"목 어깨 운동" 검색결과 221-240 / 22,461건

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  [뉴만,임상운동학] 키네시올로지 Kinesiology 중요포인트 시험정리 요약본

  ); 어깨관절/ 엉덩관절참고)윤활관절속 섬유연골패드관절테두리; 어깨관절/ 엉덩관절관절원반; 손목과 자뼈사이/ 턱관절/ 복장빗장관절관절반달; knee joint17. ... 돌림운동과 병진운동을 간단히 설명하시오.(p4/오른쪽)? ... 면-뼈운동형상학은 신체의 3가지 기본적인 운동면인 시상면, 이마면, 그리고 수평면에서 일어나는 뼈의 운동을 말한다시상면은머리뼈의 시상봉합에 대해 평행하게 지나가는 면으로서 신체를 오른쪽과

  시험자료 | 58페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.28

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  출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.스트레칭의 방법은 위와 동일하게 실시한다.3. ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.Statix-Active 스트레칭은 근육을 세게, 빠르게 이완시키지 않도록 주의한다. ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.스트레칭의 방법은 위와 동일하게 실시한다.4) 유지 단계향상 단계를 통해 유연성이 증폭된 상태에서 계속 동일한 조건으로

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

  교과목명:?학번:?성명:? ... 벽을 등지고 선 자세에서 무릎을 약간 구부린 채로 등을 벽에 대고 선 뒤, 양팔, 목, 등을 천천히 숙이면서 어깨를 내린다. 이후 팔꿈치를 구부리면서 팔을 들어 올린다. ... 그리고 손바닥으로 바닥을 밀면서 엉덩이를 위로 올린다.2) 제 2편 "생활 속 체중부하 운동"동작 1은 ‘앉았다 일어서기’이다. 우선 어깨 넓이로 다리를 벌리고 선다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  기말고사 도구 물리치료

  볼 크기의 결정 : 엎드린 자세- 양팔과 양다리 사이에 공을 놓아 볼의 크기를 결정할 경우 어깨와 손목간의 거리가 동일하면 좋음? ... 것.- 관절에 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있음.- 염좌는 상지(어깨관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(무릎관절, 발목관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 ... 근수축문제(3가지)· 근수축의 종류- 등척성 수축 : 발목 움직임에 대해선 다 사용가능- 등장성 수축(수축성 및 신장성)- 플라이오매트릭- 저항운동의 기본은 근수축 용이, 운동신경

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.23 | 수정일 2022.09.03

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  제주대학교 교양 말과웰빙여가생활 2022년 2학기 기말고사

  허리 혹은 몸이 왼쪽이나 오른쪽으로 과하게 틀어진 자세 역시 올바르지 못하다.머리와 목에 힘을 뺀 자연스러운 상태가 좋으며 목은 머리의 균형을 잡고 지면과 턱은 수직을 이루어 자연스럽게 ... 주로 몸이 딱딱하게 굳거나 어깨가 굽어 있는 경우 위기 시 말을 제대로 제어할 수 없다. 힘이 들어간 뻣뻣한 어깨는 말의 입장에서는 고목이 올라와 있는 느낌을 줄 수 있다. ... 살짝 밑으로 당기고 목에 너무 힘이 들어가서 뻣뻣해지면 전체적으로 자연스러운 움직임이 불가하다.

  시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.02

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  어깨관절 복합체의 구조와 기능을 설명하고, 어깨관절 복합체에서 발생하는 기능부전에 대하여 정리

  어깨 운동도 몸의 근육을 이완시킬 심산으로 할 수 있지만, 필요 이상으로 해서는 안 된다. ... 그러므로 어깨 운동을 할 시에도 팔 전체를 휘휘 젓거나 돌리는 동작을 크게 30회 이상 반복하지 않는 것이 좋겠다. ... 어깨로부터 뿜어져 나오는 힘을 연결해서 팔꿈치까지 이어주는데, 힘을 받은 팔꿈치는 손목, 손, 손가락에까지 힘을 전달해 주어 이는 획기적이다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.07 | 수정일 2022.02.08

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  근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서감상문]

  할 수 있는 여유가 없어 20가지 체조로 몸에 힘이 들어가 경직된 턱, 목, 어깨, 허리, 무릎 등의 근육을 풀어 줄 수 있고, 적은 시간과 맨손으로 몸의 긴장을 완화시킬 수 있고 ... 어깨를 두드리거나 주무르지 마라, 스트레칭은 근육을 딱딱하게 만든다, 운동을 하면 수명이 늘어날까? ... 본 도서를 선택한 이유최근 들어 운동 부족인지 자주 근육이 뭉치고 굳어 간단한 동작을 따라 하면 "근육 풀기"로 어깨 결림, 요통, 근육통을 없애고 어린 아이처럼 유연해지고 말랑말랑한

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.06

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  척수 손상 부위별 신경학적 장애

  목의 강직, 안구진탕증, 뇌신경기능장애② 하부 경추 : 팔과 어깨의 통증, 허약, 감각 이상, 운동 기능 상실, Hormor 증후군, 반사 항진(3) 흉부 척수 종양① 감각 상실② ... 손으로 미는 특수 장치의 휠체어 사용 가능● 특수 장치된 자가 운전 가능C8● 사지마비 : 전완과 손의 운동조절상실● 주관절 신근, 손목과 손가락은 정상● 가슴 이하 손의일부 감각 ... 있음● 보조기구를 사용하여 전완을 이용(식사, 옷입기 ,몸치장 가능), 자동 훨체어 이용●모든 이동 시 도움이 필요C7·●사지마비 : 전완과 손의 운동조절상실● 어깨 움직 임은 정상

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.21 | 수정일 2023.03.15

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  새천년건강체조PPT

  근력 및 유연성증가) 몸통돌리기- 허리,옆구리,목등, (본운동:근력 및 유연성증가) 등다리펴기- 대퇴내전근,옆구리 (본운동:근력 및 유연성증가) 앞뒷굽이- 다리,등,가슴,어깨 (본운동 ... 및 유연성증가) 날개펴기- 등,팔,가슴 (본운동:근력 및 유연성증가) 팔굽치기- 옆구리, 어깨, 허리, 가슴 (본운동:근력 및 유연성증가) 손등치기- 옆구리, 등, 어깨 (본운동: ... - 허리, 옆구리, 팔, 호흡 (정리운동) 꼬아서기- 발목, 무릎, 대퇴, 등 (정리운동) 호흡하기- 호흡, 무릎, 대퇴 (정리운동){nameOfApplication=Show}

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.09

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  운동계획표 과제

  수, 목, 금요일 중에서 3일은 하체운동, 2일은 상체운동을 실시할 생각입니다. ... (농구, 축구 (심폐지구력 향상)월, 수, 금 (하체운동), 화, 목(상체운동) 토,일 (구기 종목 및 휴식)내용횟수, 시간준비운동가벼운 스트레칭10분본 운동팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 ... 광배근 운동을 1개만 한다면 턱걸이 운동이 제일 효과적입니다.(3) 어깨 발달: 턱걸이 효과는 어깨를 넓어보이게 할 수 있습니다.(4) 악력 up: 턱걸이 효과는 악력을 높일 수 있습니다.친업과

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  울산대 패션과 자기이미지 관리 자기개선 프로젝트 기말 레포트

  나의 경우 정수리 ~ 목 : 목 아래 ~ 배꼽 = 1 : 1.823목 아래 ~ 허리 : 허리 ~ 무릎뼈 = 1 : 1.387정수리 ~ 허리 : 허리 ~ 발바닥 = 1 : 1.54로 ... 그래서 어깨가 살짝 비틀어져 있었는데, 그 심각성을 깨닫지 못하고 고등학생 때 매일 엎드려 있거나 앉아있고, 운동은 하지 않다 보니 척추측만증이 심해져 결국 2도 정도 돌아가 버렸다 ... 특히 나는 아침형 인간이기 때문에 아침에 운동하도록 하고 너무 힘들지 않도록 식후 운동을 하고자 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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  컨퍼런스_거북목증후군소개_한방간호포함

  통증 발생 굽은 어깨와 등 두통 어깨 결림 쉽게 피로해지고 집중력 저하 허리통증 초기에는 별다른 증상을 느끼지 않을수도 있지만 시간이 지나면서 목뼈를 지탱하는 목 뒷부분의 근육과 ... 개요 거북목 증후군이란 ? 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목 , 어깨 , 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말한다 . ... 거북목 증후군Contents 개요 증상 원인 추세 예방 치료 1. 운동치료 2.

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.22

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  [ 파킨슨병 CASE STUDY 간호과정, 1. 근육 긴장도 증가와 관련된 만성통증 2. 신체 활동 부족과 관련된 변비 3. 기동성 저하와 관련된 낙상 위험성

  그다음 목의 근육을 부드럽게 하기 위해 머리를 왼쪽, 오른쪽으로 돌려서 본인의 양쪽 어깨를 쳐다보고 다시 정면을 본 상태에서 귀를 어깨 쪽으로 향하게 하면서, 머리를 양쪽으로 숙인다 ... (손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 고관절, 무릎, 발목), 척추(기형, 흉곽)대부분 누워있는 모습이 관찰되며 관절의 이상이 있어 보임, 근력약화로 인해 거관절염, 골관절염, 요통, ... 어깨 으쓱거리기양쪽 어깨를 귀에 닿을 정도로 올려주고 이 상태를 유지한 채로 다섯을 센 후 어깨를 내린다. (5회 반복)?

  리포트 | 51페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.11.25 | 수정일 2022.11.28

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  해부학)) 전체내용 정리 A+자료 수석

  올림, 내림, 돌림, 젖힘▶ deltoid어깨세모근(=삼각형근, 삼각근)주사부위; 앉거나 선자세에서 어깨를 노출시킨다음 상박의외측 견봉돌기에서 5cm 아래부위acromion process어깨돌기 ... pterygoid안쪽날개근입을 다물고 턱을 앞으로 내밀때닿는곳 : 턱뼈가지의 안쪽면lateral pterygoid가쪽날개근턱을 앞으로 내밀때닿는곳 : 턱관절의 관절낭sternocleidomastoid목빗근목에서는 ... coccyx꼬리뼈intervertebral disc척추사이원반탈출하면 ‘디스크’=‘추간판 탈출증’(HIVD)섬유결합★ intervertevral joint척추사이관절등부위에서는 운동이

  시험자료 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.22

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  체육교육 배구 모의수업 지도안

  (교사는 관찰하며 피드백한다.)- 오버헤드 토스의 정확한 자세를 제공한다.- 무릎을 약간 구부린 상태로 어깨너비만큼 다리를 벌리고 발을 앞뒤로 한 채로 선다.- 팔은 어깨보다 살짝 ... 젖혀 공의 힘을 줄인다.- 공이 손에 닿는 순간 발목과 무릎, 허리를 약간 구부렸다 펴면서 토스한다.- 토스할 때 손목이 바깥으로 과도하게 꺾이지 않도록 주의한다.- 학생의 대형은 ... 위에 오게 둔다.- 이마 앞에 양손을 올린다, 이때 엄지와 검지가 삼각형 모양이 되게 한다.- 공을 감싸 쥔 것처럼 손가락의 모양을 살짝 둥글게 한다.- 공이 손에 닿으면 손목을 살짝

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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  해부학 중간고사 정리

  "" 안장관절:말안장처럼 생긴축,엄지손가락,손목허리관절, 굽힘,폄,벌림,모임,회전운동"뭇축관절:운동축이 여러 개" 절구관절(구상관절):소켓모양관절로 모든운동이 가능,어깨관절,엉덩관절 ... :타원관절,굽힘과 폄"",안쪽돌림""어깨의 세모근의 중간으 벌림*위팔의굽힘,모음,폄,벌림,회전"어깨의 세모근뒤부분 위팔의 폄과 가쪽돌림돌림근띠(회전근개):어깨관절 주위를 마치 소매처럼 ... ,2개의빗장뼈,위팔을몸통뼈대에연결"" 어깨뼈:갈비뼈2-7번사이 존재,역삼각형모양"" 빗장뼈(쇄골):s자모양의 뼈,견갑골과 체간골격 연결, 어깨지지,골절이 잘일어남,피부표면가까이 있기때문

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.30

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  산업안전교육 (직업건강 스트레칭)

  올리면서 뻗치는 작업자세 . 7) 목을 비틀면서 몸통을 굽히는 용접 작업자세 . 8) 어깨를 뻗치면서 수공구를 잡는 작업자세 . 9) 목을 굽힌 채 어깨를 뒤로 젖힌 작업자세 . ... 10) 목을 심하게 굽힌 작업자세 . ... 뻗는 작업자세 . 2) 쪼그려 앉은 작업자세 . 3) 몸통을 굽힌 작업자세 . 4) 위를 보면서 하는 용접 작업자세 . 5) 어깨를 뻗고 몸통을 비트는 도장 작업자세 . 6) 어깨를

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.25 | 수정일 2021.06.25

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  물리치료자료)해부생리학 2

  복장뼈, 어깨뼈, 갈비뼈, 이마뼈 등 종자뼈 ? ... , 아래소뇌다리 : 소뇌)기능이상(평형장애, 운동분해, 의도떨림, 언어장애, 안구진탕, 겨냥이상, 보행실조, 대항운동반복불능증) / 소뇌은 같은쪽 운동장애 야기척수 - 큰구멍 - 1,2 ... 고환올림근 형성 / 샅고랑인대(배바깥빗근의 널힘줄이 변형된 것) /항문삼각(항문올림근+꼬리근) /항문올림근(엉덩꼬리근+두덩꼬리근) - 골반안의 바닥형성(장기지지)어깨의 근육(어깨뼈,

  시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.13

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  29. 경추골절 (Cervical Fracture)

  손상이 없는 경우에는 목이나 어깨에 통증이 생기고, 척추 뼈 사이의 연결이 불안해져서 흔들흔들거리는 불안정증이 생길 수 있다.불안정증이 있는 경우에는 목을 움직일 때 통증이 심해진다.척추뼈가 ... 손목과 손가락-가슴이하 손의 일부 감각상실-얼굴, 어깨 전완, 손, 가슴의 일부감각은 정상-횡경막 신경은 정상이나 늑간근의 기능 상실-방광 및 장조절 불가능-휠체어에서 몸을 일으킬 ... 만약 근육의 경련으로 인해 하부 경추가 어깨에 가려 보이지 않을 때는 상지를 밑으로 당기면서 다시 촬영하여야 한다.

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06

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  국가고시 물리치료 보조기 정리자료

  수직 슬링- 팔꿉을 편 상태로 고정 - 굽힘공동운동이 나타나는 - 편마비 환자 적용4. 벌림 슬링 - 모음근 구축 예방- 어깨관절 벌림 상태 - 회전근개 재건술 환자 적용5. ... 미네르바 보조기- 목뼈 움직임 젗한 - 핀이 없는 보조기- 비침습형, 목의 굽힘, 폄, ER 제한[ 어깨뼈 보조기 ]1. ... 어깨뼈 고정 보조기- Wing Wing Scapula 방지- 어깨뼈 위를 덮어 어깨뼈 고정 -> 어깨뼈 역 움직임 방지 - 긴가슴근 손상 -> 앞톱니근 손상2.

  리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2022.02.24

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