"근력운동" 검색결과 261-280 / 24,244건

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  노인낙상,노인낙상요인,노인낙상의결과,노인낙상개선방안

  활동의 제한 및 능력 상실 사회 · 물리적 환경하에 사회활동 수행능력의 결여 및 제한 수준 세포와 조직 기관과 계통 개체 사회 지표 유병 / 임상병리 증상과 징후 통증 균형 , 근력 ... 낙상요인 - 인적 · 행동적요인 근력 골격 관절구축 (joint contracture) 발생 척추의 노화 유연성 (ROM) 의 감소 평행성과 안정성 상실 골밀도 감소 - 골다공증 노화과정에 ... , 운동범위 운동능력 상하지 기동성 수단적 일상생활동작 일상생활동작 노인낙상 01.

  리포트 | 47페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.03.14

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  (생활과 건강 1학년) 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).

  실천방안(1) 심혈관질환 관리 - 근력운동(2) 고혈압 관리 ? ... 즉, 대사증후군이란 내당능 장애 또는 당뇨병, 이상지질혈증, 복부비만 및 고혈압 등이 동반되어 나타나는 증후군으로 관상동맥질환의 발생과 관련성이 크다.(1) 심혈관질환 관리 - 근력운동최근 ... 개인의 나이, 습관, 건강, 관심도에 따라 운동 강도, 운동 시간, 운동 빈도 등을 환자들에게 처방한다. 합병증 예방에 효과적인 운동량 있다.

  방송통신대 | 15페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.04

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  PNF스트레칭

  지구성 운동 (Tonic muscle; oxidative fibers) 근력 성 운동 (Phasic muscle; glycolytic fibers) 서근과 속근 (Slow fiber ... improved balance and equilibrium )목표 및 개념 • 목표 : 통합치료 ( 전인적 ), 최적 기능상태 • 주요개념 – – – – – – 저항 (Maximum) 최대근력각도에서 ... 효과 – 빠른 압박 : 반사반응 유도 – 느린 압박 : 대상자의 적응 유도타이밍 • 운동의 연속적인 순서 – 정상운동 : 부드러운 연속성 요구 – 협응운동 : 연속운동에서 정확한

  리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동 생리학 입문 - 기본 원리와 최신 연구 2024 강의노트

  운동은 혈관의 이완을 촉진하고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.5.2.2 근육량 및 근력 유지운동은 노화에 따른 근육량 감소와 근력 저하를 예방하는 데 효과적입니다.근육 ... 이는 근육의 힘과 기능을 유지하고, 일상 활동의 어려움을 줄이는 데 도움을 줍니다.근력 향상: 규칙적인 저항 운동은 근력을 향상시키고, 근육의 수축 속도를 개선합니다. ... 운동 생리학은 운동의 생리적 효과를 명확히 이해하고, 이를 통해 개별화된 운동 프로그램을 설계하여 개인의 목표에 맞는 운동을 효과적으로 처방할 수 있습니다.

  리포트 | 47페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.13

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  허리통증 감소를 위한 필라테스

  많다.같은 자세로 오랜시간 앉아서 일할 수 밖에 없는 근무환경과 신체활동의 부족 으로 인한 근력의 감소로 인해 자세가 틀어지고 그로 인해 요통을 달고사는 많 은 분들을 위해 수업을 ... 아주 좋은 운동도 스스로 실행하지 않으면 전혀 소용이 없을 것이다.제시된 각각의 운동은 하루에 한동작만 진행해도 괜찮다. ... 요가, 필라테스 강사로 10년 넘게 일해오면서 수많은 사람들에게 운동을 가르쳐 왔다.10년 전에 비하면 상당수의 회원들이 통증감소와 자세교정을 목표로 운동을 하려는 사람들이

  리포트 | 22페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.08.23

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점

  꾸준한 운동은 체내에서 포도당 대사를 호전시키며 인슐린 감수성을 증진시키는 효력을 갖는다.당뇨병 환자가 꾸준한 운동(걷기나 뛰기, 적절한 근력 운동)을 통해 얻을 수 있는 효과는 다음과 ... 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(2) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 ... 에너지 소모를 증가시켜 비만에서 벗어날 수 있게 하며, 심혈관 기능의 개선을 도모하고, 심장과 순환기 질환을 예방시켜 합병증을 방지하거나 지연시킬 수 있게 도와준다.더불어 근력 향상에도

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  성인간호학 케이스 과제

  양상이 보인다.항생제 투여 시 오심, 구토 증상 나타낸다.침상 내 관절운동 및 근력운동에 어려움을 호소한다.[2]문제도출(간호진단, 간호문제)주관적 자료객관적 자료간호 진단“아파서 ... -보조기 착용 후 휠체어 이용-침상 내 근력운동 시행하지 않음수술 및 근력저하와관련된 신체기동성장애“3일동안 화장실 못 갔어요”“속이 너무 울렁거려요”“똥도 못싸고 저는 이제 잘하는거 ... -수술 받지 않은 쪽 다리를 포함하여 양측 다리의 근력운동을 교육한다.부동자세 및 약물과 관련된 변비간호목표 : 대상자는 2일 이내에 대변을 본다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.02

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  신체기동성 장애 간호과정 완벽함.

  [단기목표]대상자는 3일 이내 상·하지의 재활을 위한 운동 2가지 이상을 직접 시행한다.대상자는 4일 이내 MRC 근력 사정 시 Left arm과 Left Leg 모두 4점 이상으로 ... 교육적 계획]3-1) 뇌졸중 환자를 위한 간호 중 쇠약해진 근육을 위해 근육강화운동과 재활을 위해 24시간 운동 계획이 필요하다. ... 교육적 계획]3-1) 재활을 위해 운동방법을 교육한다.3-2) 휠체어, 지팡이, 이동 손잡이와 같은 기타 보조도구의 사용 방법을 교육한다.3-3) 낙상 방지를 위한 교육을 시행한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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  <간호학과> 인간성장과 발달 노년기 PPT (A+)

  감소 불필요한 의존성 , 기능감소 , 사회화 감소 및 삶의 질 저하 - 근력과 지구력 향상 운동프로그램 꾸준히 수행Chapter 1 Chapter 3 Chapter 2 4) 백내장 ... 근력과 근긴장도를 개선하고 뼈에 자극을 가하여 골밀도를 유지하며 관절 가동력을 유지하는데 필수적임 . ... 〮 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면이며 안구의 빠른 운동에 의해 구분된 수면의 한 단계 〮 성인의 렘 수면은 일반적으로 총 수면의 약 20~25% 로 발생한다 . 〮 보통 밤 수면

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06

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  근골격계 신체사정 (인공 고관절,슬관절 척추수술 재활운동)

  , 열감, 부종 등이 있는지 시진과 촉진* 뼈나 관절, 근육에 압통, 열감, 부종 → 종양, 염증, 외 상 의미* 근긴장도 감소 → 근육위축③ 주요 관절과 관련된 근육을 관찰하며 근력을 ... 수축을 보이고 근육을 움직여 중력을 이길 수 있으나 사정자가 힘을 주었을 때 약간의 저항도 이길 수 있음팔꿈치와 발꿈치는 바닥에서 떼야함OMotor grade 5일반적인 사람의 근력으로 ... 인공 슬관절 수술환자의 재활운동5. 인공 고관절 수술 환자의 재활 운동6. 척추 수술 후 재활운동1. 근골격게란 ?

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.03.11

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  통증 중재논문 요약

  넙다리네갈래근 등척성 운동 방법이 초기 슬관절 전치환술 환자의 통증, 근력, 균형에 미치는 영향. ... 이 연구의 목적은 슬관절 전치환술 후 초기 넙다리네갈래근 등척성 운동의 방법에 따라 통증과 하지근력, 균형능력의 차이를 알아보고자 하여 시행한다. ... 대구대학교 석사학위 논문.슬관절 전치환술을 받은 환자들에게 두가지 방법의 넙다리 네갈래근 등척성 운동을 통증과 다리근력, 균형능력을 알아보기위해 실시했다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.05

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  ROM과유연성

  적 용 된 부 하 조직 길이의 변화 원래 길이 새로운 길이 set적 용 된 부 하 1 2 3 4 변형 A B C D 반복 스트레칭유연성 운동형태 및 방법 • 정적 스트레칭 (static ... 최후 근력 (necking) 스트레인 ( 변형 ) 2% 4% 5% 10% Toe Elastic Plastic Failure 끝부분 탄성 부분 복귀가능 가소 부분 영구변형 파열 III ... 높은온도에서스트레칭후,장 력제거전냉각 탄성 : 가소 스트레칭의 영향 • 적용된 힘의 양 • 지속 시간 • 조직 온도결합조직의 물리적 특성 I II ( 스 트 레 스 부 하 ) 최종 근력

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동과 영양 4-2 기말 평가(장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점 등)

  유산소운동과 ?근력운동을 예로 들 수 있다.? 체중조절을 위한 주요 수단인 유산소 운동은, 체내 지방 대사를 촉진하고 지방 연소를 통한 체지방 감소 ... 당뇨병의 종류에는 인슐린 부족에 의한 제1형 당뇨병(인슐린 의존형 당뇨병)과 당뇨환자들에게는 운동요법이 우선적으로 권장된다.규칙적인 유산소운동과 근력강화운동은 체지방 조절과 근육량 ... 을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(10점)(2) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을

  방송통신대 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.12.22

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  운동 강도의 경우 너무 강하지 않은 정도의 근력트레이닝을 통해 지방을 때울 수 있는 운동을 실시하는 것이 좋다. ... 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(2) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 ... 환자들은 다음 사항에 주의하여 운동하여야 하는데, 반드시 식이요법과 병행하는 운동을 하라는 점, 본격적인 운동에 앞서 준비 운동을 하라는 점, 저혈당 방지에 신경 써야 한다는 점이다

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  ALS

  따른 보행장애가 심해진다.경우에 따라서는 근력약화를 보이는 부위 또는 인접 부위에 근섬유가 자발적으로 수축하는 근섬유속성연축이 관찰된다.(3) 상하지 운동기능 장애상지의 근력약화, ... 또는 하지의 근육들이 침범되면서 근력이 저하되고 근위축 현상이 뚜렷해진다.상지가 주로 침범된 초기에는 비교적 하지의 근육들은 정상 소견을 보이나, 병변이 진행되면서 하지의 근력약화에 ... 운동신경세포만 선택적으로 사멸하는 질환으로 대뇌 피질의 upper motor neuron와 뇌간 및 척수의 lower motor neuron가 점차적으로 파괴되는 특징을 가지고 있다.임상

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.02

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  운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)

  체중조절에 가장 좋은 운동이 유산소운동이라고 하지만 근력 운동을 통해 꾸준히 근력을 회복하고 근육량을 늘려줘야 지방 분해에 도움이 된다.5. ‘2018 국민건강통계’를 참고하여 다음 ... 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(2) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 ... 운동은 체중감량에 효과적이지만, 운동으로만 체중감량을 시도한다면 하루에 적어도 60분 이상 운동해야 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13

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  척추관 협착증

  낙상위험도 평가⑪ 욕구사정⑫ 통증 강도 & 위치사정 숫자평점척도⑬ 근력 평가⑭ 대상자의 약물치료 상황을 파악하시오.⑮ 대상자의 기타 치료(식이, 운동, 특수치료) 현황이나 계획을 파악하시오 ... 대상자에게 침상에서 할 수 있는 발목운동과 등척성 운동의 방법을 교육한다.9. 대상자에게 낙상 예방을 위한 side rail 올림의 필요성과 방법을 교육한다.1. ... 등척성 운동은 근위측 방지와 부종 감소를 시킬 수 있다.9.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.30

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  정신건강론 ) 현대사회에서 가장 많이 나타나는 유형인 우울장애에 대해 두장 이내 서술형으로 정리하고 우울장애를 완화할 수 있는 현실적인 대안에 대해 본민의 생각을 쓰시오

  하지만, 몸의 근력을 사용하는 운동을 하면 우울 증상이 호전되고, 도파민이 생성되어 더욱 활기찬 생활을 영위하는 데에 도움이 될 것이다.⑥ 비타민 D ... 따라서 하루 중 시간을 정해 몸을 이완하는 스트레칭 동작을 해 줄 필요가 있다.⑤ 근력 운동우울감이 들 때에는 몸이 더욱 움츠러들고 아무 것도 하고 싶지 않고 누워있게 된다. ... 운동 ⑥ 비타민 D ⑦ 내 안에서의 행복 ⑧ 자연 ⑨ 자신이 좋아하는 취미 ⑩ 마음이 맞는 사람3.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.26

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  재활간호 임상 평가도구 보고서

  관절가동범위를 측정해 정상일 경우 정상(normal: 1점), 감소가 있는 경우 손상(impaired: 0점)으로 평가한다.ROM 측정 목적· 특정한 관절의 가동범위 제한 여부 평가· 근력 ... 그러므로 운동치료 전에 반드시 관절가동범위 측정 중요하다. - 상하지 주요 관절(어깨; shoulder, 팔꿈치; elbow, 손목; wrist, 고관절; hip, 무릎; knee, ... 측정의 보조적 수단으로 사용· 운동치료 시 관절의 구축이나 강직 상태의 증진 or 감소 정도 평가· 환자의 치료 의욕 유발관련 용어· 굴곡과 신전(flexion, extension

  리포트 | 9페이지 | 2,700원 (5%↓) 2565원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2022.04.24

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  다이어트의 원리

  보통 유산소 운동만 하는 경우가 있는데 저항운동(근력 운동)을 해야 활동대사량이 증가나 홀로 운동한다? 누구나 의욕에 불타오른다. ... 건강을 유지하려면 주3회 이상 운동을 하도록 권장 그러나 다이어트를 위해서는 주5회 40분 이상 1시간 시속 5km이상의 속보로 체지방을 감량시키고 주3회 20분 근력 운동을 병행해야 ... 운동하기운동량?

  리포트 | 45페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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