"요가의 효과" 검색결과 61-80 / 6,279건

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  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  요가는 이제 더 이상 전문성을 갖춘 소수의 사람들만이 하는 운동이 아니다. 건강 증진 및 스트레스의 해소를 위한 요가의 효과를 적극 받아들였다. ... 심한 운동으로 아이들의 발육에 방해를 주는 것보다 부드러운 요가로 다양한 효과를 얻을 수 있다는 장점으로 인기가 증가하고 있다.? ... 이는 성장과 발육에 도움을 주며 자세를 교정하는 데 탁월하며, 집중력을 향상하는 데에 효과가 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

  요가의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. ... 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘합니다.3. 유연성의 필요성을 잘 알고 자신이 할 수 있는 범위에서 요가를 잘합니다.4. ... 요가의 필요성을 잘 이해하며 다양한 동작을 자연스럽게 잘합니다.9. 유연성 게임을 즐겁게 하면서 요가 동작을 자연스럽게 잘합니다.10.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

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  요가 수행 디피카 독후감 서평

  그는 요가가 현대인의 삶에 깊이 스며들어야 하는 이유와 그 효과를 구체적으로 제시하며, 이를 통해 독자들이 요가를 통해 더 나은 삶을 추구할 수 있도록 이끕니다.3. ... 아헹가는 각 아사나의 정확한 수행법과 그 효과를 상세히 설명하며, 이를 통해 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 영적인 성장을 도모할 수 있음을 강조합니다. ... 그는 요가가 인도의 정신적 유산을 대표하며, 이를 통해 인간이 진정한 자기 자신과 연결될 수 있음을 설파합니다.다음으로, 요가의 실천적 측면에 대해 설명하는 부분에서는 요가의 다양한

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.31

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  삶과 요가에 대하여 조사하기

  본론에서는 요가가 갖는 신체적 심리적인 효과를 알아보고 요가 수련시 유의해야 할 점과 요가 수련으로 느낀점을 기술하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. ... 주제: 삶과 요가에 대하여 조사하기- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가 수련의 신체적 효과2. 요가 수련의 심리적 효과3. 요가 수련 시 유의해야 할 사항4. ... 자세를 취하려고 노력하면서 자신의 신체에 집중하면 다치지 않고 할 수 있으며 요가의 효과를 높일 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  요가와 실천

  또한 몸을 도구로 수련을 하여 다이어트와 함께 재활운동에서도 큰 효과가 나타나기도 한다. ... 서론현대 사회에서 요가는 심신의 다양한 질병 및 스트레스를 관리하는데 효과적 도구로서 활용되고 있다. 또한 보완대체의학 5대 영역 중 심신 치료개입 영역으로 인정 받기도 한다. ... 뇌의 혈액순환과 머리를 맑게 해주는 효과를 가진다.이 요가는 인도 출신의 운동 선수이며 요가 전문가인 비크람 코더리에 의해서 고안되었으며 그는 무릎 부상에서 재활을 위해 동작을 고안했다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  활동요법 사례연구 보고서(느낀점 포함)

  자신의 마음을 직면할 수 있는 효과가 있음을 교육한다.진행단계· 요가 매트 하나 당 한 사람씩 올라가도록 한다.· 요가는 몸과 마음의 수련 운동임을 교육하고 요가 매트 위에 편안하게 ... 알려주며, 다시 처음과 같이 명상을 시행한다.· 명상이 끝난 후, 부상 예방을 위해 다시 스트레칭으로 근육과 관절을 풀어주는 것을 시행한다.· 마치면서 다시 한번 요가의 효과와, ... 보람을 제공한다.· 활동 요법 후 개인 상담이나 설문지 조사를 시행하여 우울 장애 대상자에게 어느 정도의 효과를 보였는지 확인한다.

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  정신간호학실습 집단프로그램 기획안

  활동내역도입 - 요가에 대한 경험, 생각, 아는 자세, 효과에 대한 나눔본활동- 잔잔한 노래에 맞춰 요가명상(호흡법, 요가자세)한다. - 청소년기 환자분의 관심을 유발하도록 k-pop ... 프로그램 명: 요가명상치료프로그램 일시: 10월 22일 4시 00분 ~ 4시 50분 (50분 간)목표: 환자들의 스트레스, 불안 감소 및 기분 전환기대효과- 오랜 병원 생활로 움츠려있었던

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.16

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험

  요가의이완법과 점진적 이완요법 모두 지지적 면담보다 유의미한 효과가 있었으며 요가의 이완법이 점진적 이완요법보다 나았다고 보고 하였습니다. ... 환자에서 에 대한 명상의 효과1990년 Broota 등은 반응성 우울증 환자들을 대상으로 무작위 배정법을 이용하여 요가의 이완법과 점진적 이완요법의 효과를 지지적 면담의 효과와 비교하였습니다 ... 저자들은 세군 모두에서 벡 우울증 척도(Beck Depression Inventory)와해밀턴 우울증 척도에서 유의한 우울증 경감 효과를 보였고 요가를 수행한 환자군이, 전기경련요법을

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  요가수트라 독후감

  이를 통해 일상생활에서의 스트레스를 효과적으로 관리하고, 집중력을 향상시키는, 아주 긍정적인 방향으로 나아갈 것이다.정리해보자면, 두 번째 장은 이론이기보다 실천할 수 있는 내용으로 ... 각 장은 요가 수행의 다른 측면을 다룬다. 첫 번째 장은 사마디 파다에 대해 다룬다. 요가의 정의와 목표를 설명한다. 1장에서 요가는 마음의 변동을 멈추는 것이라 한다. ... 요가 수트라를 읽고.요가 수트라를 읽었다. 책을 읽으면서 느끼는 것이지만, 요가는 신체적 수행도 수행이지만 정신적 수행도 엄청된다는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

  요가는 대개 몸을 유연하게 하는 데 효과가 있다고 알려져 있지만, 자세 교정과 혈액순환 개선, 집중력 강화와 올바른 체형 형성에도 도움이 되는 운동이다. ... 따라서 이 과제에서는 현재 본인이 즐기고 있는 두 가지 레저 스포츠인 요가와 유도에 대해 그 효과와 본인이 해당 스포츠를 즐기고 있는 이유를 서술하려고 한다.2. ... 있다.본인이 가장 좋아하는 요가는 공기 요가라고도 흔히 불리는 플라잉 요가이다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  그리고 생활체육은 생물학적 성숙이나 사회적응의 한 과정임과 동시에 생활환경의 변화에 효과적으로 대처하는 능력을 배양하는 과정으로서의 기능 또한 수행할 수 있다. ... 기초와요가의 필요성호흡의 중요성에 대해 배우고 깊은 복식 호흡을 연습해본다2주힐링요가근육의 수축과 이완을 통해 유연성 증진을 이룬다.3주신체수정요가1누운 상태에서의 골반 교정과 일어난 ... 생활체육활동 선정현대인들을 위해 본 과제에서 선정한 생활체육 활동은 요가이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  우리는 매일 매일의 생활 속에서 우리 자신에 대해 더 많이 알아가게 됩니다. 특히, 주변사람들의 평가가 우리 자신을 규정하는데 큰 영향을 미치기도 합니다. 주변사람들이 주는 피드백이 자신의 정체성, 자신의 행동 등에 어떠한 영향을 미치는가를 기술해 주시기 바랍니다.

  반영평가의 예로 낙인효과가 있는데, 이러한 낙인효과(or 명명효과)에 따르면 어떠한 한 개인이 남들에게서 정신병자, 전과자로 일컬어질 때, 그 사람은 그러한 칭호에 걸맞은 행동을 보이기 ... 비교효과와 반사효과를 설명해보면, 비교효과는 타인이 우리의 자기정의와 관련있는 행동상에서 우리를 능가할 때, 그들의 수행이 더 우수하고 둘 사이의 관계가 더 가까울수록 우리의 자기평가에 ... 요가를 하는 요가수련생들과 비교를 했다.

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.02

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  현대사회는 불확실성의 시대, 위험사회라고 합니다. 우리의 지역사회에서 어떤 문제들이 발생하고 있는지 분석하고 그 문제를 해결하기 위한 교육적 방안에 대해 생각해 보고, 그에 적절한 평생교육프로그램을 개발해 보시기 바랍니다. 이때, 프로그램 개발의 8단계를 적용하여 교육대상과 교육내용을 선정하고 자신만의 멋진 프로그램을 개발해 보시기 바랍니다.

  노인들에게 안전하고 효과적인 요가 수업을 제공할 수 있는 높은 전문성이 필요합니다. 전문 강사는 노인들을 대상으로 한 요가 수업 경험이 있어야 합니다. ... 이러한 문제를 해결하기 위해서는 노인들의 다양한 니즈를 고려한 효과적인 지역사회복지서비스가 계획되어야 합니다. ... 이러한 지리적 특성을 감안하여 대구의 지역사회문제와 노인문제를 탐구하고, 이에 대한 효과적인 대책을 마련하는 것이 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  나만의 휘게 (자신의 내면 행복 찾기를 통해 유아의 행복을 더 증진시켜주기)

  요가스트레칭과 요가는 몸과 마음을 풀어주고 차분함을 느끼게 해줍니다. 휘게에서는 느린 운동과 균형 잡힌 호흡이 중요하며, 요가는 이러한 요소들을 효과적으로 결합하는 활동입니다. ... 산책은 아이들이 내면 행복을 찾는 데 가장 효과적이고 간단한 방법 중 하나입니다. ... 천천히 걷기산책은 저만의 휘게를 찾는 데 있어서 가장 효과적이고 간단한 방법 중 하나입니다. 저는 산책을 통해 휘게의 신비한 세계로 빠져들게 되었습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오

  자신의 발달단계에 따른 성인학습자의 인지적 특성, 신체적 특성, 심리적 특성을 설명하고, 성인학습의 효과적인 교육방법을 구체적으로 제시하시오.(20점)1. ... 자신의 발달단계에 따른 성인학습자의 인지적 특성, 신체적 특성, 심리적 특성을 설명하고, 성인학습의 효과적인 교육방법을 구체적으로 제시하시오.(20점)1.본인의 발달단계1)중년기중년기는 ... 그러나 PT와 같이 근육을 키우는 과한 운동을 하고자 하는 성격이 아니라서 그런지 요가를 찾아보게 되었다.그러나 요가를 시작하기 이전에 이미 요가에 대해서 자신감이 있던 것은 아니다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  본인 건강 문제에 도움이 될 보완·대체요법: 요가현대사회에서 요가는 심신의 다양한 질병과 스트레스 관리에 효과적인 도구로 활용되고 있으며, 보완·대체의학의 5대 영역 중 심신 치료개입 ... 수 있는 여러 단계의 요가와 여러 종류의 요가를 모두 명상 요가 (Raja Yoga)라 할 수 있다. ... 요가의 종류갸나요가(Jnana-Yoga)를 통해서 바르지 못한 지식의 장벽을 넘고, 카르마 요가(Karma-Yoga)를 통해서 이기적 행동의 벽을 넘으며, 박 티 요가(Bhakti-Yoga

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이를 통해서 잡념이 줄어들고 신체감각에 대한 알아차림의 능력이 향상되는 효과도 가져온다. ... 더욱 중요한 부분은 3년 이후에 후속연구에서도 역시 명상의 효과가 지속되었다는 점에서 그렇다. 우울증이 심각한 경우라고 해도 명상은 도움이 된다. ... 것과 같이 스트레스를 해소하는 것, 마음의 안정을 찾는 것, 깨달음을 얻는 것, 심리 치료를 하는 것, 육체적인 건강을 도모하기 위한 것 등 다양한 목적이 있다.일반적으로 명상의 효과는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  보건교육계획안

  지각: 요가강사가 시행하는 요가를 관찰한다.? 태세: 요가를 하기 위해 요가매트를 하나씩 깐다.? 지시에 따른 반응: 지시에 따라 매트 위에서 요가를 따라한다.? ... 저염식이는 혈압조절에 효과적임?싱겁게 먹는 방법에 공유하기(젓갈류 자제하기, 국을 먹을 땐 건더기만 먹기, 라면스 ... 이를 효과적으로 관리하기 위한 보건교육을 시행하려고 한다.2. 보건교육대상(선정이유) : 65세 이상 고혈압 환자65세 이상 노인에서는 절반 이상이 고혈압인 상태이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.01

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  현대인의 정신건강_인터넷 검색을 통하여 정신건강을 위한 프로그램을 찾아 개요, 목표, 실제프로그램등을 기술하시고 이 프로그램의 장점이 무엇인지 본인의 생각으로 기술해 주세요.

  요가는 신체의 유연성을 향상시키고, 근육의 긴장을 풀어주며, 스트레스를 감소시키는 데 효과적이다. ... 이 과정은 신체의 긴장을 완화시키고, 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 도움을 준다.3) 요가요가는 가벼운 요가 동작을 통해 몸과 마음의 연결을 느끼고, 몸의 긴장을 완화하는 것이다. ... 프로그램의 장점1) 과학적 검증많은 연구에서 MBSR의 효과가 검증되었으며, 스트레스 감소, 불안 및 우울 증상 완화, 신체적 건강 증진 등 다양한 긍정적 효과가 입증되었다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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  꾼달리니딴뜨라 독후감

  이러한 과정을 통해 나는 스트레스를 더 효과적으로 관리할 수 있게 되었다. 마음 챙김 명상도 감명 깊었다. ... 요가를 제법 안다고 자부했지만, 심도 있는 내용에 책장을 닫고 열기를 몇 번이나 반복했는지 모른다. ... 그래도 이해하면 반은 간다는 생각에 꾸역꾸역 읽었다.책의 저자는 요가의 본 고장인 인도에서 태어났다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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