"갱년기 식단" 검색결과 181-200 / 234건

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  폐경기, 골다공증

  변화라 하고 갱년기 변화중의 하나가 바로 폐경기입니다.3. ... 마그네슘, 불소, 철, 구리, 망간 등의 미네랄과 비타몇 년 전부터 에스트로겐의 감소 등 일련의 호르몬 분비에 변화가 오면서 정신, 신체적으로 변화가 오기 시작하는데 이들 변화를 갱년기 ... 따라서 칼슘 섭취와 체내 이용성 증진을 주목적으로 하는 골다공증 환자의 식이요법에 있어서 칼슘 흡수나 이용을 저해하는 요소를 가급적 줄이도록 식단을 계획한다.식사 이외에도 알코올 섭취

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.22

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  [다이어트] 다이어트 완벽정리(다이어트의 역사와 종류 및 방법과 문제점, 다이어트 사례)

  한동안 주부들 사이에서 인기를 모았던 이 방법은 땀으로 수분이 배출되면 근육이 이완되어 갱년기 여성의체중이 줄어든 것뿐이다. ... 대부분의 절식에서 잃기 쉬운 필수영양소들을 저칼로리 상태에서 식단작성에 신경을 쓰지 않고 손쉽게 할 수 있다는 장점이 있다. ... 임산부, 노인, 18세 미만의 성장기에는 적절한 다이어트 방법이 아니다.

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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  식품 재료학> 컬러푸드

  그 중 하나인 이소플라본은 여성의 갱년기 증상을 완화시켜 주며, 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방하는 효과도 있다. ... 인체 내에서 에스트로겐과 비슷한 작용을 하기 때문에 골다공증 등 여성의 갱년기 증상을 개선하는 데 효과가 있다. ... 식품재료학-컬러푸드-학과 : 외식 조리학과■ 컬러 푸드가 몸에 좋은 이유건강을 유지하기 위해서는 무지개색으로 구성된 식단을 마련하는 게 좋다고 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.07

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  컬러 푸드의 종류 기능 중요성

  사용되는 중요한 성분이 들어있는 것이 아니라, 순수한 영양성분만 들어있기 때문에 어느 누구나 많이 오래 드셔도 관계없는 '상약(上藥)중의 상약'으로 구분되고 있다.* 석류 - 석류에는 갱년기 ... 영양 밸런스를 다시 체크해 봐야 할 때이다.컬러 푸드는 채식 식단이 기본이며, 다양한 컬러의 먹을거리를 조금씩이라도 매일 먹는 것이 중요하다. ... 특히 안토크산틴 성분 가운데 하나인 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 동일한 효과를 내기 때문에 안면 홍조 등 폐경기 초기 증상을 완화시킬 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.29

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  생활습관병 예방 및 치료를 위한 식이요법 과 운동요법

  보건문제로서 적극적인 대책이 필요한 질병들을 성인병으로 간주한다.일반적으로 성인병으로 분류되는 질환은 비만증, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증, 심장병, 중풍 및 여성의 갱년기 ... 골밀도가 떨어지는 형상이 뚜렷해지는 노년층은 운동과 식단 못지않게 치료제를 복용하는 것도 도움이 된다.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.02

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  [식생활]식생활과 웰빙 -건강한 식생활

  웰빙 식생활을 통한 건강 개선-50대 갱년기 여성-60대 당뇨 환자-20대 다이어트 여성4. 결 론1. 웰빙- 웰빙이란? ... 야채와 과일에는 항암(抗癌) 효소를 자극하는 ‘황화물’, 암 세포 전이를 막아 주중년 여성들이 다른 지역의 여성들에 비해 갱년기 장애를 거의 겪지 않는다는 사실이 밝혀지면서 인기를 ... 우리나라도 인스턴트 식품이나 간편 식품이 늘어나면서 비만은 물론 각종 성인병과 합병증이 늘어나고 있어 식단 영양 밸런스를 다시 체크해 봐야 할 시기다.컬러 푸드는 채식 식단이 기본이며

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.02.10

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  [식생활과 건강] 한국인의 영양 문제점과 건강문제점 해결방안

  어린이, 노인, 임산부, 수유부, 갱년기 여성 등 무기질이 다량 요구되는 영양 취약집단에 이들 영양소의 섭취를 위한 식사개선이 요구된다 하겠다.3. ... 이러한 음식물들로 이루어진 식단이 건강에 이롭지 않음은 자명하다. ... 물론 매우 단순한 추론이기는 하지만 이를 부정하기도 어려울 정도로 한국 성인의 식단은 건강 유지 증진과는 반대의 기능을 수행하고 있음이 분명하다.2.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.19 | 수정일 2021.12.11

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  덤핑증후군, 유방암 레포트

  유방암의 2%-40세 이하: 전 유방암의 80%-딸, 모, 형제 중에 유방암이 있으면 2-3배의 위험-직계 가족 중 2사람 이상이면 양 측 유방암의 위험도가 있고, 직계 가족 중 갱년기 ... 그 후에는 액체 식에서 연식, 그리고 고체 식으로 식단을 바꿔간다. ... 덤핑증후군덤핑증후군을 정의 하자면 위 절제수술 후 생기는 문제로 덤핑증후군(dumping syndrome), 급속 이동 증후군이라고도 하며 위의 크기가 작아지고 위의 운동저하 및 위

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.25

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  식품의 효능

  유지하며 알리신이 몸 전체의 콜레스테롤을 감소시키고, 혈전을 녹이거나 생기기 어렵게하여 심근경색(심장마비)이나 뇌혈전을 예방한다.여성호르몬 등의 분비 기능을 높여서 피로회복이나 갱년기 ... 작용을 좋게 해 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 지방의 분해를 돕는 비타민 B등의 성분이 있어 토마토를 오랫동안 섭취하면 피부가 깨끗해지고 탄력이 있어진다.특히 갱년기 ... 이를 쥬스로 만들어 마시면 신선 한 감으로 하루를 마칠 수 있다.4)자연 하제로서 변비를 막는데 적당하다 : 당근속에는 많은 섬유질이 싱한 피부를 원하는 모든 여성들이여, 이제 식단에

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.10

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  인간의 단백질원으로 활용할 수 있는 자원과 그 특징

  갱년기 여성은 칼슘이 풍부한 콩을 적극적으로 먹는 것이 좋다.식물성 불포화 지방산이 풍부해 각종성인병을 예방할 수 있고 사포닌은 동맥경화를 비롯한 노화현상과 노인치매를 방지한다. 1994년 ... 그래서 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 이른바 성인병이 증가 일로에 있는 이 때, 무 콜레스테롤이며 불포화 지방산이 풍부한 콩은 현대의 식단에 꼭 필요한 주요 식품 중 하나이다. ... 노년기 여성들의 폐경 증상 및 골다공증치료에 기존의 호르몬 요법보다 훨씬 효과적인 가능성이 높다고 밝혔다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.03

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  (color food)컬러푸드의 종류와 기능

  안토시아닌은 검은콩의 4배로 블랙 푸드 중 최고다.검은콩… 여성 호르몬 에스트로겐의 역할을 하는 이소플라본이 일반 콩보다 4백 강력한 힘을 발휘해 골다공증과 갱년기 장애를 극복할 수 ... 우리나라도 인스턴트 식품이나 간편 식품이 늘어나면서 비만은 물론 각종 성인병과 합병증이 늘어나고 있어 식단 영양 밸런스를 다시 체크해 봐야 할 시기다.컬러 푸드는 채식 식단이 기본이며 ... 또한 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화 예방에 도움을 주며, 심장병을 예방하고 이소플라본이 여성 호르몬인 에스트로겐 효과를 내기 때문에 중년 여성이 섭취할 경우 안면 홍조 등 폐경기의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.03 | 수정일 2015.09.10

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  레스토랑 쿠스코 방문기

  네 번째는 페루의 인산 배합으로 남성 성기능 및 피로회복, 여성 갱년기 증후군 완화 등의 기능성을 인정받고 있어 일본, 미국, 유럽 선진국에 이어 한국에서도 빠르게 소개되고 있는 건강식품이라고 ... 우리네 식단처럼 곡물과 야채, 생선 등을 많이 사용하는 것이 오히려 한식에 더 가깝다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.06

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  (식생활) 한국인의 영양 및 건강 문제점과 이를 해결하기위한 방안

  어린이, 노인, 임신부, 수유부, 갱년기 여성 등 무기질이 다량 요구되는 영양 취약 집단에 이들 영양소의 섭취를 위한 식사개선이 요구된다.둘째, 영양부족과 영양과잉 계층의 공존이다.총 ... 식사량을 줄이려 하고 아침도 편의위주로 빵, 우유 등을 주로 먹는 형3) 건강식품, 자연식품, 무공해식품을 이용하고 영양을 고려하며 간식과 외식을 즐겨하며 식생활에 돈을 아끼지 않으며 식단을 ... , 일부 영양소의 부족을 들 수 있다.1991년도 국민영양조사 보고서에 의하면 평균 영양 권장량에 대한 영양소 섭취 비율 중 에너지, 칼슘, 비타민A가 부족하게 나타나고 있어 성장기

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.22

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  생명공학, 노화에 관해, 노화의 원인과 극복

  그러므로 근육이나 관절에 문제가 생기는 남성 갱년기 초기 증세는 성행위가 드물어지기 때문에 생기는 현상이다. ... 또한 비타민 C, E 등 항산화제 보충을 위해 당신의 식단에 야채와 과일을 자주 섭취하는 것은 항산화 효과를 볼 수 있는 바람직한 노화방지 방법일 것이다.그러면 대표적인 항산화제는 ... 수면장해, 주름살, 건조한 피부, 성욕감퇴, 우울증, 지방과다, 당뇨, 심장순환기 질병, 암 등도 남성 호르몬이 부족해지면서 예상되는 증상이다.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.30

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  피부관리 기기

  (1주일식단)1 미 뷰2. ... 사진 자료MAIN롤 링 베 드전자동 전신 온열 치료기 지압, 침, 뜸 효과 안마, 마사지, 지압, 두드림 기능 근육이완, 통증완화, 혈액순환, 신진대사 촉진 중풍, 관절염, 갱년기장애 ... 사진 자료MAIN미뷰 제품 소개비만 진단에서 영양 운동 가이드 다양한 효능을 갖춘 체지방 분석기체 지 방 분 석 기1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기소개5.

  리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.29

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  갱년이 우울증 예방

  즉, 갱년기에는 고단백, 저칼로리, 저지방식이 이상적인 식단이라 하겠다.4. ... 갱년기우울증예방..1. 호르몬 대치요법모든 갱년기증상에는 부족해진 호르몬을 보충해 주는 것이 치료의 기본이 된다. ... 갱년기 후의 여러 증상에 대해 여러 가지 방법에도 불구하고 예방방법으로 호르몬 치료가 주가 된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.21

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  [운동과 건강]50대의 아름다움

  갱년기 증상을 보인다. 2. 50대 남성은 과로와 사고 질병 등으로 인한 사망률이 여성의 3배에 이른다. 3. 50대 남성은 2명중 한 명 꼴로 발기부전 및 전립선 비대증 같은 남성 ... 위축으로 인한 증상: 생식기계 위축, 성교 시 고통, 요도증후군, 성욕감퇴신체적 저해요인-골다공증남녀 모두에게 발견되지만 여성이 더 많음 골다공증에 의한 골절의 남녀 비 - 1 : 2 갱년기 ... 골다공증에 도움이 되는 운동'운동 초보자'나 쇠약한 사람 : 걷기 운동 적절 걸을 때 자신의 몸무게를 척추와 다리가 지탱하면서 자극이 되기 때문 실제로 매일 1.5km씩 걸으면 폐경기

  리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.17

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  [식생활]한국인의 식품이용지침

  어린이, 노인, 임신부, 수유부, 갱년기 여성 등 무기질이 다량 요구되는 영양 취약집단에 이들 영양소의 섭취를 위한 식사개선이 요구된다 하겠다.2 영양부족과 영양과잉 계층의 공존이다 ... 격한 노동을 할 때는 세 끼니 외에 새참을 곁들여 1일 5식의 식단도 짜지만 일상 식생활 전반을 보면 1일 3식이 원칙이고 점심보다는 아침과 저녁을 중요시했다. ... 일부 영양소의 부족을 들 수 있다. 1991년도 국민영양조사 보고서에 의하면 평균 영양 권장량에 대한 영양소 섭취 비율중 에너지, 칼슘, 비타민 A가 부족하게 나타나고 있어 성장기

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.18

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  체중조절과 트레이닝 방법론

  자신감 상실, 소외감, 삶의 의욕을 떨어뜨림-체중조절이 체내에 미치는 효과-각 종 성인병 예방 ex) 동맥경화증,고혈압, 고지혈증, 심장병,(협심증,심근경색) 유방암, 자궁내막 암, 갱년기의 ... (걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거타기, 수영) 종목을 선택 한다면 비슷한 수준의 효과. ... 식단 훈련 변수들(중량,세트 수,반 복수,휴식시간, 빈도수) 효율적인 운동으로 꼼꼼하게 전략을 세움. =3가지 체형 별 운동방법=■ 신체적 특징 -일반적으로 체격이 마르고 왜소 -좁은

  리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.28

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  우리아의 편식 퇴치법

  당근에 사과나 샐러리를 함께 넣어 쥬스를 만들어 먹으면 빈혈, 변비, 변비통, 갱년기 장애 등에 효과적이다.? ... 특히 음식 섭취 중 좋지 않았던 경험 (생선의 가시가 걸렸다든지, 체한 적이 있다거나 억지로나 강제로 먹은 경험이 있는 경우) 그리고 식단의 구성에 문제가 있다든지 입맛에 맞지 않다든지 ... 아이들이 먹기 쉽게 조금한 크기로 만들면 더욱 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.13

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