"요가동작" 검색결과 641-660 / 1,750건

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  2017년 만1세 4월2주 보육일지

  .- 영아가 먹으면서 더 먹고 싶을 때 “더 주세요.”표현하도록 돕는다.9:30 ~10:50*자유선택활동이 들어가기 전 모두 모여 신체활동 (스트레칭, 요가)을 하고 놀이를 시작한다 ... 골고루 먹을 수 있도록 돕는다.- 영아가 먹으면서 더 먹고 싶을 때 “더 주세요.”표현하도록 돕는다.9:30 ~10:50*자유선택활동이 들어가기 전 모두 모여 신체활동 (스트레칭, 요가 ... 감각,탐색[탐색] 바깥 놀이 그림을 찾아요[탐색] 소리 나는 놀잇감이 있어요예술[미술] 놀이터 사진에 그림을 그려요[음률/동작] 새 노래 ?봄나들이?

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.06.08

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  요가 자세의 티칭법과 효과 및 주의점

  요가 자세의 티칭법과 효과 및 주의점준비운동 (6단계)◎ 수 관절 - (손 목)금강자세에서 시작하며 두팔을 앞으로 나란히 펴고 계란을 쥔 듯 주먹을 쥐고 오른쪽, 왼쪽 8회 정도 돌려준다 ... 등 뒤로 합장한 손이 풀리지 않도록 유지합니다.천천히 호흡한다.반대쪽 실시*단계별동작*고난위동작-다리를 어깨넓이의 2배가 아닌 골반넓이 만큼 좁게 서서 실행한다.14. ... 오른손으로 왼쪽 허벅지 위에 살짝 올려두고 상체를 틀어 왼손은 등 뒤에 살짝 댄다.반대쪽도 실시합니다.세번째단계는 완성동작이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.04

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  노인간호학문헌고찰(OA,PD)

  .- 경피적 신경자극법(TENS), 태극권 운동, 수지요법, 요가, 마사지, 심상유도법- 건강보조제: Glucosamine? ... 일상생활 활동이 느려지고, 동작이 고정되어 자발적 동작 시작이 어렵다.4) 자세불안정(Postural instability)걷기의 시작이 어려우나, 일단 시작되면 가속화되어 정지가 ... 안면근육 경직으로, 고정된 시선, 표정 없는 얼굴이 특징적인 Masked face가 나타난다.3) 운동완만(Bradykinesia)동작을 빨리 시작하려 할 때 나타난다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.02 | 수정일 2019.10.06

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  모성 고령임신 A++케이스입니다.

  생식기관을 튼튼하게 해주는 요가 동작을 자주 반복하는 것도 좋다. ... 건강한 난소를 위해 가벼운 조깅이나 요가 같은 살짝 땀이 날 정도의 운동을 하는 것이 좋다. ... 특히 나이가 들수록 자궁이나 난소의 혈액순환이 감소하는데, 요가나 스트레칭 등은 잘 쓰지 않는 근육과 관절 범위를 넓히면서 혈액순환을 촉진하여 난자의 건강에 도움을 준다.

  리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.04.29

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  보완대체요법ppt/ 보완대체요법 발표ppt

  방법 실제는 시술자와 환자 사이에 신체 접촉이 거의 없음 방법 : 환자의 몸 5~15cm 간격을 두고 에너지 흐름이 불균형한 부분 찾아냄 몸 밖으로 내보낸다는 생각으로 쓸어내리는 동작을 ... 치료에 효과 를 보인다 적용 : 병적인 공포증 , 신경성 긴장 , 고혈압 , 정신적인 불안 , 두통 , 만성통증 , 불면증 , 약물중독 , 알콜중독02 보완대체요법의 중재방법 ② 요가 ... 인체에서 에너지 불균형은 심각한 병을 일으키기 쉬움 따라서 , 요가를 통해 불균형을 바로 잡고 조화를 유지 함으로써 질병을 예방 하려는 방법 효과 : 스트레스 , 혈압↓ , 심장박동

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.10.08

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  노인건강증진 발표 자료 노인 여가

  직선 걷기 및 자전거 타기 ) - 자세 유지 근육근 트레이닝 ( 발 앞꿈치 및 발가락 서기 ) - 태극권 노인의 운동처방 기초* 타이치 운동 * 아쿠아로빅 노인의 운동처방 기초* 요가 ... ▷ 폐포의 탄력성 감소와 폐 , 심근의 기능 저하로 최대 산소 소모량이 10% 정도 감소 노화에 따른 호흡기계 변화▷ 운동뉴런의 효율성 저하 - 자극에 대한 반응시간 10-15% 동작 ... 느려짐 ▷ 뇌의 근육감각 인지저하 - 근육 조정력 감퇴되어 걸음 불안정 , 정교한 근육 조정 , 활동능력 저하 ▷ 고유감각 이상 - 균형 자세 동작 평형능력 저하 노화에 따른 신경계

  리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.08 | 수정일 2020.06.13

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  요가 방법

  요가 방법두 손 모아주시고 인사하겠습니다. 나마스떼. 나마스떼. 안녕하세요. 오늘 A형 요가기초수련을 시작하겠습니다. 자 먼저 두 다리 쭉 펴시고 편하게 앉아 볼게요. ... 네 다음 동작은 기어가는 동작에서 다음동작 가보겠습니다. ... 다음동작 가겠습니다. 다음 동작은 두 무릎을 모아서 앉아볼께요.

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.12.12

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  내가할수있는 운동프로그램

  동작요가의 동작으로는 물구나무서기 자세, 물고기 자세, 코브라 자세, 메뚜기 자세, 고양이 자세, 활 자세 등이 있습니다.각 자세에 따른 효과가 다르지만 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 ... 차라리 그 시간에 귀찮아도 요가를 하면 건강한 육체를 만들 수 있지 않을까 해서 운동을 위한 시간을 일부로 만들었고 지금도 꾸준히 해오고 있습니다.요가 동작은 전신을 고르게 늘이고 ... 얼굴에 생기가 돌기 시작했고 노폐물의 배출로 피부가 좋아지는 드라마틱한 효과를 볼 수 있었습니다.지금도 여전히 저녁시간에 1시간씩 요가를 하고 있으며 제법 어려운 동작도 소화할 수

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.28

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  레크레이션활동지도(레크리에이션 프로그램 계획서)

  (고향의 봄)* 중심활동에 들어가기 전에 몸을 전체적으로 풀어줄 수 있도록 한다.* 요가를 수행할 때의 준비운동으로, 쉬운 동작으로 앉아 눈, 목과 어깨, 손목과 발목 등을 부드럽게 ... )25* 여러 가지 요가동작을 혼자가 아닌 파트너와 함께 수행한다.* 개인수행보다 강도를 높인다.* 상대와의 호흡이 중요함을 설명한다.* 파트너와의 상태를 고려해서 적당하게 강도를 ... 프로그램 구성요가중심 레크리에이션 프로그램은 요가수행법과 레크리에이션을 응용하여 어르신들의 자아존중감과 대인관계를 개선시킬 수 있도록 구성하였으며, 요가 종목을 선택하게 된 이유는,

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.12.18

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  Sopfrology 분만법

  소프롤로지 분만법이란여성건강간호학(이완 +긴장 훈련)이완법요가 동작에서 따온 이완 긴장 훈련은 명상 상태에서 근육을 자유롭게 이완, 긴장 시켜 분만 시 통증을 감소시키는 것이다.여성건강간호학1 ... 기초를 만들어 체계화 서양의 이완법인 제이콥슨의 점진적 근이완법과 슐츠의 자율 훈련법에 동양기법인 선과 요가를 절묘하게 배합시켜 만든 것 프랑스의 산부인과 여의사인 잔느 크레프에 ... 쉬운 이해, 친숙한 분만법 분만 1기 장기간 소요시 : 피로감이 거의 없음 연산으로 충분 이완 모유 수유 희망 산모 증가 복식 호흡 : 가스 교환 효율 좋음동양적 훈련 수기(선 요가

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.04

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  요가 수행이 중년여성의 요부 근 활성도에 미치는 영향

  향상에 매우 중요한 역할을 담당하며, 요가 동작 시 근 수축형태가 등척성 수축에 의한 장력 발생으로 전 근육군에 자극이 발생하여 근육량 증가에 기여할 것으로 생각된다. ... 특히 불균형적으로 근력이 발달하고 유연성이 부족하면 자세의 불안정을 초래 할 수 있으며, 이 때 요가와 같이 유연성을 증진시킬 수 있는 동작을 통하여 근력을 강화함으로써 잘못육이상을 ... 이러한 점을 감안할 때 중년여성의 요가동작은 근 관절을 사용하여 평소에 움직이던 반대방향으로 몸을 움직이게 하여 평소 사용하지 않았던 근육과 관절을 유연하게 해준다는 점에서 신체기능

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.20

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  2017년 만1세 3월5주 보육일지

  [음률/동작] 새 노래 ‘꼭꼭 약속해’16:50~19:30- 하원준비를 한다. ... [음률/동작] 새 노래 ‘꼭꼭 약속해’16:50~19:30- 하원준비를 한다. ... .- 영아가 먹으면서 더 먹고 싶을 때 “더 주세요.”표현하도록 돕는다.9:30 ~10:50*자유선택활동이 들어가기 전 모두 모여 신체활동 (스트레칭, 요가)을 하고 놀이를 시작한다

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.06.08

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  타이마사지,타이마사지의기원,타이마사지의종류,타이마사지의주의사항,타이마사지의역사

  명상과 함께 태국 전통 의술의 가장 대표적인 마사지 태국어로 누아드 판다라 천 년이 넘는 시간 동안 계속 발전 센 (SEN) 이라 불리는 인체 에너지가흐르는통로 중요한 요소들의 요가 ... 각종의 스트레이칭 동작들을 통하여 인체의 노화를 예방 하고 근육 및 인대를 강화시켜 각종 부상을 사전에 예방해 준다타이마사지 효과 4. ... 테라피 스트가 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨주고 비틀어주는 스트레이칭 동작이 많이 사용 ( 마사지를 받는 사람은 고통이나 피로함을 느끼지 않습니다 .)

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.10.30 | 수정일 2020.06.06

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  마음챙김 요법 적용

  환자들이 쉽게 따라하면서 신체적인 긴장을 풀고 몸의 균형을 유지할 수 있도록 요가 전문가에게 의뢰하여 동작을 구성하였다. ... 요가동작을 동영 상으로 제작하여 가정에서 요가명상을 실습할 수 있도록 제공하였다1) 바디스캔참여자들에게 눈을 감은채 등을 대고 바닥에 가만히 눕도록 지시한다. ... 참여자는 순간순간 신체동작과 호흡을 세심하게 살피는 것과 함께 신체동작의 능력 한계도 살핀다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.02

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  [직무스트레스] 스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오

  그러므로 조직은 운동을 할 수 있는 시설을 갖추고 운동을 적극 권장하기 위해 노력하는 것이 중요하다.(2) 긴장이완훈련근육이완법, 명상, 요가, 선(禪) 등과 같은 형태의 긴장이완훈련 ... 피로의 예방[작업시] : (1) 적재적소매치, (2) 적정한 동작과 자세, (3) 이용하는 공구가 적당하고, (4) 기계 및 시설배치가 적절하고, (5) 작업환경에 이상이 없어야 하고

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.02.13

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  무용동작치료 프로그램의 구성 ; ; 무용동작치료의 개념과 원리 분석

  무용동작치료에서는 요가기법을 적용해서 프로그램을 진행하기도 하는데 이러한 기법은 유연성 향상에 매우 효과적이다.(2) 평형성균형감은 서 있으나 걷는 동안의 신체의 중심을 유지할 수 ... 무용동작치료 프로그램의 구성 ;무용동작치료의 개념과 원리 분석■ 목차1. 무용/동작치료란?2. 무용/동작치료의 역사3. ... 무용/동작 치료 프로그램1) 무용/동작치료 프로그램의 단계별 구성2) 회기별 프로그램의 목표와 내용참고자료1무용/동작치료란?인간은 끊임없이 움직이며 삶을 영위한다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.13

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  A+수업 과제 : 요가 실습 일지

  은근히 어려운 동작인 것 같다.소감요가를 너무 오랜만에 해서 그런지 몸이 영 말을 듣지 않았다. 핫요가를 했던 당시보다 훨씬 몸이 굳어져있는 것 같다. ... 요가연습을 전혀 하지 않았다. ... 처음 요가를 한 그 상태처럼 온 몸이 쑤시고 요가 자세 또한 불안했다.요가 실습 평가서일시 : 2013년 10월 26일장소 : 거실목표항목목표치달성률1번, 2번, 5번, 6번, 7번자세1번

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.20

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  2017년 만1세 4월1주 보육일지

  .- 영아가 먹으면서 더 먹고 싶을 때 “더 주세요.”표현하도록 돕는다.9:30 ~10:50*자유선택활동이 들어가기 전 모두 모여 신체활동 (스트레칭, 요가)을 하고 놀이를 시작한다 ... 골고루 먹을 수 있도록 돕는다.- 영아가 먹으면서 더 먹고 싶을 때 “더 주세요.”표현하도록 돕는다.9:30 ~10:50*자유선택활동이 들어가기 전 모두 모여 신체활동 (스트레칭, 요가 ... [탐색] 색깔 돋보기로 관찰해요예술[미술] 손바닥 도장 찍기[음률/동작] 마이크로 노래해요16:50~19:30- 하원준비를 한다.

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.06.08

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  현대인의여가생활1공통)현대인의 여가생활교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동-요가 -중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택 참여한 후 다음의 내용에 맞추어 보고서를 작성하시오

  단점으로는 요가동작을 너무 지나치게 하다보면 누리하게 되어 허리나 관절에 문제가 생길 수 있으니 처음에는 따라할 수 있는 쉬운 동작에서 시작하여 차쯤 어려운 동작으로 들어가는 것이 ... 물 속에서 헤엄치는 물고기의 유연한 모습을 상상하며 동작을 실시한다. 특히 등이 굽은 사람들에게 좋은 동작이다. 운동 효과로 폐와 심장의 기능을 활성화시킨다. ... 요가를 ‘카르마요가(Karma yoga)’라고 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.09.22 | 수정일 2015.09.22

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  작가 조사 리차드세라

  요가의 장 단점요가의 장점은첫째로 요가는 몸의 심층근육을 단련하는 운동이라고 생각됩니다.부드러운 것이 강한것이라고 오히려 남자들은 무거운 것을 드는 것이 더 쉽고 요가와같은 동작을 ... 통해 올바른 자세를 유지할수 있는 근육을 발달 시키며 건강한 삶을 유지하는 기능적이고 최적의 체력을 유지할수 있도록 도와줍니다.요가는 수행법으로써 하나의 동작을 멈춰서 유지하고 다음동작으로 ... 요가와 필라테스 의 공통점 과 차이점요가와 필라테스는 서로 많은 공통점과 차이점을 가지고 있는데 먼저 두 운동의 가장 공통점은깊은 호흡과 부드러움 긴동작으로 몸과 마음을 연결하며 하는

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.01.03

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