"스트레칭교육" 검색결과 161-180 / 5,451건

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  지역사회 보건교육 계획안 (고혈압 예방 및 관리)

  가벼운 멘트로 교육 전 분위기를 형성한다.3. 교육시간이 점심 직후이기 때문에 졸릴 것을 고려하여 간단한 스트레칭으로 호응을 유도하고, 관심을 이끌어 낸다.4. ... 자세를 바로하고 간단한 스트레칭을 따라하며, 몸을 풀면서 잠을 깬다.4. 집중한다.5. 학습 할 내용에 대해 미리 안다.? ... 교육 및 프로그램 명혈압내리GO! 오래살GO!

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.10

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  활동요법 사례연구 보고서(느낀점 포함)

  .- 개인의 제스처와 긴장 등을 관찰해 내재 된 억제와 부조화를 찾아본다.활동요법 진행도입단계· 요가는 명상, 호흡, 스트레칭 등이 결합되어 있는 복합적인 심신 수련 방법임을 교육한다 ... 차례대로 스트레칭을 실시한다.· 앉은 자세, 누운 자세, 휴식 자세, 누운 자세, 앉은 자세, 선 자세 순으로 요가 동작을 진행한다. ... 정도의 휴식 자세를 취할 것을 알려준다.마침단계· 모든 요가 자세가 끝난 것을 참석자들에게 알려주며, 다시 처음과 같이 명상을 시행한다.· 명상이 끝난 후, 부상 예방을 위해 다시 스트레칭으로

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  <정신간호학실습> '거북목 증후군' 건강증진요법 보고서

  (5분)학습활동 안내- 인사 및 진행자 소개를 하며 친밀도를 높인다.- 교육의 주제와 순서를 설명한다.- 교육을 제공하고 시범을 보여 참여도를 높인다.동기유발- 거북목 증후군에 대해 ... 거북목 스트레칭을 시행할 수 있다.활동수단- 활동방법: 활동내용설명, 자가진단,활동(거북목 스트레칭, 지압법), 평가(만족도 조사)준비물: 종이, 볼펜소요시간: 30분활동과정단계도입 ... ⇒그 선이 중간보다 앞으로 2.5cm 이상 나와 있다면 거북목 진행 중이다.〈 거북목 스트레칭 〉1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.25

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  가족생활교육 - 관심있는 가족생활교육 주제와 대상을 선정하여 프로그램 개발 과정을 작성하시오

  과 목 명 : 가족생활교육1과제내용 : 관심 있는 가족생활교육 주제와 대상을 선정하여 프로그램 개발 과정을 작성하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 노년기 가족이 직면하고 있는 다양한 발달과업을 효율적으로 달성할 수 있도록 그들의 잠재력을 개발하고 동기를 부여해 줄 수 있는 노년기 가족을 위한 다양한 교육이 요구되는 실정이다.고령화 ... 노래와 함께 건강박수를 응용한 스트레칭 체조를 실시한다.3) 프로그램 목적대상자의 건강박수의 기능 이해 및 평균 참여도 60% 이상을 달성한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.29

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  [수업지도안] 중학교 3학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <영역형 경쟁>입니다.

  충분히 한다.동기 유발-질문을 통해 전시학습 확인 및 동기 유발을 한다.학습 목표제시-학습 목표를 제시한다.전개안전교육-플라잉디스크를 주고받을 때 손가락을 다치지 않도록 주의를 기울이도록교육한다 ... -수비수는 3m 떨어져서 소극적으로 수비한다.정리정리운동-스트레칭을 통해 근육을 이완시켜준다.본시복습-그립 방법에 대해 질문한다.차시예고-수비 전술 및 공격 전술에 대해 배울 것을 ... 구성원과 협력하여 열심히 기초기능을 연습하며 협동심을 기를 수 있다.학습단계학습흐름교수 · 학습 내용관련 자료도입출석 확인-출석 확인 및 건강 상태를 점검한다.준비운동-관절 운동과 스트레칭을

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.17

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  [보건교육학] 산업재해 예방 계획안

  □)유의점 (※)교육자건설업 종사 근로자문제확인하기(도입)동기 유발하기학습목표확인하기▣ 학습동기 유발- 전체 근로자들에게통증이 있는 분손을 들어보게 한다.- 근막통증증후군관련 동영상 ... 목표스트레칭 방법을 3가지 이상 알고 실천할 수 있다.구체적 목표1. ... 산업재해 예방 계획안단원근막통증증후군예방대상건설업 종사 근로자일시2018년6월 8일 (금)학습주제근막통증증후군스트레칭학습모형문제해결모형수업장소산업장 내 회의실 (815호)학습목표일반적

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.20

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  [수업지도안] 중학교 3학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <영역형 경쟁(농구 드리블)>입니다.

  교육한다. ... -마지막 모둠원이 결승선에 먼저 도착하면 승리한다.정리정리운동-스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 준다.본시 복습-드리블의 종류에 대해 질문한다.차시 예고-농구의 다양한 패스에 대해 배울 ... 구성원과 협력하여 열심히 기초기능을 연습하며 협동심을 기를 수 있다.학습단계학습흐름교수 · 학습 내용관련 자료도입출석확인-출석 확인 및 건강 상태를 표시한다.준비운동-관절 운동과 스트레칭을

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.17

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  A+ 지역보건교육안-척추 디스크

  ◎[활동 3]척추 강화에 도움을 주는 스트레칭 알기▶ 척추를 튼튼하게 하는 스트레칭 배우기* 시범 보여주고, 따라하도록 지도한다. ... 실제 디스크 병은 젊고 앉아서 일하는 층에 잦다는 것을 알 수 있으며, 이를 예방하고자 다음과 같은 보건교육을 실시하고자 한다.학습주제바른 자세로 척추 디스크 완전 타파! ... .* 보건교육 의도최근 들어 좌식 생활과 컴퓨터 생활이 일상화되면서 무거운 물건을 들거나 자세가 바르지 않아 생기는 만성 척추 디스크 환자의 수가 점점 늘어나고 있으며, 10대, 20대로

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.27

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  천식재활 목적 및 프로그램

  교육한다.- 운동 후 천식이 악화되지 않기 위해서는 운동이 강도와 운동 지속시간이 중요하다.전개30분●운동 방법①운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비운동을 실시한다.②운동유발천식을 ... 프로그램운동 교육 프로그램주제 : 천식, 정확한 운동 방법 알기목적 : 천식이 악화되지 않도록 정확한 운동방법을 교육한다.교육시간 : 45분방법 :시간내용도입5분운동방법 인지의 필요성을 ... 수영, 수중 걷기, 걷기, 자전거 타기- 운동 시간: 5분×4회 반복, 10분×2회- 운동 강도: 최대 심박수 70%이하에서 짧고 반복적으로- 운동 빈도: 주당 3회마무리(10분)스트레칭

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.25

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  재활론_개별 맞춤형 재활계획 짜보기

  -스트레칭: 일상적으로 실시할 수 있는 스트레칭 루틴을 개발하여, 운동 전후에 실시하도록 한다. ... -구체적 목표첫째, 교육 및 학습 지원을 통한 지적 능력 개발할 수 있다. ... 특히, 아침에 일어나자마자 간단한 스트레칭을 하면 하루종일 좋은 상태를 유지하는 데 좋다.3. 심폐 기능 향상 프로그램:-수영: 주 2회, 각 1시간 동안 수영을 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.26

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  일상생활장애, 부적절한 질병 관리 지역사회 간호과정

  -통증이 있을 때 온열요법(찜질)하는 것을 교육한다. ... -온찜질하여 관절의 강직을 풀어줌으로써 통증을 감소시킨다.③매일 같은 시간에 운동할 수 있도록 교육한다. ... 떨어지는 부위 대해서 재계획하고 집중적으로 관리한다.②통증이 있을 때 온열요법(찜질)하는 것을 교육한다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.18

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  체육과 지도안 - 체조

  교정 지도-균형을 잘 잡지 못하더라도 계속해서다음 동작으로 이어가도록 하고 미적표현력을 높이도록자세의 안정감을 강조-보상 강화-자신의 동작과 비교정리정리운동형성평가차시예고기구정리위생교육-스트레칭에 ... 스트레칭의 특성에 대하여 설명하시오.2. 스트레칭의 원리를 설명하시오.3. 자신의 체격과 체력에 맞는 스트레칭은? ... 단원 학습 지도 계획대단원중 단 원소 단 원차시학 습 내 용체 조맨손체조맨손체조1/11부위별 체조2/11스트레칭 체조기계체조매트3/11뒤굴러 물구나무서기4/11손짚고 앞돌기뜀틀5/11다리모아

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  사회복지현장실습 프로그램계획서(대집단,지역사회복지) 2022년 A+자료

  과제명프로그램 계획서(지역사회)-목차-1.사업명2.사업필요성3.목적 및 목표4.대상5.예산6.기대효과7.평가방법과목명사회복지 현장실습담당교수학번성명ooo교육원1. ... 노래와 함께 건강박수를 응 용한 스트레칭 체조를 실시한 다.?팔, 다리 사용 편안함 60% 이상을 달성한다.4. ... 근육을 강화시키며, 체중감량을 돕고, 전반적 건강 기능을 활성화 시켜 다양한 질병을 치료하고 예방할 수 있다.이러한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.02

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  지역간호 고혈압, 거동장애 오마하 케이스(간호진단 12개, 간호과정 2개)

  신경-근육-골격기능보행/거동장애, 이동의 어려움범주교육·안내·상담중재 대상운동 (통증 완화를 위한 스트레칭 교육)교육 (일상생활에서 올바른 보행의 중요성 교육, 방문재활 서비스 프로그램 ... 통증 정도 사정, 재활치료 참여 및 스트레칭 시행 여부 확인)⑥ 평가계획 (진단 1)수행내용평가자평가시기평가방법대상자에게 어지러움증에 좋은 운동을 교육한 후 운동일지를 통해 확인한다.방문간호사1 ... 운동의 순서와 동작을 교육한다.방문간호사1.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.05

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  군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

  건강체중 위한 스트레칭프로그램▶ 스트레칭? 준비운동, 정리운동? 스트레칭: 정적 스트레칭, 동적 스트레칭? 비만인: 정적 스트레칭 중심? 강도: 약간 자극 (통증Ｘ)? ... 다이어트 지지자 훈련·교육: 체중감량 수행자 식행동개선 도움사회적 지지 강화 방법① 체중관리 영향 중요 인물 3명 지원 부탁② 체중 영향 문제 의논 (야식, 늦은 식사, 간식 등)③ ... 규칙적 스트레칭→ 관절 가동범위 증가 → 운동 상해 예방준비운동(*영상)- 호흡과 혈류순환 증진. 근육과 관절을 이완시키는 효과.

  시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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  [수업지도안] 중학교 1학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <경쟁영역(킨볼))>입니다.

  학습 지도안대 상1학년장소체육관일시수업자○○○단원명경쟁영역(킨볼)차시1/2수업 형태스포츠 교육모형수업 자료킨볼, 점수판, 의자, 팀 조끼, 마커학습 목표1. ... 시범◈ 차시 안내T : 킨볼 경기 설명▷ 스트레칭 시행▷ 다음 수업 내용에 관해 확인한다.? ... 평가 시행-‘모둠별 경기 분석지’ 제출S : 학생들은 경기에서 느낀 점들을 발표한다.S : 모둠별로 오늘의 수업에 대해서 반성 해 본다.정리(5분)정리운동기구 정리 및차시 예고◈ 스트레칭

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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  평생교육 모의프로그램 개발 계획안

  ]- 스트레칭 효과- 스트레칭 봉 1.5M, 1.65M 을 이용한 전신 스트레칭[ 4회차 프로그램 : 상체 1. ... 모의프로그램 강의 계획안 작성모의 프로그램 계획안 1프로그램명신혼 나들이 ‘신나’ 패키지대상문래동에 거주하는 신혼부부정원10팀기자재볼펜장소문래동 문화센터교육시간매주 화요일,목요일 18 ... \모의 프로그램 계획안 2프로그램명편백향이 솔솔~피톤치드 마사지대상문래동에 거주하는 40, 50대정원7명기자재없음장소문래동 문화센터교육시간매주 월요일,수요일19:00-20:00프로그램

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.03 | 수정일 2023.07.12

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  [A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

  교육자료4. 참고문헌고용노동부,「산업재해현황」김원호, 이관우. ... -프로그램 참여 후 근골격계 운동(스트레칭, 자세교정)의 방법에 대해 최소 1개 이상 말하도록 한다. ... 교육자료 및 자가 운동 일지 제공그림1. 모바일 앱을 활용한 자가운동일지 예시표 3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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  기본간호학 레포트) 간호과정 적용(수면양상장애, 복압성요실금)

  잠자리에 한번 누우면 8시간이 채워진 후 일어날 수 있게 교육하고, 잘 수행하고 있는지 자세히 관찰한다.?자기 전 5분씩 스트레칭을 하도록 교육한다.? ... 2시간마다 10번씩 케겔운동을 하도록 교육한다.?식단을 채식위주로 바꾼다.?요실금에 신경을 덜 쓰도록 책을 읽게 하거나 그림을 그리는 등의 활동을 할 수 있게 돕는다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.31

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  지역사회간호학- 수근관 증후군 보건교육계획안

  참여자들은 교육을 통해 수근관증후군에 좋은 스트레칭을 매일 시행할 수 있다.교육의도(기대)참여자들은 자신의 질환인 수근관 증후군에 대해 정확히 인지하고 작업 시 통증을 줄일 수 있는 ... 수근관 증후군의 스트레칭 설명 및 영상시청→ 손목 풀기, 손등 & 손바닥 당기기, 손목 굴곡 & 신전운동, 손가락 들기 설명 및 자이로볼 사용법 영상시청5. ... 보건교육 계획안 및 결과보고서교육일시0000. 00. 00 (금)예상 시간 :15:00~16:00(1시간)대상자/성별/나이 :00병원 00과 0팀 직원(20명)교육자: 00대학교 간호학과

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.24

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