"목 어깨 운동" 검색결과 161-180 / 22,451건

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  목(경추) 운동 교육

  오랫동안 (TIME 운동 시간 ) FITT 의 원리 ( 운동처방 )경추 근막통 증후군 목어깨가 무겁고 항상 뻐근하다목 어깨 긴장 이완운동 교육 – 상승모근 견갑거근견갑거근 – 고개를 ... 흉쇄유돌근 – 턱이 가슴에 닿을때 뒷목이 불편 - 목을 회전할때 어깨가 따라 가는지 사각근 – 측굴제한 기타 목 근육 단축검사견갑거근 스트레칭흉쇄유돌근 스트레칭사각근 스트레칭두통 및 ... 목 운동교육 - 경 추 - 물리치료사 박세준얼마나 자주 (FREQUENCY 운동 빈도 ) 얼마나 센 강도로 (INTENSITY 운동 강도 ) 어떤 운동을 (TYPE 운동 형태 ) 얼마나

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.12

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  기본간호학(운동과이동돕기)ppt

  목 밑에 넣어 등과 어깨 지지 , 반대 손 엉덩이 부분 지지 ◈ 사지마비 대상자 1. 양 손 가슴 위에 2. 한쪽 손 대상자 목 밑 받치고 , 손바닥 반대쪽 어깨 밑 받쳐 3. ... 어깨로 대상자 가슴 ( 어깨 앞쪽 ) 지지 5. 앞쪽으로 넘어지지 않게 선 자세에서 균형 잡을 때까지 지지 ● 옆에서 보조 1. 양 발 무릎보다 조금 뒤쪽 2. ... 1 4 3 2편마비 환자 목발 계단 오를 때 건강한 다리→목발과 환측 다리 건강한 다리→목발→ 환측 다리편마비 환자 목발 계단 내려 갈 때 목발과 환측 다리 → 건강한 다리 목발→

  리포트 | 88페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18

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  여성건강간호학 실습(임산부 교육 ppt)

  오후 3 시 한남병원 한남 세미나실 3) 교육내용 산후 운동과 신체 회복 교육목 차 01 02 즐거운 산후 운동교육 산모들을 위한 신체 회복 교육01 즐거운 산후 운동교육산후 1 일 ... 배위의 손을 보면서 복식호흡을 합니다 . (5~10 회씩 , 1 일 2~3 회 ) 발목운동 : 발목을 굽혔다 폈다 합니다 . 발가락도 굽혔다 폈다 합니다 . ... 발끝을 펴고 발바닥을 마주보도록 발끝을 안쪽으로 굽혔다 폈다 하여 발의 피로를 풀어줍니다 . (10 회씩 , 1 일 2~3 회 )산후 3 일 차 어깨 상하운동 : 허리를 쭉 편 자세로

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.25 | 수정일 2024.01.28

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  충북도립대 산업보건학 기말고사

  손목 꺽임다퀘벤 증후군운반작업어깨를 이용한 운반어깨 건초염목공작업지속적이고 고빈도의 손목동장수근관 증후군5. ... 구조작업 관련 질환 : 목, 어깨, 팔, 허리, 다리 등 국소신체부위의 이상 및 통증4. ... 도장작업지속적인 팔의 들어올림흉곽출구 증후군어깨보다 좁은 손의 자세견갑부 건초염프레스 작업손목, 어깨의 반복작업, 팔꿈치 작업견갑부와 수근부 건초염수근관 증후군누름스위치 조작시의

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.04.20

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  인체해부학_근육조직레포트

  주로 어깨관절의 운동에 관여한다.1) 어깨세모근어깨세모근은 어깨를 덮고 있는 셓모꼴의 두껍고 강력한 근육으로 어깨의 둥근 윤곽을 형성하는 근육이다.2) 근육둘레띠근육가시위근, 가시아래근 ... 앞가쪽목근육목근육은 앞가쪽목근육과 뒤목근육으로 구분되는데, 뒤목근육은 등근육이 위쪽으로 연장된 거이기 때문에 등근육으로 간주한다. ... 앞가쪽목근육은 얕은목근육, 가쪽목근육, 목뿔위근육, 목뿔아래근육, 앞척주근육 및 가쪽척주근육으로 구성되어 있다.3.몸통근육-몸통근육은 등근육, 가슴근육, 배근육, 골반근육 및 샅근육으로

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2024.01.03

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  준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리

  만큼 벌린 후 팔을 양쪽으로 회전 손목 돌리기 : 두 손을 동시에 천천히 회전 팔 돌리기 : 팔을 어깨너비로 벌려 양팔들 들어 올림1. ... 준비운동 p.1 동적 스트레칭 근육 온도↑ , 운동 시 사용할 근육 스트레칭 예시 팔 킥백 손목 돌리기 , 손 뻗어 풀기2. ... 정리운동 p.1 정리운동 루틴 개발 5-7 분 동안 저강도 동작 지속 양옆으로 스텝을 밟으며 제자리 걷기 팔동작은 작고 편하게 어깨 높이 아래에서만 함 동적 스트레칭 + 근육 협조

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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  근골격계 특수검사에 대한 정리 (대구대학교 물리치료학과 근골격계 물리치료 진단 및 평가 과제)

  -환자는 스스로 머리와 목을 굽힘하고, 검사자는 어깨에 손을 올려 아래쪽으로 압력을 가한다.-검사자는 굽혀진 머리에 압력을 가한다.-검사자는 환자의 무릎을 편다. ... -환자의 머리 위에 위치한 검사자의 손은 고정을 위한 것임으로 과도한 압력을 주지 앉는다.* 검사결과 : 어깨 통증은 신경뿌리의 병증을 의심할 수 있고, 목부위 국소적인 통증은 목삠이나 ... -통증이 완화되는 이유는 팔의 벌림에 의해 신경통로의 길이가 감소되면서 아래운동 신경뿌리의 압박이 감소되기 때문이다.

  시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.18

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  분만의 과정과 감통방법

  라마즈 방법 - 운동법 1. 목 , 어깨 , 등을 이완시키며 똑바로 앉는다 . 2. 어} ... 라마즈 방법 - 운동법 1. 무릎을 조금 구부린채 벽에 기대어 선다 . 2. 팔꿈치를 구부리고 손가락을 위로한 채 어깨 , 무릎 , 손목을 벽에 기대어 놓는다 . 3. ... * 손에서 힘을 뺀 채로 어깨에서 팔 쪽으로 마사지한다 * 어깨에서 가슴 쪽 , 어깨에서 등 쪽으로 마사지한다 ( 각 3 회 )진통 시 도와주는 마사지 : 팔 * 어깨에서 팔목 쪽으로

  리포트 | 42페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.30 | 수정일 2022.04.01

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  (인간과사회) 근래 한국사회에서 발생한 사회문제 중 ① 하나를 선택하여 묘사하고

  거북목 증후군2. 미치는 영향3. 거북목 발생의 사회 구조적 원인4. 해결방안1) 스트레칭2) 바른 자세3) 도수 치료4) 마사지5) 교정 운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 스트레칭은 바쁜 생활로 특별히 시간을 내서 운동하거나 치료를 받는 것이 어려운 직장인들에게 간단한 동작으로 효과를 볼 수 있다.2) 바른 자세대체로 잘못된 자세와 습관으로 거북목 증후군이 ... 거북목 증후군이란 잘못된 자세로 목이나 어깨의 근육 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미하는데 거북목 증후군이 생기면 작업능률이 저하되고 피로가 누적되며 팔이 저리거나 어깨통증을

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31 | 수정일 2023.09.22

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  성인간호 신경계 질환 정리

  , 손목+손가락 정상휠체어이용 독립적가능대부분 일상활동 수행T1-6하지마비: 가슴중앙이하 운동상실어깨, 가슴, 상부, 팔, 손 정상횡격막신경정상/늑간근기능 일부상실상지기능 완전독자적 ... 상실어깨, 팔, 손, 고관절회전+굴곡 정상호흡완전함방광+장 조절XS2-S4: 요실금조절가능S3-S5: 변실금조절가능휠체어필요XL3-4하지마비: 다리하부, 발목, 발기능 상실슬관절 ... 신전O보조기이용해 보행가능L4-S5고관절, 발목, 발 반사S2-S4: 장+방광조절보조기+휠체어독립적생활가능척수손상 대상자의 운동기능 사정?

  시험자료 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.18

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  arthrosis of knee 교육계획안, TKA 수술 후 교육계획안, TKA

  수술 후 15~21일은 쪼그리기 운동을 시행합니다.- 어깨 넓이 만큼 다리를 벌리고 어깨는 벽에 닿도록 한다. ... 발목 펌핑, 발목돌리기, 무릎펴기는 계속합니다.2. 수동관절운동(CPM)? ... 발목 펌핑, 발목돌리기, 무릎펴기, 수동관절운동, 무릎구부리기는 계속합니다.2. 하지 직거상운동? 바로 누워 무릎 밑을 잡고 다리를 올려 무릎을 최대한 구부렸다 편다.?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.03

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  골프의 상해와 예방법

  골프 운동시 발생 할 수 있는 상해.① 경추의 긴장 및 염좌목을 돌리거나 머리를 움직일 때 통증이 있고, 어깨와 팔까지 통증이 뻗친다. ... 반복적으로 잘못된 스윙을 할 때 왼쪽 목의 근육과 어깨 및 견갑골의? ... 왼쪽 목에 증상이 있는 경우는 오른손잡이 골퍼가 테이크 어웨이시 머리를 고정시킨 상태에서 무리하게 왼쪽 어깨를 오른쪽으로 돌리면서 생기는 것이고, 오른쪽 목이 아픈 경우는 임팩트 순간에

  리포트 | 10페이지 | 100,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2021.10.28

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  피부미용학_다음 3가지 근육의 분류에 대하여 기술하시오

  목근육은 머리와 어깨를 지지하고 움직이는 데에 중요한 역할하며, 다양한 목근육들이 조화롭게 협력하여 목의 움직임과 안정성을 제공한다. ... 둘째, 다방향 운동이 가능하다. 저작근은 다방향으로 운동할 수 있다. 저작근 근육은 위아래로, 앞뒤로, 좌우로 등 다양한 방향으로 턱의 움직임을 조절할 수 있다. ... 어깨를 올리고 내리는, 회전시키는 등의 동작을 조절한다. 셋째, 목 전방근이 있다. 목의 전방에 위치한 근육으로, 머리를 앞으로 이동시키는 데에 관여한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.20

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  근골격학운동치료실습 기말고사 정리

  관절 바깥 돌림 저항운동고정 : 어깨뼈와 몸통의 고정은 침대에 의해 제공팔꿉관절을 90° 굽힘하고 어깨관절을 어ion ... 올림을 막기위해 어깨의 위쪽을 고정저항 : 버림에 대한 저항은 위팔뼈 가쪽면/ 모음에 대한 저항은 위팔뼈 안쪽면 적용어깨 관절의 안쪽 돌림과 가쪽 돌림어깨 관절 안쪽 돌림 저항운동 ... 발바닥에 갖다 댐④ 당김 : 몸의 먼쪽 방향으로 잡아 당김⑤ 범위 : full rom⑥ 속력, 시간 : 10회, 운동범위 끝에서 2,3초 유지발목 : 발바닥 굽힘지지 : 아래쪽 손으로

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.11

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  외과병동 정형외과 질환, 검사 및 약어 보고서

  치료할 때 쓰는 장상지 석고, 환자가 서 있을 때 상박과 어깨관절 부위를 지지하기 위한 상박현수석고, 발목이나 발에 골절이 있을 때 무릎 아래에서 발목까지 감는 단하지 석고, 무릎관절을 ... 수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않은 일상생활을 혼자서 할 수 있다. ... 석고붕대의 형태는 용도에 따라 손의 뼈와 요골하부의 골절이나 손목 골절을 치료할 때 쓰는 단상지 석고, 상박골 또는 전박골의 골절이나 손목 인대의 손상 또는 손 뼈의 경미한 골절을

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.14

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  보디빌딩 1학기 기말

  백 프레스~답 (1)비하인드 더 넥프레스 (2)목 뒤 34.체내의답-신장35.흉쇄유돌근과(1)~ 답(1)척추기립근 ,(2) 벤치 넥 사이드 플렉션36.바벨을 이용한 어깨운동으로 근력파워 ... 어깨부위 운동을 할 때 협력근 중 : 케이블 프런트 레이즈, 덤벨 레터럴 레이즈23. 캐프 플레스, 스탠딩 캐프 레이즈 운동 : (1) 비복근, (2) 가자미근24. ... 트레이닝의 ()는 트레이닝의 목적에 따라 ~ 답: 주기화31.아무리우람하고~답-철분32.(1)이란 6가지 이상의 여라가지~ 답- (1)서킷트레이닝, (2)휴식33.바벨을 이용한 어깨운동으로

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

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  스쿼트 및 하체 교육자료

  하지만 어깨의 유연성이 안좋으면 어깨너비로 잡는게 좋다.(넓게 잡으면 후면삼각근,회전근개.승모근,능형근 구조로 바뀐다.)3.전완과 손목이 일직선을 유지한다. ... (아래) (로우바)1.뒤 꿈치 어깨넓이 발끝 바깥 쪽 향해 벌린다. 각도는 30도2.손바닥을 서로 마주잡은채 팔꿈치로 무릎을 밀어낸다. ... 최고의 수단입니다.하지만 중량이 올라 갈수록 파워와 덩치를 키울 수 있지만,뇌, 수면, 심리에 영향을 주면서 불안정한 상태를 초래 할 수 있습니다.하이바 스쿼트 바 위치는 승모근 (발목,

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.26

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  물리치료 대비 근육(기시, 정지, 작용, 신경지배 정리) 한글파일

  지배신경은 목신경얼기의 가지인 가로막신경이며 주요한 호흡근육으로 작용한다.가로막이 수축하면 볼록한 윗면이 밑으로 내려오기 때문에 가슴안이 넓어져 들숨운동이 일어나고 반대로 이완하면 ... 내림, 상방회전더부신경, 목신경넓은 등근T7 ~ L5의 가시돌기등허리근막, 엉덩뼈능선위팔뼈 작은 결절 능선안쪽돌림과 모음가슴등신경어깨올림근C1 ~ C4의 가로돌기어깨뼈 위각어깨뼈 올림등쪽어깨신경작은 ... 마름근C7 ~ T1의 가시돌기어깨뼈 안쪽모서리어깨뼈 하방회전, 당김, 올림큰 마름근T2 ~ T5의 가시돌기뒤톱니근근육 명이는 곳닿는 곳작용지배 신경위뒤톱니근목덜미인대C5 ~ T2의

  시험자료 | 18페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.02.17

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  [물리치료사,국가고시] 보장구의지학 정리본 2편

  뒤통수뼈와 아래턱뼈 뿐만 아니라 빗장뼈 복장뼈 부분과 어깨뼈 가시의 윗부분과 접촉하고 목을 감싸도록 만듬1.목뼈 골절 시 사용하는 보조기-반경성목칼라, 지주형목등보조기(CTO), ... 사용해 걷는 보조기*뉴윙톤보조기-역삼각형 보행벌림보조기-엉덩관절45도벌림, 20도 안쪽돌림 유지, 엉덩관절 운동 허용-토론토 보조기와 다르게 무릎관절 운동은 허락하지 않음(무릎약10도굽힘상태 ... 운동을 허용하지 않음-밤에도 교정을 필요로 할 때 주로 사용-뇌성마비 모음구축에 사용*파라포디움-기립보조기와 다르게 걸을 수 있-조립식, 환자에 따라 맞춤, 두 개의 금속지지대에

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.18 | 수정일 2023.01.12

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  기본간호학 - 활동과 운동 개념 정리

  어깨 윗부분에 작고 납작한 베개를 대어 목의 굴곡구축을 예방- 팔이 안쪽으로 들어가지 않도록지지- 무의식 대상자는 작은 수건을 손에 쥐어주어 손가락을 약간 굴곡된 상태로 만듬- 요추 ... , 장골, 대퇴의 대전자에 체중지 집중되고 특히 어깨에 압력이 가해지고 다리가 내전됨- 체중부하를 줄이는 데 좋은 체위- 머리, 목 아래, 상완 밑, 대퇴, 다리 밑, 등 뒤에 베개를 ... ]ⅰ.바로누운자세(앙와위,supine position)- 흡인의 위험이 매우 큼- 천골부위에 압력이 가해져 피부손상이 생기거나 이불의 무게 때문에 족하수(발처짐)가 초래- 머리, 목

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.20

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