"어깨 운동" 검색결과 61-80 / 33,712건

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  인체해부학 머슬스트랭스 번역

  어깨가 구부정해진 경우, 머신으로 실시하는 아래 후면 운동에 이 운동을 추가하여 자세의 균형을 바로잡을 수 있다. ... 후 어깨 높이로 들어올린다 (엄지손가락이 안쪽을 향하도록 한다)숨을 내쉬면서 팔을 수직으로 들어올린다 숨을 들이쉬면서 동작을 마무리한다이 운동은 삼각근의 중간 부위를 집중적으로 강화시키는데 ... 좋은 운동이다.

  리포트 | 49페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.11

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  관절가동술 정리

  어깨관절 (Shoulder)관절가동술관절의 미끄럼의 방향에 대한 지침어깨관절의 생리적 움직임관절 미끄럼 (위팔뼈머리의 움직임)? 전체 (general)? 굽힘 (flexion)? ... 폄 (extension)무릎뼈 운동(motion of patella)? 아래 (꼬리)? ... 엎침(pronation)발꿈치뼈 뒤쪽 관절면 운동? 가쪽(lateral)? 안쪽(medial)

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.15

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  스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, Biodex 활용 등속성 근력측정 레포트

  특히 어깨관절이 그러하다. ... 작기 때문에 안정성이 더 떨어진다.1) 어깨의 해부학어깨관절을 구성하는 뼈는 4개로 빗장뼈(clavicle), 복장뼈(sternum), 어깨뼈(scapular), 위팔뼈(humerus ... 어깨어깨관절은 우리 인체에서 가장 복합한 부위중 하나이며, 해부학적 구조 때문에 모든 면에서 움직임이 일어나고, 신체에서 가장 넓은 가동성을 가지고 있다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  스포츠 ) 상해 부위 재활 프로그램의 적용 작성

  부상 직후에는 목발을 이용하여 하체에 부하를 줄일 수 있도록 하고, 탄력붕대를 제거한 후 재활운동을 서서히 시행하도록 한다.4) 어깨어깨관절은 각종 신체활동에 중요한 역할을 하는 부위로서 ... 어깨 탈구는 외부로부터의 압력으로 인해 관절이 제자리를 벗어나는 것으로 탈구는 극심한 통증을 수반하며, 어깨 관절을 움직일 수 없게 될뿐 아니라 마비증상이 나타나기도 한다. ... 어깨관절에서 발생하는 대표적인 상해는 골절과 탈구가 있다. 어깨의 골절은 주로 쇄골, 견갑골 등에서 일어나는데, 직간접적인 충격이나 비틀림, 격렬한 근수축 등에 의해 발생한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  테이핑 요법 논문 요약

  어깨 전방 불안정성 레슬링 선수의 McConnell 테이핑 적용이 상지 동적 안정성 및 어깨 돌림 운동범위에 미치는 영향목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ . 본론 Ⅲ . 결론 Ⅳ . ... 참고문헌 어깨 전방 불안정성 레슬링 선수의 McConnell 테이핑 적용이 상지 동적 안정성 및 어깨 돌림 운운동범위를 측정하였다 (Figure 2). ... 임상에서는 근력 강화 운동 방법을 적용한 연구들이 많이 이루어지고 있으나 , 이런 운동 방법은 운동기기를 이용해야 하므로 비용증가 , 접근성 부족 등으로 인해 많은 대상자들에게 적용하기에는

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.07.26

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  모성간호학-병원의 출산 교육프로그램

  산전 운동1. 케겔 운동Ⅲ. 산전 체조1. 골반 흔들 운동2. 다리 만들기3. 반만 앉기4. 책상 다리 앉기 운동5. 어깨 돌리기 운동6. 팔 펴기 운동Ⅳ. 라마즈 분만법1. ... 팔 펴기 운동이 운동은 흉곽을 펴서 소화가 잘 안되거나 숨 가쁜 현상을 좋게 하고 어깨와 등의 근육을 펴서 바른 자세를 유지할 수 있게 한다. ... 어깨 돌리기 운동이 운동은 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 되며, 특히 팔과 손의 혈액순환을 좋게 한다. 따라서 손, 손가락, 팔의 저림을 방지하는 데 효과가 있다.

  리포트 | 7페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.11.27 | 수정일 2022.02.23

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  오십견 진단과 치료 가이드

  견갑골 관절와 사이의 공간이 좁아져 관절가동범위에 제한이 생기고 통증이 유발되는 질환이다.★ 특징어깨관절 모든 운동방향으로 통증을 동반한 능동, 수동 운동범위의 점진적 제한이 있으면 ... 만성기에는 어깨관절 주위 근육에 위축을 동반한다. ... 관절 공간이 확보되어 운동 범위가 증가하면 적절한 타이밍에 근육이 활성화 되도록 근재교육을 시킨다.4.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.06

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  나즘 CES (NASM CES) 정리파일

  어깨 손상- 어깨통증은 전체 인구 중 21% 이상이 경험, 이 중 40%가 1년 이상 지속되며, 매년 390억 불(달러) 비용 발생 - 어깨충돌증후군은 가장 흔하게 발병하며 어깨통증의 ... 40~65%를 차지- 어깨탈구는 15~25%를 차지하며, 70%는 2년 이내에 재발 - 지속되는 어깨통증은 활액낭을 싸고 있는 인대의 구조나 관절연골, 힘줄의 퇴행성 변화의 결과를 ... 신장기법: 신경근막조직의 신장력을 향상시키고 그 길이와 관절가동범위를 증가시키기 위해 사용되는 교정운동기법

  시험자료 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.28

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  NASM - CES 자격증, 정리요약

  제한 시킴(2) 상지운동손상증후군- 둥근어깨, 거북목, ST관절 & GH관절의 움직임시 예측 가능3. ... 어깨 손상전체 인구 중 21% 이상 경험, 이 중 40%가 1년 이상 지속어깨충돌증후군이 어깨통증의 40~65% 차지지속적 어깨통증 => 잘못된 역학 움직임 => 인대, 연골, 힘줄의 ... 정적 자세 평가를 위한 체계적 접근- 운동사슬 체크포인트 : 발과 발목 / 무릎 / LPHC / 어깨 / 머리1) 전면발/발목 : 일직선을 이루고 평행, 외회전 없음무릎 : 발가락과

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.26 | 수정일 2024.06.18

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  유아교육과 과제_영유아발달_신체,운동발달 만5세~6세 피피티자료

  왼손잡이의 경우 성향이 확실히 드러나게 되는 시기이므로 섬세한 관찰이 필요운동발달의 정의 운동발달 소근육운동 발달 대근육운동 발달 가슴 , 등, 팔, 어깨 , 복부 , 허리 , 하체 ... 손가락의 근육과 얼굴 근육 등이 이에 속한다 .운동발달의 특징 4 대근육 운동발달 소근육 운동발달 두뇌와 신체는 물론 정서 발달에도 막대한 영향을 미친다 . ... 운동발달의 예시 ( 소근육 ) 단추 잠그기 이름쓰기 핸드폰 자유자재로 조작 가능4 - 2 운동발달의 예시 ( 소근육 ) 옷입기4 - 2 운동발달의 예시 ( 소근육 ) 브이비교4 -

  ppt테마 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.08.09

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  정형외과에서 많이 쓰는 보조기종류

  방지하기 위해 착용하는 보조기 - 슬관절 굴곡 신전을 허용하지만 외전 / 내전 방지 러만 보조기 - HTO 각도 조절가능보조기 어깨보조기 어깨 수술, 어깨탈골, 회전근개 파열 수술 ... 보조기 TLSO brace ( 흉요천추보조기 ) - 허리골절 , VP 수술 후 - 등 / 허리 / 엉치뼈의 관절운동 등 흉 / 요 / 천추의 모 든 운동을 제한 또는 고정하는데 사용 ... 팔싸개 어깨끈을 사선으로 감싸준 후 팔싸개 앞쪽 후크에 걸쳐 채워준다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.07 | 수정일 2023.02.24

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  [재활간호학] 2022년 기말시험 과제물 간호학과 4학년

  바닥 또는 의자에 앉은 자세에서 할 수 있는 운동의 종류를 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.1) 어깨운동2) 다리관절 운동3) 엉덩이, 무릎관절 운동4) 고관절 돌리기 운동5 ... ) 허리 스트레칭 - 골반운동6) 골반측방운동7) 양손깍지 끼고 몸통 돌리기8) 팔 들어 올리기참고문헌1. ... 뇌졸중 환자의 운동은 환자의 상태에 따라 계획되어야 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.02

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  고혈압보건교육 PPT

  (O,X) 증상으로는 숨이 차고 두근거리고 어깨가 쑤시고 , 귀가 울리고 , 코피가 나는 등 뚜렷한 증상이 나타난다 . ... 어깨가 쑤신다 . 4. 고혈압의 합병증 중간 퀴즈 타임 (O,X 퀴즈 ) 고혈압 (1 기 ) 혈압은 150/90 이상이다 . ... Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조 등 운동관리 추운 날씨에 보온 유의하고 운동 삼가기 준비운동과 마무리 운동 실시 오전 7~10 시 운동 피하기

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  회전근개 증후군

  필요 .손상 및 치료회전근개 파열시 주의할 점 어깨에 무리가 가는 동작은 하지 않는다 .회전근개 파열시 주의할 점 팔꿈치가 어깨보다 위로 올라가는 동작회전근개 파열의 어깨 운동의 ... 근력회복운동 회전근개 , 견갑골 주변 근육 가벼운강도부터 서서히 시작 통증이 없는 범위내에서 어깨높이 이상올라가는 동작을 피함가동범위를 위한 정적 스트레칭 주의사항 관절을 충분히 풀어준뒤 ... aligement 나 관절 연골에 긍정적인 효과를 얻어낼 수 있고 관절와상완 관절의 역동적 안정성의 소실을 피할 수 있다는 장점이 있다 .참고 문헌 서울 아산병원 건강 강좌 - 어깨통증의

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2020.03.08

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  정형외과 성인간호실습 근골격계 전반적 지식 보고서- 견인장치, 외과 수술후 간호, 진단검사

  (pendulum exercise): 삼각근, 극상근, 극하근, 견갑하근* 가로지르기 운동(crossover arm stretch): 후방삼각근, 어깨 뒤쪽* 내회전 스트레칭(passive ... internal rotation):극하근, 소원근, 어깨 뒤쪽* 외회전 스트레칭(pass을 떼어 내고 일차 봉합술을 시행한 제공 부위는 보통 2주 안에 실밥을 뽑는다.피부 이식 후 ... 질환자, 당뇨병 중증환자, 만성 폐쇄성 호흡기 질환 등의 사람은 착용이 어려울 수 있음)심리 사회적 준비 (우울증, 신체상 변화로 인한 의욕이 끝나면 정지됨.- 사정: 통증 및 어깨

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.23

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  16주 주민센터 댄스수업 수업계획서

  운동 활용한 기초 댄스 동작 배우기편한 복장충분한 웜업 및 스트레칭/과한 신전금지6팔/어깨운동 및 댄스작품1 : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 팔/어깨움직임을 활용한 기초 댄스 ... 및 기초댄스A : 수강생 기호에 맞는 음원과 함께 어깨움직임을 활용한 기초 댄스 동작 배우기편한 복장충분한 웜업 및 스트레칭/과한 신전금지2골반/고관절 운동 및 기초댄스B : 수강생 ... 기초체력을 기르고 질병을 예방하며, 일상의 스트레스를 해소하는 데에 도움을 주고자 한다강의교재및교육기자재없음수강생재료비(분기당 소요액)없음주차세 부 강 의 내 용준 비 물강의방법 등1어깨운동

  이력서 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.28 | 수정일 2024.01.30

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  골프 스윙에 사용 되는 근육들

  여러 근육들의 협응 운동은 백 스웡시 협응 운동과는 반대로 일어난다.엉덩이, 다리, 어깨 근육은 체중이동이 오른쪽에서 왼쪽으로 조절되도록 동시에 수축한다.4. ... 대퇴사두근과 중둔근은 : 백스윙의 톱에서 완벽한 체중이동을 가능하게 하고 오른쪽으로 몸통을 꼬기 위해 유지해 주 는 근육이다② 외내복사근 : 자연스런 골반 자세를 유지하고 상체의 회전 운동에 ... 발이 놓여진 상태에서 발가락을 들어 올리고 가상선 쪽으로 향하 도록 한다.④ 척추기립근 : 등을 곧게 유지하게 함.⑤ 광경근과 흉쇄유돌근 : 목의 굴곡 자세 유지⑥ 회선근개 : 어깨

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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  운동손상학 종합문제

  ① 0~2kg 아령을 쥐고 한다.② Flexion을 한다.③ Scapular motion을 관찰한다.④ 어깨선까지 들어올린다.⑤ 8~20회 반복한다.기타부위 운동손상 연구 (두부,부가적 ... 운동손상관리 의의1.운동사의 개인적 자질에 포함되지않는 항목은? ... _________________[척추 운동손상 연구 의의 ]1.척추뼈에 대한 설명으로 바르지 않은 것은?

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.04

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  챠밍마사지 A+ 강의노트입니다.

  -허리주변의 근육은 가장 강한 압력과 운동을 수행하는 특성 때문에 매우 강한 근육들로 구성되어 있긴 하나 운동 등을 통한 강화운동을 꾸준히 하지 않을 경우 쉽게 약화될 수도 있음2) ... 이렇게 압을 주면서 진행하면 일반적으로 피시술자는 한쪽어깨, 또는 양쪽어깨들이 일상생활에 의해 어깨 쪽 많은 근육들이 경직되어 있다. ... 가쪽날개근은 턱 앞으로 내밀기, 한쪽운동, 바깥 턱 반대쪽으로 움직이기 작용을 한다.*교수님 강의설명*1.

  시험자료 | 89페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23

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  [계획서] 교과교실제와 연계한 학생생활지도 계획서를 작성하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

  208호탁구반5.통합교육대상 학생 적응을 위한 어깨동무운동 추진가. 통합교육대상학생의 교과교실제 적응에 따른 특별 지도 프로그램으로 ‘어깨동무운동’ 추진나. 목적? ... ‘어깨동무’에 선정된 학생이 긍지와 자부심을 느낄 수 있는 학교 분위기를 조성? ... ‘어깨동무’ 선정 시 통합교육 대상 학생에 대한 괴롭힘 등에 대하여 방어해 줄 만한 역량을 가진 학생 선정?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.25

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