"어깨 운동" 검색결과 101-120 / 33,713건

• 

  유방암 유방절제술 간호진단

  대상자에게 흔히 나타나는 증상과 연관하여 가능한 간호진단을 3개 이상 내리시오.간호진단 진술#1.외과적 절개로 인한 조직손상과 관련된 급성통증 (Acute Pain)#2.상지 림프부종, 어깨 ... 특히 유방절제술은 유방 조직과 근육 및 림프절의 제거와 신경 손상으로 수술 부위의 변형, 림프부종, 감각저하, 어깨 관절의 가동성 감소, 피로와 같은 여러 신체적 후유증이 동반될 수 ... 유방절제술 후에는 환측 상지의 통증, 근력 저하, 림프부종, 어깨 관절 가동범위 감소, 팔 긴장도 저하 등과 같은 신체 기능의 손상이 나타나기 쉬우며 물리치료는 이러한 증상을 개선해준다

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  모성간호학 임산부의 안위증진 리플릿 (허리통증완화안내,임산부 스트레칭)

  임산부허리운동 . - 산후조리방법 - 몸을 따뜻하게 하고 복부마사지 -​ 효과적인 운동방법 - 1. 어깨돌리기 바닥에 등을 대고 눕는 자세 . ​ . . ​ ... 운동들이랍니다 ! ​ ... 허리운동 세 가지 동작 이 운동들은 요추 만 곡 을 감소시키고 , 골반의 위치를 조절하는 역할을 하는 복부 근육의 탄력성과 근육을 유지하여 태아와 골반 장기를 지지할 수 있게 도와주는

  서식 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  깊은 관절오목- 가장 큰 자유도ex) 어깨관절, 엉덩관절6. ... *체내에 글리코겐은 90분의 운동시 소진, 에너지 공급원이 지방으로 전환되면서운동의 강도가 하락한다.5) 일정한 강도로 운동 시 대사작용 (유산소 운동시)- B : 유산소대사(속도느림 ... 심폐체력 트레이닝1) 준비운동 (5~10분) : 단계에 맞는 유연성 운동(정적, 능동적 고립, 동적)ex) 1단계 : SMR -> 정적스트레칭 -> 심폐운동*5단계는 심폐운동 안함2

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

  다운로드 장바구니
• 

  SK이노베이션 생산기술직 합격자소서

  미식축구는 매우 격렬한 운동이고, 많은 선수가 운동하는 도중 다치기도 합니다. 저 역시 3학년 때 시합 도중 다른 선수에 깔려 어깨를 다쳤습니다. ... 하지만 가장 효과적이었던 것은 어깨 테이핑하는 법을 만든 것입니다. 미식축구는 다른 스포츠보다 더욱 격렬한 운동이기 때문에 선수들은 항상 부상의 위험에 노출되어 있습니다. ... 하지만 어깨와 등을 이어주는 근육에 대한 테이핑이었고, 어깨 관절에 관련된 테이핑은 존재하지 않았습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.22

  다운로드 장바구니
• 

  해피캠퍼스 크로스핏(Crossfit) 필수 용어 운동목표 참고사항 총 정리 모음

  어깨가 앞을 향함. 외회전 :: 엄지를 기준으로 몸 바깥쪽 방향으로 회전하는 것. 어깨가 뒤로 향함. ... 어깨에 있는 물체를 어떠한 방법으로도 자신의 최상단(머리 위)로 올리는 운동. TGU :: 터키쉬겟업Turkish Get up의 약자. 스트릭strict :: 무반동으로. ... 빅체스트Big Chest :: 가슴을 부풀려 어깨를 핀 상태. 견갑골 :: 날개뼈. 액티브숄더Active Shoulder :: 어깨를 밑으로 당겨 정 위치로 고정.

  노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  [성인간호학-과제]근관절 운동 정형외과(재활의학과) 간호실습과제

  근관절운동[ 관절가동범위운동(ROM: Range Of Movement) ]1) 관절범위운동(ROM)의 정의관절가동범위 운동은 근력의 정도 및 운동제한의 상태 등에 따라 수동적으로나 ... 능동운동으로 적용된 운동패턴을 제외하고 기교, 기술 또는 협응력을 발전시킬 수 없다.2) 관절범위운동(ROM)의 유형3) 근관절 운동의 주의점 및 금기- 올바른 신체역학을 이용: 올바른 ... 근관절 운동1. 근관절 운동의 정의관절은 근골격계의 기능적인 단위이다. 뼈는 관절로서 연결되고 골격근은 관절에서 두 개의 뼈를 연결시켜 준다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  가슴운동 HOW ? 가슴 부위별 운동 설명 부위별 포인트

  운동이라?할만큼힘들고?가슴에?자극이?많이?가는?운동량이?큰?운동입니다.다만??올바른?자세로?운동을?하지?않으면본인은?가슴운동을?하고?있지만.?어깨?팔?관절?부분이?아플수? ... 어깨?넓이?보다는?조금?더?여유?있게?잡는?것이?좋습니다.너무?좁게?잡으면?팔을?구부릴떄?무리가?갈수가?있습니다.벤치에?누웠을?때는?아치형?(허리가?휘어지는?자세)?자세로?운동을? ... 운동도?상부?중앙?하부로?운동방법이?다?틀리겠죠.????가슴?상부?운동인?클라인?벤치?프레스벤치프레스는?복합관절운동으로?올바른?자세로?운동을?하지?않으면오히려?관절에?손상을?

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

  다운로드 장바구니
• 

  트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

  어깨 최고의 복합관절운동인 오버헤드 프레스도 좋은 운동이다. 벤츠프레스와 같이 인 운동을 빼먹지 않는다면 미는 힘을 더 빨리 키울 수 있다. ... 민감한 회전근개 근육이 운동중에 어깨를 안전하게 안정시킬 수 있도록 충분히 점검하라.벤치프레스를 제외하고 상체 근력 성장에 효과적인 운동은 딥이다.상체를 위한 스쿼트라고 생각하면 좋다 ... (분리)가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부이렇게 분할밸런스를 맞추어주는 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 꼭해주시면 좋습니다.일주일에 3회

  노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  평가제 통과 영유아 관찰기록일지 만1세 9~11월

  베개를 베고 이불을 가슴까지 끌어올려 덮는다.신체운동10/27머리, 어깨, 무릎, 발을 가리키며 움직여 봐요머리를 말하자 두손으로 머리를 감싼다. ... 교사가이부자리를 정리하고 나서야 울음을 그치고 교사옆으로 와 앉아 간식을 먹는다.신체운동10/27머리, 어깨, 무릎, 발을 가리키며 움직여 봐요교사가 머리를 끄덕이자 친구들이 고개를 ... 친구들이 잠들어 있는 것을 보고 다시 반대방향으로 몸을 돌려 눕는다.신체운동10/28머리, 어깨, 무릎, 발을 가리키며 움직여 봐요친구들이 머리위에 손을 올리자 “아냐아냐” 하며 발을

  서식 | 7페이지 | 6,900원 | 등록일 2020.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  정형외과(OS) 사전학습 - 근골격계

  운동성 제한 또는 상실11. ... 수상석고: 둔부나 어깨부위, 엄지손가락에 적용한다. ... 몸체나 사지의 주요부분을 함께고정하기 위해 사용한다.(1) 견관절 석고붕대(shoulder spica cast): 상완골이나 어깨관절의 골절, 주관절 손상, 어깨관절의 탈구 치료시

  리포트 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  양팔(상지) 근력 강화에 도움21. ( 동적 스트레칭 )* 준비운동·정리운동 역할, 운동 수행 전 준비동작, 사용 근육 유연성 강화* 목→어깨→허리→무릎→손목→발복 순 실시, 전신을 ... 다리를 어깨 너비보다 조금 넓게 선다. 양손은 어깨에 위치한다.2. 팔꿈치를 바깥방향으로 원을 그린다는 생각으로 회전시키며, 어깨의 긴장감은 최소로 유지어깨 21. ... 어깨와 등2.

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

  다운로드 장바구니
• 

  재활운동 메뉴얼

  Methods) ① 양발을 서로 앞뒤로 하고 서서 한손은 덤벨을 잡고 준비한다. ② 어깨의 긴장을 풀고, 톱질을 하듯 팔을 전후로 움직인다.★ 유의 사항(Key Point) ... UPPER BODY (CHEST & SHOULDER)① ROM, Flexibility ② Strengthening ③ Neuromuscular control코드만의 -회선 운동( ... 준비한다. ② 팔을 위, 아래, 내측, 외측, 또는 회선 동작으로 가볍게 흔들어 준다.★ 유의 사항(Key Point) ① 통증이 없는 범위 내에서 실시한다톱질 운동

  노하우 | 231페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.05

  다운로드 장바구니
• 

  (과제평가만점)출석수업과제물 웨이트트레이닝_방송통신대_생활체육지도학과

  근비대 목표, 목표달성을 위해 1RM의 75~85% 무게로 8회에서 12회 반복 횟수 설정3. 2분할 운동월화수목금토일등/가슴하체/어깨휴식등/가슴하체/어깨휴식휴식등:1.루마니안 데드리프트2 ... :1.스탠딩바벨 오버헤드프레스2.사이드 레터럴레이즈3.페이스 풀가슴:1.팩덱 플라이2.머신 체스트프레스3.딥스어깨:1.시티드 덤벨 숄더 프레스2.업라이트 로우3. ... 컬등:1.바벨로우2.티바로우3.시티드 케이블 로우하체:1.불가리안 스플릿 스쿼트2.힙 쓰러스트3.레그 익스텐션가슴:1.플랫 벤치프레스2.스미스 인클라인 벤치프레스3.덤벨 벤치프레스어깨

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠의학 ) 18세 여자 중거리 수영선수는 3주간 시합대비 훈련을 하였다. 그녀는 3주간 지속적으로 거리를 늘려가며 연습량을 배로 증가시켰다. 그 후 그

  이 운동과 함께 어깨에 저항을 주는 운동은 능동 보조운동 및 능동 운동을 함께 진행할 수 있다. ... 방사통이었다.진단결과 어깨충돌 (shoulder lmpingement)과 어깨 불안정성이라는 판정을 받았다.이 선수의 관리계획 (management plan)을 운동 처방과 운동 ... 운동 치료와 작업 치료, 언어 치료와 같이 다양한 치료가 존재한다. 운동 선수들은 운동 과정에서 다양한 부상을 겪곤 한다. 수영 선수의 경우 어깨충돌 증후군을 겪는 경우가 많다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

  다운로드 장바구니
• 

  현대트랜시스 R&D(연구개발)직 합격 자기소개서

  새로운 가능성에 도전하며 할 수 있다는 열정과 창의적 사고로 목표를 달성한 경험을 서술하세요. [50자~600자][테이핑을 하며 배운 것]미식축구는 다른 스포츠보다 더욱 격렬한 운동이기 ... 발목이나 손목의 테이핑 방법보다는 무릎관절의 모양과 어깨 관절 모양의 유사함을 발견하여 무릎 테이핑을 어깨에 도입하였습니다. ... 당시 발목, 손목, 무릎 등의 테이핑이 존재하였고, 어깨 테이핑을 하는 방법도 존재하였습니다. 하지만 어깨 관절에 관련된 테이핑은 존재하지 않았습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.03

  다운로드 장바구니
• 

  거북목(head forward) 회복을 위한 수기요법 및 운동요법

  거북목 회복을 위한 수기요법 및 운동요법 1) 목, 어깨 주변의 이완 거북목 회복을 위한 수기요법이나 운동요법을 실시하기 전에 기본적으로 목과 어깨 주변의 이완을 시켜주는 것이 필요하다 ... 그림 7 T운동 (출처 남궁현 유성현, p.55) (3) Y운동 엎드린 자세로 두 팔을 어깨보다 좀 더 넓게 벌려 준다. ... 그러므로 목과 어깨 등을 풀어주는 근막운동을 본격적인 운동 전에 시행하는 것이 필요하다. 멀리건 스트레칭은 수건으로 할 수 있는 간편하면서도 효과적인 경추견인 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  고려대학교 일반대학원 보건환경융합과학부 연구계획서

  자세를 가진 피험자의 견갑골 근육 활동에 대한 등척성 어깨 확장을 이용한 무릎 푸시업 플러스 운동과 무릎 푸시업 플러스 운동의 비교 연구, 주거용 교통에 대한 노출 및 건강에 해로운 ... 신생아 집중 치료실에서 간호사 직원 수준과 로타 바이러스 감염 사이의 연관성 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 반복적인 열 교란에 의한 아밀로이드 필라멘트의 형태 제어 연구, 둥근 어깨 ... 새로운 위험 변종의 식별 연구, 방사선 측정, 이미징 및 선량 측정 연구, 환경 화학 및 약물 대사, 해독, 항산화제 기기 분석 연구, 노인물리치료, 신경재활, 정형외과 물리치료, 운동

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  유착성 관절낭염 Adhesive Capsulitis A+자료

  의해 생기는 이차성 어깨관절유착성 관절낭염으로 분류1)특발성 어깨관절 유착성 관절낭염-특별한 원인이 없으면서 어깨관절 내 연부 조직의 점진적인 구축으로 통증과 더불어 능동 및 수동관절운동이 ... 통증과 더불어 능동 및 수동관절운동이 제한되는 상태2)이차성 어깨관절 유착성 관절낭염-당뇨병-갑상샘질환-경추질환-흉곽내질환-외상(1)내인성-어깨관절 주변의 외상이나 염증변화로 회전근개의 ... of shoulder1.원인2.증상3.진단4.치료5.간호어깨관절 유착성 관절낭염-관절낭이 팽팽하게 붙으면서 점점 굳어지고 윤활액이 감소하여 어깨의 통증과 관절운동범위의 제한을유발함

  리포트 | 5페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.05.18

  다운로드 장바구니
• 

  (보건프로그램개발및평가 B형) 계획적 행위이론’ 이론의 주요 내용을 정리하고, 자신 혹은 가족에 적용한 사례를 제시하시오

  행위에 대한 태도 판별현재 건강에 큰 문제가 없고, 어깨가 아프기 때문에 이에 대한 운동이 필요하다는 것은 생각하고 있으나 어깨 근육 강화를 위한 운동을 어떻게 해야 하는지 정보를 ... 모르며, 운동일 통해 어깨가 나아질 수 있을 것인가 하는 확신이 없는 상태이다.다시 말해, 결과에 대한 높은 가치만 갖는 경우라고 할 수 있다. ... 지각된 행위 통제어깨가 아프고, 오십견으로 진행될 우려를 하고 있으므로 운동의 필요성에 대해서는 절감하고 있으나 실천의 어려움을 느끼는 상태이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  자세교정운동(거북목,일자목,라운드숄더,거위발건염,골반전방경사,골반측굴)

  (어깨 팩킹동작 /벽에 손대고)4단계: 예방높은베개 ×/ 턱을 당기고, 머리를 누가 잡아 당긴다고 생각하며 걷기2. ... 중요.1단계: 긴장된 조직 풀어주기(마사지볼)후두하근/ 고유수용기가 많음 뇌에서 인지하는데 어려움있음 뭉쳐있으면흉쇄유돌근(고개가 앞으로 나오면서 짧아짐)가슴근육(대흉근,소흉근)전면어깨2단계 ... (총3단계로 운동)짧고 굵게하는 운동은 교정운동이 될 수 없습니다.(길고 지루하게?)

  노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21 | 수정일 2023.01.05

  다운로드 장바구니