"에어로빅스" 검색결과 101-120 / 829건

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  에어로빅의 유래

  에어로빅스(Aerobics)의 유래케니스 쿠퍼박사의 신체적성 프로그램이 큰 호응과 효과를 얻은 뒤 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동이 실시되었다. 1972년 미국의 마라톤 선수이며 ... Sport Aerobics: 세계에어로빅경기연맹)를 설립하여 1987년 제1회 세계에어로빅선수권대회를 개최하였다. ... 한국에는 1974년 2월 케네스 쿠퍼가 YMCA에서 뉴에어로빅 워크숍을 개최한 이후 보급되기 시작하였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.07

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  에어로빅 레포트

  효과를 얻기 위해서는 8∼12주 정도의 꾸준하고 합리적인 운동 프로그램으로 1주에 3∼5회 이상 규칙적으로 해야 한다.(1)심장병과 에어로빅스 운동에어로빅스는 심장의 기능을 향상시켜주는 ... 에어로빅스 운동당뇨병이란 혈액 속에 당이 지나치게 높거나, 이로 인해 소변에도 당이 나오는 증상을 말한다. ... 에어로빅스이 운동은 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 체력발달을 도모하고 체중조절과 몸의 균형유지에 적합하다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.28

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  에어로빅운동의 필요성과 효과

  에어로빅스 운동의 필요성스포츠분야의 다양한 프로그램의 결실로 나타난 것이 바로 에어로빅 운동이다. ... 종류의 건강법이 일반인들에게 소개되고 있지만, 에어로빅스 처럼 정신과 육체를 한번에 건강하게 만드는 운동도 있다. ... 에어로빅스 운동을 해서 땀을 흘리면 혈액 순환이 좋아지고 혈압도 정상으로 내려가고 칼슘도 효율 있게 뼈 속에 정착한다.운동 부족은 폐기능을 저하 시켜 공기를 충분히 흡입할 수 없게

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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  에어로빅에 관한 고찰 리포트

  에어로빅스의 올바른 운동방법1. 에어로빅스 운동처방의 원리에어로빅스 운동처방은 가장 안전하면서도 훈련의 효과가 있어야한다. ... 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항2. 에어로빅스 운동처방의 원리1. 에어로빅스 운동처방의 원리2. 에어로빅 운동단계3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법3. ... 에어로빅 운동의 정의1) 에어로빅 운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다.

  리포트 | 21페이지 | 2,400원 (30%↓) 1680원 | 등록일 2013.10.24

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  [에어로빅]에어로빅 리포트

  ◎ 에어로빅스의 유래에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있다. ... 즉, 에어로빅스 운동은 산소공급을 위한 운동이며 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하여 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 건강한 혈관조직을 유지하는 것이다. ... Cooper는 심장병 치료를 위해서는 약물 투여보다 운동요법으로 치료하는 것이 낫다라는 결론을 내리고Aerobics"라는 용어를 사용하게 되었다.에어로빅스는 산소 섭취량을 높인다고

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.04

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  [에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

  따라서 `에어로빅스`라 함은 `에어로빅 운동들`이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜 주는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 ... 최근에 많이 쓰이고 있는 `에어로빅스(aerobics)`란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다.

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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  에어로빅에 대하여

  발표하면서 시작되었다.에어로빅의 종류에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스, 태권로빅스, 스포츠 에어로빅스, 밴드 에어로빅스 등 매우 ... , 태권로빅스, 스포츠 에어로빅스, 밴드 에어로빅스 등 매우 다양하다. ... 꼭 에어로빅 운동화가 아니더라도 충격을 방지할 수 있고, 신축성이 있는 신발이면 좋다.에어로빅의 종류에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.24

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  에어로빅과 운동의 효과

  에어로빅스 운동의 개요1) 어원적 의미2) 에어로빅스 운동의 정의3) 에어로빅스 운동의 목적4) 에어로빅스 운동의 역사2. ... 질병과 에어로빅스 운동1) 비만과 에어로빅스 운동2) 성인병과 에어로빅스 운동3) 근관절 질환과 에어로빅스 운동1. ... 에어로빅스 운동의 생리학적 개요1) 생체에너지역학2) 운동과 생리학적 원리3) 체력3.

  리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.03.16

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  에어로빅이란

  에어로빅이란?에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이며 단순히 에어로빅(aerobic)이라고 불린다. ... 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅스. ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  에어로빅의 정의 및 에어로빅 운동 과정

  ………… 1~2p2.에어로빅스의 정의 ………… 2~4p3.에어로빅스 운동 과정 ………… 4~6p1)준비운동 ………… 4p2)에어로빅 운동 ………… 4~5p3)정리운동 ………… 5~6p에어로빅 ... 사람들은 누구나 에어로빅스란 말을 들어본 적이 있을 것이다. ... [출처] 에어로빅스 [aerobics ] | 네이버 백과사전에어로빅스 운동과정1)준비운동준비운동을 함으로써 근육과 건 인대의 유연성이 증가되고 본 운동에 대비해서 신체를 더욱 민활하고

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.11.05

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  에어로빅 심리,생리적효과

  에어로빅스 운동의심리 생리적 효과1. ... 에어로빅스 운동의 생리적 효과- 많은 양의 산소를 공급해준다.- 심폐기능의 향상을 도와준다.- 심장을 튼튼하게 하며, 박동시 많은 혈액을 배출한다. ... 에어로빅스 운동의 심리적 효과- 음악이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.- 기초적으로 동장만 익히면 응용해서 새롭게 만들어 내어 활용할 수 있다.- 사람들과

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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  에어로빅

  에어로빅 운동의 정의1) 에어로빅 운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. ... 에어로빅의 방법에어로빅스 운동처방이란 에어로빅스 운동을 실시했을 때 이에 대한 인체의 영향을 고려하여 가장 바람직한 운동의 효과를 얻기 위하여 운동의 질과 양을 조절하는 과정이라고 ... 항공 조종사의 심장순환계 개선을 목적으로 개발한 운동 프로그램으로 NASA의 우주 비행사들의 근력의 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 시행한 운동이 바로 에어로빅스이다

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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  에어로빅이란?

  그러나 에어로빅스는 유산소 운동의 종류를 모두 포함하는 용어이며, 에어로빅 댄스는 앞서 언급한 것 같이 댄스 형태를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로, 에어로빅스의 ... 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 개발할 ... 현재 에어로빅 댄스는 곧 에어로빅스를 지칭하는 것처럼 이 두용어가 같은 의미로 종종 혼동되어 사용되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.26

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  생활체조 레포트!

  이러한 점은 꼭 알아두고 그럼 지금부터 에어로빅을 알아보자.3) 에어로빅스에어로빅스도 하나의 생활체조로서 어디를 가든 많이 배운다. ... 생활체조의 특성1) 생활체조2) 댄스스포츠3) 에어로빅스4) 스트레칭 체조5) 맨손 체조ⅱ. 생활체육의 참여 실태 및 현황1) 생활체육 참여율2) 생활체육 참여종목ⅲ. ... 종류에는 ⓐ스포츠펑크 ⓑ펌프 ⓒ복싱 에어로빅ⓓ스텝 에어로빅 ⓔ재즈 엥로빅 ⓕ아쿠아로빅 ⓖ슬라이드 에어로빅 ⓗ은 체조라고 한다. 이러한 스트레칭이 꼭 좋은 것만은 아니다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

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  스텝에어로빅(관련사진 포함), 에어로빅(정의, 역사, 효과, 용어 등)

  이것이 바로 에어로빅스 운동의 기본요소라 할 수 있다. ... 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있다. ... Aerobics"라는 용어를 사용하게 되었다.에어로빅스는 산소 섭취량을 높인다고 하는 목적에서 실시되기 때문에 에너지 소비량과 연관되어 있고 에어로빅 운동을 하게 됨으로서 산소 섭취량이

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.05.28

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  [에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

  에어로빅 동작의 기본원리에어로빅스 운동프로그램을 하는데 있어서 창조적인 능력이 필요하다. ... 흥미를 느끼면서 즉흥적인 감성을 높이고 에어로빅스 운동의 목표를 달성할 수 있도록 안무하는 것은 무엇보다 중요하다. ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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  에어로빅

  에어로빅과 언 에어로빅 정의에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. ... 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있다. ... 요즘은 남성들도 에어로빅스운동의 유용성을 깨닫고 많이 참여하고 있다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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  비만의 운동요법과 약물요법

  비만 해소를 위한 에어로빅스는 강도는 가볍게, 시간은 어느 정도 지속시키는 것이 바람직하다. ... 섭취된 산소는 지방을 분해하고 에너지로 이용되도록 작용하므로 에어로빅스는 비만의 운동요법으로 매우 적절하다. ... 안에어로빅스는 지방이용 효력이 나쁘고 격한 운동 중에 혈압이 상승되기 쉬우므로 비만인에게는 부적당한 운동이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.13

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  스텝박스운동

  유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 무산소 운동언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타낸다. ... (관절에 스트레스가 적게 쌓인다)2) 에너지 소비가 높은 운동이다.3) 보통의 에어로빅스 보다 30∼60% 정도 많은 에너지를 소모할 수 있다.4) 효과적인 심장 운동을 하는 동안

  리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.07.27

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  1골프 등 스포츠 유래

  에어로빅스의 참시자는 미국인인 Kenneth H. ... Cooper 박사로서, 그는 임상 실험 연구를 기반으로서 미 공군의 신체구성 프로그램의 유산소 운동을 이용하였는데 이 운동은 ‘에어로빅스’라고 이름지어져 당시의 유산소 운동의 붐을 ... 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다.

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.31

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