"에어로빅스" 검색결과 121-140 / 829건

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  에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

  : 에어로빅스 운동은 강하고 튼튼한 골격을 유지시켜 준다.- 셋째: 체중감량과 가장 적절한 체중을 유지하는데 가장 실질적이고 구체적인 방법이다.- 넷째: 에어로빅스 운동은 근지구력을 ... 에어로빅스 운동은 궁극적으로 인간의 전인적인 건강 향상에 그 목적이 있고 다음의 5가지 효과로 대별된다.- 첫째: 에어로빅스 운동은 심장과 폐 강화와 혈관조직을 강하게 해준다.- 둘째 ... 운동의 역사에어로빅스 운동은 1972년 미국의 마라톤 선수이며 무용교사인 Jacki Sorensen) 여사에 의해 걷기, 달리기, 뛰기 동작 및 여러 가지 다리 동작에 다양한 팔

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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  에어로빅 학습지도안

  학습지도안대단원유산소운동소단원에어로빅스장 소무용실본시 주제에어로빅의 정의 및 역사, 기본동작지도교사학습 목표?에어로빅을 통하여 유산소운동을 보다 효과적으로 실행하기 위함.? ... 유의점도 입5분~7분출석 확인학생들이 지각이나 결석은없는지 출석체크를 하도록 한다.출석부학습 동기유 발준비해온 ppt자료를 이용하여에어로빅의 정의 및 역사와 지금까지어떠한 에어로빅이 ... 동작맨 처음 에어로빅의 기본동작들을가르쳐준 후 신나는 댄스음악에 맞춰기본동작들을 맞춰봄으로써 동작들을자연스럽게 몸에 익혀갈 수 있도록 한다.음악CD학생들의흥미를유발시킨다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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  정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

  유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. ... 간호사는 에어로빅 동작을 익히고, 적절한 음악을 선택하여 준비한다.? 환자들을 에어로빅 장소에 집합 시키고 에어로빅의 효과와 방법에 대해 간단히 설명해준다.? ... 에어로빅 전 준비운동을 한다.? 음악을 틀고 앞에 에어로빅을 익힌 간호사의 시범을 따라 환자들이 에어로빅을 할 수 있도록 돕는다.4.기대효과? 긴장완화? 자신감 증진?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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  에어로빅에 대하여

  이것이 바로 에어로빅스 운동의 기본요소라 할 수 있다. ... 전형적인 에어로빅스 운동으로는 달리기, 수영, 자전거 타기, 가볍게 달리기 등이 있는데, 일반적으로 알려진 여러 운동들 중에서도 자유롭게 선택하여 에어로빅스 운동을 할 수 있다. ... 새로운 언어 선택은 새로운 안무나 운동의 변화가 없을 경우일지라도 수업을 신선하게 한다는 것을 잊지 말아야 한다.에어로빅스의 초보자 가이드·에어로빅스 운동 초보자의 성공비결당신은 새로운

  리포트 | 42페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.12

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  근린생활시설 사례조사

  에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11. 카운터 12. 샵 13. 실내 골프 14. 보건 15. 카페 16. 출입구 17. ... 에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11. 카운터 12. 샵 13. 실내 골프 14. 보건 15. 카페 16. 출입구 17. ... 에어로빅 6. 스피닝 7. 탈의 실 8. 체육관 9. 레스토랑 10. 아기방 11. 카운터 12. 샵 13. 실내 골프 14. 보건 15. 카페 16. 출입구 17.

  리포트 | 25페이지 | 3,400원 | 등록일 2016.03.06

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  운동의 효과

  유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.14 | 수정일 2019.05.02

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  2018화천토마토축제기본계획서

  가득한 토마토 피아존 시원함 가득한 토마토 플레이존 행복이 가득한 토마토 해피존 볼거리 가득한 토마토 전시존 농산물 가득한 토마토 마켓존 번암풍물놀이 / 난타 설장구 / 라인댄스 에어로빅 ... 품질의 화천토마토 홍보 -43- 2018 제 16 회 화천 토마토 축제2018 화천토마토축제 기본계획 축제공간 계획 03-45-2018 화천토마토축제 기본계획 축제운영 계획 04부 스 ... 참여하는 특별행사 -24-토마토월드존 ( 메인무대 ) 일 시 : 8.2( 목 ) 19:00~21:00 장 소 : 메인무대 내 용 - 번암풍물놀이 / 난타 - 설장구 / 라인댄스 - 에어로빅

  리포트 | 18페이지 | 10,000원 | 등록일 2019.04.23

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  체조

  에어로빅스4)발생 계통상의 분류 1)에어로빅스의 이해4. ... 맨손 체조 2)에어로빅스의 개념과 효과1)맨손 체조의 역사 및 특성 3)스포츠 에어로빅스2)맨손 체조의 효과3)맨손 체조 실시 방법4)맨손 체조의 종류5. ... 조화롭게 실시하는 체조로서, 맨손 체조가 대표적이다.②기술적 체조기술적으로 정해진 채점 규칙에 따라서 난이도 및 숙련성 등을 평가하는 스포츠 종목으로 기계체조, 리듬 체조, 스포츠에어로빅스가

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.03

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  심폐능력향상을 위한 운동프로그램설계

  state HR)가 유의하게 ↑ (그림5-1) ►Kravitz 등, 1996 : RPE(13~14, '약간힘들다')의 강도의 운동(트레드밀, 스넵핑, 조정, 스키, 자전거, 에어로빅라이딩 ... 운동 형태3) 운동처방을 위한 운동형태 선택시 고려사항 ►향상단계의 전체과정에 걸쳐 심폐계에 운동자극을 줄 수 있도록 운동 강도가 얼마나 쉽게 차등화되고 조정되는지를 고려 : 에어로빅 ... 댄스와 비슷하다고 보고(주로 전신운동) ►Parker 등, 1992 : 동일한 상대 운동강도(60% VO2max) → 트레드밀 조깅보다 에어로빅 댄스 동안 항정상태 심박수(steady

  리포트 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.04.26

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  체육 리드믹에어로빅이란

  에어로빅스 분 과가 창설되어 경기종목으로도 자리를 잡았다. ... 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이 다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조 종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 ... 에어로빅의 응용 스텝 종류8. 바른자세9. 금지동작10. 자료출처1. 에어로빅 용어의 정의에어로빅스란 용어는 미국의 Kenith H.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.23

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  EMS트레이닝, 운동의 종류, 미하바디텍

  운동의 종류① 유산소운동유산소운동이란, 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 불리며, 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동을 총enneth Cooper ... 운동 시작 후 30분이 초과될 경우, 본격적으로 지방이 연소되어 운동을 위한 에너지원으로 사용된다.② 무산소운동무산소운동이란, 언에어로빅스(unaerobics), 언에어로빅 운동이라고도

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.11.29

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  (방통대) 3학년1학기 정신건강과 간호 - 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오

  과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 하겠지만 현실은 그러하지 못하다. 따라서 규칙적인 운동은 스트레스에 대한 배출을 할 수 있게 해주고 신체 조절이 가능하게 한다. ... 그래서 카페인 섭취 절제를 통해 건강한 스트레스 관리를 할 수 있을 것 같다.2) 규칙적인 운동스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.이러한 조깅이나 자전거 같은 운동을 통하여 직장생활에서 받는

  방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.06.30

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  스포츠센터 사업계획서

  : 총 25 명에어로빅/다목적실2로비 휴게실2참고 용역직(세신, 세화, 이발)과 건물관리(설비, 미화, 주차, 전기, 경비)는 별도 인원으로 인력 구성에서 제외함.3) 조직 및 인력 ... 관련시설구 분Cardio System시설개요시 설Info.체련장건물 1층 엘리베이터 홀에 Image Wall 5층 로비 그래픽과 원색적인 컬러 마감Air Machine(이태리)사의 에어로빅 ... 이상SPORTS 문화양상IMF과거현재미래1978년 소공동 롯데 호텔 헬스 클럽을 시초로 각 호텔 헬스 클럽 초기 단계 타워호텔, 하얏트 호텔 1990년 그랜드 백화점 스포츠 센타, 스포타임

  리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.11.15 | 수정일 2017.11.22

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  (a+과제) 건강관리와 다이어트 계획

  50개복근50개, 외복사근 30개기초체력:10분조깅, 팔굽혀펴기 30개반복2회, 삼두팔굽혀펴기10개반복3회하복근 50개복근50개, 외복사근 30개1주차5/ 30일에 있는 2012 국제대학 에어로빅스 ... 놀라웠던 것은 한달전 에어로빅을 시작하기 전에 운동과웰니스 수업에서 INBODY를 측정 해본 적이 있엇다. ... REPORT)담당교수: 문 훈기 교수님학 과: 생활체육정보학과학 번: 2012750016이 름: 손현국제 출 일: 2012 06/05운동시작날짜 : 4월 30일~ 5월 29일운동종목 : 에어로빅과

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.04 | 수정일 2017.06.16

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  운동과 건강 노화

  본래 명칭은 에어로빅스인데 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 ... 유산소운동에 종류는 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 있는데 그중에 초보자들이 쉽게하기쉬운 에어로빅을 예를들어 설명하는게 좋을것같다.에어로빅의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.24

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  비만관리프로그램,다이어트계획ppt,비만진단,비만치료

  이러한 아모마 테라피를 이용해 마사지,목욕,스팁흡입법등을 사용하여 관리할수있다. ... 권장운동의 경우 걷기,조깅,자전거,수영,등산,에어로빅,탁구,테니스등이 있으며 대상자의 경우 운동을 하지 않아 기초대사량이 낮았습니다.그래서 웨이트 트레이닝을 통해 근육의 양을 높이는것이 ... 이러한 아모마 테라피를 이용해 마사지,목욕,스팁흡입법등을 사용하여 관리할수있다.*..PAGE:16아로마 테라피는 배농효과에아주 효과적이다.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.05.31

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  에어로빅

  이미지가 아닌 남녀노소 모두 개인의 취향에 맞는 에어로빅스 프로그램을 선택해 즐기고 있다.에어로빅스는 운동기능과 작품 활동을 통해 예술세계를 이상적으로 펼칠 수 있으며 사회적으로도 ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에 ... 서킷 정의에어로빅스란 에어로빅 댄스라고도 불리는데 유희성을 강조하는 에어로빅 운동으로 경쾌하고 흥겨운 음악에 맞는 동작을 구성하여 리드미컬하고 활기찬 신체 움직임을 통해 체력향상을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.06

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  에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

  에어로빅스에 경기형식을 접목시켜 경기에어로빅이라는 장르를 개발하였다. ... 에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 목적을 가지고 있으나 단순한 운동에서 지루함을 느낄 수 있는 것과는 반대로 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이에서 이루어졌던 에어로빅스는 1981년 ... 개최하고, 1975년 Jacki Sorenson여사가 내한하여 안무한 건강을 위한 에어로빅스를 처음 보급하기 시작한 이후, 짧은 시간에 대중적인 스포츠로 발전하면서 에어로빅 체조는

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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  에어로빅(Aerobic)

  , 마무리 등으로 짜여진 에어로빅스로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅스이다. ... 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1. ... 재즈힙합, 에어로빅 힙합, 태보힙합등 다양한 프로그램으로 응용한 프로그램이 개발되었다.9) 태보 에어로빅스태보는 복싱과 태권도 그리고 에어로빅스를 복합한 운동으로 나이에 관계없이 누구나

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  간호이론B형 스트레스이론 2017 - 간호이론 B형 스트레스이론과 관련해 작성하시오.- 방송통신대 2017학년도 간호이론B형 중간과제물 레포트

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에을 일으킬 수 있다. 또한 고혈압은 혈관의 내피세포 손상을 일으켜 동맥경화를 유발하는 것으로 알려져 있다. ... 자신의 질병에 대해서 질문을 하는 친척들로 인하여 스트레를 받음질병에 대한 두려움으로 인한 스트레스 상황?

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.10.01

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