"갱년기 식단" 검색결과 101-120 / 234건

• 

  컬러푸드 소개PPT

  증상 완화 이소플라본 갱년기증상 · 면역력강화에 탁월컬러 푸드 종류 _ 레드 과일 사과 , 석류 , 체리 , 대추 열매 채소 토마토 , 수박 , 딸기 , 홍고추 팥 , 파프리카 , ... , 더덕컬러 푸드 종류 _ 화이트 체내 산화 작용 억제 → 면역력 · 세균 저항력 증강 혈중 콜레스테롤 수치 감소 항암효과 안토크산틴 성분 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한 효능 → 갱년기 ... 미국의 ‘Five a Day’ 캠페인에서 시작 다양한 컬러의 음식을 매일 먹는 것이 중요한 건강법 기본 식단은 채식으로 이루어진다 조화로운 식생활과 건강한 삶 유지에 기여3.

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  [비만치료] 비만의 예방 및 치료방법 - 비만의 치료 및 개선을 위한 식이요법, 운동요법, 식사행동요법(비만운동,비만요법)

  그러나 에스트로겐은 복부에서는 지방분해를 촉진하여 에스트로겐의 감소는 갱년기의 복부지방을 축적하게 하는 원인이 된다.LPL은 비만자나 비비만자의 체중증가시 증가된다. ... 식품교환법을 이용한 식단 작성식단을 작성할 때에는 영양균형을 위한 기채소를 소재로 한 채소의 밝은 국, 미역국, 미역냉국, 콩나물국, 오이냉국, 우거지국 등은 저열량식으로 바람직하다 ... 식품교환법을 이용한 식단작성12. 채소 및 해조류II. 운동요법III. 식사행동요법1. 저녁식사의 과식과 야식2. 아침결식3.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.08.15

  다운로드 장바구니
• 

  보건소케이스 A+

  1231작성년월일2017.5.14건강력 조사지대상자번호3501 - 3대상자명윤OO세대주와의 관계본인생년월일1947.11.4일반적인 건강상태□ 양호 ■ 보통 □ 불량 □ 매우불량현재의 질병□ 간질환 □ 갱년기장애 ... 조사내용을 바탕으로 식단을 작성하여 보건소 영양사에게 자문을 구한다.1-③ 하루 세 번 식사시간을 정한다.1-④ 일주일에 한번 동생들과의 식사시간을 갖는다.a. ... 대상자는 하루 20분 정도의 가벼운 운동 시간을 가진다.1-① 식사력 및 식사양상을 조사하여 영 양 상태를 사정, 기록한다.1-② 부족한 영양소를 보충할 수 있는 식단을 짠다.a.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  SBS 스페셜 옥수수의 습격을 보고 - 행복한 밥상을 찾아서

  녹차를 너무 많이 마시면 뼈·치아 건강에 중요한 칼슘의 체내 흡수도 방해하므로 갱년기 여성이 과다 섭취하면 골다공증이 올 수 있고 칼륨 성분은 신장질환에 좋지 않다.올리브 유, 샐러드 ... 허나, 건강을 생각하는 식단을 가졌을때는 우리의 몸은 좀 더 제 기능을 할 수 있는 최상의 상태가 되며 더욱더 튼튼한 육체가 된다. ... 심각한 수준은 아니었지만 한창 성장기였던 나에게 많은 악영향을 주었다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 임상실습 case [당뇨]

  기타 자료일반적인 건강상태□ 양호 □ 보통 √ 불량 □ 매우불량현재의 질병□ 간질환 □ 갱년기장애 □ 근골격질활(골다공증, 골절, 절단, 척추이상) □ 호흡기질환(감기, 농흉, 천식 ... 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(혈당 저하 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징● 제2형 당뇨병 : 식생활 서구화에 따른 고열량·고지방·고단백 식단 ... 상태 및 병력수면습관규칙적 √불규칙적 □약물복용 □수면시간4시간이하 □5~8시간 √9시간 □시력장애유 □ 무 √안경 □렌즈 □청력장애유 √ 무 □보청기 □치아상태양호 □충치 □기타

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.01.31 | 수정일 2019.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  갱년기여성의 간호문제

  갱년기 증후군으로 2010년부터 여성호르몬제와 칼슘제를 복용하고 있다. ... 수면의 결과수면 만족도 : 낮음낮 동안 졸린 정도 : 중간인지기능 : 높음일상생활 수행능력 : 높음기분 : 중간삶의 질 : 낮음코골이 : 있음“갱년기 증상이 별다른 건 없는데 잠이 ... “잠을 못 자면 눈도 피로하고, 온몸에 기운이 없어 하루일과가 힘이 든다.”갱년기 이후에는 폐경과 직접 관련된 증상 이외에 노화에 의한 증상이 동반될 수 있다.불면증 : 불안감이나

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.25

  다운로드 장바구니
• 

  하비거스트(Havighurst)의 인간 발달 단계의 주요 과업과 자신이 해당하는 인간발달 단계에 대해 기술하시오.

  (갱년기, 폐경기)- 노부모를 부양한다.노년기(61세 이후)- 신체적 건강 쇠퇴에 대해 적응한다.- 은퇴, 경제적 활동의 중단으로 인한 수입 감소에 적응한다.- 배우자, 동료, 자신의 ... 또 점심 약에 당뇨체크, 식단마다 일일이 기록하며... 2달 동안 제대로 잠을 잔 적이 없다. 아이와 남편에게도 점점 소홀해져 갔다. ... 0~6세)아동기(7~12세)청소년기(13~18세)청년기(19~30세)중년기(31~60세)노년기(61세이후)나의 발달단계 - 중년기결론 ..........................

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.09.20

  다운로드 장바구니
• 

  방송통신대학교/간호이론/3학년2학기중간과제물/베티뉴먼의 주요개념(3-10번) 적용

  ·갱년기 장애 및 관절통 등이 있어 의욕이 저하된 상태이다.·밀가루 음식 및 과일 등 좋아하는 음식에 대해 제한적인 섭취로 인해 스트레스를 받는 다. ... 병행하면서 혈압조절은 되고 있으나 혈당조절이 안 정적이지 못한 상태이다.혈당조절 및 체중감량을 위한 운동요법이 필요하다는 것을 알고 있지만, 농사일과 불규칙한 여가시간과 관절통 및 갱년기 ... -균형 잡힌 식단이 아니며, 밀가루 음식이나 과일 등 간식을 즐기는 편이다.-일하는 시간은 많지만, 규칙적인 운동을 하지 못하고 있다.-주기적인 혈당체크가 어렵다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.09.05

  다운로드 장바구니
• 

  성인병-연령별 비만

  )*갱년기 비만이 일으키는 질병(자궁암)자궁암 (자궁 내막염과 밀접한 관계가 있다) 자궁 경부암 자궁 내막염*갱년기 비만이 일으키는 질병(골다공증)에스트로겐의 감소로 발생 갱년기 여성의 ... 여성암 발생률을 높인다원인 에스트로겐의 감소 폐경의 시작증세 얼굴이 붉어지는 현상(식은땀) 소변이상 골다공증*갱년기 비만이 일으키는 질병(유방암)*갱년기 비만이 일으키는 질병(유방암 ... 운동*생활속에서 출산 후 대처법생활의 불규칙으로 인한 식사 습관의 불균형 충분한 수분섭취(변비 예방) 야식/간식 습관 금지 요오드 성분이 함유된 음식을 섭취 (지방대사를 높인다)*갱년기

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  [갱년기] 갱년기의 개념, 갱녕기의 증상, 갱녕기의 합병증, 갱년기의 문제점, 갱년기의 치료와 예방 방안

  그러나 이 경우 약효를 얻기 위해 섭취해야 하는 음식의 양이 과도하게 많아질 수 있고, 채식 위주의 식단에 의해 영양 불균형이 초래될 수 있으며, 유방의 자극에 대한 안정성이 보장된다고 ... *부록-*- 갱년기가 여성이 아닌 남성에게도 찾아온다?- 남성 갱년기란 무엇인가?- 남성 갱년기가 온 지 어떻게 알 수 있을까?- 남성 갱년기에 발생하는 증상? ... - 이런 갱년기가 오는 원인은 무엇이고 어떤 증상이 나타나는지에 대해 알아보겠습니다.- 갱년기 증상에 따른 보도들- 갱년기에 경과에 따른 합병증- 갱년기 치료와 예방- 이런 물리적인

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지 프로그램 개발 - 성공적인 노후 준비 프로그램 개발

  갱년기 검사를 통하여 갱년기 증후군에 대한 정보제공을 통하여 이해능력 점수 10점 향상(교육 참가 사전 검사와 비교)·갱년기 우울증 척도 점수 5점 하향2-2 노인의 신체적 특성을 ... 운동 계획 참가자 실천 80% 달성노년기 건강 식단/운동교육-영양사, 노인전문운동트레이너를 통한 노년기·영양교육-노년기 필수 영양소, 노년기 식단 짜는 법·운동교육-노년기 운동의 ... 건강 교육을 통하여 건강한 노후를 준비할 수 있도록 함2-1 중년기 남성과 여성의 갱년기 변화에 대한 이해와 극복할 수 있도록 함(건강교육 총 8회기 중 첫째 주 2회기 실시)·참가자들에게

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.08.29 | 수정일 2014.01.20

  다운로드 장바구니
• 

  펜더 건강증진 이론 바탕으로 한 보건교육계획

  프로그램 목적 및 목표목적 : 골다공증 개선을 통한 갱년기 여성의 건강한 삶 유지목표 : 1. 운동의 습관화 하도록 한다2. 식습관을 개선하도록 한다3. ... 전문가가 분석해본 그녀의 식단! 과연 어떨까?천혜의 섬, 제주도의 해녀 김순화, 김춘자 씨. ... 뼈 건강을 지켜주는 필수 조건, 햇빛과 걷기운동! 햇빛은 뼈를 강화시키는데 어떤 역할을 하는 것일까?

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.11.12 | 수정일 2022.10.13

  다운로드 장바구니
• 

  심혈관 질환 위험의 이해와 예방 고찰 리포트

  폐경기 여성의 경우 갱년기 증상의 완화나 골다공증의 치료 목적으로 여성호르몬을 장기 복용하는 경우가 많은데 이는 심혈관 질환의 예방에는 도움이 되지 않고 뇌혈관 질환이나 정맥 혈전증 ... 또한, 비타민 C, 비타민 E, 엽산, 항산화제 등의 투약은 심혈관 질환의 예방 효과가 입증되지 않았으나 신선한 야채와 과일, 견과류 위주의 식단은 예방 효과가 입증되어 있습니다. ... 이렇듯 다양한 조건에서 혈액의 공급량을 조절할 수 있으려면 관상동맥의 크기가 적절하게 변화할 수 있어야만 합니다.

  리포트 | 9페이지 | 2,300원 (30%↓) 1610원 | 등록일 2017.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  성인병

  신경기계통 성인병① 신경통② 류머티즘③ 중풍④ 갱년기 장애⑤ 치매증⑥ 실어증4. ... 병원균에 의한 병이 아니고 내장의 각 기관이 오랜 시일의 사용으로 지쳐버린 결과라 할 수 있다.이러한 병은 노화라는 이유만으로 일어나는 것이 아니기 때문에 균형 있는 일정한 열량의 식단 ... 성인병의 종류 2① 당뇨병 (소화기계통 성인병)당뇨병은 체내에서 포도당을 조절하는 인슐린 호르몬의 장애로 혈액에 있는 포도당이 세포내로 이동하지 못해 뇨로 빠져나오는 현상이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.17

  다운로드 장바구니
• 

  임상영양학/생애주기별. 임상영양학 요점

  저녁 식사후 열량원이 되지 않는 녹즙이나 차 , 무가당 쥬기 ) 는 각종 생리작용이 갱년기로부터 노년기로 이행하는 기간으로 건강 상태가 약화되기 시작하며 만성질병 등의 문제를 대면하게 ... 영양 및 건강관리 기초 대사량감소 맞는 이상체중을 유지 운동과 같은 규칙적인 신체활동유지 하루에 1 번은 동물성 단백질섭취 , 식물성 지방 섭취 .갱년기 1 . ... 반복되면 쉽게 싫증을 느끼게 되므로 10,15 일정도의 주기 식단으로 구성합니다 .3.

  리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.23

  다운로드 장바구니
• 

  간호이론

  건강관리 비교적 잘 하고 있음40대부터 불면증 있어 처음에는 수면제 없이는 수면하기 어려웠으나 최근에는 약 복용하지 않고도 잘 잠.8년 전 남편과 갑자기 사별 및 갱년기 증상으로 ... 소득원연금, 용돈생활습관 특성가족력, 건강염려증으로 평소 식이관리 및 운동 철저히 하였으나 유방암 발병으로 꾸준한 운동에 회의감 느낀 적도 있으나 지속적인 운동 및 채소, 단백질 식단으로 ... 조절기전은 생리적 적응양상과 연관되고, 인지기전은 자아개념, 역할기능, 상호의존 적응양상과 주로 관련된다.(3)적응양상인간이 긍정적으로 반응하는 능력 또는 적응은 자극의 변화에 대처하는

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  성장과 발달 정리

  발달지표· 심리성적발달- 성적활동, 쾌락 및 관심↓- 생식능력↓- 갱년기 : 성호르몬의 생산 감소→ 폐경 : 생식능력의 끝, 45~55세성교 시 가려움과 불편감열감, 심한 발한, ... 감정, 생각, 관점 묘사 가능- 적절한 문법, 발음, 문장구조의 습득* 영양- 칼슘 섭취- 편식 및 새로운 식이 습관 형성: 과도한 단 음식 or 카페인→ 집중력 방해, 과다행동- 식단 ... · 도덕발달(후인습적 도덕기)- 타인의 권리 존중- 종교적 가치 및 신념* 영양- 칼로리 요구량: 나이, 신체 크기, 활동량 및 성별에 기초- 단백질: 하루 칼로리 섭취량 중 15%

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  무산소 운동의 방법과 생리적 반응, 연령대별 무산소 운동 추천, 무산소 운동의 종류와 정의, 효과, 무산소 운동효과 극대화 식습관

  남성호르몬인 테스토스테론이 감소하여 갱년기 증상이 나타날 수 있지만 적절한 무산소 운동으로 이를 극복할 수 있다. ... 식단에서 단백질 음식의 비율을 증가시키는 것도 한 방법이고, 불포화 지방산의 섭취가 중요하다.6. ... 연령대별 무산소 운동10대 발육기이기 때문에 근육이 발달이 쉽지가 않다.

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

  다운로드 장바구니
• 

  식품과 문화 레포트로 A+맞은 레포트, 우리나라 전통음식의 활용과 효능 및 발전에 관한 내용/ 장수식, 우리나라음식의 세계화, 부산물을 이용한음식에 관한 내용

  P쿠마릭산과 클로로겐산은 우리가 먹는 식품속의 질산과 결합, 암 유발물질인 니트로사인이 형성되기 전에 몸밖으로 배출하는 역할을 한다.④ 갱년기 여성에게 효과*갱년기를 맞는 여성에게 ... 서양인들의 식단에서 나타나는 칼슘이나 인의 결핍이 우리에겐 전혀 문제되지 않는 것도 김치의 덕택이다. ... 무엇보다 장수 노인의 90% 이상이 세끼 식사를 거르지 않고 규칙적으로 먹고 있으며 전통적인 식단을 유지하고 있다.

  리포트 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2014.02.27 | 수정일 2017.09.05

  다운로드 장바구니
• 

  [성인보건] 비만과 성인병 - 비만과 관련된 성인병

  첫 번째가 사춘기, 두 번째가 임신과 출산 후, 세 번째는 갱년기 때이다. ... 그래서 다이어트 식단을 구성할 때는 가능한 한 염분이 없는 채식 위주로 짜는 것이 좋다(채소류에는 각종 무기질이 골고루 들어 있기 때문에 무기질의 결핍을 예방할 수 있음).고혈압은 ... 혈액 속의 콜레스테롤 농도가 높을수록 동맥 내막과 근육층 사이에 자리 잡은 식세포들은 더 많은 기름기를 세포질 속에 함유하게 되고, 오랜 시간이 흐르는 사이에 동맥벽에 지방이 축적되는

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.08.17

  다운로드 장바구니