박티,즈나나,하타,라자)와 현대요가(힐링,핫,빈야사,파워,필라테스) 소개와 나에게 맞는 요가알기-학습내용

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.07.30

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  방과후학교 어린이요가교실 제안서 및 년월간 계획서

  리듬과 음악에 맞추어 동작을 한다.다. 동작에 맞는 용어를 사용하며 용어의 정확한 의미를 안다.3. 연간 계획 및 월간 계획어린이요가교실 연간 교육과정?? ... :4번~6번) 익히기2요가 기본 체위 (온살이 체위:7번~9번) 익히기3요가 기본 체위 (온살이 체위:10번~12번) 익히기4요가 기본 체위 (온살이 체위:13번~15번) 익히기5요가 ... 들어가며요가는 아이들의 성장을 촉진시키고 잘못된 자세를 교정해주며 집중력을 키워주는 최고의 운동으로 요가가 각광받는 것, 하지만 몸의 유연함, 집중력 강화, 균형 잡힌 몸매는 요가가

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.23 | 수정일 2015.10.06

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  TKRA(무릎인공관절치환술)문헌고찰 및 대상자 간호

  점액성 변형 원위지 관절에 주로 나타남병 태생리조조강직 헤베르덴 결절과 부샤르씨 결절 뼈의 마찰음 피로 춥고 습한 기후에 민감 증상과 징후증상과 징후치료와 간호 보완대체요법 침술 , 요가 ... 후 기능 회복 다른 쪽 관절 수술 시행01 수술 전 간호 수술 후 운동 교육 : 대퇴 사두근 힘주기 운동 , 둔부 근육 힘주기 운동 , 신전 , 외전 목발 , 보행기 설명 걷는 동작

  리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.02

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